高校體育課開展大學生慢性病預防的路徑分析①

(南方科技大學 廣東深圳 531055)

慢性病全稱是慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類起病隱匿、病程長且病情遷延不愈，病理變化緩慢或不能在短時期內(nèi)治好的病癥。隨著我國經(jīng)濟的迅速發(fā)展，人民生活水平不斷提高，生活節(jié)奏加快，以慢性呼吸性疾病、肥胖、高血壓、糖尿病、抑郁癥等為代表的非傳染性疾病已經(jīng)成為威脅我國居民健康的首要公共衛(wèi)生問題?！吨袊乐温圆≈虚L期規(guī)劃（2017－2025年）》提出慢性病主要包括心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病和口腔疾病，以及內(nèi)分泌、腎臟、骨骼、神經(jīng)等疾病。慢性病是嚴重威脅我國居民健康的一類疾病，我國居民慢性病死亡占總死亡人數(shù)的比例高達86.6%，造成的疾病負擔已占總疾病負擔的70%以上，已成為影響國家經(jīng)濟社會發(fā)展的重大公共衛(wèi)生問題。慢性病與不健康的生活方式有關(guān)，并且存在年輕化趨勢，大學生中存在著肥胖、近視、高血壓、糖尿病、抑郁癥等眾多慢性病，且多數(shù)大學生認為慢性病是中老年人疾病，對于慢性病重視程度較低，自我防控意識薄弱。本文通過了解目前大學生中常見的慢性病及危害，探討通過高校體育課的方式開展大學生慢性疾病預防，對于提高大學生健康意識，促進大學生身心健康發(fā)展具有重大意義。

1 研究方法

本研究通過在中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫和各大體育機構(gòu)官方網(wǎng)站查閱了大量關(guān)于慢性病內(nèi)容的文件、論文、書籍等資料，并以這些文獻為基礎，從高校體育課程教學、現(xiàn)代預防醫(yī)學、學校衛(wèi)生等學科中汲取了研究素材和研究思路，通過對文獻的閱讀和整理，本文得以有效地實施研究和撰寫。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學生慢性疾病的現(xiàn)狀及特點

具有健康體魄的大學生是祖國未來的希望，但由于就業(yè)、個人情感、缺乏運動、不良生活習慣等因素，在校大學生的個人健康情況不容樂觀，常見于中老年人的高血壓、糖尿病、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、支氣管炎在大學生中也越來越常見。不健康的生活方式是慢性病的主要發(fā)病原因，世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，慢性病的發(fā)病原因中有60%取決于個人的生活方式，同時還與遺傳、醫(yī)療條件、社會條件和氣候等因素有關(guān)。目前大學生不健康的生活方式主要包括以下幾點。（1）熬夜，晚睡晚起。熬夜學習、通宵打游戲、睡懶覺等這種作息無規(guī)律的生活方式對健康是一種慢性危害，會影響細胞正常代謝，使內(nèi)分泌功能紊亂，會導致記憶力和智力減退、代謝紊亂、失眠等。（2）飲食不規(guī)律，不健康的飲食。不吃早飯，經(jīng)常吃各種垃圾食品，過多食用甜食等這種不科學的飲食習慣會影響各種營養(yǎng)物質(zhì)的正常攝取，導致身體出現(xiàn)健康問題，最常見的就是胃病、肥胖、高血壓、牙周疾病。（3）過度使用電子產(chǎn)品。沉迷電腦或者手機游戲、使用電腦或者手機時間過長會引起近視、肩周炎、頸椎病。（4）吸煙、酗酒。吸煙與肺癌、慢阻肺發(fā)生密切相關(guān)，是腦卒中復發(fā)的重要因素。過量飲酒可能導致心腦血管疾病、肝癌。（5）缺乏運動。身體活動不足會使心血管疾病、糖尿病、肥胖的風險加倍，并增加大腸癌、高血壓、骨質(zhì)疏松、脂質(zhì)失調(diào)癥、抑郁、焦慮的患病風險。（6）心理疾病。心理感情問題、學業(yè)壓力是引起大學生失眠、抑郁等精神疾病的重要原因，長期精神緊張、焦慮會使患高血壓的風險增加，間接引起內(nèi)分泌疾病、胃潰瘍、皮膚病等。

2.2 高校體育課開展慢性病預防的價值

據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)研究表明，大學生身體素質(zhì)呈現(xiàn)明顯降低趨勢[1]，并且對人體健康常識，常見慢性病了解非常少。大學生不良的生活習慣，缺乏體育鍛煉會引起眾多慢性病，常見的輕度慢性病表現(xiàn)不明顯，不易發(fā)現(xiàn)，容易忽視，如輕度高血壓、肩周炎、失眠、慢性支氣管炎等，往往在疾病惡化或突發(fā)時才被重視起來。一類同學在身體出現(xiàn)一些慢性病時是無所謂、不在乎、盲目樂觀的態(tài)度，為病情的加重埋下隱患；另一類同學則反應過激、焦慮、心理負擔過重，從而影響學業(yè)學習。在大學開展慢性病知識健康教育，學習常見慢性預防及治療知識，是促進大學生個人發(fā)展及將來高質(zhì)量生活的需要，也是社會進步、民族昌盛、全民健康水平提高的需要。

目前，我國除了醫(yī)學院校會開設一些公共衛(wèi)生課程外，絕大多數(shù)高校都沒有開設健康衛(wèi)生基礎課程。我國高校大學體育課是教育部規(guī)定必修的基礎課程，《高等學校體育工作基本標準》要求高校必須為一、二年級本科學生開設不少于144學時（?？粕簧儆?08學時）的體育必修課，每周安排體育課不少于2學時，每學時不少于45min。體育課會陪伴大學生在校一半的時間，體育運動有助于預防及治療慢性疾病，促進身體健康，良好的身體是參加各項體育活動的前提，體育課除了傳授運動技能外，還向?qū)W生傳授衛(wèi)生與健康知識，體育課與學生聯(lián)系緊密，是向大學生傳授慢性病知識預防的最佳途徑，有助于大學生了解自身健康狀況，改變不良生活習慣，判斷與處理大學生中常見的慢性病。

教育部《國家學生體質(zhì)健康標準》規(guī)定每年對所有學生進行體質(zhì)健康測試，畢業(yè)時，學生測試成績達不到50分者按結(jié)業(yè)處理（因病或殘疾學生憑醫(yī)院證明向?qū)W校提出申請并經(jīng)審核通過后可準予畢業(yè)）[2]。患有肥胖、高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性病的學生，達不到申請免測條件，自身又因疾病影響體測成績，這類學生往往會因慢性病擔心體測是否可以過關(guān)，甚至影響畢業(yè)?；加休p度疾病或慢性疾病的學生也是各校體育部門重點關(guān)注的對象，既擔心他們因體質(zhì)差不能通過測試，也會擔心在測試過程中出現(xiàn)意外。體育課普及預防慢性病知識，對慢性病或者其他不適合運動的疾病進行篩查極為必要，一方面可以有效預防體質(zhì)測試中的意外事故，另一方面可以通過對患有輕度疾病或慢性病的學生進行分類運動指導，科學地制定慢性病運動處方來提高這類學生的身體素質(zhì)，從而通過體質(zhì)測試，提高身體健康水平。

3 結(jié)論與建議

（1）普及大學生慢性病預防理論課。大學生慢性病預防可以以理論課的形式納入體育課程，占一定的教學學時，并納入體育課評價體系。有條件的高?？梢酝ㄟ^聘請醫(yī)療領域?qū)＜议_展慢性病預防公開課，或者通過開學第一課、慢性病預防講座等形式的大學生普及預防慢性病的知識。此外，也可以通過對體育教師進行慢性病預防知識培訓，通過體育教師傳授慢性病預防知識，通過體育運動的方式來預防及干預常見的大學生慢性病，以理論作業(yè)、調(diào)查問卷等方式將慢性病預防知識納入體育課程考試，從而提高大學生預防慢性病的意識。

（2）普及慢性病篩查?；加兄匕Y疾病、潛在疾病、慢性疾病的學生在上體育課及每年參加教育部統(tǒng)一組織的大學生體質(zhì)健康測試時存在重大安全隱患，每年都有高校在體育課中出現(xiàn)意外事故，對于這類疾病的學生高?？梢酝ㄟ^體育課進行健康篩查，可以通過紙質(zhì)問卷或者網(wǎng)絡問卷的方式對學生身體健康情況、慢性病情況進行健康調(diào)查，其中可增設慢性病預防相關(guān)理論指導，對大學生進行初步慢性病健康教育。

（3）對有慢性病的學生可以分類指導，運動處方教學。高校體育課可以依據(jù)新生體檢、健康問卷篩查，將有重癥疾病、嚴重慢性病及不適合參與劇烈運動的學生進行分類指導，或者單獨開設運動康復課，安排具有運動處方師、運動康復、運動醫(yī)學背景的教師進行運動處方教學，這樣可以最大限度規(guī)避體育課中的意外運動事故。對患有輕度慢性病的學生可以進行運動處方指導，針對性地設計不同慢性病運動處方，指導學生通過科學運動達到緩解及治療慢性病的目的。