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    先秦諸子健康觀選介

    2020-12-04 02:54:50
    養(yǎng)生月刊 2020年9期
    關(guān)鍵詞:三戒雜家呂氏春秋

    先秦時(shí)期,諸子蜂起,百家爭(zhēng)鳴,思想空前活躍。先秦文化中的健康觀與養(yǎng)生觀是密切相連的,健康是養(yǎng)生的目的,其養(yǎng)生的方式是建立在對(duì)健康認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上的。茲選擇儒家、道家、雜家的健康觀簡(jiǎn)要介紹如下,一窺古人對(duì)健康的認(rèn)識(shí)。

    儒家的健康觀

    儒家提倡仁義道德,故其健康觀亦以此為基準(zhǔn),注重道德健康,而兼顧身體健康。孔子在《論語(yǔ)》中提出“仁者壽”(《雍也》)、“仁者無(wú)憂”(《憲問(wèn)》),《禮記·中庸》中也講道:“大德必得其壽?!边@些都說(shuō)明道德仁愛(ài)之人內(nèi)心坦坦蕩蕩、無(wú)憂無(wú)懼,因此可以促進(jìn)和保持心身的健康,從而能夠長(zhǎng)壽。

    孔子根據(jù)人體生理階段的不同,提出了“人生三戒”,即“君子有三戒:少之時(shí),血?dú)馕炊?,戒之在色;及其壯也,血?dú)夥絼偅渲诙?;及其老也,血?dú)饧人ィ渲诘谩?。認(rèn)為如此調(diào)適自己的欲望,才能做到心身健康,否則一味地放縱,只會(huì)適得其反。關(guān)于欲望之事,荀子在《正名》篇中說(shuō)道:“欲雖不可盡,可以近盡也;欲雖不可去,求可節(jié)也?!睆?qiáng)調(diào)了節(jié)欲的觀點(diǎn),而不是縱欲和禁欲。這也反映了儒家中庸的思想,是比較正確的健康觀。

    此外,孔子還注重飲食的健康,對(duì)飲食十分講究,認(rèn)為“食不厭精,膾不厭細(xì)。食饐而餲,魚餒而肉敗,不食。色惡不食,臭惡不食。失飪不食,不時(shí)不食。割不正,不食。不得其醬,不食……沽酒市脯,不食。不撤姜食,不多食”,講述了飲食時(shí)需要特別注意的幾種情況。時(shí)至今日,這些對(duì)健康飲食仍具有指導(dǎo)意義。

    道家的健康觀

    道家提倡道法自然,主張自然無(wú)為的健康觀。老子提出“見素抱樸、少私寡欲”,主張?zhí)竦摕o(wú),反對(duì)厚養(yǎng)其生,認(rèn)為自我益生是一種災(zāi)禍。還提出“致虛極,守靜篤”,以“靜”為養(yǎng)生之宗旨,如《老子·二十六章》說(shuō):“靜為躁君。”《老子·四十五章》言:“清靜為天下正。”都體現(xiàn)了老子尚靜的思想。

    莊子主張循天之理、恬憺虛無(wú)的健康觀。如《莊子·刻意》中說(shuō):“夫恬憺寂寞,虛無(wú)無(wú)為,此天地之平而道德之質(zhì)也。故曰:圣人休,休焉則平易矣,平易則恬憺矣。平易恬憺,則憂患不能入,邪氣不能襲,故其德全而神不虧?!鼻f子還注重神和形的統(tǒng)一,這一健康觀要求形神兼養(yǎng),具體包括靜以養(yǎng)神和動(dòng)以養(yǎng)形,但主要偏向于養(yǎng)神,亦即精神的修養(yǎng),其多次提到形體殘缺或丑陋的圣人等可以作為佐證。

    雜家的健康觀

    雜家以博采各家之說(shuō)見長(zhǎng),其“兼儒墨,合名法”“于百家之道無(wú)不貫通”。戰(zhàn)國(guó)時(shí)期秦國(guó)呂不韋組織編撰的《呂氏春秋》為其代表作之一。

    《呂氏春秋》認(rèn)為,要達(dá)到健康就應(yīng)效法自然,順著生命的天性。其中的《盡數(shù)》篇說(shuō):“流水不腐,戶樞不蠹,動(dòng)也。形氣亦然?!边@是主張動(dòng)的健康觀,目的是為了使氣血流通,從而保持機(jī)體健康。

    “知本去害”是《呂氏春秋》中另一個(gè)較為重要的觀點(diǎn)。意為要知道疾病生成的根本原因,并去除對(duì)健康不利的有害因素。如《盡數(shù)》篇中說(shuō):“天生陰陽(yáng)寒暑燥濕,四時(shí)之化,萬(wàn)物之變,莫不為利,莫不為害。圣人察陰陽(yáng)之宜,辨萬(wàn)物之利以便生。故精神安乎形,而年壽得長(zhǎng)焉。長(zhǎng)也者,非短而續(xù)之也,畢其數(shù)也。畢數(shù)之務(wù),在乎去害?!币鉃橐虢】甸L(zhǎng)壽,盡享天年,就要知其本,去其害。這種遵循自然規(guī)律,趨利避害的觀點(diǎn)同樣值得我們現(xiàn)代人去思索和實(shí)踐。

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