淺析中職體育對(duì)學(xué)生心理健康的影響及強(qiáng)化對(duì)策

郭華

（貴州省遵義市紅花崗區(qū)中等職業(yè)學(xué)校，貴州 遵義 563000）

一、體育對(duì)學(xué)生心理健康的影響

（一）幫助學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)

在進(jìn)行體育活動(dòng)的過程中，學(xué)生不僅可以保持輕松愉悅的心理狀態(tài)，還可以有效地培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品德，使其更加機(jī)智敏捷、更具集體主義意識(shí)。要想盡可能地培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志，就必須通過游戲來幫助學(xué)生完成相關(guān)任務(wù)，為其帶來贏得勝利的愉悅感，鼓勵(lì)其樹立信心。另外，對(duì)于那些適應(yīng)性、學(xué)習(xí)能力較差的學(xué)生，還可以適當(dāng)?shù)亟档鸵蟆Ｔ趯?shí)際的教學(xué)過程中，要想幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得解決困難的樂趣，可以通過設(shè)置合理的、學(xué)生經(jīng)過一定的努力就可以完成的目標(biāo)來幫助學(xué)生樹立信心。

（二）幫助學(xué)生增進(jìn)人際關(guān)系，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)來說，其為學(xué)生帶來的積極作用主要體現(xiàn)在，可以進(jìn)一步改善學(xué)生人際交往關(guān)系、改變學(xué)生的行為，使得學(xué)生的不良情緒得到有效地釋放。只有通過體育運(yùn)動(dòng)，才能有效地幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，從而增強(qiáng)師生之間的交流，讓學(xué)生感受到團(tuán)結(jié)的力量以及勝利的喜悅。充分利用體育活動(dòng)，可以使得學(xué)生獲得短期的快樂，消極情緒得到進(jìn)一步的釋放，同時(shí)還能夠在合作中體會(huì)團(tuán)結(jié)的意義，在互幫互助的環(huán)境中，獲得珍貴的友誼。

（三）幫助學(xué)生促進(jìn)大腦的開發(fā)和利用

在進(jìn)行體育活動(dòng)的過程中，不僅有利于學(xué)生智力的發(fā)展，而且還能夠充分激發(fā)學(xué)生的潛能。體操運(yùn)動(dòng)可以讓學(xué)生的肌肉得到放松；排球運(yùn)動(dòng)可以充分訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)能力；田徑運(yùn)動(dòng)可以讓學(xué)生懂得堅(jiān)持的意義；籃球的投籃訓(xùn)練可以提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)能夠進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，使其感覺系統(tǒng)、聽覺系統(tǒng)和視覺系統(tǒng)得到進(jìn)一步的提升。體育運(yùn)動(dòng)也可以有效地促進(jìn)人的智力發(fā)育，利用體育活動(dòng)可以讓學(xué)生的思維更加發(fā)散、想象力更加豐富、記憶力逐步增強(qiáng)，學(xué)生在長時(shí)間的腦力勞動(dòng)后，通過體育活動(dòng)，可以盡可能地提高其認(rèn)知能力。

二、中職學(xué)生的心理現(xiàn)狀及其產(chǎn)生的原因

（一）中職學(xué)生的心理現(xiàn)狀

現(xiàn)階段很多中職學(xué)校的學(xué)生缺乏合作意識(shí)，經(jīng)常以自我為中心，難以融入到集體中去，也容易產(chǎn)生焦慮、寂寞、孤獨(dú)的心理情緒，而且其適應(yīng)能力較差，缺乏團(tuán)體意識(shí)，容易依賴父母等。對(duì)于中職學(xué)生這些心理問題來說，如果長時(shí)間不解決，那么學(xué)生將難以形成正確的價(jià)值觀，學(xué)生的成長也會(huì)受到嚴(yán)重的傷害，容易使學(xué)生自我放棄、自卑，嚴(yán)重影響學(xué)生的心理健康。一旦中職學(xué)生難以滿足社會(huì)的需求，那么將會(huì)使其成為社會(huì)的無用人，不僅會(huì)影響學(xué)生的性格，還容易促使學(xué)生的思想扭曲、難以調(diào)節(jié)。這些情況往往會(huì)影響學(xué)生的日常學(xué)習(xí)、生活以及心理健康，甚至?xí)绊懫湟簧?/p>

（二）中職學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因

現(xiàn)階段，對(duì)于中職院校的教育來說，其教學(xué)手段較為單一、滯后，而且還流于表面，師資力量也難以統(tǒng)一，所以學(xué)校難以真正意義上強(qiáng)化學(xué)生的心理健康教育，也無法增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。另外，學(xué)校在幫助學(xué)生進(jìn)行心理健康指導(dǎo)的過程中，也沒有采取多樣性的手段，在教育教學(xué)的方法和結(jié)構(gòu)上存在很多問題。究其原因，還是因?yàn)閷W(xué)校對(duì)學(xué)生的心理健康教育不夠重視，而且教育教學(xué)模式也沒有得到及時(shí)的更新。

三、體育對(duì)學(xué)生心理健康影響的強(qiáng)化策略

（一）要提高師資隊(duì)伍的業(yè)務(wù)水平

對(duì)于教師來說，其是整個(gè)體育活動(dòng)的主導(dǎo)者、策劃者，只有通過教師的指導(dǎo)，才能使得學(xué)生真正了解體育運(yùn)動(dòng)的意義。然而，目前體育教師的質(zhì)量有所欠缺，而且其所學(xué)習(xí)的知識(shí)過于形式化，導(dǎo)致其在實(shí)際指導(dǎo)上不切實(shí)際，內(nèi)容設(shè)定的效果也難以達(dá)到預(yù)期。為此，要想對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)起到積極的作用，就必須不斷擴(kuò)大人才隊(duì)伍，并強(qiáng)化教師的素養(yǎng)。

（二）要注重體育活動(dòng)開展的過程化教育

通過體育活動(dòng)的開展，可以使得學(xué)生更加深入地了解教育的意義，這是學(xué)生不斷提高自身認(rèn)知的有效途徑，也是學(xué)生提升自我的重要引擎。為此，教師要在開展體育活動(dòng)的過程中，注重每個(gè)學(xué)生的教學(xué)，讓其具有良好的應(yīng)激反應(yīng)，從而進(jìn)一步提升其自我認(rèn)知能力和自信心。強(qiáng)化心理建設(shè)，可以有效地促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

（三）要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生健康心理的引導(dǎo)

對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)來說，其是利用身體運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)認(rèn)知的活動(dòng)，其中包含了成功和失敗、進(jìn)步和退后、開心和難過，是豐富的情感投入過程。由于活動(dòng)的開展總會(huì)有得與失，所以教師要對(duì)其進(jìn)行正確地疏導(dǎo)，讓其具有良好的心理防御機(jī)制，從而讓學(xué)生的心理更加成熟、健康，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)，促使其全面發(fā)展。

（四）多樣化的教學(xué)評(píng)估機(jī)制

對(duì)于體育教學(xué)來說，很多學(xué)校僅僅關(guān)注學(xué)生的達(dá)標(biāo)率以及運(yùn)動(dòng)水平，所以學(xué)生不愿參與到體育活動(dòng)中去，甚至還會(huì)抹殺學(xué)生的自信心，忽視了個(gè)體差異，不但影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，而且還容易激化學(xué)生的心理問題。因此對(duì)于體育健康發(fā)展來說，其必須實(shí)行多元化的評(píng)價(jià)機(jī)制，對(duì)學(xué)生的心理健康水平、發(fā)展過程、體育活動(dòng)參與程度等給予高度重視，并引導(dǎo)學(xué)生積極地參與到互動(dòng)活動(dòng)中去，并建立自評(píng)、他評(píng)等機(jī)制。

四、結(jié)束語

總而言之，在促進(jìn)中職學(xué)生心理健康發(fā)展當(dāng)中，體育教學(xué)發(fā)揮著積極作用。教師要將心理健康教育貫穿于整個(gè)體育教學(xué)當(dāng)中。為此，在教學(xué)過程中，要以體育活動(dòng)為切入點(diǎn)，高度重視體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康教育的積極意義。對(duì)于中職學(xué)生而言，其正處于成長的關(guān)鍵期，教師只有對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)，才能幫助學(xué)生樹立正確的心理素質(zhì)。