疫情防控下的畢業(yè)生心理健康

摘?要：我國在2020年初，由于爆發(fā)的新冠疫情，讓全國人民無法外出只得宅家，本該如約參加畢業(yè)實習(xí)、畢業(yè)設(shè)計的畢業(yè)生們不得不長時間的待在家里學(xué)習(xí)，因此高校在關(guān)注全國疫情的同時，更需要重點關(guān)注畢業(yè)生的心理健康。針對在疫情下畢業(yè)生的心理表現(xiàn)，再結(jié)合高校畢業(yè)生的行為特點，分析在疫情防控之下干預(yù)大學(xué)生心理健康危機(jī)的困境，然后就高校畢業(yè)生心理健康教育策略進(jìn)行了研究探討。

關(guān)鍵詞：疫情防控;畢業(yè)生;心理健康

在嚴(yán)峻的疫情下，高校畢業(yè)生的心理一定發(fā)生了一些變化，作為高校教師，要準(zhǔn)確探知畢業(yè)生的心理情況，并有效分析畢業(yè)生心理健康的表現(xiàn)情況，這樣才能夠幫助畢業(yè)生提升自身的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生更好的發(fā)展。但是在高校干預(yù)畢業(yè)生心理的實踐過程中，教師應(yīng)當(dāng)幫助畢業(yè)生正確認(rèn)識疫情，從各個方面入手對學(xué)生進(jìn)行全面的教育，從而提升其心理健康水平。

1 疫情期間高校畢業(yè)生的心理表現(xiàn)

1.1焦慮和散漫

疫情突如其來的爆發(fā)，肯定會在一定程度上影響到高校的管理，甚至還會擾亂高校的教學(xué)安排，在這種高校的教學(xué)和管理全面放松的情況下，高校畢業(yè)生便會主動放松對自身的管理，甚至?xí)霈F(xiàn)上網(wǎng)課不準(zhǔn)時、缺課的現(xiàn)象，這是散漫心理的主要表現(xiàn)[1]。在疫情下，高校畢業(yè)生也同樣存在焦慮心理，處在疫情環(huán)境下，人人都會出現(xiàn)緊張的情況，而有的畢業(yè)生因為擔(dān)心畢業(yè)以及工作，而在疫情期間往往會出現(xiàn)厭食、失眠等癥狀，這是焦慮心理的重要表現(xiàn)。

1.2懷疑和恐慌

人在面臨危險的情況下，會自然而然的產(chǎn)生無助和害怕的心理，心理學(xué)家將這種心理特征稱之為恐慌。在面對我國突然爆發(fā)的疫情下，高校畢業(yè)生的心理也同樣會產(chǎn)生懷疑和恐慌的情緒，這種情緒常常表現(xiàn)為：過于關(guān)注自身的健康、頻繁查閱資料了解疫情信息，在此種情況下，導(dǎo)致高校畢業(yè)生在學(xué)習(xí)過程中無法集中精神，且日常生活和學(xué)習(xí)中性格會變得過于暴躁，這些都會對畢業(yè)生的心理造成較大的影響。

2 疫情防控下高校對畢業(yè)生心理危機(jī)干預(yù)的難點

2.1畢業(yè)生存在逃避問題的共性

如今大部分高校畢業(yè)生普遍存在性格不踏實、心智不成熟等問題，主要表現(xiàn)在知道自己的缺陷，卻不愿意去面對和改正，比如高校畢業(yè)生在大學(xué)期間理論成績不好、實踐經(jīng)驗較少、缺少人生規(guī)劃等，這些問題在他們看來解決方法有很多，但是一旦落到實處，他們往往就沒有前進(jìn)和改變自己的動力了，究其原因不過是高校畢業(yè)生往往存在逃避問題的共性，不愿意去面對問題，以往優(yōu)越的生活造成了自身的懶惰和不踏實[2]。

2.2缺少面對面交流

以往正常情況下，當(dāng)高校畢業(yè)生遇到了心理問題，可以通過正常面對面的師生交流和學(xué)生交流來幫助其改善自身的心理壓力，但是由于疫情的原因，心理溝通就只能夠采取線上交流的方式，再加上高校畢業(yè)生長期在家中獨處，問題學(xué)生更是封閉了內(nèi)心，從而會導(dǎo)致其心理問題越來越嚴(yán)重[3]。在高校對學(xué)生心理健康教育過程中，面對面交流方式顯得格外的重要，因為只有通過面對面交流，教師才能夠觀察到學(xué)生細(xì)微的表情變化和肢體變化，并根據(jù)他們的情況來有針對性的進(jìn)行健康教育，從而更好的幫助他們解決心理問題。要知道，面對面交流與線上交流相比較，前者的優(yōu)勢在于通過此方式雙方能夠更加及時、流暢進(jìn)行交流，優(yōu)勢明顯。

3 疫情防控下高校畢業(yè)生心理健康教育的策略

3.1重視疫情師生心理疏導(dǎo)

在結(jié)合我國教育部門在疫情期間出發(fā)的工作指導(dǎo)說明，各個高校應(yīng)當(dāng)針對教師和學(xué)生情況全面開展心理健康教育工作，部分有心理教育優(yōu)勢的高校更是開展了專門的教育專線，并在高校內(nèi)部建立了心理教育平臺，結(jié)合心理教師和志愿者共同開展心理健康教育工作。為了深入貫徹疫情期間心理健康輔導(dǎo)工作，特別是提高高校畢業(yè)生的心理健康水平，高校應(yīng)當(dāng)組建專業(yè)的心理輔導(dǎo)團(tuán)隊，并設(shè)置專業(yè)的心理師資隊伍，在高校的要求下一步步貫徹落實心理輔導(dǎo)工作，這樣一來才能保障心理健康工作層層遞進(jìn)、慢慢落實[4]。高校在畢業(yè)生返校之后，除了要關(guān)注畢業(yè)生的學(xué)習(xí)情況，更要全面了解畢業(yè)生的心理情況，并了解和跟蹤畢業(yè)生的心理變化，及時為其提供心理干預(yù)和教育，從而保證學(xué)生形成健康的心理。高校內(nèi)部的各個院校，還要輔助學(xué)生參與心理咨詢活動，主要包括線下心理講座、線上郵箱傾訴等，從多個方面對畢業(yè)生的心理進(jìn)行引導(dǎo)，讓學(xué)生全面掌握疫情的信息和知識，避免引起不必要的恐慌，從而讓畢業(yè)生有效的調(diào)整心態(tài)，正確面對疫情，更有效的投入到畢業(yè)學(xué)習(xí)當(dāng)中去。

3.2擴(kuò)展心理健康教育渠道

在疫情期間，除了對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育之外，還需要進(jìn)一步拓展思政教育渠道，通過向?qū)W生開設(shè)心理健康咨詢室、開展心理健康教育講座以及發(fā)放心理健康讀物，有效的疏導(dǎo)和解答高校畢業(yè)生與疫情相關(guān)的心理問題，并同時開設(shè)線上心理咨詢和線下交流平臺，除了幫助學(xué)生解決心理困惑之外，還需要幫助學(xué)生鍛煉自身的心理疏導(dǎo)能力，從而讓高校畢業(yè)生更好的面對疫情[5]。在疫情期間，高校對畢業(yè)生實施的心理健康教育工作不能夠只停留在形式上，更需要全面深入到畢業(yè)生的生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中，讓學(xué)生正確認(rèn)知疫情，從而增強(qiáng)心理自信。在疫情期間，高校除了要有效防控病毒，更要疏導(dǎo)畢業(yè)生的心理，面對疫情，告知畢業(yè)生要冷靜對待，以較高的素養(yǎng)和心理去穩(wěn)定自身，從而讓心理健康教育工作更順利的開展，同步落實疫情防控工作。

3.3提高畢業(yè)生的身心素質(zhì)

在疫情防控期間，高校針對教育部門下達(dá)的要求，需有效部署高校開課情況，除了要求在教學(xué)過程中充分加強(qiáng)對畢業(yè)生的心理健康教育外，還需要全面加強(qiáng)愛國主義教育，并為了提高畢業(yè)生的身體素質(zhì)，鼓勵學(xué)生多參加體育活動，保障在宅家隔離期間也能夠?qū)崿F(xiàn)身體和心理的健康成長[6]。除此之外，高校還需要全面引導(dǎo)畢業(yè)生來認(rèn)識疫情防控的知識，畢業(yè)生通過了解疫情防控的重要性，從而形成全新的環(huán)保理念和社會治安理念，從而提升其身心素養(yǎng)，主要分為以下幾步，其一是建立心理健康教育工作體系，高校要全面整合教師和教學(xué)資源，進(jìn)一步完善高校心理健康教育工作，并根據(jù)畢業(yè)生的情況設(shè)置有意義的活動，鼓勵畢業(yè)生主動參加，并在高校內(nèi)部營造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和心理交流環(huán)境，這樣一來既能夠落實教學(xué)工作，又能夠促進(jìn)心理健康教育工作的順利進(jìn)行，從而在疫情期間對學(xué)生進(jìn)行管理[7];其二是提高學(xué)生對健康食物的控制能力，高校要全面提升畢業(yè)生的行為素養(yǎng)和認(rèn)知素養(yǎng)，幫助畢業(yè)生建立正確的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，從而引導(dǎo)畢業(yè)生通過改變自身的飲食結(jié)構(gòu)和生活行為，來增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，除此之外高校還應(yīng)當(dāng)與家庭聯(lián)手，對畢業(yè)生進(jìn)行教育，引導(dǎo)其尊重糧食，以此幫助其樹立正確的價值觀念;其三是高校聯(lián)合社會、家庭等全面構(gòu)建健康服務(wù)體系，高校要為畢業(yè)生全面搭建心理健康服務(wù)的體系，各個方面都要參與到畢業(yè)生心理健康教育工作當(dāng)中，共同為提升畢業(yè)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)提供努力。

結(jié)束語

總的來說，高校教師在疏導(dǎo)和解答畢業(yè)生與疫情相關(guān)的心理問題時，要全面解答學(xué)生的困惑，并幫助學(xué)生鍛煉自身的疏導(dǎo)能力，并加強(qiáng)疫情的宣傳，提升畢業(yè)生對疫情的了解和認(rèn)知。要知道，高校在疫情期間，對畢業(yè)生的心理健康教育不能夠只拘泥于形式，要全面深入畢業(yè)生的生活和學(xué)習(xí)中，讓學(xué)生從不同渠道去感受疫情所帶來的影響，并通過增強(qiáng)自身的信心來強(qiáng)化抵抗疫情的信念。在疫情防控期間，高校所要做的工作不僅是控制疫情，還有對于畢業(yè)生的心理疏導(dǎo)工作，面對疫情，高校中無論是教師還是學(xué)生，都要保持一個冷靜的態(tài)度來對待，并對疫情有個正確的認(rèn)知，這樣才能夠?qū)⒁咔榉揽毓ぷ髡嬲穆涞綄嵦帯?/p>

參考文獻(xiàn)

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[2]?孟煜，劉念琪，朱孟琴，等.新型冠狀病毒肺炎疫情防控常態(tài)化時期大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查[J].第二軍醫(yī)大學(xué)學(xué)報，2020，41（9）：958-965.

[3]?鄧慧，蔣彭成.淺談疫情下的大學(xué)生心理健康分析和干預(yù)措施[J].商情，2020，（41）：224.

[4]?宋春燕，翟東暉，楊彩霞，等.疫情期間基于網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生心理健康測試與減壓方式[J].辦公自動化，2020，25（19）：6-7，43.

[5]?楊雯雯.新冠肺炎疫情下加強(qiáng)大學(xué)生心理健康防護(hù)"五位一體"模式研究[J].成才之路，2020，（30）：8-9.

[6]?黎藜.疫情下大學(xué)生心理健康狀況、影響因素及干預(yù)研究[J].人文之友，2020，（17）：137-138.

[7]?丁浩，張瑋，徐鳳.基于結(jié)構(gòu)方程模型對疫情防控期大學(xué)生心理健康的預(yù)測[J].河北北方學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2020，36（9）：45-50.

作者簡介：王薇（1984-）女，漢族，山東省濰坊市，碩士，山東經(jīng)貿(mào)職業(yè)學(xué)院輔導(dǎo)員。研究方向：心理健康、思想政治。