微課在二十四式太極拳訓(xùn)練中的應(yīng)用探究

趙宇

（吉林電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院，吉林 吉林 132021）

太極拳微課教學(xué)的應(yīng)用，能夠?qū)?fù)雜的技術(shù)動(dòng)作予以最大限度分解分析，對(duì)于加深太極拳形、神核心特征的理解，具備顯著教學(xué)增益效果。本研究納入二十四式太極拳中核心拳式摟膝拗步為論述對(duì)象，原因?yàn)槠渚邆淦渌h(huán)節(jié)中諸多動(dòng)作掌握要領(lǐng)如步行、手型、身型等技巧，且攻防動(dòng)作明顯，可作為微課講解的典型案例，其他拳式的微課設(shè)計(jì)借鑒此思路。具體構(gòu)建及實(shí)踐方式如下：

一、二十四式太極拳微課設(shè)計(jì)前期準(zhǔn)備

（一）結(jié)合項(xiàng)目特點(diǎn)，展開針對(duì)性教學(xué)。分析項(xiàng)目特點(diǎn)可知，其課程內(nèi)容構(gòu)成較為系統(tǒng)，可根據(jù)動(dòng)作技巧重難點(diǎn)，按照單元開展教學(xué)，筆者將二十式太極拳分為4 大子模塊展開教學(xué)，并對(duì)其中涉及到的重點(diǎn)內(nèi)容單獨(dú)開設(shè)重難點(diǎn)動(dòng)作分類講解微課視頻如摟膝拗步、邁步伸肘、收腳擺手、后座翹腳等。每一節(jié)中都有動(dòng)作關(guān)鍵掌握要點(diǎn)，教師需逐一開展分解教學(xué)。對(duì)于其他體育項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，則系統(tǒng)性稍差于太極拳，需認(rèn)識(shí)到這一項(xiàng)目特點(diǎn)的不同，從而有針對(duì)性地設(shè)計(jì)微課。

（二）明確教學(xué)目標(biāo)。二十四式太極拳對(duì)學(xué)生身體穩(wěn)定性及協(xié)調(diào)性要求較高，因此，教師應(yīng)在課程開始前，搜集如何保持學(xué)生身體穩(wěn)定性的方式，并將技巧傳授給學(xué)生；其次，應(yīng)注重將體育育人的精神予以展現(xiàn)，本項(xiàng)目具備較為鮮明的情感態(tài)度價(jià)值觀：促心態(tài)平和，能培養(yǎng)練習(xí)者的氣質(zhì)與思想。教師在明確教學(xué)目標(biāo)及培養(yǎng)目標(biāo)后，需將其全面地融入微課課程的設(shè)計(jì)中去。

（三）微課課程教案設(shè)計(jì)。在明確教學(xué)任務(wù)及目標(biāo)后，需設(shè)計(jì)教學(xué)教案?？紤]到微課時(shí)長(zhǎng)要求較短，因此教師應(yīng)盡量將課程重點(diǎn)在有限時(shí)間內(nèi)予以講述。同樣是本文中摟膝拗步的例子，課程中要涉及到動(dòng)作攻防含義講解、練習(xí)方法講解、易錯(cuò)動(dòng)作示范講解、分解動(dòng)作重點(diǎn)難點(diǎn)探析等問(wèn)題。若一節(jié)微課信息量較大，教師應(yīng)將微課適當(dāng)分成多個(gè)子模塊，讓學(xué)生能在微課短時(shí)間內(nèi)集中學(xué)習(xí)注意力，學(xué)有所成。

（四）預(yù)先錄制動(dòng)作分解視頻，并插入至微課中。二十四式太極拳微課錄制時(shí)，教師無(wú)法在鏡頭單一角度下向?qū)W生全面展示各個(gè)角度的動(dòng)作。另外，考慮到太極拳發(fā)力時(shí)，身體動(dòng)作較慢，但其中卻包含較強(qiáng)的技巧性。因此，教師可試著培養(yǎng)學(xué)生的三維立體感，將每一個(gè)分解動(dòng)作分別從正面、側(cè)面、背面分別予以展現(xiàn)，多角度的鏡頭分析，加之以配套的靜態(tài)、動(dòng)態(tài)教學(xué)資源，能使學(xué)生獲取到全方位的教學(xué)資源。

二、二十四式太極拳微課設(shè)計(jì)實(shí)踐

經(jīng)系統(tǒng)分析后，筆者將“摟膝拗步”分設(shè)5 大模塊，共計(jì)10 節(jié)教學(xué)內(nèi)容予以分析。首先，從整體結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)上看，分為片頭、重點(diǎn)內(nèi)容講解、片尾升華主題3 大模塊。片頭時(shí)間較短，其中展示本節(jié)課教學(xué)重點(diǎn)及課程大綱的要求等內(nèi)容；重點(diǎn)內(nèi)容講解即為：身體整體位置的保持、各個(gè)身體部位間的間距、學(xué)生弓腿、松腰、推掌的技能掌握要點(diǎn)，及各個(gè)角度動(dòng)作方式等；在片尾即為本節(jié)課內(nèi)容重點(diǎn)的回顧，及易錯(cuò)點(diǎn)的總結(jié)強(qiáng)調(diào)。

其次，在明確內(nèi)容構(gòu)成主體后，需對(duì)媒體內(nèi)容展現(xiàn)形式予以規(guī)劃，充實(shí)的課程內(nèi)容能夠抓住學(xué)生的注意力，從而提升教學(xué)成效。如不同環(huán)節(jié)動(dòng)作靜態(tài)，動(dòng)態(tài)照片的展示，并配合以音樂(lè)節(jié)奏，在動(dòng)態(tài)視頻中標(biāo)注出每個(gè)口令下應(yīng)作出的動(dòng)作；借助微課界面中可展示藝術(shù)字的方式，靈活運(yùn)用口令，激發(fā)學(xué)習(xí)者的興趣。相較于長(zhǎng)拳口令，太極拳口令在長(zhǎng)度及節(jié)律上有所不同：方案一：動(dòng)作名稱口令法，按照動(dòng)作順序名稱編制口令：“轉(zhuǎn)體撤手”“提膝屈肘”“退步措手”和“虛步推掌”。練習(xí)時(shí)間一長(zhǎng)，學(xué)生會(huì)記住口令，也就能減少漏動(dòng)作現(xiàn)象的發(fā)生；方案二：名稱順序方向口令法：例如云手的教學(xué)，可將其分為六小結(jié)動(dòng)作口令：“一云右、二云左、三云右、四云左、五云右、六云左”教師喊出口令的同時(shí)，微課屏幕上也要同時(shí)顯示字幕，供學(xué)生模仿練習(xí)。字幕腳本的制作：微視頻與普通視頻一樣，若配上字幕能使學(xué)生更準(zhǔn)確地更準(zhǔn)確地理解教學(xué)內(nèi)容，這要求教師在授課語(yǔ)言上要簡(jiǎn)潔，突出重點(diǎn)，且針對(duì)技巧掌握的重點(diǎn)環(huán)節(jié)應(yīng)重點(diǎn)描述，不應(yīng)一帶而過(guò)；課程腳本設(shè)計(jì)：微課前期內(nèi)容規(guī)劃涉及到較多媒體內(nèi)容，如主界面設(shè)計(jì)應(yīng)突出重點(diǎn)，對(duì)課程素材擺放位置做整體初步規(guī)劃；畫面布局設(shè)計(jì)意圖說(shuō)明：為突出每個(gè)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)方案的要求，應(yīng)對(duì)每個(gè)畫面布局作出說(shuō)明。充分規(guī)劃好視頻錄制前的素材及知識(shí)點(diǎn)準(zhǔn)備。

最后，進(jìn)行微課視頻的錄制：可供教師選擇的錄課方式有兩類，一為錄屏，二為拍攝。教師可根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況，綜合研判錄屏方式。其中錄屏較為簡(jiǎn)單，借助釘釘、微信課堂等軟件即可實(shí)現(xiàn)；而拍攝形式對(duì)于場(chǎng)地、燈光、設(shè)備要求較高：教師應(yīng)與攝影師做好充分溝通，旨在為學(xué)生提供出多角度動(dòng)作錄屏：中景、近景、遠(yuǎn)景、高度、角度、聚焦情況等；除動(dòng)作示范環(huán)節(jié)，建議多采用固定鏡頭拍攝，從而使學(xué)生注意力可長(zhǎng)時(shí)間集中于一點(diǎn)。

綜上所述，微課教學(xué)方式能有效彌補(bǔ)傳統(tǒng)體育教學(xué)方式的不足，滿足了學(xué)生對(duì)于知識(shí)點(diǎn)多次學(xué)習(xí)的需求，有效解決了當(dāng)前高校太極拳教學(xué)中存在的一系列問(wèn)題。針對(duì)太極拳這類尤為注重技巧性的學(xué)科，微課的引入可起到培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、分析能力與自主學(xué)習(xí)能力的作用，利于學(xué)生綜合體育素養(yǎng)的系統(tǒng)性發(fā)展。因此，廣大教師應(yīng)加強(qiáng)微課教學(xué)資源的開發(fā)，推廣與利用，用更多先進(jìn)的教學(xué)手段促進(jìn)多學(xué)科教學(xué)的深度融合，為我國(guó)培養(yǎng)出更多體育人才。