提高高職學(xué)生游泳運動技能的策略

劉燁 長沙商貿(mào)旅游職業(yè)技術(shù)學(xué)院

教育最主要的目的是為了讓學(xué)生綜合素養(yǎng)能夠得到全面的發(fā)展，并不是單純的以文化知識的吸收就簡單理解為是教育，身體素質(zhì)的培養(yǎng)也是教育活動中非常重要的一部分。身體素質(zhì)對學(xué)生的未來發(fā)展都有著直接的影響。因此很多高職院校都會以培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)為教育目的開展多項體育運動，為學(xué)生的未來打下良好的基礎(chǔ)。游泳運動在很多高職院校都是作為選修課或者普修課的形式在推行，其作為一項有氧運動，是一項調(diào)整心肺呼吸很好的運動，是教師和學(xué)生所推崇的，本文結(jié)合游泳運動技能教學(xué)就學(xué)生的學(xué)習(xí)提出改進策略。

一、開展游泳運動教學(xué)的重要性

游泳項目在我國歷史悠久，并且我國也是奧運賽事水上項目的強國，普及度高，受到廣大民眾的喜愛。對于普通百姓來說，專業(yè)的體育運動賽事或者技能，對我們來說并沒有太過實用，也不重要，我們更看重游泳對生活中的切身價值。目前游泳教學(xué)大部分以選修課程的形式出現(xiàn)在了各大高校中，據(jù)有關(guān)的數(shù)據(jù)研究表明，游泳運動的開展，能夠增強學(xué)生的體制，保持學(xué)生的身體健康，更重要的是，游泳是一項耐力運動，能夠培養(yǎng)學(xué)生的意志力，培養(yǎng)學(xué)生的身心健康。

（一）游泳具有良好的社會心理啟示作用

隨著社會的發(fā)展，人們對于生活的態(tài)度和認(rèn)知都在發(fā)生變化，交際方式也發(fā)生了改變，人們越越來越重視自己的溝通交流能力。游泳這種運動，看似只是簡單的體育項目，但是卻能夠培養(yǎng)人們的交際能力。因為游泳具有雙重性，它不僅僅一個人能夠進行運動，也是一種集體的運動，個人進行游泳運動時，按照自己的運動目標(biāo)，展開運動練習(xí)，達到預(yù)期的效果。二集體運動，則是通過列隊的形式，相互進行游泳動作的學(xué)習(xí)和練習(xí)，在完成的同時，還可以互相交流心得，相互糾正錯誤，讓動作更加的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范。這種練習(xí)下，學(xué)生能夠感受到交流和合作的快樂，在學(xué)習(xí)中督促大家相互學(xué)習(xí)，共同進步；慢慢的會將這種心態(tài)運用到生活中，也會讓學(xué)生對室友相互之間進行關(guān)心和交流，這是鍛煉學(xué)生身心發(fā)展的內(nèi)容之一，也是當(dāng)今社會學(xué)的重要心理學(xué)。讓人們相互之間既能夠通過一種休閑娛樂的方式來消除大家緊張壓力的情緒，更能夠放松身心，達到交際能力培養(yǎng)和解壓的效果。

（二）游泳能夠培養(yǎng)學(xué)生的良好品質(zhì)

游泳是一種特殊進行的運動方式，是人利用自身在水中的浮力，借助肢體運動，利用浮力、水的推力和阻力相互前進的作用，讓人通過四肢和水之間的配合動作而展開游動。學(xué)生通過在水中按照老師教的動作和指示在水中摸索訓(xùn)練。要想學(xué)好游泳，首先需要做到的就是克服對于水的畏懼心理，因為人在水中，無法呼吸，當(dāng)面對周邊都是水時，水的壓力和心理壓力會造成對呼吸困難，因此在學(xué)習(xí)游泳的時候，需要克服對水的害怕，學(xué)會在水面進行呼吸。通過閉氣、吸氣，在水中掌握呼吸的要素，整個過程的呼吸節(jié)奏要保持穩(wěn)定，一旦呼吸的順序錯誤，心理緊張，就會導(dǎo)致嗆水。通過一次次的學(xué)習(xí)，一次次的嗆水，調(diào)整游泳動作，這個學(xué)習(xí)的過程，即鍛煉了大學(xué)生的膽量，又磨煉了他的意志，對大學(xué)生今后的學(xué)習(xí)起到很好的作用。

二、在游泳教學(xué)中阻礙運動技能習(xí)得的原因分析

（一）心理因素的影響

游泳對于學(xué)生來說是一項體育運動，但是需要和水之間進行互動，通過力和水的相互作用，讓人能夠保持前進。因此它和其他陸地上的一些體育項目，有著非常大的區(qū)別，人在水中摸不著地面，往往會有一種恐慌的心態(tài)。并且對于初學(xué)者來說，水對于肌膚的接觸，也會造成人的身體不適。因此學(xué)習(xí)游泳中很關(guān)鍵的一個阻礙因素就是心理。過低的水溫都會讓人身體感覺不適，其次游泳學(xué)習(xí)過程中的嗆水，也會讓學(xué)生害怕學(xué)習(xí)游泳，從而造成恐懼心理，無法享受游泳的快樂。

（二）行為方式的影響

游泳教學(xué)對學(xué)生的運動基礎(chǔ)、身體素質(zhì)、行為習(xí)慣有很大的影響。因為游泳的環(huán)境和平日里生活運動進行的環(huán)境有很大的區(qū)別，人在地面上做運動時，會通過腳對地面的接觸，有一個固定的支撐點，并且人們也已經(jīng)習(xí)慣直立的姿勢展開運動，但是在游泳過程中，因為收到人身體的浮力、水的壓力和阻力這三方關(guān)系，人常規(guī)在水里的姿勢都是平臥或者仰臥，前進的方式都是前后前進，而不會左右，沒有固定支撐點，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)的時候經(jīng)常會有種要在水里往下沉的感覺，改變了學(xué)生的習(xí)慣定向和定位。這對初學(xué)者來說，會有很大的影響，并且水中進行游泳運動，運動的方式和動作也都有所卻別，一旦節(jié)拍有差異，對游泳的學(xué)習(xí)進度就會變慢，導(dǎo)致學(xué)生對學(xué)習(xí)游泳有畏懼心理。

三、在游泳教學(xué)中提高運動技能的策略研究

（一）情感的培養(yǎng)

學(xué)生在學(xué)習(xí)有游泳的過程中，需要加強學(xué)生對游泳知識的教學(xué)，讓學(xué)生對游泳有一個準(zhǔn)確的認(rèn)知。高職學(xué)生，生理和心理都已經(jīng)趨向于成熟，對于事物的認(rèn)知都可以通過正常的思維邏輯去進行判斷。因此在進行游泳教學(xué)上，首先應(yīng)該對學(xué)生進行理論知識講解，讓學(xué)生充分的了解學(xué)習(xí)方法，通過對游泳理論知識的介紹，讓學(xué)生能夠正面學(xué)習(xí)游泳的姿勢和技術(shù)，通過對正確游泳姿勢的講解，讓學(xué)生能夠放松警惕，減少對游泳的恐懼情緒。此外教師還應(yīng)該對學(xué)生進行充分的安全保護講解，讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)，掌握到游泳時遇到危險情況的準(zhǔn)確做法，能夠有急救意識，消除思想上的負(fù)擔(dān)和恐懼心理，以全身心的放松的心態(tài)來參與學(xué)習(xí)。

其次，游泳教學(xué)中要積極的培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，勾起學(xué)生對于學(xué)習(xí)游泳的興趣，讓新鮮感和好奇感能夠長久保持。在實際的操作教學(xué)中，要盡量采用靈活多變的教學(xué)手法，采用游戲形式的教學(xué)方式，讓學(xué)生既能夠享受到學(xué)習(xí)的快樂，又能夠體現(xiàn)到樂趣，培養(yǎng)他們的興趣，將游泳變?yōu)榕d趣愛好，從而認(rèn)真地參與到學(xué)習(xí)的過程，提高自身的游泳運動能力，培養(yǎng)學(xué)生的運動素養(yǎng)。

（二）多元化的教學(xué)方式和教學(xué)手段

在實際展開游泳教學(xué)時，教師對于學(xué)生的游泳教學(xué)聯(lián)系首先應(yīng)該是游泳技術(shù)、游泳姿勢為先展開教學(xué)，從而引導(dǎo)學(xué)生形成運動技能，把教學(xué)方法和教學(xué)手段融合教學(xué)技術(shù)、教學(xué)內(nèi)容，展開技能教學(xué)訓(xùn)練。

教師要對學(xué)生進行區(qū)分，針對會游泳的學(xué)生和不會游泳的學(xué)生分批進行教學(xué)，通過不同學(xué)習(xí)層次的學(xué)生展開不同方式和手段進行教學(xué)。對于從來都沒有游過泳，沒有游泳經(jīng)驗的學(xué)生，他們最需要掌握的就是游泳技能，要幫助學(xué)生掌握到游泳的規(guī)律。游泳和其他的體育項目相比，也是有自身的運動規(guī)律，按照體育項目和內(nèi)容及運動機制，要將其施展的運動技能動運動手法都教給學(xué)生。因為游泳的實踐訓(xùn)練是在水中展開的，身體四周都沒有支撐點，學(xué)生也不太能夠伸展開來，承受著怕水、緊張的心理和生理壓力，在游泳實踐教學(xué)設(shè)計中，教師更是要對游泳的動作形成規(guī)律，要按照不同階段實施，充分考慮到學(xué)生學(xué)習(xí)的心態(tài)和游泳技能的特點，展開靈活教學(xué)。

此外，教師在展開游泳教學(xué)中，也要以多元化、全面的教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習(xí)游泳的興趣，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，消除學(xué)生在起始水平上的差異。學(xué)生在最初學(xué)習(xí)游泳的過程中，對游泳的興趣和游泳的認(rèn)知不同，導(dǎo)致學(xué)習(xí)的時候起始水平會存在較多的差異，各種各樣的游泳方式的展現(xiàn)，參差不齊，和其他體育項目或者文化知識方面，相差甚遠(yuǎn)。因此教師要細(xì)心的觀察每個學(xué)生的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，根據(jù)學(xué)生的先天素質(zhì)和教育理解能力及主觀的努力，在結(jié)合學(xué)生實際在水中的鍛煉情況，科學(xué)的分出教學(xué)層次。

教師通過在水下進行游泳分解動作的示范，強調(diào)關(guān)鍵的注意動作點，讓學(xué)生進行反復(fù)的訓(xùn)練，并且在運動訓(xùn)練中掌握技術(shù)動作，提高游泳技能。

（三）游泳教學(xué)評價體系

游泳的教學(xué)評價體系也應(yīng)該按照現(xiàn)代化其他體育項目的評價教學(xué)體系標(biāo)準(zhǔn)進行，但是評價的方式和方法多種多樣，但是學(xué)校和教師要避免用統(tǒng)一的尺度來進行衡量，應(yīng)該由最終的學(xué)校效果綜合日常鍛煉情況來進行評價。

首先應(yīng)該結(jié)合學(xué)生在日常學(xué)習(xí)練習(xí)的過程來展開教學(xué)評價，并且要納入最后的考核成績當(dāng)中去。因為游泳成績的好壞和每個人的身體機能，先天的條件有著非常大的影響關(guān)系，因此在游泳的教學(xué)評價中，即要能夠客觀準(zhǔn)確的表現(xiàn)學(xué)生的個體差異，又要根據(jù)學(xué)生的日常的學(xué)習(xí)態(tài)度來進行評定，還需要反映學(xué)生通過學(xué)習(xí)游泳過程中的進步來進行評價。比如一個非?？謶趾ε滤膶W(xué)生，通過他自己的努力，進行刻苦練習(xí)，最終他的成績還是比其他高起點的學(xué)生落后一點點，落后原因是因為身高原因，這樣光看結(jié)果對于這個學(xué)生太過不公平。應(yīng)該將他的日常課程訓(xùn)練結(jié)果也進行反饋，這樣過程性的評級，可以最大限度地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

其次，也可以通過適當(dāng)?shù)膶W(xué)生的出勤考勤進行適當(dāng)?shù)姆种翟u價，對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)能力及同學(xué)評價也作為教學(xué)評價中的一環(huán)，最大限度地提高師生的綜合教學(xué)效果，提升學(xué)生的體育素養(yǎng)，提高學(xué)生的游泳運動機能，樹立學(xué)生學(xué)習(xí)體育的自信心。

四、結(jié)束語

綜上所述，游泳運動機能的提高，和學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度有著非常直接的聯(lián)系，首選需要明確學(xué)生對待游泳運動的態(tài)度，對游泳的興趣相互結(jié)合，讓游泳運動教學(xué)更加具有意義，同時培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，讓游泳成為學(xué)生一生的運動。