有效提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)認(rèn)知與參與度的教學(xué)改革

肖素華?李沛彬

摘? 要： 如何通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)提高青少年身心健康水平，青少年對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知程度是改變現(xiàn)狀的重要因素之一。因此，本研究以普通高中學(xué)生為研究對(duì)象，通過(guò)一系列問(wèn)卷調(diào)查有針對(duì)性地探討了青少年體育運(yùn)動(dòng)認(rèn)知及參與度對(duì)其身心健康水平的影響，根據(jù)研究結(jié)果在實(shí)踐層面提出一系列可行的針對(duì)性措施，并取得了良好的效果，以供廣大中學(xué)體育教師借鑒。

關(guān)鍵詞： 運(yùn)動(dòng)認(rèn)知;參與度;身心健康;教學(xué)改革

中圖分類號(hào)：G633.96? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? 文章編號(hào)：1005-2410（2020）10-00-02

一、體育運(yùn)動(dòng)重要性的認(rèn)知及參與度現(xiàn)狀分析

一段時(shí)期以來(lái)，隨著社會(huì)不斷發(fā)展，青少年（尤其是普通高中學(xué)生）的體質(zhì)水平出現(xiàn)下滑的趨勢(shì) [1]。眾所周知，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體和心理健康都具有顯著的促進(jìn)作用[2，3]。隨著國(guó)家各項(xiàng)政策的相繼出臺(tái)，體育教育在學(xué)校綜合素質(zhì)教育中扮演著越來(lái)越重要的角色。目前，體育教育仍處于教育的短板，如何破解其發(fā)展困境是當(dāng)前教育研究的熱點(diǎn)問(wèn)題。2019年，國(guó)務(wù)院頒布《體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要》，指出了我國(guó)未來(lái)體育建設(shè)的五大任務(wù)和九大工程 [4]，把體育課程的重要性提到了新的高度。然而，如何從學(xué)生的視角解決當(dāng)前體育教育面臨的發(fā)展難題，真正為學(xué)生提供有針對(duì)性的教學(xué)，進(jìn)而全面增強(qiáng)學(xué)生身心健康水平是當(dāng)前亟須回答的問(wèn)題。

前期我們通過(guò)大量調(diào)查問(wèn)卷，以重慶市南開中學(xué)學(xué)生為研究對(duì)象，發(fā)放1693份網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷，探討了青少年對(duì)體育運(yùn)動(dòng)重要性的認(rèn)識(shí)以及參與度對(duì)學(xué)生身心健康的影響，并針對(duì)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)缺乏的主要原因提出了一系列有效的對(duì)策方案。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)不重要、一般、比較重要、非常重要的比例分別為1.06%、7.91%、35.79%和55.23%。從總體上看，絕大部分青少年認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)具有重要作用。然而，對(duì)于是否參與校內(nèi)外的各種體育活動(dòng)，23.73%的學(xué)生表示自己從不參與，57.41%的學(xué)生表示偶爾參與，僅18.84%的學(xué)生表示經(jīng)常參與各種體育活動(dòng)。 鑒于學(xué)生對(duì)體育重要性的認(rèn)知與參與度之間的嚴(yán)重不平衡，我們進(jìn)一步調(diào)查了學(xué)生較少參加體育運(yùn)動(dòng)的原因。結(jié)果發(fā)現(xiàn)時(shí)間缺乏，場(chǎng)地、器材受限，興趣不足，主觀認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)太累、出汗太多是造成體育運(yùn)動(dòng)參與度低的主要原因。我們還發(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)重要性認(rèn)知和參與度與身體自我維度中的健康、自尊、學(xué)業(yè)情緒、一般自我效能感呈正相關(guān)，與睡眠障礙、焦慮、抑郁情緒呈負(fù)相關(guān)，表明青少年對(duì)體育運(yùn)動(dòng)重要性的認(rèn)知以及參與度可影響其身心健康水平。

二、有效提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)認(rèn)知與參與度的教學(xué)改革策略

眾所周知，體育運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、增強(qiáng)社交能力、提高智力、塑造堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，以及建立良好的自信心等。青少年正處于身心發(fā)育的關(guān)鍵階段，具有很強(qiáng)的可塑性，導(dǎo)致外界環(huán)境、生活方式等對(duì)其軀體和心理健康水平影響可能反映到成年階段。充足、有效、科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)是全社會(huì)倡導(dǎo)的良好生活方式之一。

體育運(yùn)動(dòng)作為一種干預(yù)方式能有效地緩解青少年的不良行為，提高睡眠質(zhì)量。有趣的是，強(qiáng)化體育運(yùn)動(dòng)還可明顯改善失眠患者的過(guò)度覺(jué)醒狀態(tài)，緩解失眠癥狀[5]。這些證據(jù)均提示大力推行體育運(yùn)動(dòng)對(duì)塑造青少年良好身心素質(zhì)的重要性和必要性。另一方面，過(guò)度的、超強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成青少年過(guò)度勞累，身心俱疲，反而不利于其成長(zhǎng)和發(fā)育。因此，有效地開展青少年體育鍛煉活動(dòng)對(duì)當(dāng)前教育教學(xué)改革具有極其重大的意義。

鑒于此，如何在實(shí)踐層面提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的參與度呢？在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)中學(xué)生缺乏體育運(yùn)動(dòng)參與度的主要原因包括缺乏時(shí)間，場(chǎng)地、器材受限，興趣不足，擔(dān)心身體過(guò)度勞累、出汗影響學(xué)習(xí)等?；谶@些現(xiàn)狀，我們從以下幾個(gè)方面進(jìn)行了改革，并取得了顯著效果。

（一）以悅?cè)伺d趣培育優(yōu)秀的體育文化

豐厚的體育文化底蘊(yùn)才能激發(fā)學(xué)生積極的運(yùn)動(dòng)興趣，才能從根本上調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育訓(xùn)練的積極性，更好地投入訓(xùn)練中 [6]。為了培育優(yōu)秀的體育文化，我們構(gòu)建了“一核兩翼”特色體育活動(dòng)課程體系：“一核”指“公能”校訓(xùn);“兩翼”指普及性和競(jìng)技性體育活動(dòng)課程，普及性按學(xué)習(xí)要求漸進(jìn)提升分為基礎(chǔ)類、拓展類和研究類課程，競(jìng)技性按參與人群逐步拓寬分為高水平運(yùn)動(dòng)類、特長(zhǎng)強(qiáng)項(xiàng)類和角色體驗(yàn)類課程。同時(shí)，我們搭建了“快樂(lè)體育”特色教學(xué)框架，包括環(huán)境創(chuàng)設(shè)、情感驅(qū)動(dòng)、生師協(xié)同、學(xué)為主導(dǎo)、快樂(lè)體驗(yàn)等五大要素，通過(guò)巧妙有趣的教學(xué)設(shè)計(jì)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，將學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)從被動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)，學(xué)生們從“要我學(xué)”到“我要學(xué)”。 “一核兩翼”是南開中學(xué)最具特色的體育教學(xué)理念和教學(xué)模式，通過(guò)不斷實(shí)踐和豐富“一核兩翼”的內(nèi)容，發(fā)展一系列創(chuàng)新舉措，學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣有了極大提高，整體身心健康水平有了顯著改善?！皩W(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試”優(yōu)良率連續(xù)數(shù)年呈不斷升高的趨勢(shì)。

（二）以細(xì)化功能完善運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地器材不足是校園體育教育面臨的又一重大難題。學(xué)生在校時(shí)間被課時(shí)化，統(tǒng)一安排鍛煉時(shí)間難以保障學(xué)生鍛煉。師生運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地比率嚴(yán)重失調(diào)，體育場(chǎng)地小、器材缺乏、管理不當(dāng)是造成學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)參與度低的直接原因 [7]。

我們?cè)谝延袠?biāo)準(zhǔn)的田徑場(chǎng)、體育館、籃球場(chǎng)、排球場(chǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)和乒乓球館的基礎(chǔ)上，通過(guò)加大體育設(shè)施投入，增加相應(yīng)的配套鍛煉器材，盡量保證每個(gè)學(xué)生只要有鍛煉意愿就可以實(shí)現(xiàn)在相對(duì)寬松的場(chǎng)地和充足的器材條件下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)周邊設(shè)置單雙杠、平衡橋、蛇形跑設(shè)施、障礙攀爬器材、跳高、跳遠(yuǎn)等固定的鍛煉設(shè)施，并在落地區(qū)地面設(shè)置軟道，盡量擴(kuò)大學(xué)生的安全鍛煉區(qū)域，開放學(xué)校所有室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，增加小型多樣的室內(nèi)健身房和健身器械（如腳踏車、爬步機(jī)、坐姿推胸器、肩部推舉器、坐姿劃船器、二頭肌訓(xùn)練器、三頭肌訓(xùn)練器、臀部復(fù)合訓(xùn)練器、深蹲架、平臥推架、腹肌板、啞鈴架等）等一系列措施，方便學(xué)生把有限的時(shí)間投入到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，在摸爬滾打中檢驗(yàn)自己身體的活動(dòng)能力，舒展自己的身心。

通過(guò)增加專業(yè)的功能訓(xùn)練設(shè)備，學(xué)生的訓(xùn)練積極性明顯提高，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的不同細(xì)化類型和功能有了更深入的認(rèn)識(shí)，身體素質(zhì)得到了進(jìn)一步加強(qiáng)。

（三）以集趣優(yōu)化學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間

體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長(zhǎng)短直接影響鍛煉的效果和對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知學(xué)習(xí)。在當(dāng)前的教育大背景下，大部分家長(zhǎng)和文化課教師均認(rèn)為應(yīng)當(dāng)利用一切時(shí)間抓緊文化課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生在校時(shí)間被課時(shí)化，在家時(shí)間同樣被補(bǔ)習(xí)課時(shí)化，造成學(xué)生能自由支配的時(shí)間和空間極其有限。我們?cè)诒ＷC每周兩節(jié)體育課的基礎(chǔ)上，通過(guò)增加課間操的新穎趣味性，以競(jìng)賽為導(dǎo)向引導(dǎo)學(xué)生找時(shí)間去組織鍛煉，盡量讓學(xué)生把在校的交流生活留在運(yùn)動(dòng)之中，為學(xué)生爭(zhēng)取更多的時(shí)間在體育活動(dòng)中相遇。南開中學(xué)體育教學(xué)模式采用的是選項(xiàng)課教學(xué)，學(xué)生在不同的學(xué)期可以選擇不同的體育項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣的模式有助于學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的形成以及加深學(xué)生對(duì)各項(xiàng)目的認(rèn)識(shí)。除此之外我們每年堅(jiān)持舉行籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球和自編操的比賽，積極鼓勵(lì)每名學(xué)生至少參與一種類型的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，以比賽的形式讓學(xué)生根據(jù)自己的計(jì)劃安排自由地利用和補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)間。我們每學(xué)期會(huì)推出兩套課間操并在每周變化課間操前的引導(dǎo)活動(dòng)。讓學(xué)生從不同項(xiàng)目去尋找搭檔，組建團(tuán)隊(duì)，約定共同鍛煉的內(nèi)容和時(shí)間，相互在有趣的體育鍛煉中實(shí)現(xiàn)體能的提高和興趣的拓展。這些措施讓部分忙碌的學(xué)生有了更多的時(shí)間參與鍛煉。運(yùn)動(dòng)時(shí)間的增加并沒(méi)有影響學(xué)生的課程學(xué)習(xí)，相反學(xué)生通過(guò)參與學(xué)校的各種運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生情緒和壓力的釋放，提高學(xué)生的睡眠質(zhì)量，三者形成一種良性循環(huán)，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中身心得到放松，用更好的身心狀態(tài)投入學(xué)習(xí)，從而有效提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)和質(zhì)量。

我們通過(guò)體育課讓學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展身體素質(zhì)，通過(guò)各類體育競(jìng)賽、課間操、自編操等課外活動(dòng)滿足學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展需求，以優(yōu)秀體育文化拓寬學(xué)生對(duì)于體育的認(rèn)知，以不斷創(chuàng)新的教學(xué)模式促進(jìn)學(xué)校、家庭、社會(huì)的聯(lián)系，三維一體，共推學(xué)校體育發(fā)展。

三、總結(jié)

從目前的情況來(lái)看，長(zhǎng)期形成的“以考試分?jǐn)?shù)、升學(xué)率作為唯一評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)”的觀點(diǎn)在家長(zhǎng)和學(xué)校教育中仍較為普遍。切實(shí)改變這一極端化的評(píng)價(jià)現(xiàn)象，提升體育運(yùn)動(dòng)在青少年教育中的地位已經(jīng)迫在眉睫，而要改變這種現(xiàn)象，則需學(xué)生以及其家長(zhǎng)多參與運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)認(rèn)知，因?yàn)闄C(jī)體是通過(guò)運(yùn)動(dòng)刺激改變機(jī)能狀態(tài)的，只有規(guī)律的或不斷的且有一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)刺激才能引起學(xué)生心肺機(jī)能和情緒的變化，只有當(dāng)學(xué)生感受到自身運(yùn)動(dòng)能力和身體的變化時(shí)才會(huì)改變學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知，而當(dāng)運(yùn)動(dòng)認(rèn)知反過(guò)來(lái)作用于實(shí)踐，那么運(yùn)動(dòng)參與的提升則是必然。

因此，本文通過(guò)總結(jié)體育教學(xué)改革中的一系列針對(duì)性策略措施及其良好的實(shí)踐效果為廣大體育教育工作者在解決如何提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)綜合素質(zhì)方面提供可借鑒的方法。

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（重慶南開中學(xué)? ?400030）