聲樂學(xué)習(xí)中呼吸訓(xùn)練的重要性

敬毅然

（貴州省畢節(jié)幼兒師范高等?？茖W(xué)校，貴州 畢節(jié) 551700）

引言

呼吸是歌唱的基礎(chǔ)，它對于歌唱者的演唱具有直接的影響。在歌唱中，有飽滿氣息支持的聲音是集中明亮、圓潤飽滿且富有穿透力的，對塑造歌曲的情感有很重要的作用。日常中我們的呼吸是下意識的，完全憑借本能，吸入的氣息又少又淺，不足以支持歌唱。所以，唱好歌的前提就要先學(xué)會(huì)科學(xué)的呼吸。缺乏氣息支持的聲音，不但聲音小，沒有穿透力，時(shí)間久了也會(huì)給嗓子造成一定的傷害。因此，科學(xué)的呼吸訓(xùn)練是學(xué)習(xí)聲樂的前提。

一、呼吸訓(xùn)練的重要性

呼吸是歌唱的基礎(chǔ)和動(dòng)力，誰懂得呼吸誰就懂得歌唱。這是對呼吸重要性的詮釋，而且更加凸顯了呼吸在歌唱中的重要性。與呼吸緊密相關(guān)的是正確的發(fā)聲方法、豐滿圓潤、集中明亮的共鳴以及對歌曲思想感情的表達(dá)。唱歌者用他的氣息唱，應(yīng)該讓他的喉嚨和腔體感到放松。一個(gè)歌者想要走向成功，必須付出艱辛的努力，而努力的重點(diǎn)就在于對呼吸器官的操縱、運(yùn)用是否嫻熟。在聲樂學(xué)習(xí)中，有些同學(xué)往往存在一些不良的發(fā)聲現(xiàn)象，這是由于呼吸方法不當(dāng)產(chǎn)生的。例如：過多和過猛的用氣息去沖擊聲帶，舌根和喉部的肌肉僵硬等。這些狀況會(huì)影響聲音的通暢，阻礙腔體的共鳴，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致嗓音的疾患。因此，呼吸系統(tǒng)的正確使用時(shí)歌唱的基礎(chǔ)，是歌唱好壞的決定因素。

歌唱是各部分器官共同配合的結(jié)果，可以通過人的意識加以控制的是：發(fā)音器官、共鳴器官、語言器官和呼吸器官四個(gè)部分。只有這幾個(gè)部分配合的協(xié)調(diào)，才能發(fā)出美妙動(dòng)聽的歌聲。呼吸器官的活動(dòng)比較明顯，它就像小提琴的弓，是聲音的觸動(dòng)器，只有控制好弓，才能演奏出動(dòng)聽美妙的聲音。聲帶是人類的發(fā)聲器官，需要?dú)庀⒔o聲帶一些壓力作為發(fā)聲的支持。和小提琴一樣，若沒有了弓和弦的沖擊和摩擦，也就不能使琴弦震動(dòng)而發(fā)出聲音。再比如：手風(fēng)琴，如果沒有風(fēng)箱的開合，簧片就不能和空氣沖擊震動(dòng)從而發(fā)出聲音。正像歌唱時(shí)聲帶受肺中呼出空氣的沖擊，振動(dòng)而發(fā)聲。呼吸是人們無時(shí)無刻不在做的運(yùn)動(dòng)，正常的呼吸運(yùn)動(dòng)是自然產(chǎn)生的，有節(jié)奏和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。有些同學(xué)做持續(xù)的呼吸訓(xùn)練，他們可以吸入很多氣，甚至可以保持相當(dāng)長的時(shí)間，可是一張嘴卻不能發(fā)出好的聲音，也唱不出好的旋律來，聲音緊、直，聽起來很吃力，當(dāng)然也可能是因?yàn)闆]有進(jìn)行系統(tǒng)的科學(xué)的呼吸訓(xùn)練，造成了呼吸引起的僵硬毛病。對于這些問題，我們還應(yīng)該分兩部分來看待呼吸在歌唱中的作用。首先要明確正確的呼吸是歌唱的關(guān)鍵，但并不是唯一的，它并不包括整個(gè)歌唱技巧。其次，要明確認(rèn)識歌唱呼吸是人的一種自然本能，也是有律動(dòng)，有激情的一種運(yùn)動(dòng)形式。可見，正確的呼吸是唱歌的關(guān)鍵，歌唱者的聲音動(dòng)聽與否，必須要有良好的氣息運(yùn)用為基礎(chǔ)，依靠適度的氣息作為支持，所以呼吸在歌唱藝術(shù)上的地位是尤為重要的。

二、正確的呼吸方法

呼吸是人類生命的源泉，人類無時(shí)無刻不在做著呼吸運(yùn)動(dòng)，只要生命存在，呼吸就不會(huì)停止。在這里我也贊同前輩們總結(jié)出的幾種呼吸方式，呼吸運(yùn)動(dòng)按引起呼吸運(yùn)動(dòng)的主要肌群不同，分為：胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹式聯(lián)合呼吸法。

胸腹式聯(lián)合呼吸法是目前被應(yīng)用的最廣泛的一種方法，它汲取了以上兩種呼吸方法的優(yōu)點(diǎn)，并把他們有效地結(jié)合起來，但并不是簡單的疊加。根據(jù)醫(yī)學(xué)鑒定，歌唱時(shí)我們的呼吸量是平時(shí)說話時(shí)呼吸量的1.5 倍。這種呼吸方法主要有三個(gè)運(yùn)動(dòng)區(qū)域，分別是上腹部、胸腔下部以及橫膈膜。在吸氣和呼氣時(shí)，分別依賴于橫膈膜下降和腹部的壓力。吸氣快而且深，氣息量大而且控制力強(qiáng)。使演唱者能夠自如地展現(xiàn)歌唱的實(shí)力，使觀眾的耳朵得到極大的滿足。這種呼吸方法還避免了胸式呼吸法的氣息淺，喉頭緊的現(xiàn)象；也消除了腹式呼吸法的氣息與發(fā)聲器官配合不到位，導(dǎo)致聲音不完美的現(xiàn)象。

三、歌唱呼吸的訓(xùn)練

慢吸慢呼法，想象平時(shí)聞花的樣子，慢慢地、深深地吸入，然后保持幾秒，再慢慢地呼出。呼出的時(shí)候要緩慢，均勻，連貫地吐出。而呼吸的保持環(huán)節(jié)要放松，就如人平躺時(shí)的呼吸練習(xí)是一樣的。我們在睡覺時(shí)自然狀態(tài)下的呼吸就是歌唱時(shí)的呼吸狀態(tài)，雖然用氣量上有所差別，但呼吸的部位都是在上腹部。

慢吸快呼法，就是把氣緩緩地吸進(jìn)來，保持片刻之后，急速呼出。其中注意吸氣時(shí)，橫膈膜和腹肌要積極配合，做出快速而有彈性的起伏運(yùn)動(dòng)。

快吸慢呼法，把氣快速吸入，保持片刻后，再緩緩地、均勻吐出。這些需要平時(shí)加強(qiáng)練習(xí)，要有意識地去控制；保持腔體的擴(kuò)張，對加強(qiáng)橫膈膜的支撐有一定的鍛煉作用。

急呼急吸法，就是人們常講的狗喘氣方法，也像是傷心難過時(shí)的抽泣。腰肌要靈活并快速做出擴(kuò)張與收縮的起伏運(yùn)動(dòng)，并逐漸加快呼吸交換頻率?？捎行У赜?xùn)練兩組肌肉群的靈活性。

四、結(jié)語

正確的呼吸是歌唱的基礎(chǔ)，發(fā)聲的動(dòng)力，也是歌唱的前提和必要準(zhǔn)備。良好的歌唱呼吸要靠持之以恒的毅力和不斷的練習(xí)獲得，循序漸進(jìn)，千萬不可急功近利。如果一味地追求聲音的洪亮，而忽視了對呼吸系統(tǒng)的科學(xué)訓(xùn)練，長期的錯(cuò)誤發(fā)聲練習(xí)會(huì)給聲帶造成不可挽回的損害。做呼吸訓(xùn)練時(shí)，要善于思考和琢磨，慢慢地把別人的變成自己的，把理論的變成實(shí)際的。