互聯(lián)網(wǎng)+視角下對(duì)提升贛南蘇區(qū)大學(xué)生體質(zhì)的思路探討

溫秋寧 贛南師范大學(xué)科技學(xué)院 曾晶晶 贛州市大坪明德小學(xué)

身體素質(zhì)是大學(xué)生進(jìn)行大學(xué)生活的基礎(chǔ)和保障，體育生活是大學(xué)生生活的重要部分，在“健康中國(guó)”發(fā)展戰(zhàn)略之下，國(guó)家對(duì)于大學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)下達(dá)過(guò)一系列文件，通過(guò)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試等手段以促進(jìn)大學(xué)生參與體育鍛煉，系統(tǒng)性改善大學(xué)生身體素質(zhì)。

“互聯(lián)網(wǎng)+”的時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)關(guān)系著人們生活的方方面面，互聯(lián)網(wǎng)對(duì)于大學(xué)生體質(zhì)鍛煉具有雙重影響，首先是互聯(lián)網(wǎng)對(duì)于大學(xué)生體質(zhì)鍛煉的消極作用。由于互聯(lián)網(wǎng)的普及和應(yīng)用，大數(shù)據(jù)時(shí)代對(duì)于數(shù)據(jù)和流量的需求，各大互聯(lián)網(wǎng)公司都將增加用戶使用時(shí)間和增加用戶忠誠(chéng)度與活躍程作為第一要?jiǎng)?wù)，力圖通過(guò)算法推薦和智能推送將用戶花在互聯(lián)網(wǎng)上的時(shí)間不斷增加，在使用互聯(lián)網(wǎng)的過(guò)程中，長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致大學(xué)生的腰背、肩頸部分的肌肉勞損，不正確的坐姿也有可能損傷大學(xué)生的骨骼和關(guān)節(jié)，電子屏幕同時(shí)傷害大學(xué)生的視力。再加上大學(xué)生群體擁有較為寬裕的自由時(shí)間，大學(xué)生會(huì)將一部分自由時(shí)間分配給自發(fā)的體育鍛煉行為，而由于互聯(lián)網(wǎng)的黏著度增強(qiáng)，大學(xué)生的自由時(shí)間更多的分配給互聯(lián)網(wǎng)的使用，從而減少自發(fā)體育鍛煉，這進(jìn)一步導(dǎo)致了大學(xué)生體質(zhì)的下降。

同時(shí)，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的更新迭代也為大學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)提供了技術(shù)支持和指導(dǎo)。豐富的互聯(lián)網(wǎng)資源比之前任何時(shí)候都要開(kāi)放和共享，獲取體質(zhì)鍛煉知識(shí)的渠道不斷擴(kuò)展。健身類(lèi)APP可以提供比傳統(tǒng)教學(xué)視頻更專業(yè)的體育知識(shí)指導(dǎo)，同時(shí)幫助大學(xué)生制定健身計(jì)劃乃至與健身計(jì)劃相適應(yīng)的飲食計(jì)劃。一些專業(yè)的軟件則通過(guò)對(duì)于大學(xué)生運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、睡眠情況、心率等數(shù)據(jù)進(jìn)行收集與分析，為大學(xué)生提供科學(xué)的身體數(shù)據(jù)預(yù)測(cè)，大學(xué)生可以根據(jù)這些數(shù)據(jù)針對(duì)性地進(jìn)行自身活動(dòng)的調(diào)整來(lái)改善體質(zhì)。這種長(zhǎng)期的、系統(tǒng)性的對(duì)于身體素質(zhì)進(jìn)行記錄和分析，能夠大學(xué)生對(duì)于自身身體素質(zhì)的整體了解，幫助進(jìn)行大學(xué)生身體素質(zhì)的改善。此外，互聯(lián)網(wǎng)的交互功能和垂直的功能社區(qū)還將有同樣鍛煉愛(ài)好的群體集合在一起，在愛(ài)好者群體中進(jìn)行自己訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)與心得的分享，同時(shí)通過(guò)有獎(jiǎng)勵(lì)的打卡等活動(dòng)來(lái)刺激用戶的運(yùn)動(dòng)鍛煉興趣與動(dòng)機(jī)。這些互聯(lián)網(wǎng)知識(shí)與功能能夠?yàn)榇髮W(xué)生體質(zhì)的提升與增強(qiáng)提供幫助和條件。

一、贛南蘇區(qū)大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀

目前贛南蘇區(qū)大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀總體上與全國(guó)大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀是正相關(guān)的。為了監(jiān)測(cè)國(guó)民體質(zhì)健康狀況，我國(guó)每年都要進(jìn)行體質(zhì)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。數(shù)據(jù)顯示，近些年來(lái)大學(xué)生在整體身體形態(tài)水平上不斷提高，尤其是主要反映在身高、體重兩個(gè)指標(biāo)上，證明學(xué)生的身體肌肉、骨骼發(fā)育水平都更優(yōu)于從前。然而身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）的數(shù)據(jù)則展示出了在物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)與精神營(yíng)養(yǎng)都較為充裕的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，贛南蘇區(qū)大學(xué)生在整體身體形態(tài)水平提高的基礎(chǔ)上，也存在一定肥胖問(wèn)題的困擾。當(dāng)然了這里的肥胖問(wèn)題指的是醫(yī)學(xué)層面的范疇而非作為一種社會(huì)審美或者說(shuō)個(gè)人感受的存在，BMI是國(guó)際常用的衡量人體胖瘦程度和健康程度的標(biāo)準(zhǔn)。

此外，大學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)還體現(xiàn)在能夠展示人體的生理機(jī)能狀況的身體機(jī)能方面，身體機(jī)能指標(biāo)通常包涵人體的呼吸、循環(huán)兩大系統(tǒng)。由于人體循環(huán)系統(tǒng)的這一指標(biāo)無(wú)法簡(jiǎn)單直接的衡量，因此，大學(xué)生身體機(jī)能指標(biāo)的變化則主要由對(duì)肺活量數(shù)據(jù)的測(cè)算反映。在近期的身體機(jī)能指標(biāo)統(tǒng)計(jì)方面，贛南蘇區(qū)大學(xué)生的肺活量數(shù)據(jù)整體表現(xiàn)向好。

但是在身體素質(zhì)這一方面，贛南蘇區(qū)大學(xué)生的情況與全國(guó)大學(xué)生一樣并不樂(lè)觀。關(guān)于身體素質(zhì)，主要是將人的身體技能作為一種運(yùn)動(dòng)能力展現(xiàn)出來(lái)的一種特性，作為決定人身體運(yùn)動(dòng)的最終環(huán)節(jié)，通常用人的各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)來(lái)評(píng)價(jià)人體質(zhì)的強(qiáng)健或孱弱。判斷人的身體素質(zhì)，通常包括力量、速度、耐力、爆發(fā)力和柔韌性，而在國(guó)家的學(xué)生體質(zhì)健康訓(xùn)練指標(biāo)中主要采用50米短跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)，與女生的仰臥起坐、800米長(zhǎng)跑和男生的引體向上、1000米長(zhǎng)跑數(shù)據(jù)指標(biāo)收集來(lái)展現(xiàn)大學(xué)生的身體素質(zhì)情況。

在身體素質(zhì)主要檢測(cè)項(xiàng)目的成績(jī)上，贛南蘇區(qū)大學(xué)生的總體成績(jī)出現(xiàn)一定的下滑。男同學(xué)主要體現(xiàn)在引體向上這一項(xiàng)目當(dāng)中，大部分同學(xué)連一個(gè)都無(wú)法完成，在1000米長(zhǎng)跑成績(jī)也有一定的下滑。女生的身體素質(zhì)下降的同樣明顯，雖然在坐位體前屈和50米短跑上的成績(jī)還較為穩(wěn)定，但是800米長(zhǎng)跑成績(jī)與仰臥起坐成績(jī)都在明顯下滑。

總而言之，目前贛南蘇區(qū)大學(xué)生體質(zhì)方面，身高和體重的身體形態(tài)水平有一定的提升，身體機(jī)能也在不斷優(yōu)化，然而在最終的身體素質(zhì)上呈現(xiàn)出令人擔(dān)憂的下降趨勢(shì)，尤其是在引體向上與長(zhǎng)跑項(xiàng)目上，大學(xué)生的耐力缺乏和核心力量弱的體質(zhì)缺陷一下子暴露無(wú)遺。此外，贛南蘇區(qū)大學(xué)生整體視力情況在不斷下滑，再加上各項(xiàng)疾病的發(fā)病年齡在逐漸變小?？傮w上說(shuō)，大學(xué)生體質(zhì)健康狀況在持續(xù)惡化。

二、互聯(lián)網(wǎng) + 背景下大學(xué)生體育鍛煉存在的問(wèn)題

大學(xué)生思維活躍，較為熟練地掌握互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，對(duì)于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)在運(yùn)動(dòng)健身領(lǐng)域的應(yīng)用非常熟悉，基本上能夠做到利用互聯(lián)網(wǎng)資源與相關(guān)運(yùn)動(dòng)APP進(jìn)行自身體育鍛煉的安排，但是在目前互聯(lián)網(wǎng) + 背景下，贛南蘇區(qū)大學(xué)生體育鍛煉依舊存在一定的問(wèn)題。

首先是運(yùn)動(dòng)健身的動(dòng)機(jī)和興趣問(wèn)題。大學(xué)生的時(shí)間安排比較自由，對(duì)于什么時(shí)間段進(jìn)行什么樣的活動(dòng)有較強(qiáng)的自主性，互聯(lián)網(wǎng)的算法推薦和智能推送形成的信息繭房，使得一部分關(guān)注運(yùn)動(dòng)健身的人能夠更快速便捷的了解到相關(guān)知識(shí)，而對(duì)于運(yùn)動(dòng)健身本來(lái)就缺乏了解，亟須互聯(lián)網(wǎng)資源進(jìn)行科普和填充的人群，反而接受不到相關(guān)的信息，無(wú)法形成對(duì)運(yùn)動(dòng)健身的興趣。互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)受制于算法，無(wú)法為真正需要的大學(xué)生進(jìn)行相關(guān)內(nèi)容的推送，而豐富的互聯(lián)網(wǎng)資源又無(wú)法起到調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣與動(dòng)機(jī)的作用，無(wú)法有效的吸引大學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)。

其次是互聯(lián)網(wǎng)信息碎片化和非權(quán)威化的問(wèn)題。要進(jìn)行大學(xué)生體質(zhì)的提高，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，就必須要求大學(xué)生掌握一定的體育知識(shí)與基礎(chǔ)生理知識(shí)，用以選擇我身體素質(zhì)的強(qiáng)化途徑以及預(yù)防在運(yùn)動(dòng)和鍛煉過(guò)程中可能出現(xiàn)的身體損傷。目前互聯(lián)網(wǎng)上相關(guān)的資源很多，但是通常都是碎片化的，這些碎片化的知識(shí)不僅不成系統(tǒng)，無(wú)法幫助大學(xué)生整體規(guī)劃身體素質(zhì)提高的過(guò)程，有時(shí)候甚至是相互矛盾、沖突的。

最后是運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP的使用問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)健身類(lèi)APP能夠很好的幫助大學(xué)生進(jìn)行跑步、室內(nèi)徒手以及室內(nèi)器械鍛煉的進(jìn)行，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，單純的減肥、減脂、健身活動(dòng)的確能夠滿足他們的需要，提高心肺功能，使自己的體型更勻稱優(yōu)美，但是大學(xué)生身體素質(zhì)全面提高的要求不僅局限于此，還包括一些力量、速度、柔韌素質(zhì)等，對(duì)于戶外的鍛煉項(xiàng)目，除去長(zhǎng)跑之外，球類(lèi)等比賽性質(zhì)的、對(duì)抗性質(zhì)的、更能夠全面提升學(xué)生身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相關(guān)的功能并沒(méi)有專門(mén)的 APP 對(duì)于這些領(lǐng)域進(jìn)行拓展。

三、互聯(lián)網(wǎng)+視角下提升贛南蘇區(qū)大學(xué)生體質(zhì)的路徑

（一）做好數(shù)據(jù)收集工作

從頂層設(shè)計(jì)層面尋求提升大學(xué)生體質(zhì)的路徑，首先要對(duì)贛南蘇區(qū)大學(xué)生的體質(zhì)與運(yùn)動(dòng)偏好進(jìn)行一定的了解。利用學(xué)校獲取信息的便利，在計(jì)劃開(kāi)始的前期進(jìn)行嚴(yán)密調(diào)查統(tǒng)計(jì)工作，對(duì)于目前贛南蘇區(qū)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)鍛煉動(dòng)機(jī)、興趣、日常運(yùn)動(dòng)方式、時(shí)間，以及容易接受的運(yùn)動(dòng)知識(shí)的學(xué)習(xí)方法等等內(nèi)容進(jìn)行調(diào)查，并且將數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和整合，為后續(xù)進(jìn)行科學(xué)的設(shè)計(jì)奠定好基礎(chǔ)。要像互聯(lián)網(wǎng)公司分析和刻畫(huà)用戶圖像、尋找競(jìng)品的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)一樣，以一種利益相關(guān)的態(tài)度，對(duì)于大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀和運(yùn)動(dòng)健身類(lèi)APP的使用習(xí)慣和頻率密切關(guān)注并且深度梳理分析、利用計(jì)算機(jī)技術(shù)的智能性幫助大學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成。

（二）建立大學(xué)生健康數(shù)據(jù)庫(kù)

大學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)與管理是大學(xué)生體質(zhì)健康管理的重要組成部分。將“互聯(lián)網(wǎng)+”技術(shù)合理應(yīng)用到大學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)管理中，更科學(xué)地為大學(xué)生服務(wù)，就需要建立起大學(xué)生健康數(shù)據(jù)庫(kù)。目前我國(guó)采用的是“互聯(lián)網(wǎng)+”大學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)與管理軟件平臺(tái)，這一平臺(tái)適用于高校體育管理，是用于對(duì)大學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行監(jiān)測(cè)與管理的軟件平臺(tái)系統(tǒng)。國(guó)家在這一平臺(tái)可以進(jìn)行體質(zhì)監(jiān)測(cè)管理相關(guān)文件的發(fā)布、監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)信息的收集和反饋、發(fā)布體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)分析與預(yù)警等，但是對(duì)于基礎(chǔ)的學(xué)校來(lái)說(shuō)，平臺(tái)的主要功能則變成了單一的組織監(jiān)測(cè)和管理、收集和上傳數(shù)據(jù)，也就是簡(jiǎn)單地接收和執(zhí)行上級(jí)指令，進(jìn)行信息的匯總和發(fā)布，這一數(shù)據(jù)庫(kù)中科學(xué)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)的部分“提供體能運(yùn)動(dòng)處方數(shù)據(jù)庫(kù)”“提供個(gè)性化健身指導(dǎo)數(shù)據(jù)庫(kù)”這些功能都沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。

因此，高校應(yīng)該組織人員，利用已有的資源，建設(shè)實(shí)踐性質(zhì)的大學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)庫(kù)與運(yùn)動(dòng)處方數(shù)據(jù)庫(kù)等平臺(tái)，在每年的體檢工作結(jié)束之后將學(xué)生的體檢結(jié)果錄入系統(tǒng)，告知學(xué)生的同時(shí)給予相應(yīng)的體質(zhì)改善建議。同時(shí)，要不斷完善健康數(shù)據(jù)庫(kù)，不僅要梳理學(xué)生的身體狀況，還要為不同類(lèi)型的大學(xué)生提供相關(guān)的鍛煉建議，讓大學(xué)生的鍛煉方式更加科學(xué)合理，以促進(jìn)大學(xué)生的身體素質(zhì)提升。

（三）大力推進(jìn)運(yùn)動(dòng)APP的普及應(yīng)用

大學(xué)生自發(fā)使用的運(yùn)動(dòng)健身類(lèi)APP大多為Keep、步道樂(lè)跑、小米運(yùn)動(dòng)、咕咚、悅動(dòng)圈等。在大學(xué)生活中學(xué)生自發(fā)使用健身應(yīng)用程序需要相對(duì)自律，這對(duì)于學(xué)生素質(zhì)有一定要求，為了緩解這一問(wèn)題。學(xué)校要在教育教學(xué)中將健身應(yīng)用有機(jī)融入體育課程，大力推動(dòng)體育健身應(yīng)用的推廣應(yīng)用?？梢詫?shí)時(shí)反映學(xué)生的健身情況，既展示了課堂的趣味性，又提高了學(xué)生使用健身APP的積極性，更好地讓大學(xué)生對(duì)健身APP有更深入的了解。

步道樂(lè)跑作為在贛南蘇區(qū)大學(xué)生群體中已經(jīng)推廣一段時(shí)間并且取得成效的APP，是相對(duì)成熟的選擇對(duì)象。步道樂(lè)跑應(yīng)用程序能夠?yàn)閷W(xué)生提供健身教學(xué)、跑步等功能。在使用前學(xué)生的大學(xué)體育課堂與日常體育鍛煉活動(dòng)相對(duì)脫節(jié)，教師無(wú)法了解和關(guān)注學(xué)生課下的體育訓(xùn)練情況，也就無(wú)從對(duì)于學(xué)生的日常體育鍛煉提供一定的指導(dǎo)。而學(xué)生的體育鍛煉行為則缺乏外部監(jiān)督，一旦自身內(nèi)發(fā)驅(qū)動(dòng)力不足，就選擇放棄或者減少進(jìn)行日常的體育鍛煉活動(dòng)。此外，學(xué)生在課下自主進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)時(shí)，由于缺乏專業(yè)知識(shí)的了解和指導(dǎo)，還容易出現(xiàn)一些輕微的運(yùn)動(dòng)損傷，在面對(duì)這些運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)通常選擇放任不管或者輕信互聯(lián)網(wǎng)上的一些土法進(jìn)行處理，不僅起不到運(yùn)動(dòng)鍛煉的效果，還有可能會(huì)加重傷勢(shì)或者留下一些身體隱患。

在將步道樂(lè)跑應(yīng)用程序與體育課程相結(jié)合，設(shè)置學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量并且通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)手段進(jìn)行監(jiān)測(cè)和管理，學(xué)生體育健身的外部監(jiān)督更加完善。在使用應(yīng)用程序一段時(shí)間之后，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也在逐漸養(yǎng)成，尤其是教師能夠通過(guò)應(yīng)用程序?qū)τ趯W(xué)生進(jìn)行實(shí)時(shí)的教學(xué)指導(dǎo)，能夠更專業(yè)的提供一些運(yùn)動(dòng)建議，在學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷之后也能夠及時(shí)就醫(yī)或科學(xué)處理。學(xué)生的生理機(jī)能狀況和身體素質(zhì)都有一定的改善。特別是學(xué)生的長(zhǎng)跑成績(jī)顯著提升。

（四）落實(shí)快捷評(píng)價(jià)

在體育課程評(píng)價(jià)中，利用“互聯(lián)網(wǎng) +”便捷的優(yōu)勢(shì)對(duì)學(xué)生的課外運(yùn)動(dòng)情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，實(shí)時(shí)互動(dòng)，對(duì)學(xué)生提出針對(duì)性的指導(dǎo)和建議，讓擁有專業(yè)知識(shí)和技能的體育教師來(lái)代替算法簡(jiǎn)單直接的邏輯推送原理，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的動(dòng)機(jī)和興趣。結(jié)合網(wǎng)絡(luò)信息進(jìn)行監(jiān)督管理和及時(shí)評(píng)價(jià)，打破鍛煉時(shí)間、場(chǎng)地和項(xiàng)目選擇的限制，讓學(xué)生積極參與體育鍛煉，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有效提高身體素質(zhì)。