體育第二課堂對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)的有效性研究

高建國(guó)，王莉莉

隨著學(xué)校改革的不斷深入，當(dāng)前對(duì)人才的需求已經(jīng)從傳統(tǒng)的應(yīng)試教育向全面發(fā)展的人才觀轉(zhuǎn)變，在全面發(fā)展人才的各種素質(zhì)要求中，社會(huì)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的關(guān)注度日漸提升。黨的十八大以來(lái)，更是將增強(qiáng)青少年體質(zhì)問(wèn)題放在突出位置，積極地推進(jìn)青少年體育教育。學(xué)生時(shí)期的青少年體內(nèi)新陳代謝非?；钴S和旺盛，身心發(fā)育均具有較大的潛力和可塑性，充分利用好體育教育對(duì)學(xué)生身體發(fā)育和體質(zhì)發(fā)展有深遠(yuǎn)影響。體育第二課堂作為體育第一課堂的補(bǔ)充，是體育教育中重要組成部分，能夠有效彌補(bǔ)體育正課教學(xué)中出現(xiàn)的內(nèi)容多、課時(shí)少、難以消化等問(wèn)題，有利于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣和熱情。我國(guó)學(xué)生肺活量水平普遍較低，體能素質(zhì)近年來(lái)持續(xù)下降，超重和肥胖學(xué)生數(shù)量快速上漲，尤其需要認(rèn)識(shí)到體育第二課堂的重要性，重視體育第二課堂的開(kāi)展。

1 體育第二課堂相關(guān)概念與特點(diǎn)

1.1 體育第二課堂的產(chǎn)生與形成

體育第二課堂，是學(xué)校教學(xué)的重要組成部分，在國(guó)外主要被認(rèn)為是課外活動(dòng)。西方不少發(fā)達(dá)國(guó)家從十九世紀(jì)開(kāi)始就已經(jīng)開(kāi)展了體育第二課堂教學(xué)，其目的主要在于對(duì)體育教學(xué)空間的拓展以及推動(dòng)學(xué)生的全面發(fā)展。國(guó)外學(xué)校會(huì)通過(guò)各種形式來(lái)指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展體育第二課堂的學(xué)習(xí)。在我國(guó)，體育第二課堂的研究與開(kāi)展相對(duì)較晚。第二課堂概念的提出，最早見(jiàn)于朱九思的《高等學(xué)校管理》，書(shū)中對(duì)第二課堂的定義也是學(xué)校開(kāi)展的課外活動(dòng)，為了拓展學(xué)生體育才能，提高學(xué)生體育綜合素質(zhì)。無(wú)論國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，體育第二課堂針對(duì)體育課堂教學(xué)來(lái)說(shuō)，認(rèn)為體育第二課堂是體育課堂教學(xué)的延伸。體育第二課堂的內(nèi)容，除了包含既有體育教材內(nèi)容，同時(shí)包含教材外的內(nèi)容，對(duì)場(chǎng)所的要求沒(méi)有太大局限性，對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)與綜合素質(zhì)具有重要作用。

綜合來(lái)說(shuō)，體育第二課堂是一種對(duì)學(xué)生體育能力進(jìn)行有目的、有組織地發(fā)展，對(duì)學(xué)生良好個(gè)性進(jìn)行培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生終身體育態(tài)度養(yǎng)成的體育課堂教學(xué)以外的體育活動(dòng)。體育第二課堂的開(kāi)展需要與體育課堂教學(xué)活動(dòng)相配合，是對(duì)體育課堂教學(xué)的延伸和完善；體育第二課堂是課余體育活動(dòng)的從屬，需要在教師或相關(guān)人員指導(dǎo)下進(jìn)行；體育第二課堂是以學(xué)生為主體的集體活動(dòng)，需要對(duì)學(xué)生主體性地位加以突出，對(duì)學(xué)生終身體育觀念加強(qiáng)培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生體育綜合素質(zhì)的全面提高。

1.2 體育第二課堂的特點(diǎn)

體育第二課堂是體育第一課堂的補(bǔ)充，其豐富多彩的內(nèi)容極大地彌補(bǔ)了體育課堂教學(xué)的不足。體育第二課堂中的內(nèi)容，不僅包括松散的游戲活動(dòng)，還包括正規(guī)的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，娛樂(lè)與競(jìng)技性并存；體育第二課堂具有十分廣闊的活動(dòng)空間，其活動(dòng)的場(chǎng)所可以在校內(nèi)也可以在校外，可以在家庭街道也可以在大自然中。

體育第二課堂的教學(xué)和組織形式靈活多變，可以是班級(jí)活動(dòng)也可以是小組活動(dòng)，可以是早操也可以是運(yùn)動(dòng)會(huì)等；對(duì)于體育第二課堂中的活動(dòng)，學(xué)生具有主觀地自選能動(dòng)性，可以發(fā)自內(nèi)心地展現(xiàn)自我，充分突出了學(xué)生的主體性。

體育第二課堂是國(guó)家規(guī)定的必須實(shí)施的體育教育活動(dòng)，如早操、課間操，這些體育活動(dòng)都具有法定活動(dòng)的強(qiáng)迫性質(zhì)，是學(xué)生必須參加的，以確保學(xué)生身心健康發(fā)展。除了這些活動(dòng)形式外，體育第二課堂中的很多活動(dòng)形式都屬于自主性活動(dòng)，具有較強(qiáng)的樂(lè)趣性，學(xué)生可以選擇自愿參加。

2 體育第二課堂對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)的有效性

2.1 體育第二課堂對(duì)學(xué)生身體形態(tài)與機(jī)能的影響

身體形態(tài)，一般通過(guò)身高、體重及身體質(zhì)量指數(shù)等指標(biāo)來(lái)衡量，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力來(lái)說(shuō)為其生物學(xué)基礎(chǔ)。體育第二課堂作為國(guó)家命令規(guī)定的體育教育組成部分，是學(xué)生日常生活的一部分，有利于學(xué)生身體素質(zhì)的持續(xù)增強(qiáng)。通過(guò)體育第二課堂定期的體育鍛煉，能夠改善學(xué)生神經(jīng)、內(nèi)分泌等系統(tǒng)，促進(jìn)學(xué)生身體質(zhì)量的提高，有效控制學(xué)生肥胖趨勢(shì)，保證學(xué)生處于良好的身體形態(tài)范圍內(nèi)，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

身體機(jī)能水平所反映的主要指人體內(nèi)重要內(nèi)臟器官的整體功能與狀態(tài)，其所包括的除機(jī)體的新陳代謝外，還包括人體各器官、系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)功能。對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康進(jìn)行測(cè)試時(shí)，學(xué)生心肺功能一般通過(guò)肺活量指標(biāo)來(lái)反映，且在學(xué)生體質(zhì)健康的評(píng)價(jià)中，心肺功能也是最重要的指標(biāo)。肺活量不僅可以反映出學(xué)生呼吸肌力量的大小，而且能夠反映出學(xué)生胸廓的活動(dòng)范圍，而這些與學(xué)生的體育活動(dòng)鍛煉等因素密切相關(guān)。國(guó)內(nèi)外研究顯示，經(jīng)過(guò)體育第二課堂中的體育活動(dòng)鍛煉，男生平均肺活量體重質(zhì)量可以上升16ml/kg左右，女生平均肺活量體重指數(shù)則可以上升5ml/kg作用。都表明體育第二課堂中多種多樣的課余體育鍛煉，在學(xué)生肺活量體重指數(shù)上具有顯著的改善作用。

2.2 體育第二課堂對(duì)學(xué)生身體綜合素質(zhì)的影響

身體綜合素質(zhì)，是人體在運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)與生活中表現(xiàn)出的各種機(jī)能能力。一般來(lái)說(shuō)，在體質(zhì)測(cè)試中，能夠?qū)W(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀反映出來(lái)的指標(biāo)主要包括四個(gè)：其一為力量，其二為速度，其三為耐力，其四為柔韌素質(zhì)。

力量素質(zhì)主要指人體對(duì)正常的姿態(tài)及位移運(yùn)動(dòng)進(jìn)行維持的能力，具體來(lái)說(shuō)就是人體對(duì)抗阻力的能力。通過(guò)體育第二課堂的力量練習(xí)方式，不僅能夠增加學(xué)生的肌肉橫截面積，而且能夠促進(jìn)學(xué)生力量的增大，改善學(xué)生身體素質(zhì)，有利于學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高。速度素質(zhì)主要是人體在最短時(shí)間內(nèi)對(duì)某種運(yùn)動(dòng)完成的能力，即快速運(yùn)動(dòng)的能力。在人體運(yùn)動(dòng)能力中，該素質(zhì)是必不可少的指標(biāo)。影響速度素質(zhì)的因素，除人體的肌纖維類型，還包括肌肉力量等。在體育第二課堂中，通過(guò)一定的體育鍛煉能夠有效提高學(xué)生肌肉力量等，促進(jìn)學(xué)生速度素質(zhì)水平的提高，顯著有利于學(xué)生體質(zhì)健康。

耐力素質(zhì)是一種能夠?qū)θ梭w長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)能力加以反映的能力，是人體心肺循環(huán)系統(tǒng)等機(jī)能水平的體現(xiàn)，對(duì)人體運(yùn)動(dòng)能力來(lái)說(shuō)耐力素質(zhì)是一項(xiàng)重要評(píng)價(jià)指標(biāo)。我國(guó)學(xué)生的耐力水平普遍較差，這種情況不僅與學(xué)生機(jī)體發(fā)育程度有關(guān)，還與學(xué)生缺乏體育鍛煉有關(guān)。體育第二課堂中所納入的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包含規(guī)律的耐力訓(xùn)練，體育第二課堂中長(zhǎng)期的體育活動(dòng)鍛煉，能夠提高學(xué)生心血管系統(tǒng)適應(yīng)能力，促進(jìn)學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)能力的增強(qiáng)，提高學(xué)生耐力水平，且有利于學(xué)生心肺功能的發(fā)育，增強(qiáng)其體制健康水平。柔韌素質(zhì)，是機(jī)體軟組織所表現(xiàn)出的伸展能力及彈性，以及關(guān)節(jié)活動(dòng)在幅度與范圍方面的大小。我國(guó)體育第二課堂中，有關(guān)坐體位前屈的鍛煉，就是關(guān)于學(xué)生柔韌素質(zhì)的鍛煉。學(xué)生通過(guò)體育第二課堂中的經(jīng)常性鍛煉，能夠提高學(xué)生身體柔韌度，使學(xué)生身體保持良好的柔韌性，促進(jìn)學(xué)生整體身體素質(zhì)水平的提高。

3 我國(guó)體育第二課堂開(kāi)展現(xiàn)狀

3.1 我國(guó)體育第二課堂教學(xué)現(xiàn)狀

我國(guó)體育第二課堂教學(xué)，在內(nèi)容方面既包括體行理論知識(shí)，又包括體育運(yùn)動(dòng)技能知識(shí)，同時(shí)包含一些身體素質(zhì)的練習(xí)，教學(xué)結(jié)構(gòu)整體來(lái)說(shuō)比較合理。但在體育項(xiàng)目的開(kāi)展方面，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比較傳統(tǒng)和單一，無(wú)法滿足當(dāng)前學(xué)生對(duì)體育第二課堂的不同要求，也與體育第二課堂體育形式多樣性的本性不符。且體育第二課堂在教學(xué)中，班級(jí)容量較大，教師難以將關(guān)注具體到每一位學(xué)生，難以針對(duì)性地因材施教，不利于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的調(diào)動(dòng)。

3.2 我國(guó)體育第二課堂師資現(xiàn)狀

對(duì)于體育第二課堂來(lái)說(shuō)，體育教師師資狀況會(huì)對(duì)其有效開(kāi)展產(chǎn)生較大影響。當(dāng)前我國(guó)體育教師大部分都接受過(guò)正規(guī)高等教育，專業(yè)素質(zhì)比較過(guò)硬，但這部分教師大多為年輕教師，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和管理經(jīng)驗(yàn)比較缺乏，導(dǎo)致體育第二課堂教學(xué)效率不高，影響了體育第二課堂的迅速開(kāi)展。

3.3 學(xué)生對(duì)我國(guó)體育第二課堂認(rèn)知現(xiàn)狀

在體育教育中，體育第二課堂的開(kāi)展，主要是為了促進(jìn)學(xué)生校園生活的豐富性以及學(xué)生身體素質(zhì)的提高。學(xué)生對(duì)體育第二課堂的態(tài)度，會(huì)極大地影響體育第二課堂的展開(kāi)。不過(guò)，從當(dāng)前我國(guó)體育第二課堂開(kāi)展來(lái)看，雖然大部分學(xué)生持肯定態(tài)度，但真正喜歡體育第二課堂的學(xué)生卻不足35%，對(duì)體育第二課堂的重要性認(rèn)識(shí)比較模糊，大部分學(xué)生都是因?yàn)閷W(xué)校強(qiáng)制要求才愿意參與體育第二課堂活動(dòng)。

3.4 我國(guó)體育第二課堂場(chǎng)地、設(shè)施現(xiàn)狀

相比體育課堂教學(xué)，體育第二課堂的開(kāi)展需要相對(duì)開(kāi)闊的體育場(chǎng)地與完善的器材配備，這些也是其順利開(kāi)展的物質(zhì)基礎(chǔ)，我國(guó)很多學(xué)校在室外活動(dòng)場(chǎng)地上基本可以滿足體育第二課堂教學(xué)需求，而在室內(nèi)教學(xué)場(chǎng)所與設(shè)備上比較緊缺。我國(guó)擁有室內(nèi)教學(xué)場(chǎng)的學(xué)生，僅為30%左右，不利于健美操、瑜伽、體育舞蹈等體育第二課堂體育項(xiàng)目的展開(kāi)，而體育器材設(shè)施如羽毛球、排球、瑜伽墊等的緊缺，也會(huì)影響體育第二課堂的正常展開(kāi)。

3.5 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及管理者對(duì)體育第二課堂的態(tài)度

對(duì)體育第二課堂的深入展開(kāi)來(lái)說(shuō)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及管理者的重視程度具有重要影響。雖然體育第二課堂在我國(guó)各個(gè)學(xué)校已經(jīng)基本普及，但大部分學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及管理者并不夠重視體育第二課堂教學(xué)，較少為體育教師提供進(jìn)修與培訓(xùn)等機(jī)會(huì)，也較少引進(jìn)新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，難以提高學(xué)生參與興趣，導(dǎo)致體育第二課堂教學(xué)效率不高。

4 改進(jìn)我國(guó)體育第二課堂的建議

4.1 對(duì)新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行增設(shè)，提高體育第二課堂教學(xué)質(zhì)量

我國(guó)各個(gè)學(xué)校應(yīng)對(duì)傳統(tǒng)的體育第二課堂項(xiàng)目積極改進(jìn)，

對(duì)新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如輪滑、瑜伽、武術(shù)等進(jìn)行增設(shè)，使學(xué)生多元化的體育愛(ài)好和要求得到滿足。學(xué)校還可以加強(qiáng)與其他學(xué)校的聯(lián)系，對(duì)體育第二課堂教學(xué)相互觀摩和學(xué)習(xí)，通過(guò)對(duì)其他學(xué)校優(yōu)秀教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與方式的借鑒，不斷地促進(jìn)本校體育第二課堂教學(xué)質(zhì)量的提高。

4.2 加強(qiáng)引入專項(xiàng)體育師資，不斷完善體育第二課堂教師資源

針對(duì)我國(guó)體育第二課堂師資現(xiàn)狀，我國(guó)各個(gè)學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)引入專項(xiàng)體育師資，不斷完善體育第二課堂教師資源。學(xué)校可根據(jù)自身體育第二課堂開(kāi)展情況，對(duì)本校所缺乏的類型體育教師進(jìn)行招聘；也可以實(shí)施外聘教師制,盡量實(shí)現(xiàn)體育第二課堂的一班一師制,促進(jìn)體育第二課堂在教學(xué)中針對(duì)性與專門(mén)性的提高。學(xué)校還可與高校體育院校建立合作關(guān)系，培養(yǎng)高素質(zhì)體育教師，改善體育第二課堂教師體育專項(xiàng)單一情況。

4.3 對(duì)體育教師的培訓(xùn)加大力度，提升體育第二課堂教師專業(yè)素養(yǎng)

為了提高體育第二課堂教師教學(xué)水平，我國(guó)各地學(xué)校應(yīng)在體育教師的培訓(xùn)方面加大力度，提供更多的培訓(xùn)與交流機(jī)會(huì)給第二課堂體育教師，提升體育第二課堂教師專業(yè)素養(yǎng)，為體育第二課堂教學(xué)的更好展開(kāi)提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)校也可組織體育第二課堂教師對(duì)其他學(xué)校的教學(xué)進(jìn)行參觀和學(xué)習(xí)，通過(guò)交流不斷地提升本校體育教師教學(xué)水平。

4.4 重視體育第二課堂課程、場(chǎng)地、設(shè)施建設(shè)，完善其教學(xué)條件

在體育第二課堂教學(xué)中，第二課堂課程設(shè)置是我國(guó)體育第二課堂必須注意的問(wèn)題。在課程、教學(xué)時(shí)數(shù)方面，應(yīng)對(duì)體育第二課堂與第一課堂的關(guān)系進(jìn)行平衡，將體育第二課堂的教學(xué)落腳在課程需求及學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)的發(fā)展等方面，提高學(xué)生參與體育第二課堂教學(xué)的興趣。我國(guó)還應(yīng)從長(zhǎng)遠(yuǎn)出發(fā)，增加對(duì)體育第二課堂教育的經(jīng)費(fèi)投入，加強(qiáng)對(duì)體育第二課堂教學(xué)所需的場(chǎng)地、設(shè)施建設(shè)，完善體育第二課堂教學(xué)條件。

4.5 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)轉(zhuǎn)變對(duì)體育第二課堂態(tài)度，提高對(duì)其開(kāi)展關(guān)注度

我國(guó)應(yīng)通過(guò)多種形式和渠道，轉(zhuǎn)變領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育第二課堂態(tài)度?？蓪?duì)體育第二課堂成果定期進(jìn)行制作并展覽，組織領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育第二課堂教學(xué)比賽等參加和觀摩，提高領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育第二課堂開(kāi)展的關(guān)注度，使領(lǐng)導(dǎo)與管理者可以在政策、經(jīng)費(fèi)上給予體育第二課堂更多的支持，加強(qiáng)對(duì)體育第二課堂的管理。

體育第二課堂相比體育課堂教學(xué)，有其自身特點(diǎn)，對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)具有重要意義。我國(guó)必須正確認(rèn)識(shí)體育第二課堂現(xiàn)狀，通過(guò)各項(xiàng)措施有效地改善我國(guó)體育第二課堂教學(xué)。