探究積極心理暗示在初中體育與健康教學(xué)中的應(yīng)用路徑

郭虎元

（四川省廣元市利州中學(xué)，四川 廣元 628000）

積極心理暗示不僅是一種普遍的心理現(xiàn)象，同時(shí)也是一種切實(shí)有效的教學(xué)方法，作為新時(shí)期的教學(xué)工作者，不應(yīng)當(dāng)忽視其重要價(jià)值與意義，而是要找出其與教育教學(xué)的契合點(diǎn)，將二者有機(jī)整合起來(lái)，讓學(xué)生更加輕松、愉悅地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。

一、積極心理暗示在初中體育與健康教學(xué)中的應(yīng)用意義

在初中體育與健康教學(xué)中應(yīng)用積極心理暗示，對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)有著極其積極的現(xiàn)實(shí)意義。具體來(lái)說(shuō)，在體育教學(xué)中，涉及到大量的體育訓(xùn)練，不管是對(duì)體力還是耐力，都是一種極大的挑戰(zhàn)。通過(guò)積極的心理暗示，鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)自我，并使學(xué)生切實(shí)體會(huì)到來(lái)自教師的關(guān)心和鼓舞，從而戰(zhàn)勝自我，更加順利地完成教師布置的任務(wù)。除此以外，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，使學(xué)生都會(huì)滿懷自信，以積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)各種挑戰(zhàn)?？梢?jiàn)，積極心理暗示在初中體育與健康教學(xué)中的應(yīng)用是十分重要且必要的。

二、積極心理暗示在初中體育與健康教學(xué)中的應(yīng)用策略

（一）運(yùn)用語(yǔ)言藝術(shù)，進(jìn)行語(yǔ)言暗示

眾所周知，最直接有效的溝通工具就是語(yǔ)言，然而要想使自己的表達(dá)更加明確，就應(yīng)當(dāng)注重說(shuō)話的方式和技巧，正確有效的語(yǔ)言會(huì)給學(xué)生帶來(lái)積極的影響，反之則會(huì)給學(xué)生帶來(lái)消極影響。對(duì)此，在初中體育與健康教學(xué)中，教師要時(shí)刻注意個(gè)人語(yǔ)言，如用詞是否恰當(dāng)、音調(diào)是否得當(dāng)、語(yǔ)速是否過(guò)快等，注重語(yǔ)言藝術(shù)的運(yùn)用。具體來(lái)說(shuō)，教師可以運(yùn)用具有激勵(lì)性的語(yǔ)言等來(lái)暗示學(xué)生，讓學(xué)生以更佳的狀態(tài)投入到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。例如：在“跳高”項(xiàng)目教學(xué)中，教師可以發(fā)現(xiàn)，班上有少數(shù)學(xué)生可能由于自身原因，如恐懼、動(dòng)作不對(duì)等而無(wú)法跳過(guò)去，這就使得部分學(xué)生產(chǎn)生了一定的抵觸或畏懼心理[1]。對(duì)于此，教師不是責(zé)備學(xué)生，而是多加鼓勵(lì)學(xué)生，如“從日常表現(xiàn)來(lái)說(shuō)，你的協(xié)調(diào)能力是相對(duì)較強(qiáng)的，只要你克服自己的恐懼心理，勇敢邁出那一步，你就能成功了！”“如果再用點(diǎn)力，會(huì)有意想不到的收獲！”等，同時(shí)加上相應(yīng)的動(dòng)作講解或演示，幫助學(xué)生越過(guò)難關(guān)、戰(zhàn)勝自我。除了語(yǔ)言以外，教師還可以通過(guò)肢體、眼神等方式來(lái)引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生，如“學(xué)生跳高前給學(xué)生一個(gè)微笑，并點(diǎn)頭”、“當(dāng)學(xué)生跳完后給學(xué)生豎起大拇指”等，在積極心理暗示下，學(xué)生就會(huì)更加認(rèn)真地參與到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，更加順利地達(dá)成教師設(shè)置的目標(biāo)。不僅如此，這樣還拉近了與學(xué)生之間的距離，更好地幫助學(xué)生樹立自信心和積極的學(xué)習(xí)心態(tài)。值得說(shuō)明的是，對(duì)于出錯(cuò)、不專心的學(xué)生，教師應(yīng)當(dāng)有耐心、注意用詞，不能傷害學(xué)生的自尊，委婉指正學(xué)生，有效避免學(xué)生產(chǎn)生抗拒心理。

（二）發(fā)揮榜樣作用，通過(guò)行動(dòng)暗示

在初中體育與健康教學(xué)中，教師除了通過(guò)語(yǔ)言、肢體等暗示學(xué)生以外，還應(yīng)當(dāng)時(shí)刻注意個(gè)人行為舉止，以身作則，發(fā)揮自身的榜樣作用，讓學(xué)生受到感染和熏陶，以此實(shí)現(xiàn)行動(dòng)上的積極暗示。具體來(lái)說(shuō)，初中階段的學(xué)生正處于成長(zhǎng)發(fā)展的關(guān)鍵階段，其情感意識(shí)與價(jià)值觀念尚處于形成期，良好的學(xué)習(xí)榜樣對(duì)于學(xué)生行為、習(xí)慣甚至價(jià)值觀念等，都有著不可忽視的作用。對(duì)此，作為一名合格的教師，應(yīng)當(dāng)不斷完善自我，提升個(gè)人綜合素質(zhì)，以正確、積極的思想和品格感染學(xué)生。例如：在“游泳”項(xiàng)目教學(xué)中，需要學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握一定的游泳技巧，這就需要教師幫助學(xué)生熟悉水性，傳授給學(xué)生相應(yīng)的游泳方法和技巧。同時(shí)，還要在教學(xué)游泳的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生逐步形成果敢、自信的品質(zhì)。而由于游泳教學(xué)難度相對(duì)較大，需要學(xué)生重復(fù)訓(xùn)練，直至見(jiàn)效。在訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生很容易對(duì)游泳產(chǎn)生抵觸心理，加之受到各種外界因素的影響，極易導(dǎo)致學(xué)生喪失對(duì)游泳教學(xué)的興趣和積極性。對(duì)于這種情況，教師就應(yīng)當(dāng)多給學(xué)生示范、演示，通過(guò)專業(yè)的方式和技巧激發(fā)學(xué)生的動(dòng)力，幫助學(xué)生緩解消極情緒，積極投入到游泳訓(xùn)練當(dāng)中。這樣一來(lái)，不僅可以更加順利地完成教學(xué)目標(biāo)，也在極大程度上培養(yǎng)了學(xué)生的意志力，一舉多得。

（三）營(yíng)造良好氛圍，借助環(huán)境暗示

所謂環(huán)境暗示，主要是指以營(yíng)造氛圍、場(chǎng)景的方式來(lái)熏陶學(xué)生，感染學(xué)生，讓學(xué)生更加自然地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，主動(dòng)投入到體育訓(xùn)練當(dāng)中。古往今來(lái)，有許多環(huán)境影響人一生的事例，“孟母三遷”就是其中之一，它證實(shí)了環(huán)境是決定人成長(zhǎng)發(fā)展的重要因素之一，從某種意義上來(lái)說(shuō)，為學(xué)生構(gòu)建積極、和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，可以有效消除學(xué)生的恐懼心理，給學(xué)生一種安全感，使學(xué)生更好地放松自我，進(jìn)而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)實(shí)效。例如：在教學(xué)過(guò)程中，教師的首要任務(wù)就是為學(xué)生構(gòu)建一個(gè)積極、向上的班風(fēng)，幫助學(xué)生形成積極鍛煉、終身體育的觀念。其次，要加大對(duì)訓(xùn)練場(chǎng)地的投資力度，合理安排、巧妙規(guī)劃，保證訓(xùn)練場(chǎng)地的舒適性和清潔，并設(shè)置醒目標(biāo)語(yǔ)；定期檢查各種運(yùn)動(dòng)器材，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，立刻修整或更新，以此避免安全事故的發(fā)生。最后，教師應(yīng)當(dāng)與時(shí)俱進(jìn)，革新教學(xué)理念和教學(xué)方法，明確和尊重學(xué)生的主體地位，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)愉悅、和諧的學(xué)習(xí)氛圍，做到寓教于樂(lè)，加強(qiáng)良好師生關(guān)系的建立，充分應(yīng)用積極心理暗示方法，讓學(xué)生在體育訓(xùn)練中保持積極的心態(tài)，在收獲豐富知識(shí)的同時(shí)，不斷促進(jìn)自身素質(zhì)的發(fā)展。

結(jié)束語(yǔ)

總而言之，在初中體育與健康教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)意識(shí)到積極心理暗示的重要價(jià)值，并且采取有效的策略將其滲透到各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)當(dāng)中。具體來(lái)說(shuō)，可以從運(yùn)用語(yǔ)言藝術(shù)，進(jìn)行語(yǔ)言暗示、發(fā)揮榜樣作用，通過(guò)行動(dòng)暗示以及營(yíng)造良好氛圍，借助環(huán)境暗示三個(gè)方面出發(fā)，以此對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極心理暗示，則能夠切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生的自信力和積極性，更加積極地參與到體育教學(xué)與訓(xùn)練當(dāng)中。