全民健身背景下大眾藝術(shù)體操的作用

李夢媛 鄭州商學(xué)院 體育部

隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，國家綜合實力日益提高，國家對于人民群眾的身體健康給予了高度重視，大力推動全民健身運動的開展，借助于全民健身運動的開展，旨在使人民群眾的身體素質(zhì)得到提高，尤其是提高廣大青少年兒童的身體素質(zhì)。全民健身運動的實施激發(fā)了人民群眾參與體育運動的熱情。大眾藝術(shù)體操具有健身、娛樂等功能，不受場地、器材等的限制，動作內(nèi)容豐富并且簡單，適合不同人群的鍛煉。在全民健身運動背景下，推動大眾藝術(shù)體操的開展，不但有助于提高廣大人民群眾的身體素質(zhì)，同時對于我國精神文明有著重要意義。

一、大眾藝術(shù)體操的特征

第一，大眾藝術(shù)體操具有內(nèi)容豐富，適應(yīng)人群廣泛的特征。大眾藝術(shù)體操融健身、娛樂、休閑等功能于一體。大眾藝術(shù)體操的動作內(nèi)容非常豐富，比如徒手對不同的擺動、走、跑等動作進(jìn)行練習(xí)，或者是借助于輕器械，扇子、繩、紗巾等，與身體相結(jié)合進(jìn)行練習(xí)。此外，大眾藝術(shù)體操對環(huán)境的要求不高，不需要專門的場地，在室內(nèi)外空地不影響他人的環(huán)境下都可以開展。大眾藝術(shù)體操的動作有不同形式、不同節(jié)奏等的組合，變化多樣，節(jié)奏自然，適合不同人群的練習(xí)。比如少兒可以選擇動作活潑的大眾藝術(shù)體操；青少年可以選擇具有較強節(jié)奏感的大眾藝術(shù)體操；中老年人則可以選擇有助于健身的大眾藝術(shù)體操。大眾藝術(shù)體操具有豐富的內(nèi)容，能夠滿足不同人群的需求，日益受到人們的歡迎。

第二，大眾藝術(shù)體操呈現(xiàn)出較高的藝術(shù)性特征。在音樂的伴奏下開展大眾藝術(shù)體操，人們通過肢體動作的變化、不同的動作幅度與力度等，或者結(jié)合輕器械，對人體美與物體運動自然美進(jìn)行展示。通過大眾藝術(shù)體操能夠展示出人體運動的自然、優(yōu)雅的外在美。大眾藝術(shù)體操的動作連貫、優(yōu)美、舒展，其表現(xiàn)力非常強，能夠帶給人們美的享受。人們在參加大眾藝術(shù)體操的過程中，不但增強了身體素質(zhì)，同時也使自身審美水平得到提高。

二、全民健身背景下大眾藝術(shù)體操的作用

第一，全民健身背景下大眾藝術(shù)體操具有健身的作用。一是大眾藝術(shù)體操的動作具有自然而協(xié)調(diào)的特征。人們通過大眾藝術(shù)體操運動能夠使身體的韌帶彈性增強，同時，人體關(guān)節(jié)的活動范圍能夠得到提高，人體的新陳代謝加快，由此脂肪的堆積減少，使人體靈活性與協(xié)調(diào)性得到提高。二是通過大眾藝術(shù)體操運動可以使人們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)得到改善，人們參加大眾藝術(shù)體操練習(xí)后，思維更加敏捷；三是通過大眾藝術(shù)體操運動能夠推動青少年的發(fā)育，使青少年的運動能力得到增強；四是通過大眾藝術(shù)體操可以提升人體心臟、肺部等器官的機能，對于疾病的預(yù)防具有重要意義。

第二，全民健身背景下大眾藝術(shù)體操具有健美的作用。一是大眾藝術(shù)體操能夠塑造人體的形體美。借助于后天參加體育運動能夠使先天形體存在的不足得到一定程度的彌補。在本質(zhì)上，塑造人體的形體美是基于人體已有的生理結(jié)構(gòu)，對脂肪和肌肉的對比關(guān)系進(jìn)行改善。大眾藝術(shù)體操塑造人體形體美不同于其他體育項目，是通過不同的用力方式與動作形式使人體得到鍛煉。二是大眾藝術(shù)體操能夠培養(yǎng)人體姿態(tài)美。人們在參加大眾藝術(shù)體操過程中，需要做到手和眼睛緊跟著步法一起運動，特別是需要人的頭、胸、眼神以及四肢等要相互配合，從而能夠體現(xiàn)出大眾藝術(shù)體操的美。人們在參加大眾藝術(shù)體操過程中，基于音樂的伴奏，借助于自身的動作、姿態(tài)、速度等的改變或者是結(jié)合輕器械，對于人體運動美進(jìn)行展示，從而能夠培養(yǎng)良好的姿態(tài)。

第三，全民健身背景下大眾藝術(shù)體操具有緩解人們心理壓力的作用。大眾藝術(shù)體操融體育、舞蹈以及音樂等于一體，其動作協(xié)調(diào)，音樂歡快，現(xiàn)代氣息濃厚，可以對人的情感進(jìn)行陶冶，使人們的心靈得到凈化。現(xiàn)代社會人們的生活節(jié)奏非?？?，面臨著巨大的生活壓力。在參加大眾藝術(shù)體操時，在節(jié)奏歡快的音樂下，人們能夠放松心情，有效緩解了壓力，使人們心理獲得滿足。

第四，全民健身背景下大眾藝術(shù)體操具有推動人們參與體育運動的積極性的作用?，F(xiàn)階段社會發(fā)展迅猛，國家出臺了包括“全民健身運動”在內(nèi)的一系列措施，推動人民群眾積極參與到體育鍛煉中來。大眾藝術(shù)體操為人們參加體育運動提供了一種有效形式。進(jìn)入新世紀(jì)，我國社會發(fā)展迅猛，人民生活水平日益提高，人們的觀念發(fā)生了改變，在物質(zhì)生活滿足的基礎(chǔ)上，對于精神生活、健康等給予高度重視。基于此，廣大人民群眾對于豐富多彩的娛樂活動充滿興趣。人們在業(yè)余生活中對于休閑娛樂的需求增加，越來越多的人希望參加體育鍛煉。但是，整體而言，我國體育設(shè)施還不完善，這就一定程度上限制了廣大人民群眾參與體育運動的積極性。大眾藝術(shù)體操不但對于場地、運動器材等的要求不高，同時，對于人們的運動基礎(chǔ)要求不高，大眾藝術(shù)體操的動作非常簡單，有助于在不同人群中的開展。盡管參加大眾藝術(shù)體操的要求不高，但是大眾藝術(shù)體操蘊含的健身價值、美的價值等對于人們有著積極的影響。由此可見，大眾藝術(shù)體操能夠極大的推動在全民健身背景下人們參與體育鍛煉的熱情，促進(jìn)了全民健身運動的開展。

第五，大眾藝術(shù)體操具有促進(jìn)增強人們感情的作用。進(jìn)入新時代，社會發(fā)展迅猛，先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)推動了生活節(jié)奏的加快。人們的時空距離在現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)手段的影響下被縮短，與此同時也拉長了人們之間的情感距離，人們之間的交流越來越簡單。智能手機、微信等已經(jīng)成為人們交流的重要手段。大眾藝術(shù)體操的開展通常是基于非功利的氛圍，人們在參與大眾藝術(shù)體操的過程中，能夠放松身心，通過參加大眾藝術(shù)體操人們之間加強了交流，同時也能夠更加深刻的認(rèn)識自己，對生活、對生命有全新的感受。大眾藝術(shù)體操為人們提供了豐富業(yè)余生活、調(diào)節(jié)身心的重要方式。大眾藝術(shù)體操融體育、音樂、舞蹈于一體，不但能夠強身健體，還具有美學(xué)特征，人們通過大眾藝術(shù)體操的鍛煉，能夠?qū)€性進(jìn)行完善，使人們之間的關(guān)系得到調(diào)節(jié)，在鍛煉身體，提高身體素質(zhì)的同時，也和其他人加強了交流，使人們之間的關(guān)系更加的和諧。

三、全民健身背景下推廣大眾藝術(shù)體操的路徑

第一，加大對大眾藝術(shù)體操的宣傳，充分發(fā)揮大眾藝術(shù)體操在全民健身中的作用。隨著社會的不斷發(fā)展，大眾藝術(shù)體操已經(jīng)成為人們健身的一種有效手段?；诖耍瑢Υ蟊娝囆g(shù)體操的宣傳要加強，使廣大人民群眾能夠?qū)Υ蟊娝囆g(shù)體操在全民健身運動中的作用有深入的認(rèn)識。伴隨著我國“健康中國”與“全民健身”戰(zhàn)略的實施，通過對大眾藝術(shù)體操多元化功能的挖掘，使其在提高人民群眾身心健康中的價值得到凸顯。樹立全民體操的理念，對不同年齡、不同性別的人群參與大眾藝術(shù)體操給予鼓勵和支持，尤其是鼓勵青少年參加大眾藝術(shù)體操運動。推動高校大眾藝術(shù)體操課程的開展，通過大眾藝術(shù)體操教學(xué)對廣大青少年參加大眾藝術(shù)體操運動的興趣與自主性進(jìn)行激發(fā)，有助于大眾藝術(shù)體操的推廣。

第二，全民健身背景下推廣大眾藝術(shù)體操需要落實“健康第一”的理念。為了切實發(fā)揮大眾藝術(shù)體操在全民健身中的作用，推動大眾藝術(shù)體操的發(fā)展，需要從實際出發(fā)，樹立“健康第一”的理念。身體健康是工作、學(xué)習(xí)、生活的基礎(chǔ)。我國政府之所以實施全民健身運動，其根本目的就是要提高全體國人的身體素質(zhì)。作為一種有效的運動項目，大眾藝術(shù)體操具有健身價值。比如人們在練習(xí)大眾藝術(shù)體操過程中，能夠使自身系統(tǒng)機能與器官功能得到改善，人體的運動能力得到提高，使人體對于疾病的抵抗能力和對外界環(huán)境適應(yīng)能力等都得到提高，同時能夠?qū)θ藗冃睦磉M(jìn)行調(diào)節(jié)，使人們精神面貌得到改善。大眾藝術(shù)體操的推廣以“健康第一”為目標(biāo)，使人們能夠通過參加大眾藝術(shù)體操促進(jìn)自身的身心健康發(fā)展。

第三，全民健身背景下推廣大眾藝術(shù)體操需要創(chuàng)新宣傳形式。大眾藝術(shù)體操有著多元化的形式與豐富的內(nèi)容，其蘊含的價值巨大?；诖耍瑸榱耸勾蟊娝囆g(shù)體操在全民健身背景下得到大力推廣，必須要通過宣傳使人們對于其價值有深入的認(rèn)識，才能積極主動的參與大眾藝術(shù)體操運動。一方面借助于媒體對大眾藝術(shù)體操的形式、內(nèi)容、功能等進(jìn)行宣傳?，F(xiàn)階段科學(xué)技術(shù)發(fā)展迅猛，在進(jìn)行宣傳過程中，可以在傳統(tǒng)媒體，比如電視、廣播、雜志等進(jìn)行宣傳，同時也要借助于新媒體技術(shù)，通過微信公眾號、短視頻等人們喜聞樂見的形式進(jìn)行宣傳，增強對大眾藝術(shù)體操的宣傳效果。另一方面，對大眾藝術(shù)體操信息化建設(shè)給予重視。當(dāng)今時代已經(jīng)進(jìn)入了互聯(lián)網(wǎng)時代。人們通過互聯(lián)網(wǎng)能夠及時的獲取各種信息。因此，全民健身背景下推動大眾藝術(shù)體操的發(fā)展，必然需要對大眾藝術(shù)體操的網(wǎng)絡(luò)信息化建設(shè)給予高度重視。政府部門出臺有關(guān)政策，整合各種大眾藝術(shù)體操信息，對大眾藝術(shù)體操信息網(wǎng)站進(jìn)行建設(shè)，使人們能夠通過網(wǎng)站獲取有關(guān)大眾藝術(shù)體操的全面而權(quán)威的各種信息，從而使人們都能夠積極的參與大眾藝術(shù)體操運動，實現(xiàn)全民健身背景下大眾藝術(shù)體操的推廣與普及。

四、結(jié)束語

進(jìn)入新世紀(jì)，我國社會經(jīng)濟(jì)穩(wěn)健發(fā)展，國家對提高廣大人民群眾的身體素質(zhì)給予了高度重視，推出了全面建設(shè)戰(zhàn)略。與此同時，伴隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高，人們對于健康有了更高的要求。通過參加體育運動提高健康已經(jīng)成為人們的共識。大眾藝術(shù)體操具有健身、健美、放松心情，促進(jìn)人們交流等作用，與此同時，大眾藝術(shù)體操，動作簡單，能夠滿足不同人群的需求，與全民健身的要求相吻合。基于此，全民健身背景下，要深入挖掘大眾藝術(shù)體操的價值，加強對大眾藝術(shù)體操的宣傳，推動大眾藝術(shù)體操的開展。