鋼琴表演中緊張心理的調(diào)控研究

李琛/陳靜 （吉林藝術(shù)學院）

一、緊張心理對于鋼琴表演的影響

鋼琴表演作為音樂藝術(shù)的重要組成部分，對于表演者的技藝水平和心理狀態(tài)都有著較高的要求。優(yōu)秀的鋼琴表演既需要深厚的演奏功底，也需要一份能夠適應(yīng)各種情況的穩(wěn)定的心理狀態(tài)。在鋼琴表演過程中，緊張心理是普遍存在的，即使是擁有豐富舞臺經(jīng)驗的藝術(shù)家也難免會有緊張的情緒，但并非所有的緊張心理都是具有阻礙作用的。適度的緊張能夠喚起鋼琴演奏者的瞬時記憶，讓演奏者的身心投入到現(xiàn)場當中，也能夠起到一定的提醒作用，讓演奏者的思維更加流暢與清晰。

但是過度的緊張則會導致演奏者陷入恐慌，導致演奏水平大打折扣，無法發(fā)揮出演奏者的實力。過度緊張甚至導致演奏者無法演奏的地步，導致演出的無法進行耽誤整個表演進度，給觀眾留下較差的觀感體驗。

二、鋼琴表演中緊張心理產(chǎn)生的原因

（一）演奏實力不夠，缺乏舞臺經(jīng)驗

對于任何一個行業(yè)來說，要想獲得長足的發(fā)展空間，必須要有真正的實力作為基礎(chǔ)，只有真正的實力，才能幫助一個人更好地走向成功。對于鋼琴表演來說亦是如此，要想在舞臺上通過鋼琴表演發(fā)光發(fā)熱，必須要有足夠的實力來應(yīng)對舞臺上可能隨時出現(xiàn)的意外情況。若是沒有具備演奏的實力，就貿(mào)然登場演奏，難免會產(chǎn)生緊張的情緒，導致無法順利進行演奏。不僅如此，如果具備一定的演奏實力，但是缺乏舞臺經(jīng)驗，這對于新手表演者來說，也會產(chǎn)生一定的緊張情緒，這種緊張情緒一旦過度，就會占據(jù)表演者的大腦，使其處于害怕?lián)鷳n的情緒當中，無法保持清醒的意識來進行整場的演奏?？傊瑢嵙εc經(jīng)驗的不足都會在一定程度上影響著鋼琴表演者的心理狀態(tài)，必須要予以調(diào)控。

（二）心理素質(zhì)不穩(wěn)，情緒容易低迷

心理素質(zhì)的穩(wěn)定與否因人而異，不同的人心理素質(zhì)是不同的，也具有著不同的心理特點。對于鋼琴表演者來說，具備良好的心理素質(zhì)是必要的，良好的心理素質(zhì)條件能夠幫助表演者克服一些不良的心理情緒，引導自身遠離負面情緒，保持情緒的穩(wěn)定。但也有許多鋼琴表演者心理素質(zhì)不穩(wěn)，情緒受到一點干擾便會陷入低迷，影響整場演奏的舞臺效果。心理素質(zhì)的不穩(wěn)定與鋼琴表演者的性格也有一定的關(guān)系，有些鋼琴表演者內(nèi)心敏感，對待事物持消極態(tài)度，這樣性格的表演者也會容易受到干擾，別人的一句話一個眼神都可能成為導致他們心理出現(xiàn)緊張情緒的導火索。因此，要想保證鋼琴演奏的效果就必須要調(diào)整好心理狀態(tài)。

（三）外在環(huán)境影響，干擾演奏心理

如果說個人的性格或是情緒是造成緊張的內(nèi)在原因，那么外在原因非環(huán)境因素所屬。作為鋼琴表演者所面對的不僅是自我的演奏狀態(tài)，還需要面對觀眾和評委，觀眾的欣賞狀態(tài)、鼓掌次數(shù)、神情反饋或是評委的認可程度、點評內(nèi)容等等，每一個外在因素都可能成為造成鋼琴表演者緊張心理的源頭。當鋼琴表演者身處于一個陌生的環(huán)境，周圍的設(shè)施、人群、燈光、建筑等等都發(fā)生了變化，陌生環(huán)境的壓力感和緊迫感也會干擾表演者的正常情緒，造成表演者的緊張心理。

三、鋼琴表演中緊張心理調(diào)控的具體方法

（一）調(diào)控個人情緒，穩(wěn)定心理狀態(tài)

鋼琴表演需要團隊的合作與協(xié)調(diào)，但歸根結(jié)底，鋼琴的演奏者是整個舞臺演出的核心人員，鋼琴表演的效果與表演者的心理狀態(tài)緊密相連，因此，作為鋼琴表演者必須要學會調(diào)控個人情緒，穩(wěn)定自身的心理狀態(tài)。在日常的鋼琴練習中，鋼琴演奏者就需要刻意地調(diào)整自身的情緒，即使是遇到生活的問題或是工作上的煩惱，在演奏時也需要靜心凝神，保持心理的平和與穩(wěn)定，有意識地化解負面情緒帶來的不良影響。對于個人無法排解的消極情緒，可以與同伴進行訴說，尋求同伴的幫助，對于較為嚴重的心理問題可以向心理醫(yī)生進行咨詢，從而有效地化解緊張心理，為鋼琴演奏創(chuàng)造出最佳的心理狀態(tài)。

（二）模擬演奏練習，積累演奏經(jīng)驗

對于任何一位鋼琴表演者來說，適當?shù)哪M演奏練習都是有幫助意義的。在模擬演奏練習的過程中，可以發(fā)現(xiàn)自身的不足，并且可以通過不斷的練習進行改正。模擬演奏練習也能夠幫助表演者積累更多的舞臺經(jīng)驗，提高表演者的舞臺自信心。但需要的注意的是，模擬演奏練習并非是簡單的走過場或是現(xiàn)場的簡單彩排，而是要求表演者真正地進行一場模擬現(xiàn)場的演奏，在演奏結(jié)束之后，可以總結(jié)演奏過程中存在的問題并及時改正，這樣的練習對于積攢舞臺經(jīng)驗十分有益。在模擬演奏練習的過程中，演奏者要把握好機會，調(diào)整好自身的心理狀態(tài)，把模擬練習當作是現(xiàn)場表演去對待，在嚴肅的表演練習中不斷地摸索現(xiàn)場演出的感覺，不斷地調(diào)整自身的緊張狀態(tài)，長此以往，有利于鋼琴表演者的緩解緊張心理，提高演奏水平。

（三）合理假設(shè)意外情況，總結(jié)解決方法

每一次的模擬演奏練習都是為了更好地去發(fā)現(xiàn)演奏過程中存在的問題，并及時地予以解決。但模擬練習歸根結(jié)底只是模擬演出場景，距離真實的現(xiàn)場演出仍舊具有一定距離，對于現(xiàn)場演出的情況也沒有人能夠完全掌握。因此，為了提高鋼琴表演者的應(yīng)變能力和演奏能力，可以在日常的模擬練習中加入合理假設(shè)意外情況的環(huán)節(jié)，有針對性的提高鋼琴表演者的隨機應(yīng)變能力。如果在日常練習過程中練習到了的意外情況出現(xiàn)在現(xiàn)場演出上，鋼琴表演者也能夠靈活應(yīng)對，緩解內(nèi)心的緊張不安，從而從容應(yīng)對各種突發(fā)事件。