高校足球訓(xùn)練的實踐性研究

陸佳京 廣西培賢國際職業(yè)學(xué)院

我國足球運動員技術(shù)尚可，但普遍缺乏創(chuàng)造性，不會比賽，這是在青少年時期造成的。他們在比賽中的觀察決策、應(yīng)變以及創(chuàng)造能力不足，尤其是基于比賽情境的瞬間決策能力差。這與我國青少年足球訓(xùn)練理念與模式息息相關(guān)，傳統(tǒng)的青少年足球訓(xùn)練注重單項技術(shù)或多項技術(shù)的組合訓(xùn)練，對于提高技術(shù)的嫻熟程度發(fā)揮了重要作用。但由于缺乏實戰(zhàn)比賽所需的認知能力及決策能力的訓(xùn)練，使得運動員難以將嫻熟的技術(shù)在復(fù)雜的比賽情景中發(fā)揮出來。表面而言，原因在于足球訓(xùn)練無法滿足競技比賽的需求，屬于足球訓(xùn)練操作層面的問題；本質(zhì)而言，是由于訓(xùn)練實踐未植根于先進理念與合理模式而造成的。

一、現(xiàn)階段高校足球訓(xùn)練現(xiàn)狀

現(xiàn)如今我國高校的足球訓(xùn)練方式存在很大的問題，首先是教育模式上的落后。在高校中，參加足球訓(xùn)練的學(xué)生規(guī)模十分龐大，由于人數(shù)眾多導(dǎo)致高校內(nèi)的體育老師很難照顧到每一個學(xué)生。這種“大班型”的教學(xué)模式很難培養(yǎng)出擁有高素質(zhì)的專業(yè)足球人才，自然就使得我國的足球運動員水準(zhǔn)不足。而且這種大規(guī)模的足球訓(xùn)練方式很難應(yīng)用于足球技巧和戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)，教授足球的老師無法精準(zhǔn)地教授每個學(xué)生足球運動技巧，也很難讓體育高校的學(xué)生理解足球戰(zhàn)術(shù)。這種落后的教學(xué)模式是我國目前無法培養(yǎng)優(yōu)秀足球運動員的主要原因；另一方面，我國現(xiàn)在的高等體育院校中足球訓(xùn)練的方式十分原始，缺乏科學(xué)合理的足球訓(xùn)練技巧。絕大多數(shù)的體育高校都因為師資力量或訓(xùn)練器材不足等影響，只注重體能的訓(xùn)練，忽略足球技巧、足球戰(zhàn)術(shù)等方面的訓(xùn)練，直接開始實戰(zhàn)訓(xùn)練。這樣不科學(xué)的訓(xùn)練方式難以尋找具備足球才能的學(xué)生，也無法令學(xué)生得到系統(tǒng)性能高的足球運動的培養(yǎng)。

二、足球?qū)ｍ椨?xùn)練方式創(chuàng)新策略

（一）增強訓(xùn)練內(nèi)容的趣味性

教練在運用足球游戲的過程中，應(yīng)該將更多的精力放置在訓(xùn)練內(nèi)容中，如在足球游戲的技巧訓(xùn)練環(huán)節(jié)，需要在游戲中帶入一些足球技巧和足球動作，重視球員在游戲過程中的學(xué)習(xí)興趣和創(chuàng)造力。運用新穎有趣的游戲，在游戲過程中訓(xùn)練球員的動作技巧，更新傳統(tǒng)的足球訓(xùn)練評價方式，在游戲進程中評價球員的創(chuàng)新能力和個性，評價游戲是否達到訓(xùn)練目的，觀察球員的運動潛能并調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容。教練也可以參與的足球游戲之中，通過加盟的方式助力球員更好地完成足球游戲。作為游戲裁判公平公正地對游戲人員進行評判，通過獎懲分明的態(tài)度，保證游戲的順利進行。例如在戰(zhàn)術(shù)技巧的訓(xùn)練時，教練可以適當(dāng)運用游戲比賽：二對二、四對四的方式，在過程中讓球員靈活運用戰(zhàn)術(shù)，積累戰(zhàn)術(shù)經(jīng)驗。在比賽過程中遇到困境時，引導(dǎo)球員發(fā)現(xiàn)新的戰(zhàn)機，培養(yǎng)球員的臨場應(yīng)變能力。在游戲過程中指導(dǎo)球員認識游戲，讓球員結(jié)合游戲環(huán)節(jié)反思自身足球水平的不足，并找出是體能方面還是球技方面的原因，不斷積累足球運動的經(jīng)驗。引導(dǎo)球員展開游戲的評價，對游戲過程中球員個人的足球技能，運動狀態(tài)和運動方式進行自我評價，延伸足球游戲的意義，結(jié)合球員技能的增長情況不斷調(diào)整足球訓(xùn)練的方式方法。

（二）采取個性化訓(xùn)練法

每一位學(xué)生的身體素質(zhì)不同，有些學(xué)生他們喜歡運動，喜歡足球，因此在長期的運動鍛煉下身體素質(zhì)較好，而部分學(xué)生則不愛運動，也不經(jīng)常參與鍛煉，因此體能較差。如果教師為所有的學(xué)生安排統(tǒng)一的暈訓(xùn)練量就會導(dǎo)致身體素質(zhì)較好的學(xué)生沒有通過足球訓(xùn)練提高自身的身體素質(zhì)和足球技能，使得身體條件較差的學(xué)生無法達到教師所制定的標(biāo)準(zhǔn)，反而給身體造成了傷害。因此，教師要結(jié)合學(xué)生的不同情況，合理的安排運動量，并進行針對性的訓(xùn)練，從而讓每一位學(xué)生都能夠通過足球運動訓(xùn)練，提高自身的身體素質(zhì)。此外，在教學(xué)的過程中，教師必須要加強對學(xué)生安全意識和自我保護意識的教育工作，要讓學(xué)生認識的在參與的過程中哪一些部位容易受傷、可通過怎樣的方式進行預(yù)防，從而降低學(xué)生發(fā)生安全事故的概率。

（三）“情景式”訓(xùn)練模式

“情景式”訓(xùn)練模式要求運動員參與到比賽或類比賽環(huán)境中，教練員的角色由傳授者轉(zhuǎn)變?yōu)榇龠M者、引導(dǎo)者與情景創(chuàng)設(shè)者。在訓(xùn)練過程中，教練員不僅要創(chuàng)設(shè)凸顯某個問題的情景，而且要對運動員在具體情景中探索規(guī)律時給予引導(dǎo)。根據(jù)這一特征，可將“情景式”訓(xùn)練模式劃分為3個階段：第一，創(chuàng)設(shè)情景。由教練員根據(jù)訓(xùn)練需求提出問題并創(chuàng)設(shè)具體情景，是提供允許運動員進行自組織的先行組織者。第二，進入情景。將運動員置于教練員創(chuàng)設(shè)的情境中，以比賽或?qū)狗绞竭M行訓(xùn)練。運動員要通過與具體情景的交互，形成對概念和競技運動規(guī)律的認識，從而實現(xiàn)意義建構(gòu)。該階段可以再分為兩個步驟，分別為感知情景階段和拓展情景階段，前者主要幫助運動員認知概念，后者主要幫助運動員拓展概念和加深對運動規(guī)律的認識，旨在培養(yǎng)創(chuàng)造力。第三，效果評價。目的是提高運動員的元認知能力，在教練員的引導(dǎo)下，運動員以及運動員之間通過協(xié)商、會話進行自我評價以及集體評價，在自我評價中培養(yǎng)運動員的批判性思維，促進運動員元認知能力的形成。多項研究已經(jīng)證實，模擬比賽的“情景式”訓(xùn)練相比傳統(tǒng)訓(xùn)練更容易提高運動員的競技水平和比賽能力。

（四）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方式創(chuàng)新

每一支成熟的球隊都需要擁有其核心戰(zhàn)術(shù)，在高等體育院校的足球訓(xùn)練中，為了培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，也需要模擬這種培養(yǎng)方式，建立自己的核心戰(zhàn)術(shù)。在現(xiàn)代足球比賽中，大多數(shù)球隊在最初的試探階段都會選擇保守的區(qū)域打法，區(qū)域打法即區(qū)域性1V1，這需要球隊成員擁有足夠成熟的個人素質(zhì)。區(qū)域打法能夠快速摸清對方每一個成員的技術(shù)，并使得己方能夠根據(jù)這些情報信息確定戰(zhàn)術(shù)，因此建立成熟的區(qū)域打法戰(zhàn)術(shù)模式是一支球隊能夠獲得勝利的基礎(chǔ)。在對抗性極其激烈的足球運動中，每一個球員都需要擁有足夠激烈的對抗意識，因此在確立戰(zhàn)術(shù)思想時，需要首先向?qū)W生培養(yǎng)這種對抗思維。關(guān)于這一點，可以通過小型模擬賽的方式來進行，體育高校中學(xué)生數(shù)量眾多，正適合建立各種體育社團來進行各項比賽。然而據(jù)相關(guān)統(tǒng)計，我國目前還沒有哪所高校擁有成制度的比賽模式，大部分高校只在極少數(shù)情況下會以比賽的方式進行訓(xùn)練。課堂只能教授最基本的知識，戰(zhàn)術(shù)對抗思維是在實戰(zhàn)中培養(yǎng)的，沒有比賽就無法培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)對抗思維，其結(jié)果就是球隊的實際對抗能力越來越弱，戰(zhàn)術(shù)思維越來越差，因此在培養(yǎng)學(xué)生時，需要通過實戰(zhàn)演練強化其戰(zhàn)術(shù)能力。

三、結(jié)束語

綜上所述，在足球訓(xùn)練中，體育教師要立足于學(xué)生的實際情況，根據(jù)學(xué)生的差異化特征，制定科學(xué)合理的足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法。同時，還要根據(jù)足球訓(xùn)練的目標(biāo)與內(nèi)容，對學(xué)生的足球理論戰(zhàn)術(shù)、配合戰(zhàn)術(shù)及團隊?wèi)?zhàn)術(shù)進行有機訓(xùn)練，從而促進高校足球教學(xué)的改革與發(fā)展，為提升學(xué)生的足球技能奠定良好基礎(chǔ)。