美育教育下對(duì)舞蹈基本功訓(xùn)練的多維度思考

◎張以琳

一、舞蹈與美育的聯(lián)系

舞蹈是美育的重要內(nèi)容之一，而舞蹈教學(xué)則是美育的重要組成部分。

舞蹈教學(xué)也需要不斷改進(jìn)，同時(shí)舞蹈教學(xué)的發(fā)展須聯(lián)系實(shí)際，因此要借國(guó)家和社會(huì)之東風(fēng)促自身發(fā)展。從舞蹈的本質(zhì)和特點(diǎn)來(lái)看，舞蹈要求表演者和受訓(xùn)練者有一定的“美”的感受力。舞蹈，是一門表演藝術(shù)，一般有音樂(lè)伴奏，以有節(jié)奏、富有美感的肢體協(xié)調(diào)動(dòng)作作為主要表現(xiàn)手段。作為八大藝術(shù)之一，舞蹈最為突出特點(diǎn)是有著運(yùn)動(dòng)技巧性和藝術(shù)審美特性。舞蹈的技巧性即能夠靈巧運(yùn)用各種舞蹈表現(xiàn)形式和舞蹈訓(xùn)練方法，這就要求舞蹈訓(xùn)練者能夠借助長(zhǎng)期的、科學(xué)的舞蹈動(dòng)作訓(xùn)練來(lái)培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)體感和表演技巧。此外，舞蹈的審美特性，一方面體現(xiàn)為舞蹈以和諧的身體律動(dòng)作為美感呈現(xiàn)的主要方式，并以人的運(yùn)動(dòng)姿態(tài)構(gòu)建形式美，另一方面則體現(xiàn)為舞蹈借助音樂(lè)、道具、情節(jié)編排等外在形式豐富了舞蹈本身。在增強(qiáng)舞蹈表現(xiàn)力的同時(shí)，以更為完整的舞臺(tái)表現(xiàn)烘托出舞蹈的意境美，揭示了舞蹈作品更深層次的內(nèi)涵和意義。

二、舞蹈基本功的訓(xùn)練依據(jù)

“少兒”這一概念通常涵蓋從學(xué)齡期到青春期的少年兒童。處于這一生長(zhǎng)階段的青少年，身體結(jié)構(gòu)尚未定型，骨骼柔軟且富有彈性，關(guān)節(jié)臼窩較淺，韌帶松弛，若長(zhǎng)期以不科學(xué)的方式進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練，會(huì)導(dǎo)致骨骼變形、關(guān)節(jié)損傷，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懮眢w的發(fā)育，因此舞蹈教學(xué)必須更加注重舞蹈訓(xùn)練的科學(xué)性，避免對(duì)學(xué)生身體造成傷害。其次，舞蹈基本功訓(xùn)練作為舞蹈教學(xué)的基礎(chǔ)和日常，對(duì)青少年的身體發(fā)育、舞蹈學(xué)習(xí)過(guò)程影響更為深遠(yuǎn)，更應(yīng)該受到舞蹈工作者的廣泛關(guān)注。 此外，作為各地高校普遍開(kāi)設(shè)的一門舞蹈學(xué)課程，舞蹈基本功訓(xùn)練的重要性更是不言而喻。舞蹈的教學(xué)和訓(xùn)練涉及舞蹈解剖生理學(xué)和舞蹈美學(xué)等多種理論知識(shí)，因此對(duì)少兒舞蹈基本功訓(xùn)練方法的研究也必須以上述學(xué)科作為理論支撐。

三、舞蹈基本功的發(fā)展現(xiàn)狀

當(dāng)前，對(duì)少兒舞蹈基本功訓(xùn)練方法的研究可簡(jiǎn)要分為理論和實(shí)踐兩個(gè)層面。

從理論的角度出發(fā)，在各類知識(shí)數(shù)據(jù)庫(kù)中檢索“少兒舞蹈基本功訓(xùn)練”主題的關(guān)鍵詞，僅能查到二十余篇相關(guān)論著，且大部分都集中在闡釋舞蹈基本功訓(xùn)練的重要性和強(qiáng)調(diào)基本功訓(xùn)練對(duì)舞蹈教學(xué)的作用上，極少有針對(duì)少兒群體的基本功訓(xùn)練方法進(jìn)行深入研究的內(nèi)容。與此同時(shí)，經(jīng)過(guò)課題組的走訪發(fā)現(xiàn)，目前市面上關(guān)于少兒舞蹈基本功的教學(xué)教材層出不窮，質(zhì)量更是參差不齊。部分教材長(zhǎng)篇大論、泛泛而談，脫離教學(xué)實(shí)際，而忽略了“少兒基本功訓(xùn)練”在實(shí)際教學(xué)中的可操作性；少數(shù)具有指導(dǎo)意義的教材也因教材開(kāi)發(fā)時(shí)間較早，部分教學(xué)內(nèi)容已經(jīng)無(wú)法適應(yīng)飛速發(fā)展的教學(xué)實(shí)際。從實(shí)踐的角度出發(fā)，隨著大眾對(duì)藝術(shù)教育的認(rèn)識(shí)水平不斷提高，社會(huì)對(duì)于舞蹈教學(xué)的需求日漸擴(kuò)大，各類舞蹈教學(xué)機(jī)構(gòu)的數(shù)量也迅速增加。經(jīng)過(guò)課題組對(duì)部分機(jī)構(gòu)的走訪發(fā)現(xiàn)，各類舞蹈機(jī)構(gòu)的教學(xué)往往更傾向結(jié)合教師自身經(jīng)驗(yàn)或者自主挑選教材進(jìn)行教學(xué)，主觀性較強(qiáng)。這一方面表明現(xiàn)在大多數(shù)舞蹈教育中少兒舞蹈基本功的教學(xué)在實(shí)踐上缺乏共識(shí)，另一方面也說(shuō)明少兒舞蹈基本功訓(xùn)練多數(shù)只停留在零散的、個(gè)人的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)層面，缺乏經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。此外，在理論研究中也可以發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)術(shù)討論的成果最終只停留在理論層面，而缺乏實(shí)踐的檢驗(yàn)。綜上所述，針對(duì)少兒舞蹈基本功訓(xùn)練理論研究和應(yīng)用較為薄弱，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)分散且教學(xué)主要側(cè)重教師個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的情況，本課題對(duì)于少兒舞蹈基本功訓(xùn)練方法的研究一方面可以一定程度上彌補(bǔ)該方面的理論空缺，同時(shí)也可以通過(guò)總結(jié)和提煉一定的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提出針對(duì)少兒舞蹈基本功訓(xùn)練的相關(guān)建議，促進(jìn)舞蹈教學(xué)的規(guī)范化和素質(zhì)化。

四、舞蹈基本功現(xiàn)有的訓(xùn)練體系

我們從中挑選出在市面上使用較廣，體系相對(duì)完善的三個(gè)舞蹈基本功訓(xùn)練體系教材，分別為“中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞考級(jí)”“北京舞蹈學(xué)院中國(guó)舞考級(jí)”“四維舞蹈科學(xué)教學(xué)法”進(jìn)行分析與對(duì)比。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞考級(jí)是全國(guó)覆蓋地域最廣、考級(jí)教材最佳、考區(qū)考點(diǎn)最全、報(bào)考人數(shù)最多、考級(jí)歷史最久、考級(jí)效果最好的舞蹈考級(jí)活動(dòng)之一。中國(guó)舞考級(jí)第四版教材是大多數(shù)舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在開(kāi)展舞蹈教學(xué)時(shí)，使用較多的教材，教材內(nèi)容不僅有基本功柔韌性訓(xùn)練、技術(shù)技巧訓(xùn)練、民族民間舞，還包含了以中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化為主題的表演性舞蹈，以及符合少兒身心發(fā)展的童趣性舞蹈語(yǔ)匯。在關(guān)注少年兒童舞蹈素質(zhì)教育的同時(shí)， 更關(guān)注兒童品德和心理的教育， 以及對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化的傳承和發(fā)揚(yáng)， 在快樂(lè)、健康、科學(xué)的基礎(chǔ)上增添了“人文”的舞蹈教育新理念。北京舞蹈學(xué)院中國(guó)舞考級(jí)以“普及舞蹈教育，提高國(guó)民素質(zhì)”為宗旨，在教材編寫完成后得到了文化和旅游部教科司的肯定，被確認(rèn)為是有質(zhì)量、系統(tǒng)性、科學(xué)性、權(quán)威性較強(qiáng)的全國(guó)舞蹈考級(jí)普及教育適用教材。其教材質(zhì)量好、自成體系、科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，經(jīng)歷了二三十年的教學(xué)實(shí)踐，在規(guī)范基本功訓(xùn)練的同時(shí)，還融入了藝術(shù)文化內(nèi)涵，根據(jù)少兒實(shí)際情況和生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，教材內(nèi)容由淺入深、由簡(jiǎn)到繁，從單一練習(xí)到組合練習(xí)，循序漸進(jìn)，且注重訓(xùn)練的科學(xué)性、系統(tǒng)性、規(guī)范性、全面性及舞蹈中所展現(xiàn)的中國(guó)民族特色。四維舞蹈科學(xué)教學(xué)法由民間團(tuán)隊(duì)編寫，結(jié)合了舞蹈解剖學(xué)，舞蹈生物力學(xué)，舞蹈美學(xué)原理，并以其他邊緣學(xué)科為舞蹈訓(xùn)練提供科學(xué)有效的訓(xùn)練原理與方法，以解決局部關(guān)節(jié)，拉伸局部肌肉而達(dá)到整體靈活性為訓(xùn)練原則，是一套對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練以達(dá)到對(duì)身體最大限度開(kāi)發(fā)的教材。四維舞蹈科學(xué)訓(xùn)練方法幫助舞者降低損傷，教師在了解并掌握科學(xué)的基本功訓(xùn)練方法后，能用科學(xué)性、合理性的訓(xùn)練方法幫助少兒進(jìn)行基本功訓(xùn)練?！爸袊?guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞考級(jí)”和“北京舞蹈學(xué)院中國(guó)舞考級(jí)”由我國(guó)官方機(jī)構(gòu)編寫，并以年齡階段作為劃分的舞蹈訓(xùn)練體系，教材內(nèi)容涉及面廣，有較豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，以科學(xué)性基本功訓(xùn)練為基礎(chǔ)，以趣味性、人文性舞蹈表演為深入，在組合編排方面是弱化了基本功訓(xùn)練的強(qiáng)度，舞蹈學(xué)習(xí)的綜合性更為突出。四維舞蹈科學(xué)教學(xué)法是針對(duì)基本功訓(xùn)練方法編寫，在訓(xùn)練方式上具有科學(xué)性，遵循人體生理構(gòu)造，但缺少符合少兒年齡階段或吸引少兒興趣的組合，美育方面的相關(guān)性也不夠顯著。

五、基本功訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)之間的聯(lián)系

（一）柔韌性訓(xùn)練是肌肉的拉伸訓(xùn)練

柔韌性訓(xùn)練作為舞蹈基本功訓(xùn)練中一個(gè)不可忽視的部分，占據(jù)著舉足輕重的地位，并且在舞者生涯中貫穿始終。柔韌性訓(xùn)練其實(shí)主要拉伸的并不是韌帶，而是人體各種肌肉，好的柔韌性代表了肌肉在筋膜下滑動(dòng)的能力，韌性代表肌肉抗損傷能力。沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)舞蹈的人肌肉在筋膜下的粘連度高，自由滑動(dòng)空間少，相對(duì)應(yīng)的在做各種屈與伸的動(dòng)作時(shí)無(wú)法支撐肢體達(dá)到理想的幅度。而接受過(guò)舞蹈訓(xùn)練的人，關(guān)節(jié)更加靈活，肌肉在筋膜下的粘連度相對(duì)沒(méi)有參加過(guò)舞蹈訓(xùn)練的普通人更低，因此自由滑動(dòng)空間更加充足，韌性更高，肢體所能達(dá)到的屈伸度也會(huì)相應(yīng)增大，從而達(dá)到舞蹈基本功的訓(xùn)練目的與要求。

在常規(guī)的舞蹈訓(xùn)練中，教師一般將柔韌性訓(xùn)練歸結(jié)為對(duì)韌帶的拉伸，而韌帶作為人體內(nèi)的結(jié)締組織，其拉伸程度是十分有限的，在接受了一定的舞蹈訓(xùn)練后，這部分的結(jié)締組織會(huì)發(fā)生增生變厚，更有抗性（韌性增強(qiáng)不易斷），再配合上肌肉的靈活拉伸，從而達(dá)到訓(xùn)練中所期望達(dá)到的一些肢體要求。

（二）訓(xùn)練損傷所帶來(lái)的影響

在進(jìn)行舞蹈基本功訓(xùn)練時(shí)，由于練習(xí)訓(xùn)練的時(shí)間長(zhǎng)短與技能的難易程度在一定關(guān)系上成正比，長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)與訓(xùn)練容易造成重復(fù)性損傷或身體疲憊狀態(tài)下的短效失誤，因此在舞蹈基本功訓(xùn)練時(shí)經(jīng)常會(huì)有受傷的情況發(fā)生，這種情況下產(chǎn)生的訓(xùn)練損傷對(duì)人體的作用往往是消極的，且造成的影響不容忽視。

舞者如果受到的運(yùn)動(dòng)損傷比較輕微，則在一段時(shí)間內(nèi)不能恢復(fù)如常，不僅影響正常訓(xùn)練且在休養(yǎng)的這段時(shí)間自身素質(zhì)也會(huì)相應(yīng)地產(chǎn)生一定變化，而這種變化往往是不利于損傷修復(fù)和后續(xù)訓(xùn)練的。如果受到較重的損傷，則可能影響其舞蹈生涯，或是產(chǎn)生對(duì)身體來(lái)說(shuō)不可逆轉(zhuǎn)的傷害。其中韌帶、肌肉與肌腱損傷是較為常見(jiàn)的幾種運(yùn)動(dòng)損傷，腰部、踝部、膝部為主要受傷部位。受傷產(chǎn)生的根本原因其實(shí)是肌肉的啟動(dòng)順序、神經(jīng)控制肌肉反應(yīng)產(chǎn)生了偏差，從而造成與正常運(yùn)動(dòng)路徑所不同的肢體路徑，形成損傷。

在損傷發(fā)生之后，我們往往會(huì)對(duì)其進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整與修復(fù)，但即便受傷部位完全康復(fù)，我們的身體機(jī)能也難以恢復(fù)到損傷產(chǎn)生前的水平。那么產(chǎn)生損傷前的水平就成了今后身體機(jī)能水平的峰值，運(yùn)動(dòng)損傷也就成了限制舞者自我突破的絆腳石。

六、結(jié)語(yǔ)

舞蹈基本功訓(xùn)練與舞蹈藝術(shù)同齡，并且對(duì)于個(gè)人而言貫穿舞者始終，賦予所有舞蹈動(dòng)作之中，因此對(duì)于基本功的訓(xùn)練是十分重要的，我們不止需要掌握訓(xùn)練方法，還需要了解其理論依據(jù)、應(yīng)用價(jià)值，思考其在訓(xùn)練過(guò)程中可能出現(xiàn)的狀況，付諸實(shí)踐解決問(wèn)題，讓舞蹈基本功的訓(xùn)練更具有效性，成為舞者成長(zhǎng)道路上的強(qiáng)大助推器。