青少年田徑運(yùn)動(dòng)的科學(xué)選材與早期訓(xùn)練研究

楊 靜

（德陽(yáng)市奧林匹克后備人才學(xué)校，四川 德陽(yáng) 618000）

1 青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練存在的問題

1.1 訓(xùn)練量與難度把控失衡

青少年田徑運(yùn)動(dòng)是我國(guó)田徑項(xiàng)目中的一個(gè)重要組成部分，進(jìn)行青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和人才的培養(yǎng)對(duì)我國(guó)田徑體育事業(yè)發(fā)展具有重要意義。近年來，隨著國(guó)家和教育界對(duì)體育教育的重視程度不斷提高，體育專業(yè)訓(xùn)練學(xué)校的數(shù)量也在增加，訓(xùn)練模式和訓(xùn)練思想都較以前發(fā)生了重大的轉(zhuǎn)變。這雖然為我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)帶來了良好的基礎(chǔ)，但同時(shí)也為田徑運(yùn)動(dòng)員的就業(yè)和體育生涯規(guī)劃帶來了巨大的競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)。因此，有不少體育專業(yè)訓(xùn)練學(xué)校為了提高青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練成績(jī)，開始不斷增加訓(xùn)練難度與訓(xùn)練量，從而導(dǎo)致青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的身體發(fā)育程度和體能無法及時(shí)跟上進(jìn)度，心理上也漸漸產(chǎn)生不適和抗拒，這不僅沒有提高青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平，反而影響了青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練的質(zhì)量與效果。

1.2 訓(xùn)練方法、手段過于單一

田徑運(yùn)動(dòng)相比較于其他體育運(yùn)動(dòng)具有相對(duì)簡(jiǎn)單的形式和比賽規(guī)則，但是這同時(shí)也為田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練帶來了困難。由于田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)器材和場(chǎng)地要求并不高，依賴性不強(qiáng)，導(dǎo)致多數(shù)體育專業(yè)訓(xùn)練學(xué)校在青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方法和手段上投入的關(guān)注不多，訓(xùn)練的方式方法也大多沿用傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練和重復(fù)練習(xí)的模式，具有較強(qiáng)的機(jī)械性和重復(fù)性。例如，在長(zhǎng)短跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)一般只采用分組比賽，通過每次模擬計(jì)時(shí)成績(jī)的好壞來判斷運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的成果，對(duì)于可能會(huì)對(duì)比賽結(jié)果造成影響的動(dòng)作與環(huán)節(jié)進(jìn)行單純的重復(fù)，使青少年田徑運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成肌肉記憶。雖然這種訓(xùn)練方式較為高效，但對(duì)于當(dāng)代青少年田徑運(yùn)動(dòng)員來說，已經(jīng)逐漸失去吸引力和調(diào)動(dòng)性，從而導(dǎo)致其在田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中松懈、不認(rèn)真，最終直接影響田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的結(jié)果。

1.3 訓(xùn)練目標(biāo)不科學(xué)

青少年運(yùn)動(dòng)員在年齡上正處于人生發(fā)展的重要階段，身體發(fā)育處于最為快速的節(jié)點(diǎn)，所以無論是心理認(rèn)知價(jià)值判斷還是身體機(jī)能運(yùn)動(dòng)能力都發(fā)生著快速的變化和提升，因此在進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和相關(guān)人才培養(yǎng)時(shí)，需要充分考慮青少年田徑運(yùn)動(dòng)員當(dāng)前狀態(tài)與未來發(fā)展?jié)摿?。但是，由于體育行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力的不斷增加，致使一些學(xué)校在訓(xùn)練理念上逐漸發(fā)生偏移，急于求成，將人才培養(yǎng)的目光僅局限于當(dāng)下，從而忽視了未來可能會(huì)發(fā)生的變化，因此在制定訓(xùn)練目標(biāo)時(shí)缺乏科學(xué)性。制訂出來的計(jì)劃和目標(biāo)對(duì)于年齡較小的青少年來說過于困難，但對(duì)于較為成熟的青少年來說則過于簡(jiǎn)單，因此當(dāng)前的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理念并不完全適合青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的情況，無法充分發(fā)揮訓(xùn)練的成效。

1.4 訓(xùn)練內(nèi)容缺乏實(shí)踐價(jià)值

雖然許多地區(qū)對(duì)青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的力度和覆蓋范圍都在不斷增加，但是由于許多地區(qū)在經(jīng)濟(jì)水平和教育實(shí)力上依舊比較落后，專業(yè)型的體育人才和專家較少，不能提供及時(shí)和有效的指導(dǎo)，所以開展青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的工作難免會(huì)出現(xiàn)盲目性和形式化。例如，部分地區(qū)可能只是為了迎合國(guó)家對(duì)田徑體育事業(yè)發(fā)展的要求而創(chuàng)辦青少年田徑訓(xùn)練機(jī)構(gòu)和單位，實(shí)質(zhì)上并沒有充分理解和熟悉國(guó)內(nèi)體育發(fā)展的目標(biāo)與定位，導(dǎo)致這些青少年田徑訓(xùn)練機(jī)構(gòu)和單位空有發(fā)展的勁頭卻沒有訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)性成果產(chǎn)生，因此參與田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的青少年也無法正規(guī)和系統(tǒng)地進(jìn)行學(xué)習(xí)，對(duì)于青少年田徑運(yùn)動(dòng)員自身的潛能發(fā)掘與未來規(guī)劃缺乏有效的指導(dǎo)和意義。

2 青少年田徑運(yùn)動(dòng)科學(xué)選材的重要意義

2.1 充分發(fā)掘發(fā)揮青少年體育潛能

隨著我國(guó)二孩政策的開放，我國(guó)青少年的數(shù)量將會(huì)不斷增加，因此青少年教育就成為我國(guó)人才培養(yǎng)和輸送的重中之重的環(huán)節(jié)。在網(wǎng)絡(luò)信息工程與計(jì)算機(jī)技術(shù)快速發(fā)展的背景下，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)覆蓋和應(yīng)用到了人們生產(chǎn)生活的各個(gè)領(lǐng)域中，不斷為人們帶來便利。但是同時(shí)由于智能化設(shè)備和信息手段的過分普及，互聯(lián)網(wǎng)也逐漸成了當(dāng)代青少年正常學(xué)習(xí)和作息的最大誘惑，影響著傳統(tǒng)學(xué)校課堂教育的質(zhì)量和效果，許多青少年日常休閑放松的途徑已經(jīng)不再集中于外出活動(dòng)，而是選擇宅在家中玩網(wǎng)絡(luò)游戲，導(dǎo)致大多數(shù)青少年的體育成績(jī)和運(yùn)動(dòng)能力都遠(yuǎn)不達(dá)標(biāo)，這不僅不利于青少年健康體魄的養(yǎng)成，也容易導(dǎo)致其心理障礙和疾病。而青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的開展，能夠在一種半強(qiáng)迫式的引導(dǎo)下，開發(fā)和激活青少年對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，從而發(fā)掘青少年的體育潛能，同時(shí)也幫助真正有天分的青少年及時(shí)得到正確和專業(yè)的指導(dǎo)，使其發(fā)揮田徑運(yùn)動(dòng)方面的特長(zhǎng)，幫助國(guó)家挖掘田徑運(yùn)動(dòng)人才。

2.2 有效促進(jìn)我國(guó)體育事業(yè)年輕化

目前，越來越多的新設(shè)備和新生活方式在逐漸對(duì)我國(guó)體育事業(yè)產(chǎn)生著影響。人們休閑娛樂的方式越來越多樣化，原本體育運(yùn)動(dòng)和比賽所具有的魅力與趣味對(duì)于當(dāng)代人來說已經(jīng)逐漸喪失吸引力，體育事業(yè)的發(fā)展和進(jìn)步正遭受著巨大的挑戰(zhàn)。其中，最明顯的就是青少年已經(jīng)漸漸不再愿意主動(dòng)參與到我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)發(fā)展中，在舒適的生活中養(yǎng)成了懶惰的心理。這就導(dǎo)致我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)嚴(yán)重缺乏新鮮血液的補(bǔ)充，田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)的運(yùn)動(dòng)員組成偏向老齡化，許多已經(jīng)接近退役年齡的運(yùn)動(dòng)員依舊奮斗在最前線。青少年的理解能力和身體素質(zhì)都比較優(yōu)秀，所以推廣青少年田徑訓(xùn)練也同時(shí)擔(dān)負(fù)著振興我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)、推動(dòng)田徑項(xiàng)目年輕化和現(xiàn)代化的重要使命。

2.3 合理分配田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)人才需求

田徑運(yùn)動(dòng)包含許多子項(xiàng)目，基于各種項(xiàng)目的特點(diǎn)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員能力分布的要求也不盡相同。大多數(shù)青少年田徑運(yùn)動(dòng)員在接受訓(xùn)練前都沒有經(jīng)過專業(yè)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，因此在個(gè)人體育能力和認(rèn)知上相對(duì)空白，這雖然會(huì)為教學(xué)帶來困難，但是同時(shí)也給了人才培養(yǎng)更多的選擇和機(jī)會(huì)。相較于入行較早、訓(xùn)練多年的老牌運(yùn)動(dòng)員來說，青少年運(yùn)動(dòng)員更容易在困境中轉(zhuǎn)型脫困，具有更高的適應(yīng)性和靈活性。因此，廣泛和大力地開展青少年田徑運(yùn)動(dòng)的另一個(gè)重要目的就在于通過對(duì)青少年的身體潛能進(jìn)行挖掘，合理地對(duì)運(yùn)動(dòng)員的項(xiàng)目類型進(jìn)行劃分，平衡不同項(xiàng)目之間的人才組成差異，推動(dòng)田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)的均衡平穩(wěn)發(fā)展。

2.4 積極推動(dòng)田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)的改革創(chuàng)新

所有的行業(yè)想要發(fā)展和進(jìn)步都離不開創(chuàng)新，創(chuàng)新是一切新事物的源泉和動(dòng)力。對(duì)于我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)來說，傳統(tǒng)的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練模式和訓(xùn)練方法在新時(shí)代的背景下漸漸顯露出落后的一面，尤其是對(duì)比國(guó)外的現(xiàn)代體育訓(xùn)練手段來看，我國(guó)在田徑運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)教育和訓(xùn)練上有著明顯的不足。從這個(gè)角度出發(fā)也能夠顯現(xiàn)出開展青少年田徑運(yùn)動(dòng)的重要價(jià)值。通過培養(yǎng)和增加年輕力量，將更多先進(jìn)的思想和開放的態(tài)度引入田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展中，從當(dāng)代青少年的視角出發(fā)審視當(dāng)前田徑運(yùn)動(dòng)存在的問題和困境，同時(shí)青少年所具備的獨(dú)特創(chuàng)新探索精神能夠?yàn)榧夹g(shù)管理層面的革新提供源源不斷的動(dòng)力和能量，維持一種穩(wěn)定和長(zhǎng)期的態(tài)勢(shì)，推動(dòng)田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)改革。

3 影響青少年田徑運(yùn)動(dòng)人才發(fā)掘的因素

3.1 年齡因素

目前雖然青少年田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展?fàn)顟B(tài)并不突出，但是對(duì)于各個(gè)地區(qū)和階段的田徑運(yùn)動(dòng)來說，應(yīng)保持清醒的認(rèn)知，堅(jiān)持人才發(fā)掘和培養(yǎng)的原則，不能因?yàn)樾枨缶o迫就放松對(duì)青少年田徑訓(xùn)練的要求。青少年種子選手的挑選，也就是選材，非常重要。選材的質(zhì)量很大程度上決定了最終訓(xùn)練出的專業(yè)人才的能力水平。選材結(jié)果受到許多因素的影響，尤其是年齡。對(duì)于青少年田徑運(yùn)動(dòng)員來說，雖然在年齡上相較成年人更占優(yōu)勢(shì)，但是具體年齡段的劃分還是有很大差異的，如果在年齡上劃分不合理，就會(huì)對(duì)訓(xùn)練成果產(chǎn)生影響。

3.2 身體因素

青少年個(gè)人身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力也是選材過程需要重點(diǎn)考慮的因素。當(dāng)代多數(shù)青少年從小生活和成長(zhǎng)在一個(gè)學(xué)習(xí)壓力較大的氛圍中，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉的投入并不多，導(dǎo)致大部分青少年的運(yùn)動(dòng)能力都較弱。這就為青少年田徑運(yùn)動(dòng)員選材帶來了困難，教練如果不能準(zhǔn)確判斷青少年未來可實(shí)現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)能力和可發(fā)掘的運(yùn)動(dòng)潛能，就很有可能做出不科學(xué)的決定，影響最終的選材結(jié)果。

3.3 項(xiàng)目因素

田徑運(yùn)動(dòng)雖然對(duì)場(chǎng)地和器械的依賴性較低，具有較廣的適用性和推廣性，但是一旦將田徑運(yùn)動(dòng)作為一種專業(yè)來對(duì)待，就需要更加嚴(yán)謹(jǐn)和周密的考量與訓(xùn)練。這就使不同田徑項(xiàng)目之間產(chǎn)生了差異，不同的田徑項(xiàng)目意味著比賽時(shí)需要應(yīng)用不同的規(guī)則，需要針對(duì)和圍繞不同的重點(diǎn)與關(guān)注點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練。教練在進(jìn)行青少年選材時(shí)，可能會(huì)為了擴(kuò)大招生人數(shù)而忽視項(xiàng)目要求，只關(guān)注于青少年的數(shù)量和個(gè)人能力，最后出現(xiàn)不同項(xiàng)目之間的運(yùn)動(dòng)員分配不均等問題。

3.4 經(jīng)驗(yàn)因素

經(jīng)驗(yàn)因素是指青少年在正式加入專業(yè)田徑訓(xùn)練之前所具有的相關(guān)學(xué)習(xí)經(jīng)歷，學(xué)習(xí)和練習(xí)經(jīng)歷不僅是青少年個(gè)人能力的表現(xiàn)，更能從側(cè)面體現(xiàn)出青少年對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的喜愛和興趣程度。興趣是最好的老師，青少年只有自身充分熱愛，才能全身心地投入訓(xùn)練。但是由于目前青少年田徑運(yùn)動(dòng)員較為缺乏，國(guó)家有意提倡對(duì)田徑種子選手與后備人才的培養(yǎng)，所以一些地區(qū)為了完成任務(wù)和指標(biāo)，不考慮青少年個(gè)人意愿，擅自在學(xué)校中進(jìn)行選拔，強(qiáng)制要求青少年參與田徑訓(xùn)練。

4 青少年田徑運(yùn)動(dòng)科學(xué)選材的依據(jù)和標(biāo)準(zhǔn)

4.1 基于項(xiàng)目特點(diǎn)進(jìn)行分指標(biāo)篩選

為了提高青少年田徑運(yùn)動(dòng)選材的科學(xué)性，應(yīng)依據(jù)不同的項(xiàng)目類別和項(xiàng)目特點(diǎn)對(duì)參與選拔的青少年進(jìn)行考核與篩選，可由現(xiàn)場(chǎng)行業(yè)專家進(jìn)行項(xiàng)目劃分，以青少年個(gè)人意愿為第一志愿進(jìn)行分組考核，對(duì)青少年的基本運(yùn)動(dòng)能力與硬性身體素質(zhì)進(jìn)行評(píng)估，根據(jù)評(píng)估結(jié)果對(duì)青少年進(jìn)行招錄或調(diào)整，這樣能夠首先保證選材的合理性，也能夠充分照顧到每個(gè)青少年的個(gè)人愛好和興趣。

4.2 基于年齡階段進(jìn)行適齡化測(cè)試

年齡是青少年田徑運(yùn)動(dòng)選材過程中必須考慮的重要因素。由于人體的身體機(jī)能發(fā)育規(guī)律具有較強(qiáng)的一致性和穩(wěn)定性，所以對(duì)于青少年來說，雖然同處于快速發(fā)育期，但是每個(gè)年齡階層的身體狀況依舊存在較大的差異。當(dāng)前田徑行業(yè)使用最多的年齡劃分規(guī)范為：第一階段是10～11歲，此階段青少年機(jī)能穩(wěn)定，需要著重挑選爆發(fā)力強(qiáng)的選手；第二階段是12～15歲，選材主要考慮耐力性和靈活性；第三階段是15～17歲，此年齡段運(yùn)動(dòng)員整體都較為成熟，選材主要考慮心理抗壓能力等軟實(shí)力。

4.3 基于身體結(jié)構(gòu)進(jìn)行成長(zhǎng)度預(yù)測(cè)

雖然年齡在一定程度上能夠代表青少年在田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的能力，但是其代表性并不具有持久性和不變性，需要通過長(zhǎng)期的觀察和考核才能夠逐漸發(fā)掘其是否適合田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這就為教練進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)選材帶來了另一個(gè)困難——較強(qiáng)的不確定性和機(jī)動(dòng)性，因此教練對(duì)青少年身體成長(zhǎng)度的預(yù)測(cè)和預(yù)估就顯得尤為重要。教練不僅要關(guān)注當(dāng)下，更要放眼未來，利用全局觀進(jìn)行選材。

4.4 基于行業(yè)需求進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化調(diào)整

許多人對(duì)于青少年田徑運(yùn)動(dòng)選材工作存在誤解，其中較多的一個(gè)就是以為選材初期所指定的田徑項(xiàng)目將會(huì)伴隨運(yùn)動(dòng)員一生，其實(shí)不然，在選材時(shí)如果只關(guān)注某一個(gè)項(xiàng)目，忽略青少年在其他方面的優(yōu)勢(shì)，就會(huì)很容易喪失青少年個(gè)人的綜合性特征。所以科學(xué)選材也要求教練基于當(dāng)前行業(yè)內(nèi)對(duì)人才需求的指示，有所拓展和多元地進(jìn)行人才選拔。

5 優(yōu)化青少年田徑運(yùn)動(dòng)早期訓(xùn)練的舉措

5.1 制定科學(xué)合理的訓(xùn)練規(guī)劃

早期訓(xùn)練是專門針對(duì)無田徑運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)或者基礎(chǔ)薄弱的青少年運(yùn)動(dòng)員所開展的基本訓(xùn)練工作。其主要目的是引領(lǐng)青少年逐漸了解田徑運(yùn)動(dòng)的機(jī)制和魅力，鍛煉和培養(yǎng)青少年良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與體育精神，為以后參與更加專業(yè)與困難的訓(xùn)練作準(zhǔn)備。因此，一個(gè)科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃必不可少，它能夠幫助青少年理清思想上的困惑和障礙，明確自己的任務(wù)，進(jìn)行規(guī)范和規(guī)律的訓(xùn)練。

5.2 改革傳統(tǒng)落后的訓(xùn)練模式

隨著教育理念的不斷更新與發(fā)展，現(xiàn)代教育理念逐漸從西方國(guó)家引進(jìn)國(guó)內(nèi)，成為當(dāng)前我國(guó)開展體育活動(dòng)和競(jìng)賽的主要參考和原則，但在訓(xùn)練模式上卻沒有及時(shí)掌握國(guó)際體育先進(jìn)的手段。因此，青少年田徑運(yùn)動(dòng)員早期訓(xùn)練可以適當(dāng)引用多元化的訓(xùn)練方法，豐富訓(xùn)練過程，讓青少年田徑運(yùn)動(dòng)員能夠感受到更多的趣味性，從而提高訓(xùn)練熱情與積極性。

5.3 樹立客觀準(zhǔn)確的訓(xùn)練目標(biāo)

訓(xùn)練目標(biāo)是指引青少年田徑運(yùn)動(dòng)員早期訓(xùn)練的明燈，不僅能幫助其規(guī)劃訓(xùn)練的方向，更能作為一種激勵(lì)推動(dòng)訓(xùn)練的進(jìn)行。所以，教練應(yīng)該充分結(jié)合青少年的運(yùn)動(dòng)能力和訓(xùn)練進(jìn)度及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練目標(biāo)，既要源于實(shí)際又要高于實(shí)際。

5.4 開展體教結(jié)合的訓(xùn)練指導(dǎo)

在開展青少年田徑運(yùn)動(dòng)早期訓(xùn)練的時(shí)，要時(shí)刻注意體育鍛煉與文化學(xué)習(xí)之間的平衡和協(xié)調(diào)。國(guó)家對(duì)于人才的要求越來越綜合化，只關(guān)注體育成績(jī)而忽視文化學(xué)習(xí)的田徑人才并不能得到長(zhǎng)遠(yuǎn)和穩(wěn)定的發(fā)展，因此在早期訓(xùn)練過程中，可以適當(dāng)開展體教結(jié)合的訓(xùn)練指導(dǎo)，安排文化課教師進(jìn)行跟班教學(xué)，保證青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)成績(jī)。

6 結(jié) 語

加強(qiáng)青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作的開展和改革，不僅是推進(jìn)我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)進(jìn)步的有力保障也是其發(fā)展的必要基礎(chǔ)，通過有效的選拔和培養(yǎng)青少年田徑人才，能夠不斷為我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)輸送優(yōu)秀的后備人才，充分保持田徑運(yùn)動(dòng)的年輕活力。 針對(duì)青少年田徑運(yùn)動(dòng)科學(xué)選材，我們應(yīng)從多角度、多因素出發(fā)，在配合高效、先進(jìn)、多元化的訓(xùn)練手段下，制訂更加優(yōu)化的方案，實(shí)現(xiàn)青少年田徑運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)的價(jià)值。