少兒網(wǎng)球啟蒙訓(xùn)練關(guān)鍵影響因素探究①
——以四到六歲年齡段為例

朱海賢 姜東輝 白泉 尚曉娟 陳夢偉

(1.張家港市體育運動學(xué)校 江蘇張家港 215600;2.江蘇信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院 江蘇無錫 214153;3.張家港市中等專業(yè)學(xué)校 江蘇張家港 215600;4.張家港市工匠網(wǎng)球俱樂部有限公司 江蘇張家港 215600)

少兒網(wǎng)球是對4～12歲的少年兒童進(jìn)行早期網(wǎng)球訓(xùn)練[1]。少兒網(wǎng)球為我國網(wǎng)球運動輸送著新鮮血液，少兒網(wǎng)球興趣的培養(yǎng)是整個早期訓(xùn)練過程中最重要的一步，能否長期從事網(wǎng)球鍛煉依賴于前期興趣的培養(yǎng)。在少兒網(wǎng)球啟蒙訓(xùn)過程中，如何把握好各個環(huán)節(jié)的重點內(nèi)容是提高網(wǎng)球技術(shù)可持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵因素。該文將針對少兒網(wǎng)球4～6歲年齡段的啟蒙訓(xùn)練過程中興趣培養(yǎng)環(huán)節(jié)、技術(shù)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)、心理建設(shè)環(huán)節(jié)及體能訓(xùn)練環(huán)節(jié)重點內(nèi)容展開探究。試圖發(fā)現(xiàn)這些環(huán)節(jié)中對少兒訓(xùn)練起到關(guān)鍵影響的內(nèi)容，從而更好地指導(dǎo)該年齡段少兒的網(wǎng)球訓(xùn)練開展，進(jìn)一步提升少兒網(wǎng)球訓(xùn)練質(zhì)量與發(fā)展前景。

1 網(wǎng)球興趣的培養(yǎng)重要影響因素

少兒的網(wǎng)球興趣是指少兒力求認(rèn)識網(wǎng)球運動或從事網(wǎng)球運動的心理傾向[2]。據(jù)實際情況來說，這一階段的少兒對于網(wǎng)球運動的認(rèn)知處于一個懵懂的狀態(tài)。自身對于網(wǎng)球的認(rèn)識及從事欲望沒有那么強烈，很大因素受外界影響。這些因素中發(fā)現(xiàn)以下幾個方面最為重要，在一定程度上引導(dǎo)著少兒的興趣發(fā)展。

1.1 外部環(huán)境影響

根據(jù)少兒的認(rèn)知發(fā)展規(guī)律，此階段的認(rèn)知發(fā)展受到外部影響比較明顯。皮亞杰的認(rèn)知理論指出少兒此階段處于前運算階段，思維的不可逆表現(xiàn)明顯。這時外部對于少兒的表揚影響明顯，很大程度上會促進(jìn)網(wǎng)球興趣的發(fā)展與鞏固。具體表現(xiàn)在少兒打球時周圍人員的表揚與肯定，會較大程度地激發(fā)網(wǎng)球興趣的發(fā)展。所以在培養(yǎng)網(wǎng)球興趣方面，來自教練員及家人的鼓勵對于興趣的發(fā)展具有顯著作用。再有就是與外部的比較中使少兒建立自信，從而促進(jìn)自我的參與動力，增進(jìn)對網(wǎng)球練習(xí)的興趣。

1.2 家庭因素影響

這一年齡段的少兒興趣的發(fā)展離不開家庭教育的影響，家庭的引導(dǎo)起著重要的作用。網(wǎng)球訓(xùn)練是一項對于意志品質(zhì)不斷錘煉的過程，訓(xùn)練中的內(nèi)容安排避免不了一些高強度的內(nèi)容。這樣日積月累的訓(xùn)練對于少兒會產(chǎn)生一些挑戰(zhàn)，往往會出現(xiàn)一些倦怠的心理。消除訓(xùn)練中倦怠現(xiàn)象的出現(xiàn)除了教練員對訓(xùn)練方式方法的調(diào)整外，更重要的是來自家庭的主動關(guān)懷和不斷的激勵與督促。只有不斷堅持突破瓶頸，才能在日后的訓(xùn)練中逐漸的增進(jìn)興趣提升訓(xùn)練的效果。父母對于網(wǎng)球訓(xùn)練過程中各個現(xiàn)象的理解與引導(dǎo)對于少兒興趣培養(yǎng)幫助顯著，所以，發(fā)揮好家庭因素的干預(yù)也不容忽視。

2 網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)重要影響因素

少兒網(wǎng)球運動員的發(fā)展前景與技術(shù)的正確性有重要關(guān)系，不規(guī)范的技術(shù)動作會導(dǎo)致一系列負(fù)面的影響。在少兒網(wǎng)球運動員的啟蒙階段，掌握好正確規(guī)范的技術(shù)是后續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵。如何使這一階段的少兒掌握高質(zhì)量的技術(shù)動作，是這一階段的教學(xué)重點。根據(jù)此階段少兒認(rèn)知發(fā)展規(guī)律及相關(guān)技能學(xué)習(xí)研究發(fā)現(xiàn)，少兒通過直觀地表象學(xué)習(xí)能力較強。在技術(shù)的教學(xué)中，應(yīng)該充分發(fā)揮好這一特征幫助少兒掌握技術(shù)動作?；炯夹g(shù)動作的掌握和形成是在人的意識支配下由運動器官實現(xiàn)的，如果技術(shù)概念模糊，形成不正確的技術(shù)定型后，再糾正就比較困難了[3]。

2.1 規(guī)范動作的講授應(yīng)循序漸進(jìn)

針對此年齡段的網(wǎng)球啟蒙教學(xué)，要充分配合好少兒認(rèn)知能力發(fā)展的特點。少對學(xué)習(xí)對象進(jìn)行抽象思維的講解，進(jìn)行有效、直觀的表象動作示范教學(xué)更為重要。在教授每一項動作時應(yīng)該化繁為簡，分解開展教授。此階段的少兒由于神經(jīng)發(fā)育程度還不夠成熟，關(guān)于連貫動作的學(xué)習(xí)會出現(xiàn)較多問題。在直接進(jìn)行連貫動作教授后會出現(xiàn)動作的較大變形，例如正手技術(shù)動作的學(xué)習(xí)往往會出現(xiàn)顧手顧不到腳，顧腳又忘了手的情況。所以，在此階段技術(shù)教授中要對少兒學(xué)習(xí)者開展簡單易學(xué)的分解動作練習(xí)。在分解動作的教學(xué)設(shè)計中，更要注意動作的規(guī)范性與連貫性。在動作易犯錯誤的地方展開特別設(shè)計，針對少兒特點有效進(jìn)行改正。例如，發(fā)球技術(shù)的學(xué)習(xí)中，總會出現(xiàn)發(fā)球時重心不穩(wěn)定的狀況。在解決這一問題中可以先從拋球練習(xí)開始，爭取拋球的穩(wěn)定性達(dá)到規(guī)范要求才可以進(jìn)一步開展有拍擊球。整體的技術(shù)動作教學(xué)中就是按照先手后腳在整體的順序，一個一個環(huán)節(jié)循序漸進(jìn)達(dá)到熟練的結(jié)果。

2.2 動作的練習(xí)必須要加上合理的步法

網(wǎng)球運動中最重要的是腳步的移動，合理的步法加上規(guī)范的技術(shù)才是保障少兒網(wǎng)球運動員不斷向前發(fā)展的關(guān)鍵所在。在網(wǎng)球運動的各項技術(shù)中，如何熟練地運用正確的步法實施擊球是取得勝利的基本保障。這一階段的少兒網(wǎng)球?qū)W習(xí)中，對動作模仿的能力極強。合理有效利用這一少兒認(rèn)知特點是可以達(dá)到事半功倍的效果，進(jìn)一步提升網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)的有效性。在步法的運用中，如何有效結(jié)合各項技術(shù)開展擊球是訓(xùn)練的重點。比賽中合理的步法能夠達(dá)到節(jié)約體能的效用，這樣可以更高效地開展比賽和訓(xùn)練。例如，在正手的擊球過程中，何時運用開放式步法，何時運用關(guān)閉式步法，對于少兒養(yǎng)成良好的擊球規(guī)范動作幫助意義重大。交叉步的有效運用可以快速達(dá)到理想的擊球位置，進(jìn)行高效規(guī)范的擊球動作。所以，在結(jié)合各項技術(shù)動作的練習(xí)時離不開與合理正確的步法做配合。少兒網(wǎng)球技術(shù)動作教學(xué)的過程中，一定不能忽視腳下移動的正確性。

3 影響少兒網(wǎng)球?qū)W習(xí)重要的心理因素

3.1 充分注意少兒專注力特點

少兒的注意力極易分散，在訓(xùn)練與教學(xué)的練習(xí)過程中不及時提醒就會出現(xiàn)錯誤的動作。所以，在開展少兒的技能學(xué)習(xí)過程中要注意好這一特點，及時給予反饋提醒。對易犯錯誤的地方反復(fù)強調(diào)，并不定時地對少兒開展提問。這時會發(fā)現(xiàn)在不斷重復(fù)中才會出現(xiàn)理想的結(jié)果，而不是單純口頭強調(diào)還要試著讓少兒主動展開記憶。利用好少兒專注力集中時間段的特點，在設(shè)計多球練習(xí)時可以進(jìn)行少個數(shù)多組數(shù)的擊球。這樣的的練習(xí)會提高每組練習(xí)的成效，達(dá)到教練員想要收到的結(jié)果。當(dāng)然在訓(xùn)練中，也要針對少兒專注力開展相應(yīng)的訓(xùn)練。這樣的訓(xùn)練旨在不斷提升持久專注的能力，讓少兒在訓(xùn)練中更投入的開展練習(xí)。長時間重復(fù)的練習(xí)中，少兒很容易會出現(xiàn)厭倦的心理。在這樣的練習(xí)中往往會產(chǎn)生效率低下，達(dá)不到理想的訓(xùn)練結(jié)果。在開展基本的練習(xí)中要不斷變化對擊球效果的要求，這樣的方式會讓少兒減少因單調(diào)重復(fù)練習(xí)產(chǎn)生厭倦的心理，從而有效地提升訓(xùn)練質(zhì)量，達(dá)到夯實基礎(chǔ)完善基本功的訓(xùn)練目的。所以，在少兒的訓(xùn)練中如何運用注意力的特點發(fā)展與完善各種技術(shù)對于教練員不容忽視。

3.2 對獎勵和表揚有積極的反應(yīng)

少兒網(wǎng)球在處于這一階段的訓(xùn)練中有一個明顯的動機問題，就是自我的主觀能動性很低。在處于這一心理狀態(tài)下如何搞好少兒的訓(xùn)練成效，是具體操作中應(yīng)該特別注意的問題。處于4～6歲年齡段的少兒，想讓他們按照計劃的訓(xùn)練內(nèi)容開展練習(xí)是不容易達(dá)到的。他們的思維變化之快，注意力集中時間之短，讓訓(xùn)練變得格外棘手。這個時候，讓少兒完成好一個訓(xùn)練后給予他想要的獎勵會有很好的效果。往往少兒不會太關(guān)注獎勵的內(nèi)容是什么，更多地會關(guān)注有沒有或是能不能得到獎勵。在這樣的動機驅(qū)動下，可以有效地提升少兒訓(xùn)練的積極性。在不斷的獎勵措施運用中會進(jìn)一步提升少兒的自我驅(qū)動力，讓“要我練”變成“我要練”的效果。另一個方面，不斷給予贊美和表揚，會對少兒的自信心和練球的積極性有顯著提升。教學(xué)訓(xùn)練實踐表明，少兒喜歡表揚，一經(jīng)表揚，信心倍增，訓(xùn)練積極性也會得到進(jìn)一步的提高。在教學(xué)與訓(xùn)練中，可讓他們誰完成得好，誰出來示范。激發(fā)他們的好勝心理，提高訓(xùn)練效果[4]。在訓(xùn)練中，恰當(dāng)?shù)剡\用表揚會不斷激勵少兒的自我認(rèn)同。少兒也會不斷地在球場上表現(xiàn)自己，達(dá)到積極訓(xùn)練的目的。

4 發(fā)展少兒身體素質(zhì)注意重要因素

4.1 身體發(fā)展敏感期把握

少兒身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期對于合理訓(xùn)練影響重大，訓(xùn)練和身體素質(zhì)發(fā)展的結(jié)合決定了兒童后期發(fā)展的潛力。研究發(fā)現(xiàn)，少兒協(xié)調(diào)性、柔韌性、平衡感和反應(yīng)速度處于快速增長的階段[5]。如何在少兒的訓(xùn)練中把握好身體素質(zhì)敏感期的發(fā)展，使訓(xùn)練內(nèi)容與素質(zhì)發(fā)展相融合，是在日常訓(xùn)練中應(yīng)該加以重視的內(nèi)容。在協(xié)調(diào)性的發(fā)展中，少兒對于繩梯的訓(xùn)練接受能力較高。通過示范，少兒可進(jìn)行有效的模仿。動作的教授中要遵循先易后難、化繁為簡的方式給予傳授，再根據(jù)原有動作的基礎(chǔ)上進(jìn)行反向的練習(xí)和手腳配合的練習(xí)。柔韌性的練習(xí)中一定要采用科學(xué)正確的拉伸方法，切忌急于求成導(dǎo)致兒童受傷情況的出現(xiàn)。在訓(xùn)練中少兒一定要養(yǎng)成練前合理拉伸進(jìn)行熱身，結(jié)束后進(jìn)行拉伸達(dá)到放松的習(xí)慣。合理拉伸的意識會讓少兒形成良好的運動習(xí)慣，在今后的訓(xùn)練和比賽中減少運動損傷的出現(xiàn)。平衡感的訓(xùn)練對于少兒身體的發(fā)展影響明顯，特別是單腳平衡站立和閉眼身體平衡的控制。而反應(yīng)速度的訓(xùn)練對于少兒也至關(guān)重要，特別是急停急起、變換方向、手眼協(xié)調(diào)反應(yīng)的訓(xùn)練會引起少兒極大興趣。能夠充分結(jié)合少兒身體發(fā)展敏感期發(fā)展各項技術(shù)和展開訓(xùn)練，將會對少兒的技能提升幫助顯著。

4.2 素質(zhì)練習(xí)負(fù)荷的設(shè)置

合理的素質(zhì)訓(xùn)練能不斷激發(fā)少兒的潛在體能，但更重要的是少兒要能在一個最近發(fā)展區(qū)有效鍛煉。根據(jù)少兒的身心特點與發(fā)育情況，訓(xùn)練的強度和密度一定要緊密結(jié)合。在素質(zhì)訓(xùn)練的過程中不斷結(jié)合發(fā)展內(nèi)容提升自身的體能狀況，這是內(nèi)容安排的重要部分。如果在少兒的訓(xùn)練過程中出現(xiàn)了主動叫累的情況，那就要及時停下來進(jìn)行調(diào)整。這種情況的出現(xiàn)主要有2項影響因素存在，一種是真的累了，另一種是少兒對這一訓(xùn)練形式厭倦了。這時要分清楚狀況，對少兒的真實情況要及時了解。比如，可以讓少兒自主設(shè)計素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容。在這一過程中是在嘗試判斷少兒的真實體能狀況，再根據(jù)結(jié)果設(shè)計下一步的訓(xùn)練內(nèi)容。每一個訓(xùn)練內(nèi)容都要結(jié)合體能發(fā)展的總體目標(biāo)進(jìn)行合理設(shè)計，訓(xùn)練強度的設(shè)置可以先大后小。在素質(zhì)發(fā)展的過程中可以設(shè)計上肢素質(zhì)、心肺能力、下肢素質(zhì)循環(huán)開展，這樣不會感到枯燥而且可以得到全面發(fā)展。

少兒網(wǎng)球啟蒙訓(xùn)練的開展，重點把握好各個環(huán)節(jié)中的關(guān)鍵內(nèi)容是有效提升技能和身體素質(zhì)發(fā)展的必要條件。針對這一年齡段少兒的發(fā)展需求，進(jìn)行合理的指導(dǎo)與設(shè)計效果顯著。當(dāng)少兒運用正確的動作和科學(xué)的方法開展訓(xùn)練，將對今后的網(wǎng)球道路發(fā)展提供堅實的基礎(chǔ)。關(guān)鍵點的把握不僅要因人而異，更要不斷觀察主動發(fā)覺。希望在少兒的網(wǎng)球技能訓(xùn)練中，夯實重點內(nèi)容的學(xué)習(xí)，不斷提升訓(xùn)練質(zhì)量。