“君子三戒”皆養(yǎng)生

李其忠

《論語·季氏》云：“君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色;及其壯也，血氣方剛，戒之在斗;及其老也，血氣既衰，戒之在得。”

君子，泛指才德出眾的人。三戒，是孔子對于人生“少之時”“及其壯”“及其老”三個不同年齡階段應(yīng)警戒之事的歸納。年輕之時，血氣未定，必須時刻戒備不可貪圖情色;年長之時，血氣方剛，必須時刻戒備不能爭強好斗;年老之時，血氣已衰，必須時刻戒備不要過于貪得。

傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)歷來均很注重階段養(yǎng)生，青少年、中壯年、老年，是人隨著年齡增長而經(jīng)歷的三個階段，有著不同的生理特點與心理特征，有著不同的個性特點和喜好選擇。孔子“三戒”之說與中醫(yī)養(yǎng)生之道頗為切合，對于人們的養(yǎng)生保健活動有著現(xiàn)實的參考價值。

君子應(yīng)有三戒。若能深切領(lǐng)悟“三戒”之理，遇事拿得起放得下，定可避免諸多煩惱，如此而有助于心神安寧、形神康健。

（摘自《上海中醫(yī)藥報》）