高校學(xué)生素質(zhì)教育中音樂減壓對治抑郁傾向的探究

□張夢丹 哈爾濱工業(yè)大學(xué)文法學(xué)院藝術(shù)素質(zhì)教育研究所

作為一個完善的教育機(jī)構(gòu)，高校必須緊跟時代的步伐，順應(yīng)時代的潮流，思考和熟悉具有現(xiàn)代意義的教育模式和體系[1]。近年來，中國大學(xué)生的心理問題日益突出。學(xué)生常常由于當(dāng)前或潛在威脅產(chǎn)生激動情緒（如緊張、焦慮、擔(dān)憂、恐懼等），從而引發(fā)抑郁和焦慮。因此，高校在進(jìn)行素質(zhì)教育的過程中，應(yīng)通過音樂和藝術(shù)緩解學(xué)生的不良情緒。

一、音樂與抑郁

大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因有很多，這些原因通常與負(fù)面因素有關(guān)，如融入新的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境、人際溝通和不安全感之間的障礙，由于人格沮喪或失落而導(dǎo)致的自卑和自閉癥[2]。而音樂是緩解學(xué)生不良情緒較有效的方法之一，其通過將美學(xué)與現(xiàn)代生活的節(jié)奏、速度融合在一起，使流動、神秘、沉默和精致的美感成為澆鑄靈魂的“藥物”。音樂本身的節(jié)奏、情感、歌曲和其他方面，能影響人體的情感、神經(jīng)和關(guān)節(jié)。因此，音樂具有治愈的功能，可以使人感到放松，激活人的神經(jīng)并在不知不覺中對人體產(chǎn)生奇妙的“治療效果”[3]。

在中國古代，音樂和舞蹈也是治療抑郁的主要手段?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提出了音樂療法的概念，其中特別考慮了五種聲音、五種情節(jié)和五種內(nèi)部器官之間的關(guān)系[4]。宋代的歐陽修通過了解古琴（一種典型的中國古代音樂療法）治愈了自己的沮喪情緒。

因此，我們使用聽音樂技術(shù)研究患有抑郁癥和焦慮癥的大學(xué)生，通過比較心理干預(yù)前后被測學(xué)生的焦慮和抑郁情緒，探索音樂藝術(shù)對大學(xué)生心理狀態(tài)的影響[5]。

二、音樂減壓對治抑郁傾向的方法和結(jié)果

在對音樂藝術(shù)進(jìn)行心理干預(yù)之后，超過83.3%的學(xué)生覺得他們對于音樂藝術(shù)的心理干預(yù)非常滿意。對于學(xué)習(xí)行為和身體狀況而言，在進(jìn)行音樂欣賞的心理干預(yù)后，其考試等各個方面的狀態(tài)都要好很多，該行為充分反映了音樂的治療作用。

由于患有抑郁癥和焦慮癥的學(xué)生主動參與音樂欣賞的意識較弱，故應(yīng)在干預(yù)的早期階段使用聽力方法，真正的聽力應(yīng)該是靈魂的聽力，而不僅僅是聽力本身。初期，我們選擇了與被測學(xué)生的情緒相匹配的音樂，以便被測學(xué)生可以發(fā)現(xiàn)與他們自身的音樂體驗(yàn)相似的情緒。后期，我們選擇了明快、開放和積極的音樂。這樣，經(jīng)過測試的學(xué)生就會隨著音樂的情緒變化而朝著積極和樂觀的方向思考。此外，學(xué)生進(jìn)行了一些樂器練習(xí)，以便感受節(jié)拍和節(jié)奏。

基于音樂的審美心理學(xué)，本研究設(shè)計了一套操作性和針對性較強(qiáng)的心理干預(yù)模型來評估音樂藝術(shù)。該模型將音樂審美活動的元素作為水平系統(tǒng)，將接受審美活動的過程作為垂直系統(tǒng)，并強(qiáng)調(diào)了這兩種系統(tǒng)之間的混合關(guān)系；同時，通過音樂作品的目的性，通過為期兩個月的一對一教學(xué)，并以音樂欣賞為核心，對大學(xué)生各種抑郁和焦慮情緒進(jìn)行干預(yù)。研究結(jié)果表明，在音樂欣賞的心理干預(yù)下，學(xué)生的抑郁和焦慮普遍得到明顯改善。因此，音樂不僅具有生理、治療、情感和記憶作用，還對平衡人的情緒有重要作用，對人的心理干預(yù)效果非常好。

音樂藝術(shù)的心理干預(yù)使學(xué)生的積極性得以提升，還養(yǎng)成了積極聽音樂的習(xí)慣，也防止了其心理問題頻發(fā)。同時，我們也開始研究具有更好身心狀況的生活，以獲得更加積極有效的成果。

三、研究結(jié)果

研究結(jié)果如下：（1）構(gòu)建的音樂藝術(shù)心理干預(yù)模型具有一定的實(shí)用性和可行性；（2）對抑郁和焦慮的大學(xué)生進(jìn)行音樂干預(yù)，有一定的針對性和有效性；（3）音樂欣賞心理干預(yù)可以明顯減少大學(xué)生的抑郁和焦慮感，同時可以改善大學(xué)生的心理健康總體水平；（4）音樂興趣和音樂教育方面無明顯差異。對于精神障礙患者，音樂欣賞心理干預(yù)只能是一種輔助方法，還需要與其他治療方法同步進(jìn)行。

結(jié)語

綜上所述，音樂對治抑郁傾向在高校學(xué)生有著積極的作用。因此，高效應(yīng)完善音樂方面的教學(xué)，積極幫助學(xué)生緩解在學(xué)習(xí)和生活中遇到的各種壓力，從而促進(jìn)學(xué)生的健康成長。目前，中國音樂心理干預(yù)方法的理論和方法尚不完善，還需要進(jìn)一步的研究和實(shí)踐。