自行車運(yùn)動(dòng)員觀察力的培養(yǎng)

喬惠 南通市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校

研究自行車運(yùn)動(dòng)員觀察能力，重視運(yùn)動(dòng)員觀察能力培養(yǎng)與訓(xùn)練，教練員在此基礎(chǔ)上應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)知運(yùn)動(dòng)員觀察能力的現(xiàn)實(shí)性意義。針對(duì)訓(xùn)練與比賽的實(shí)質(zhì)性出發(fā)，采取有效措施，提高運(yùn)動(dòng)員的觀察能力，以解決實(shí)質(zhì)性問題提高自行車運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化水平。

一、強(qiáng)化視野范圍能力

外界范圍界限作為個(gè)體單眼固定注視前方目標(biāo)的視野性闡述，全面觀察賽場狀況作為自行車運(yùn)動(dòng)員的基本素質(zhì)，其意義在于能夠精確分析實(shí)際情況，并為后續(xù)采取何種戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)提供有力依據(jù)。而自行車運(yùn)動(dòng)員的視野范圍能力對(duì)其自身來說十分重要，視覺機(jī)能到完善程度也依據(jù)視野范圍進(jìn)行體驗(yàn)。長期性、系統(tǒng)性作為事業(yè)訓(xùn)練的基本特征，所展開的觀察力訓(xùn)練也以此為內(nèi)容在實(shí)際應(yīng)用過程中增強(qiáng)視野范圍。廣度作為其基礎(chǔ)性目的，提高靈活程度，以增加視覺器官范圍。而訓(xùn)練專項(xiàng)觀察力以此為前提開展各項(xiàng)工作，教練員通過環(huán)境訓(xùn)練進(jìn)行場地方法測試，復(fù)雜的自行車比賽環(huán)境要求運(yùn)動(dòng)員能夠快速接受外界刺激，獲取對(duì)手各方信息，以復(fù)雜的環(huán)境觀察能力，提升整體效率。而環(huán)境事業(yè)訓(xùn)練必不可少，模擬比賽訓(xùn)練作為日常自行車運(yùn)動(dòng)員所采取的本質(zhì)性訓(xùn)練，對(duì)其比賽內(nèi)容予以加強(qiáng)設(shè)置，適應(yīng)當(dāng)前比賽環(huán)境，以提高整體靈活性練習(xí)使眼球能夠在自身可控范圍內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練，進(jìn)而提高靈活性。除此之外，訓(xùn)練員還可以要求運(yùn)動(dòng)員觀察遠(yuǎn)距離物體，通過高空遠(yuǎn)處視物等方式增加視野距離。

二、加強(qiáng)視覺反應(yīng)訓(xùn)練

在保持頭部基本不動(dòng)的條件下，運(yùn)動(dòng)員還是能力對(duì)于四周迅速進(jìn)行觀察有著較為嚴(yán)格的要求，而在比賽中自行車運(yùn)動(dòng)員長時(shí)間處于高速運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，隨時(shí)發(fā)生變化的路線環(huán)境與對(duì)手的運(yùn)動(dòng)速度使運(yùn)動(dòng)員在激烈的競爭中需要對(duì)整體戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃做出快速反應(yīng)，并能夠預(yù)判環(huán)境變化形式，改變當(dāng)前的戰(zhàn)術(shù)，選擇統(tǒng)觀全場需要良好的環(huán)視能力，掌握局勢。而訓(xùn)練視覺反應(yīng)的目的在于觀察到物體后能夠以神經(jīng)傳導(dǎo)第一時(shí)間做出相應(yīng)動(dòng)作。而視覺反應(yīng)能力作為觀察力的重要構(gòu)成因素之一，視覺反應(yīng)在現(xiàn)階段測試已成為重要選材，目的在于保障保護(hù)戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用，體現(xiàn)簡單反應(yīng)視覺反應(yīng)，測試目的在于通過辨別與時(shí)間進(jìn)行查驗(yàn)，對(duì)其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)進(jìn)行掌握。而高級(jí)訓(xùn)練器材的選用通常無法第一時(shí)間進(jìn)行反應(yīng)能力測試，因而，訓(xùn)練員可以采取游戲方法進(jìn)行訓(xùn)練，提高整體的操作便捷性，使得運(yùn)動(dòng)員能夠快速找出不同點(diǎn)，提高整體速度與準(zhǔn)確度，幫助運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)自身觀察能力增長訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，提高反應(yīng)力。

三、重視視覺定位訓(xùn)練

觀察具有某些思維特性的認(rèn)知，體驗(yàn)在于在其緊張感知過程中應(yīng)用視覺思維與思維活動(dòng)。而視覺思維在專項(xiàng)技術(shù)學(xué)習(xí)中需要區(qū)分主要特性與次要特定區(qū)分規(guī)律性現(xiàn)象與偶然現(xiàn)象，已以幫助自行車運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練與比賽中能夠快速分析動(dòng)作形象與行為，快速確立清晰動(dòng)作形象掌握精準(zhǔn)動(dòng)作概念。大小、形狀、距離、空間作為物體辨別的基本元素控制相關(guān)信息，實(shí)現(xiàn)身體與環(huán)境的連接，使得視覺思維信息能夠在技術(shù)選擇條件下，通過合理應(yīng)用方式培養(yǎng)及視覺思維能力，使得在長時(shí)間過程中獲得較為理想的效果引導(dǎo)，戰(zhàn)術(shù)性訓(xùn)練的目的在于激發(fā)運(yùn)動(dòng)員所展開積極的活動(dòng)，通過對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的認(rèn)真觀察強(qiáng)化專業(yè)特點(diǎn)以理解項(xiàng)目內(nèi)容，訓(xùn)練員帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員查看比賽錄像，進(jìn)行反復(fù)觀看，重視視覺定位訓(xùn)練，通過思考與觀后感掌握場地信息，以提高視覺思維能力。

四、融合心理探索實(shí)踐

視覺作為視覺定位的基礎(chǔ)，其定位視覺刺激物，并將其與環(huán)境空間關(guān)系進(jìn)行連接，不夠準(zhǔn)確的視覺定位與不夠完善的表現(xiàn)有著較為密切的關(guān)系，其會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力下降，無法準(zhǔn)確判斷相應(yīng)距離與空間位置，而為扭轉(zhuǎn)局勢訓(xùn)練員，通過視覺定位訓(xùn)練的方式提高運(yùn)動(dòng)員視覺定位能力，鍛煉與強(qiáng)化當(dāng)前反應(yīng)力，以輔助性訓(xùn)練展現(xiàn)新方法應(yīng)用的優(yōu)勢性。而為提高運(yùn)動(dòng)員視覺定位能力，應(yīng)用相關(guān)操作系統(tǒng)定位觀察光點(diǎn)與直線性運(yùn)動(dòng)間隔出線等方式進(jìn)行軌跡判斷，標(biāo)定現(xiàn)實(shí)距離與偏程差額降低編程程度，以提高視覺定位效果，保證視覺思維訓(xùn)練有效性。而培養(yǎng)良好的適應(yīng)力是一個(gè)較為漫長的過程，教練員應(yīng)當(dāng)與運(yùn)動(dòng)員共同戰(zhàn)斗，堅(jiān)持不懈，加強(qiáng)相關(guān)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)，樹立良好的思想意識(shí)，帶著積極的態(tài)度與熱情參與觀察力訓(xùn)練活動(dòng)。除此之外，探索實(shí)踐觀察力項(xiàng)目訓(xùn)練，融合心理探索實(shí)踐，對(duì)于自行車運(yùn)動(dòng)而言，需要以針對(duì)性訓(xùn)練為主而確立目標(biāo)，敢于探索，在實(shí)踐中中積累經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于提高運(yùn)動(dòng)員的觀察能力有著十分必要的意義。

五、總結(jié)

分析與研究運(yùn)動(dòng)員觀察訓(xùn)練的意義，優(yōu)化當(dāng)前訓(xùn)練方法的目的，結(jié)合自行車運(yùn)動(dòng)員在實(shí)踐訓(xùn)練與比賽中所體現(xiàn)的實(shí)質(zhì)性特點(diǎn)，全面觀察運(yùn)動(dòng)員實(shí)際情況。教練員采取針對(duì)性訓(xùn)練培養(yǎng)觀察能力，以保障自行車項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員能夠在比賽中合理運(yùn)用觀察能力，保障自身安全取得良好成績。