八段錦鍛煉對(duì)“體弱”大學(xué)生身體自尊與運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的影響

許恒正，高 亮，肖留根，王晨陽(yáng)

隨著高校招收殘疾大學(xué)生的政策的落實(shí)，病殘學(xué)生有機(jī)會(huì)跨入了大學(xué)校門，但解決入學(xué)問(wèn)題并不代表他們能接受到適合其身心特點(diǎn)和需要的教育，尤其是體育教育對(duì)運(yùn)動(dòng)能力、身體素質(zhì)的要求，使得病殘學(xué)生依法享有接受高等教育的權(quán)利大打折扣。1995 年的《體育法》規(guī)定“學(xué)校應(yīng)當(dāng)創(chuàng)造條件為病殘學(xué)生組織適合其特點(diǎn)的體育活動(dòng)”［1］。2002 年教育部頒布的新《綱要》也明確指出“對(duì)部分身體異常和病、殘、弱及個(gè)別高齡等特殊群體的學(xué)生，開設(shè)以康復(fù)、保健為主的體育課程”［2］。這一系列政策的頒布與實(shí)施，旨在要求學(xué)校通過(guò)開展適合的體育活動(dòng)促進(jìn)這部分“體弱”（由于身體殘疾或疾病導(dǎo)致的體質(zhì)虛弱而不能正常完成體育教學(xué)任務(wù)，本研究指選修保健班的大學(xué)生）大學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉，提高他們的身心健康水平。但“體弱”大學(xué)生作為大學(xué)生中的特殊群體，由于在體質(zhì)健康方面存在著明顯的缺陷，使其在學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)等諸多方面處于不利地位，很容易形成消極的身體自尊而影響心理健康水平［3］，心理健康問(wèn)題已經(jīng)嚴(yán)重影響到這一群體的健康成長(zhǎng)與發(fā)展［4］。因此，本研究以普通高?！绑w弱”大學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，探討健身氣功·八段錦鍛煉對(duì)其身體自尊和運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的影響。研究假設(shè)：健身氣功·八段錦鍛煉顯著提高“體弱”大學(xué)生的身體自尊與運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)水平。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以某A、B兩所高校大一體育保健班（自然班）學(xué)生為研究對(duì)象，隨機(jī)設(shè)定A 高校體育保健班（自然班）58 名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)組，剔除長(zhǎng)期因病服藥3 人，實(shí)驗(yàn)期間流失13 人，以及達(dá)不到鍛煉要求和問(wèn)卷無(wú)效等12 人，最后，前、后測(cè)均為有效數(shù)據(jù)的實(shí)際樣本共30 人；B高校體育保健班（自然班）45 名學(xué)生為對(duì)照組，剔除長(zhǎng)期因病服藥5 人，流失及問(wèn)卷無(wú)效14人，最后，前、后測(cè)均為有效數(shù)據(jù)的實(shí)際樣本共26人；實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在性別、年齡、體弱類型等方面無(wú)顯著差異（P ＞0.05）。

1.2 實(shí)驗(yàn)方案

1.2.1 實(shí)驗(yàn)實(shí)施

根據(jù)實(shí)驗(yàn)?zāi)康暮蛯?shí)驗(yàn)操作要求，試驗(yàn)選擇在大一下學(xué)期進(jìn)行，學(xué)生基本適應(yīng)了大學(xué)生活，且避開了開學(xué)前期和期末備考期的3 月和5 月。實(shí)驗(yàn)周期共10 周，其中預(yù)實(shí)驗(yàn)2 周，正式實(shí)驗(yàn)8 周，實(shí)驗(yàn)時(shí)間于2018 年3 月19 日開始至5 月27 日結(jié)束。實(shí)驗(yàn)安排［5］為每周3 次課（周一、周五早晨和周三下午），每次課40～60 min。2 周預(yù)實(shí)驗(yàn)主要進(jìn)行傳統(tǒng)體育養(yǎng)生基本理論知識(shí)與八段錦功法技術(shù)的學(xué)習(xí)，預(yù)實(shí)驗(yàn)后學(xué)生基本掌握八段錦功理與功法，開始正式試驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)中隨鍛煉時(shí)間推移，學(xué)生對(duì)動(dòng)作的熟悉度不斷提高，為保證實(shí)驗(yàn)達(dá)到預(yù)定的鍛煉強(qiáng)度（鍛煉強(qiáng)度以受試者身體微微出汗為標(biāo)準(zhǔn)，最大心率的60%～80%，通過(guò)音樂(lè)調(diào)節(jié)來(lái)控制鍛煉強(qiáng)度），正式實(shí)驗(yàn)分為2 個(gè)階段，前4 周每次習(xí)練功法2 遍，后4 周增加至每次習(xí)練功法3 遍。具體鍛煉內(nèi)容為：功前熱身時(shí)間10 min，內(nèi)容選擇峨眉伸展功十二式，是中醫(yī)形體導(dǎo)引術(shù)，功前熱身的目的從頭松到腳；正式練習(xí)采用12 min 的八段錦，每組練習(xí)之間間隔2 min，在休息的同時(shí)練習(xí)呼吸法（鼻吸口呼、仰吸俯呼、捧氣沐浴、攏氣歸元），每個(gè)動(dòng)作連續(xù)3次。功后放松時(shí)間5 min，內(nèi)容從1 min 養(yǎng)身操（1 min伸展操、1 min拍打操、1 min冥想術(shù)、1 min呼吸法）任選一種進(jìn)行練習(xí)，其余時(shí)間對(duì)本次鍛煉課進(jìn)行點(diǎn)評(píng)并商定下周鍛煉的目標(biāo)與任務(wù)。對(duì)照組：除進(jìn)行每周1 次體育保健課教學(xué)（基本處于自由活動(dòng)狀態(tài)）外，保持原有生活方式，不參加八段錦鍛煉。整個(gè)實(shí)驗(yàn)期間所有受試者避免不良精神刺激，維持平靜生活方式。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)處理

（1）實(shí)驗(yàn)測(cè)量工具：①身體自尊量表［6］：總共有30 小題，每題得分范圍為1～4 分。信效度檢驗(yàn)結(jié)果顯示身體自我價(jià)值感維度、身體吸引力維度、身體素質(zhì)維度、運(yùn)動(dòng)能力維度、身體狀況維度以及總量表克隆巴赫系數(shù)分別為0.704、0.831、0.870、0.778、0.795 和0.862；各分量表的零階相關(guān)系數(shù)在0.265～0.473，表明該量表具有良好的信度和效度；②體育運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)量表［7］：該量表由28 個(gè)條目，3個(gè)部分、7 個(gè)分量表組成，即內(nèi)部動(dòng)機(jī)、外部動(dòng)機(jī)和無(wú)動(dòng)機(jī)，其中內(nèi)部動(dòng)機(jī)分為成就、刺激體驗(yàn)、求知，外部動(dòng)機(jī)分為外部調(diào)節(jié)、內(nèi)化、認(rèn)同。量表采用7 級(jí)李科特量表計(jì)分，某一維度的得分越高，則表示這一維度對(duì)行為的影響力越大。信效度檢驗(yàn)結(jié)果顯示內(nèi)部動(dòng)機(jī)維度、外部動(dòng)機(jī)維度和無(wú)動(dòng)機(jī)維度克隆巴赫系數(shù)分別為0.891、0.829 和0.759；各分量表的零階相關(guān)系數(shù)在0.287～0.498 之間，表明該量表具有良好的信度和效度。

（2）數(shù)據(jù)收集分別在正式實(shí)驗(yàn)前1 周和正式實(shí)驗(yàn)結(jié)束后1 周，在室內(nèi)進(jìn)行集中測(cè)試完成，室內(nèi)環(huán)境安靜，照明良好。

1.3 數(shù)據(jù)處理

計(jì)量資料以“平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差”表示，運(yùn)用SPSS 19.0 統(tǒng)計(jì)軟件建立數(shù)據(jù)庫(kù)并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，組間比較采用獨(dú)立樣本t 檢驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)前后組內(nèi)比較采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)。P ＜0.05 表示具有顯著差異，P ＜0.01 表示具有非常顯著性差異；以Cohen’s d 值對(duì)組內(nèi)前后測(cè)量的數(shù)據(jù)進(jìn)行效果量判斷（Effect Size），效果量評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)分為小效應(yīng)（0.2 ＜ES ＜0.5），中效應(yīng)（0.5 ＜ES ＜0.8）和大效應(yīng)（ES ＞0.8）［8］。

2 研究結(jié)果

2.1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前身體自尊和運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)得分的比較

表1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前身體自尊、運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)得分比較（±s）Table 1 Comparison of physical self-esteem scores and motor motivation scores before intervention（±s）

表1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前身體自尊、運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)得分比較（±s）Table 1 Comparison of physical self-esteem scores and motor motivation scores before intervention（±s）

續(xù)表1

從表1 可見(jiàn)，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組“體弱”大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)和身體自尊及其各維度得分，經(jīng)兩樣本獨(dú)立t檢驗(yàn)均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P ＞0.05）。

2.2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后身體自尊和運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)得分的比較

表2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后身體自尊、運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)得分比較（±s）Table 2 Comparison of physical self-esteem scores and motor motivation scores after intervention（±s）

表2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后身體自尊、運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)得分比較（±s）Table 2 Comparison of physical self-esteem scores and motor motivation scores after intervention（±s）

實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組“體弱”大學(xué)生實(shí)驗(yàn)后身體自尊和運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)及其各維度得分比較結(jié)果顯示，除身體自我價(jià)值和身體吸引力維度得分差異不顯著外（P ＞0.05），其余各指標(biāo)均達(dá)到顯著差異或非常顯著性差異水平（P ＜0.05、P ＜0.01）。表明8 周健身氣功·八段錦習(xí)練能促使“體弱”大學(xué)生身體自尊和運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)水平產(chǎn)生了變化（表2）。

2.3 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后身體自尊和運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)得分的變化

表3 干預(yù)前后身體自尊和運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)得分配對(duì)T檢驗(yàn)（±s）Table 3 Paired T test of physical self-esteem scores and motor motivation scores before and after intervention（±s）

表3 干預(yù)前后身體自尊和運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)得分配對(duì)T檢驗(yàn)（±s）Table 3 Paired T test of physical self-esteem scores and motor motivation scores before and after intervention（±s）

從表3 可見(jiàn)，在身體自尊方面，干預(yù)前后總體身體自尊及其各維度得分差值檢驗(yàn)結(jié)果可見(jiàn)，除身體自我價(jià)值維度無(wú)影響外（P ＞0.05，ES ＝0.027），其余各維度的差值檢驗(yàn)結(jié)果均P ＜0.05 或P ＜0.01，且效果量均在0.465～0.978 之間?？烧J(rèn)為健身氣功·八段錦的習(xí)練影響了“體弱”大學(xué)生的身體自尊。由于受試對(duì)象干預(yù)前—干預(yù)后的差值均數(shù)為負(fù)，因此，可推斷8 周健身氣功·八段錦習(xí)練使“體弱”大學(xué)生身體自尊顯著提高；在運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)方面，干預(yù)前后總體內(nèi)部動(dòng)機(jī)、外部動(dòng)機(jī)和無(wú)動(dòng)機(jī)及其各子項(xiàng)差值檢驗(yàn)結(jié)果均P ＜0.01，且效果量均在0.570～1.262 之間。故可以認(rèn)為健身氣功·八段錦的習(xí)練影響“體弱”大學(xué)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，由于受試對(duì)象內(nèi)部動(dòng)機(jī)與外部動(dòng)機(jī)得分干預(yù)前—干預(yù)后的差值均數(shù)為負(fù)，無(wú)動(dòng)機(jī)得分干預(yù)前—干預(yù)后的差值均數(shù)為正，而內(nèi)部動(dòng)機(jī)、外部動(dòng)機(jī)得分越高，運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，無(wú)動(dòng)機(jī)得分越高，運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)越弱。因此也可推斷8 周健身氣功·八段錦習(xí)練使“體弱”大學(xué)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)顯著提高。

2.4 實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生身體自尊變化與運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)變化的關(guān)系

表4 本研究“體弱”大學(xué)生身體自尊與運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)各變量相關(guān)分析Table 4 Correlation analysis between physical self-esteem and exercise motivation in ＂weak＂ college students

為了進(jìn)一步探討“體弱”大學(xué)生身體自尊與運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的關(guān)系，研究將實(shí)驗(yàn)前后“體弱”大學(xué)生身體自尊、運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)得分差值進(jìn)行偏相關(guān)分析，以了解“體弱”大學(xué)生身體自尊與運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)之間的關(guān)系。結(jié)果如表4 顯示，“體弱”大學(xué)生總體身體自尊實(shí)驗(yàn)前后得分差值與內(nèi)部動(dòng)機(jī)、外部動(dòng)機(jī)實(shí)驗(yàn)前后得分差值均呈現(xiàn)顯著正相關(guān)（P ＜0.01，P ＜0.05），與無(wú)動(dòng)機(jī)實(shí)驗(yàn)前后得分差值呈負(fù)相關(guān)但無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P ＞0.05）。其中身體吸引力維度實(shí)驗(yàn)前后得分差值與外部動(dòng)機(jī)實(shí)驗(yàn)前后得分差值呈顯著正相關(guān)（P＜0.05），身體狀況維度實(shí)驗(yàn)前后得分差值與內(nèi)部動(dòng)機(jī)實(shí)驗(yàn)前后得分差值呈顯著正相關(guān)（P ＜0.01），而運(yùn)動(dòng)技能維度實(shí)驗(yàn)前后得分差值與內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)實(shí)驗(yàn)前后得分差值均呈現(xiàn)出非常顯著的正相關(guān)關(guān)系（P ＜0.01）。表明“體弱”大學(xué)生隨著身體自尊水平、尤其是“運(yùn)動(dòng)技能”水平的提高，其運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)水平也相應(yīng)提高。這提示我們，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)、提高運(yùn)動(dòng)技能對(duì)“體弱”大學(xué)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的形成與發(fā)展具有重要意義。

3 分析討論

3.1 八段錦鍛煉對(duì)“體弱”大學(xué)生身體自尊得分影響的分析

身體自尊作為反映心理健康狀況的一個(gè)重要指標(biāo)，與心理健康水平存在著明顯的相關(guān)性，越是積極的身體自尊其心理健康水平就越高［9］?！绑w弱”大學(xué)生身體自尊得分總體偏低，對(duì)“體弱”大學(xué)生而言，通過(guò)提高其身體自尊水平來(lái)改善心理健康狀況至關(guān)重要。詹姆斯等曾提出，對(duì)于低自尊的個(gè)體者，可通過(guò)降低其雄心和抱負(fù)，或提高其能力水平來(lái)提高其自尊水平，并認(rèn)為依靠降低一個(gè)人的意向與抱負(fù)來(lái)促使其自尊水平的提高比較困難［10］。而國(guó)內(nèi)外大量有關(guān)體育鍛煉對(duì)身體自尊影響的調(diào)查或干預(yù)性實(shí)驗(yàn)都表明，體育鍛煉對(duì)身體自尊有著顯著的改善作用［11-12］。本研究結(jié)果證實(shí)健身氣功·八段錦鍛煉也能使“體弱”大學(xué)生身體自尊各維度及其總體水平均有顯著提高。

健身氣功·八段錦功法屬于中小強(qiáng)度的綿緩運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)較為簡(jiǎn)潔，且具有遠(yuǎn)離競(jìng)爭(zhēng)和自定節(jié)奏等的運(yùn)動(dòng)特征［13］，使得“體弱”大學(xué)生容易勝任和完成這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在習(xí)練的過(guò)中容易覺(jué)察到身體運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)等的變化，增加其對(duì)能勝任和對(duì)身體方面具有控制力的感覺(jué)，使其更加自信和對(duì)自身的滿意感，從而提高身體自尊的水平。另外，健身氣功·八段錦習(xí)練強(qiáng)調(diào)“三調(diào)”合一，習(xí)練過(guò)程中要求“體弱”大學(xué)生用意識(shí)引導(dǎo)動(dòng)作，精神內(nèi)視，通過(guò)腦的自我意識(shí)和肌肉感受來(lái)調(diào)整和完成動(dòng)作，這本身就提高了練習(xí)者對(duì)自己身體的關(guān)注程度。加之，流動(dòng)和諧的中國(guó)傳統(tǒng)民樂(lè)和同質(zhì)群體的集體習(xí)練，不僅使其免受外界的干擾而使情緒穩(wěn)定、心情放松，而且還能獲得來(lái)自同伴對(duì)自己的幫助或肯定的信息，從而增強(qiáng)身體運(yùn)動(dòng)能力的自信心。由此可推斷，8 周的健身氣功·八段錦鍛煉能使“體弱”大學(xué)生身體自尊各維度及其總體水平均有顯著的提高，是因健身氣功·八段錦中小強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)技術(shù)簡(jiǎn)潔，且遠(yuǎn)離競(jìng)爭(zhēng)和自定節(jié)奏等的本身功法運(yùn)動(dòng)特征與“體弱”大學(xué)生身體健康水平相適應(yīng)使然。

3.2 八段錦鍛煉對(duì)“體弱”大學(xué)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)得分影響的分析

對(duì)于保健班的“體弱”大學(xué)生而言，因無(wú)適合的活動(dòng)場(chǎng)地、器材、項(xiàng)目以及缺少指導(dǎo)、關(guān)懷等多種原因［14］，導(dǎo)致其內(nèi)部動(dòng)機(jī)水平不高。通過(guò)8 周“集體”參與“運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中、動(dòng)作簡(jiǎn)單優(yōu)美、易學(xué)易煉”的健身氣功·八段錦的習(xí)練，“體弱”大學(xué)生能夠勝任和控制這項(xiàng)活動(dòng)，感受到了不同的身心刺激，加深了對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健知識(shí)的了解，從中獲得運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣、歸屬感、勝任感和滿足感。加之習(xí)練過(guò)程中，教師、同學(xué)的積極反饋、指導(dǎo)和關(guān)愛(ài)等也提高了“體弱”大學(xué)生成就感?？梢?jiàn)，健身氣功·八段錦鍛煉項(xiàng)目的本身運(yùn)動(dòng)特征和集體鍛煉形式使得“體弱”大學(xué)生在求知（獲得學(xué)習(xí)經(jīng)歷和探索新鮮事物過(guò)程中的樂(lè)趣與滿意感）、成就（享受參與、獲得勝利時(shí)的樂(lè)趣與滿意感）和刺激（體驗(yàn)源于運(yùn)動(dòng)本身的感受）等內(nèi)部運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)得分上得以提高。

外部動(dòng)機(jī)是由與活動(dòng)沒(méi)有內(nèi)在聯(lián)系的外部刺激或者原因誘發(fā)出來(lái)的動(dòng)機(jī)［15］，“體弱”大學(xué)生一般參與體育鍛煉的自主性和積極性較差，在能力方面也不及普通大學(xué)生，也缺乏穩(wěn)定的鍛煉環(huán)境，這些都不利于外部動(dòng)機(jī)的形成與內(nèi)化。本研究中“體弱”大學(xué)生在參與實(shí)驗(yàn)期間，實(shí)驗(yàn)規(guī)定建立簽到考勤制度和網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系制度，每次習(xí)練課嚴(yán)格點(diǎn)名簽到，每周開功法學(xué)習(xí)心得和思想交流會(huì)，教師及時(shí)與學(xué)生溝通交流，并詢問(wèn)學(xué)生每周的生活、情緒等狀況，對(duì)于完成實(shí)驗(yàn)的大學(xué)生給予普通生考試標(biāo)準(zhǔn)相應(yīng)的分?jǐn)?shù)（學(xué)校規(guī)定保健班學(xué)生體育課程的成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)最高只能70 分，本實(shí)驗(yàn)“體弱”學(xué)生突破這一規(guī)定，大部分學(xué)生分?jǐn)?shù)在70 分以上）并獲得相應(yīng)學(xué)分。另外，對(duì)參與實(shí)驗(yàn)大學(xué)生配備統(tǒng)一的服裝與鞋子。這些外在獎(jiǎng)勵(lì)和任務(wù)規(guī)定，以及良好的鍛煉環(huán)境和氛圍等，使得“體弱”大學(xué)生將從事健身氣功·八段錦的習(xí)練與自身的需要得以整合，在練習(xí)過(guò)程中增長(zhǎng)了養(yǎng)生保健知識(shí)，又帶來(lái)了運(yùn)動(dòng)技能和健康的收獲，且避免其他體育保健班學(xué)生在體育選修中遇到不必要的麻煩。進(jìn)而促進(jìn)了“體弱”大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和意識(shí)，提高其參與體育運(yùn)動(dòng)的外部動(dòng)機(jī)水平。

3.3 “體弱”大學(xué)生身體自尊變化對(duì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)影響的分析

研究表明，大學(xué)生對(duì)自己身體的認(rèn)知是影響大學(xué)生運(yùn)動(dòng)的主要影響因素之一［16］，大學(xué)生的自我意識(shí)主要表現(xiàn)是期望構(gòu)建理想自我，而身體的整體外觀是理想自我的一個(gè)重要組成部分，因此大學(xué)生對(duì)自己的身體給予了高度關(guān)注，使得大學(xué)生的身體意象和運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)呈顯著相關(guān)［17-18］。身體自尊作為反映經(jīng)常性體育鍛煉心理效益最具潛力的心理指標(biāo)之一，Harter的能力動(dòng)機(jī)理論也認(rèn)為個(gè)體對(duì)自我的知覺(jué)可以影響動(dòng)機(jī)，可進(jìn)而影響其體育鍛煉參與［18］。謝琴等進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)［19］，女生的身體自我價(jià)值感和運(yùn)動(dòng)能力都能預(yù)測(cè)體育鍛煉的動(dòng)機(jī)，身體自尊不能預(yù)測(cè)男生的體育鍛煉參與。但本研究中“體弱”男大學(xué)生身體自尊與內(nèi)部動(dòng)機(jī)、外部動(dòng)機(jī)呈現(xiàn)顯著的正相關(guān)關(guān)系，分析認(rèn)為，一方面可能“體弱”男大學(xué)生身體自尊不同方面的知覺(jué)能力與健身氣功·八段錦鍛煉要求特有能力的參與動(dòng)機(jī)有關(guān)；另一方面，可能因“體弱”大學(xué)生本身的身體自尊和運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)水平較低所引起的。有研究表明，對(duì)于身體自尊水平較低的人來(lái)說(shuō)，引起他們運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)通常是改變健康狀況、自身形象等，相反，當(dāng)身體自尊水平較高時(shí)，反而降低了改善自身外型和健康狀況的需求動(dòng)機(jī)［20］，由此可推測(cè)身體自尊水平的高低影響體育鍛煉行為的發(fā)生。另外，可能“體弱”大學(xué)生身體自尊與運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)之間的依存關(guān)系中存在中介變量或其他因素。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

八段錦鍛煉能夠提高“體弱”大學(xué)生的身體自尊和運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)水平，且隨著身體自尊水平，尤其是“運(yùn)動(dòng)技能”水平的提高，其運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)水平也隨著相應(yīng)提高。

4.2 建議

普通高校應(yīng)將健身氣功·八段錦納入體育保健課程，并鼓勵(lì)“體弱”大學(xué)生積極參與健身氣功鍛煉。另外，在保健課教學(xué)或指導(dǎo)“體弱”大學(xué)生課外鍛煉上，體育教師既要考慮如何通過(guò)體育鍛煉增進(jìn)“體弱”大學(xué)生的身體健康，又要考慮如何傳授體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)，增強(qiáng)“體弱”大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，關(guān)注其身體狀況、身體吸等方面的客觀指標(biāo)，提高身體自尊水平，進(jìn)而促進(jìn)“體弱”大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的形成與發(fā)展。