初中體育課堂學(xué)生體能訓(xùn)練策略探析

潘群炎

（福建省南安市羅東中學(xué)，福建 南安 362324）

經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展推動(dòng)社會(huì)中科技的不斷進(jìn)步，人們?cè)谏詈蛯W(xué)習(xí)過程中會(huì)擁有許多方便快捷的方式。但是，科技進(jìn)步在方便人類生活的過程中，同時(shí)會(huì)降低人類的身體素質(zhì)，在日常的生活中人類缺乏相應(yīng)的鍛煉機(jī)會(huì)，極大限度地阻礙了人類身體體能的增強(qiáng)。因此，學(xué)校在日常的課堂教學(xué)中要重視學(xué)生身體素質(zhì)能力的鍛煉和培養(yǎng)，重視體育課堂的教學(xué)過程，教師要通過教學(xué)方式的完善，為學(xué)生構(gòu)建寬泛的體育鍛煉空間，挖掘?qū)W生在體育課堂中的學(xué)習(xí)潛質(zhì)，不斷激發(fā)學(xué)生參與體育訓(xùn)練的興趣，采用多種方式讓學(xué)生掌握體育訓(xùn)練的方法，開展靈活的教學(xué)活動(dòng)，綜合應(yīng)用上述教學(xué)方式，增進(jìn)學(xué)生的鍛煉體能。

一、通過趣味導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生的體育訓(xùn)練興趣

在傳統(tǒng)的體育課堂中課堂以學(xué)生集體跑步或集體進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)的方式展開，忽視了學(xué)生在課堂中的學(xué)習(xí)興趣，降低學(xué)生在漢語體育訓(xùn)練的熱情.因此，在新時(shí)期的體育課堂中，教師要改善上述教學(xué)現(xiàn)狀，通過趣味性導(dǎo)入游戲的設(shè)置，讓學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中增進(jìn)興趣，主動(dòng)參與體育課堂中的訓(xùn)練.教師要善于構(gòu)建趣味性的導(dǎo)入，形式靈活運(yùn)用不同的方式，讓學(xué)生在課堂中集中注意力、主動(dòng)參與，保證體育教師實(shí)現(xiàn)增進(jìn)學(xué)生體能的目標(biāo)[1]。

例如，在玩“乒乓球”的訓(xùn)練教學(xué)中，教師主要的教學(xué)目標(biāo)是增進(jìn)學(xué)生的反應(yīng)能力，讓學(xué)生掌握逐步的乒乓球訓(xùn)練技能。此時(shí)，教師在課堂導(dǎo)入中可以應(yīng)用游戲模式，讓學(xué)生分成兩分組，站立在對(duì)面，教師扮演指令的發(fā)號(hào)者如：教師發(fā)出籃球指令，學(xué)生就要相繼比出乒乓球的大小，若教師發(fā)出乒乓球的指令學(xué)生就要相繼比較出籃球的大小，教師運(yùn)用此方式鍛煉學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中的反應(yīng)能力，為學(xué)生的乒乓球訓(xùn)練做好前提準(zhǔn)備。隨后，教師在課堂教學(xué)中傳授乒乓球的訓(xùn)練技巧，讓學(xué)生以合作學(xué)習(xí)的方式在課堂內(nèi)完成基礎(chǔ)知識(shí)的演練。最后，再在課堂中開展乒乓球?qū)官?，讓學(xué)生以小組或個(gè)人形式參與到比賽中，檢驗(yàn)學(xué)生的乒乓球?qū)W習(xí)效果，減緩學(xué)生在體育課堂學(xué)習(xí)過程中的疲勞感，通過了體育課堂中的訓(xùn)練增進(jìn)學(xué)生的體能。

二、靈活應(yīng)用教學(xué)方式，促使學(xué)生掌握訓(xùn)練技巧

體育教師在實(shí)際的訓(xùn)練中要培養(yǎng)學(xué)生掌握體育訓(xùn)練的技巧，首先教師要打破傳統(tǒng)體育課堂教學(xué)模式的呆板性，在課堂中靈活運(yùn)用不同的教學(xué)方式，吸引學(xué)生主動(dòng)參與體育訓(xùn)練。教師在濃烈的訓(xùn)練氛圍中講解不同訓(xùn)練內(nèi)容的技巧，規(guī)避學(xué)生在體育課堂中的風(fēng)險(xiǎn)，保證學(xué)生在訓(xùn)練或行動(dòng)的安全性。同時(shí)，教師技巧的傳授會(huì)增進(jìn)學(xué)生完成體育訓(xùn)練的信心，保證學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中感受到體育學(xué)習(xí)的魅力，促使學(xué)生完善學(xué)習(xí)過程，為教師培養(yǎng)學(xué)生的體育技能構(gòu)建科學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境[2]。

例如：在“籃球”訓(xùn)練的教學(xué)中，教師首先要在課堂內(nèi)為學(xué)生講解籃球的動(dòng)作技巧，以及在運(yùn)球和投籃過程中應(yīng)該注意的問題。隨后教師開展實(shí)際的籃球訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生驗(yàn)證教師在課堂中講解的理論知識(shí)，同時(shí)教師應(yīng)注意的是在課堂內(nèi)保證學(xué)生的訓(xùn)練安全，為學(xué)生后見安全型的體育活動(dòng)空間。為激發(fā)學(xué)生參與籃球訓(xùn)練的熱情，教師可以運(yùn)用多媒體為學(xué)生展示籃球明星姚明的生平經(jīng)歷，以明星的故事激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，促使學(xué)生主動(dòng)參與鍛煉強(qiáng)化籃球?qū)W習(xí)效果。

三、創(chuàng)建教學(xué)活動(dòng)，增進(jìn)學(xué)生的體育訓(xùn)練能力

教師在課堂教學(xué)中開展實(shí)踐活動(dòng)的方式與學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的好動(dòng)好勝心理相吻合.同時(shí)，實(shí)踐活動(dòng)的方式也極大限度地迎合了學(xué)生的好玩心里，體育教師要融合課堂教學(xué)中內(nèi)容的特點(diǎn)，以及學(xué)生在學(xué)習(xí)中的心理意識(shí)，開展實(shí)踐活動(dòng)的方式，讓學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中完成相應(yīng)的體育內(nèi)容訓(xùn)練。同時(shí)，通過體育訓(xùn)練會(huì)增進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)和思想素質(zhì)，教師通過完善課堂教學(xué)效果、靈活開展教學(xué)活動(dòng)的方式，會(huì)讓課堂教學(xué)達(dá)到最佳效果，保證體育課堂綜合學(xué)習(xí)成效的提升[3]。

例如：在玩“排球”的體能訓(xùn)練教學(xué)中，點(diǎn)墊球是排球?qū)W習(xí)的基礎(chǔ)。教師可以在課堂內(nèi)開展對(duì)墻練習(xí)的時(shí)間活動(dòng)，讓學(xué)生在墻面處完成墊球練習(xí)。同時(shí)，教師可以讓學(xué)生以小組合作學(xué)習(xí)的模式，在小組中完成互相傳球的練習(xí)，教師靈活應(yīng)用不同的教學(xué)方式，指引學(xué)生主動(dòng)參與體育課堂中的排球練習(xí)，促使學(xué)生調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，增進(jìn)在課堂中的學(xué)習(xí)認(rèn)知。排球課堂中的訓(xùn)練活動(dòng)，會(huì)極大限度的挖掘?qū)W生在課堂學(xué)習(xí)中的潛能，為學(xué)生的體育學(xué)習(xí)提供寬泛的選擇空間，讓不同學(xué)習(xí)能力的學(xué)生都找到合適的體育訓(xùn)練項(xiàng)目鍛煉身體素質(zhì)。

結(jié)語：綜上所述，體育課堂中的教學(xué)有助于增進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面成長(zhǎng)。初中時(shí)期的體育課堂教師通過運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的安排和教學(xué)方式的靈活應(yīng)用為學(xué)生創(chuàng)建寬泛的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生通過體育課堂中的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，減緩在青春時(shí)期的煩躁情緒。教師通過科學(xué)教學(xué)方式的應(yīng)用和實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)的展開，為學(xué)生構(gòu)建高效的體育學(xué)習(xí)氛圍，借助不同的教學(xué)活動(dòng)，保證學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的熱情參與，實(shí)現(xiàn)了增進(jìn)學(xué)生體能訓(xùn)練效果的教學(xué)主要目標(biāo)。