探究小學(xué)體育教學(xué)如何促進(jìn)學(xué)生心理健康

陳榮東 四川省攀枝花市仁和區(qū)同德鎮(zhèn)中心學(xué)校

作為小學(xué)階段的基礎(chǔ)學(xué)科，體育具有重要作用。開展體育教學(xué)，能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，同樣也能夠培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。通過科學(xué)、有效的體育教學(xué)，能夠達(dá)到促進(jìn)學(xué)生心理健康的目的。作為教師，需要積極更新教學(xué)觀念，并認(rèn)識到保證學(xué)生心理健康的重要性，同時(shí)需要有效結(jié)合實(shí)際的體育教學(xué)內(nèi)容，找到滲透心理健康教育的契機(jī)和方法，致力于學(xué)生健康成長。

一、小學(xué)體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的影響

開展體育教學(xué)，目的在于增強(qiáng)學(xué)生的體魄，并實(shí)現(xiàn)學(xué)生的身心全面發(fā)展。教學(xué)期間，教師會利用體育教學(xué)活動，或者是利用體育競賽等方式，促使學(xué)生參與其中，并保持充沛精力[1]。體育教學(xué)的開展，除了能夠保障學(xué)生的身體健康以外，對于學(xué)生的心理方面也有一定的促進(jìn)作用。具體來說，學(xué)生參與體育活動，需要具備一定的感知力，并且需要做出快速判斷。經(jīng)過多次體育鍛煉以后，學(xué)生的觀察能力能夠得到一定程度的增強(qiáng)，并且反應(yīng)能力也會有所提升。小學(xué)階段的學(xué)生，正處于思想意識的培養(yǎng)時(shí)期。在此階段，相對來說比較容易培養(yǎng)良好的情緒，也比較容易塑造良好的行為習(xí)慣，同時(shí)比較容易建立優(yōu)秀的思想品質(zhì)。教師積極引導(dǎo)學(xué)生，并不斷加強(qiáng)學(xué)生之間的互動和交流，有效展開合作，能夠逐漸培養(yǎng)學(xué)生的合作意識。教師開展體育比賽活動，并引導(dǎo)學(xué)生公平競爭，能夠促使學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅，也能夠促使學(xué)生更有勇氣的面對失敗。借助體育教學(xué)，能夠有效提升學(xué)生的自立精神，也能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的自強(qiáng)意識，從而實(shí)現(xiàn)品德修養(yǎng)的良好塑造。

事實(shí)證明，在體育運(yùn)動過程中，學(xué)生可以通過酣暢淋漓的運(yùn)動方式，將自身的負(fù)面情緒進(jìn)行釋放，由此發(fā)揮出宣泄的作用。比如，體育教師發(fā)現(xiàn)一名學(xué)生的情緒明顯有問題，通過了解，知道該名學(xué)生之前被教師批評過。于是，教師組織了一場籃球比賽，該名學(xué)生參與其中，并積極對抗，盡力拼搶。在比賽結(jié)束以后，可以發(fā)現(xiàn)該名學(xué)生的情緒明顯有所好轉(zhuǎn)。這就是運(yùn)動的好處，能夠促使學(xué)生在激烈的運(yùn)動中進(jìn)行充分的情緒宣泄，從而實(shí)現(xiàn)心靈凈化，遠(yuǎn)離不良情緒[2]。與此同時(shí)，部分學(xué)生的人際交往能力較為薄弱，通過體育教學(xué)，可以促使學(xué)生相互合作，學(xué)會如何相處。

在小學(xué)體育教學(xué)中，其實(shí)潛藏著一些心理健康知識。通過體育活動，對學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，由此實(shí)現(xiàn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。體育能夠憑借自身的學(xué)科優(yōu)勢，適當(dāng)開展心理健康教育，對學(xué)生的不良情緒進(jìn)行消除，積極改善學(xué)生的心理狀態(tài)，促使學(xué)生建立正確的人生觀，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

二、小學(xué)體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生心理健康的方法

（一）創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境

基于素質(zhì)教育之下，進(jìn)行體育教學(xué)，不僅需要關(guān)注學(xué)生運(yùn)動技能的培養(yǎng)，更需要關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動健康以及心理健康。學(xué)生心理健康問題逐漸凸顯，作為教育者，無論教授哪個(gè)學(xué)科，都有職責(zé)和使命進(jìn)行心理健康教育的滲透，致力于保障學(xué)生的心理健康[3]。體育教學(xué)涉及多種運(yùn)動項(xiàng)目，鍛煉身體的同時(shí)，也能夠愉悅身心。作為體育教師，需要有意識地滲透心理健康方面的知識。而為了能夠更好地滲透，可以結(jié)合教學(xué)情境的有效創(chuàng)設(shè)，由此促使學(xué)生主動參與體育運(yùn)動鍛煉，并逐漸形成良好心態(tài)?，F(xiàn)如今，多媒體的應(yīng)用已經(jīng)較為普遍，體育教學(xué)的場地不一定要固定在操場或者是體育館，也可以良好利用多媒體設(shè)備，在教室中開展體育教學(xué)，并進(jìn)行心理健康教育的自然滲透。利用多媒體，能夠?yàn)榻虒W(xué)情境的創(chuàng)設(shè)提供更多豐富和動態(tài)的畫面，借助圖片或者是音頻，能夠加深學(xué)生的理解和感受。

比如，在進(jìn)行田徑教學(xué)時(shí)，部分學(xué)生過于關(guān)注自己的田徑比賽成績，在進(jìn)行實(shí)際的田徑比賽時(shí)，因?yàn)槲茨軌虻玫降谝幻?，或者是成績不理想，而出現(xiàn)了悲傷、沮喪的心理，還有的學(xué)生甚至?xí)饾u產(chǎn)生自卑心理。在這樣的情況下，作為教師，需要第一時(shí)間采取措施，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。同時(shí)，可以為學(xué)生播放相關(guān)視頻。在奧運(yùn)會男子田徑800米半決賽的比賽中，美國選手伊賽亞-杰維特和博茨瓦納選手尼耶爾-阿莫斯在過彎道過程中雙腳纏在一起摔倒了，但是他們沒有生氣，而是扶著對方站起來，用手臂抱住對方，一起完成了比賽?？催^該視頻以后，教師可以引導(dǎo)學(xué)生說一說自己的想法，學(xué)生相互討論和交流，出現(xiàn)了不同的想法[4]。教師根據(jù)實(shí)際情況，進(jìn)行相應(yīng)的評價(jià)，并進(jìn)行有效總結(jié)。在比賽中，成績固然重要，但是更重要的是體育精神。想要成功，需要具備不怕失敗的勇氣，不可以因?yàn)橐粫r(shí)的失敗而永遠(yuǎn)的失去信心。每個(gè)參與田徑比賽的人都付出了努力，與其在失敗中悲傷和沮喪，不如積極、樂觀地看向未來。在視頻中，兩位運(yùn)動員都向?qū)Ψ结尫帕松埔?，并且相互鼓?lì)。在競技比賽中，進(jìn)行排名是一種需要，而無論排名如何，學(xué)生都要以平常心看待結(jié)果。自己的成績不理想，是能力還有待提升，經(jīng)過不斷的努力，一定會有所進(jìn)步。和第一名之間相差甚遠(yuǎn)，可能是自己不擅長田徑運(yùn)動。但每個(gè)人都有其自己擅長的領(lǐng)域，也有自己不擅長的領(lǐng)域，所以不要拿自己的短處，和別人的長處相比，學(xué)生需要認(rèn)可自己的能力，對自己有信心，并且有意識地向他人學(xué)習(xí)。同時(shí)，學(xué)生正處于朝氣蓬勃的年紀(jì)，需要不斷的拼搏和努力，才能促使未來的人生更有意義。此時(shí)，作為教師，最需要做的就是要幫助學(xué)生認(rèn)清自我，促使其真正的認(rèn)識自己，了解自我，不斷地增加自我認(rèn)知。在認(rèn)識自己的過程中，需要保持客觀性，堅(jiān)持實(shí)事求是，拿出勇氣面對自身存在的不足，同時(shí)也要對自身優(yōu)勢進(jìn)行明確。教師可以引導(dǎo)學(xué)生樹立目標(biāo)，先從小目標(biāo)開始，促使學(xué)生努力完成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，由此體會到成就感。然后，努力完成一個(gè)大的近期目標(biāo)，再樹立遠(yuǎn)大理想，朝著目標(biāo)努力前進(jìn)，在前進(jìn)的道路上不斷地超越自己，發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值[5]。

（二）實(shí)施多元化的教學(xué)方法

當(dāng)前，學(xué)生還是以獨(dú)生子女居多。在這樣的背景下，大部分學(xué)生缺少一定的合作意識，部分存在“以自我為中心”的問題。教師可以借助游戲，將其與體育教學(xué)相融合，增加教學(xué)的趣味性。結(jié)合素質(zhì)教育要求進(jìn)行體育游戲的開展，具有重要意義，這樣能夠生發(fā)出更多的活力和生機(jī)，為體育教學(xué)質(zhì)量的提升奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，也能夠?yàn)樾睦斫】到逃臐B透提供契機(jī)。同時(shí)，以游戲?yàn)檩d體，更能夠吸引學(xué)生參與其中，在一定程度上實(shí)現(xiàn)對學(xué)生合作意識的培養(yǎng)，也能夠促使學(xué)生形成良性競爭意識，從而有效增強(qiáng)學(xué)生的體育運(yùn)動精神。比如，教師可以組織拔河游戲，這是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動，需要依靠學(xué)生之間的良好合作，加之技巧的良好使用，才能夠取得勝利。在游戲過程中，教師需要促使學(xué)生明確同一個(gè)目標(biāo)，并促使其能夠朝著同一個(gè)目標(biāo)進(jìn)行努力拼搏，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識和精神。同時(shí)，需要講解實(shí)際的拔河技巧，其中，不僅需要關(guān)注準(zhǔn)備姿勢，做好握繩、拉繩等動作，也需要保持良好站姿。同時(shí)，還需要掌握站位順序，正確保持重心。游戲有輸就有贏，輸?shù)袅吮荣悾膊灰獑适d趣和信心[6]。

學(xué)生由于生長環(huán)境等諸多方面的不同，其實(shí)際的身體素質(zhì)也會表現(xiàn)出一定的差異性，在這樣的情況下，對學(xué)生提出統(tǒng)一的體育運(yùn)動要求，會產(chǎn)生不同的教學(xué)效果。身體素質(zhì)較好的學(xué)生可能會輕松地完成相關(guān)體育運(yùn)動任務(wù)，無法達(dá)到提升自我的目的。而身體素質(zhì)較差的學(xué)生可能會難以完成相關(guān)體育運(yùn)動任務(wù)，由此產(chǎn)生自卑心理，逐漸喪失運(yùn)動信心和興趣。面對這樣的情況，可以通過分層教學(xué)的方式，促使學(xué)生更有針對性地進(jìn)行體育運(yùn)動。分層教學(xué)方式的應(yīng)用，能夠有效地規(guī)避以上問題，通過不同運(yùn)動項(xiàng)目的設(shè)置，促使全體學(xué)生共同發(fā)展和進(jìn)步。教師需要認(rèn)真觀察學(xué)生，并明確學(xué)生的優(yōu)勢和長處，如果學(xué)生爆發(fā)力較好，就可以引導(dǎo)其多參與一些短跑類運(yùn)動。如果學(xué)生的耐力好，便可以引導(dǎo)其多參與一些長跑類運(yùn)動。如果學(xué)生的彈跳能力好，便可以引導(dǎo)其多參與跳高或者是跳遠(yuǎn)運(yùn)動。充分發(fā)揮學(xué)生的長處，能夠促使學(xué)生更好地展示自己，從而逐漸建立起自信心，培養(yǎng)良好的性格[7]。

（三）采取合適的教學(xué)內(nèi)容

部分體育教師受到傳統(tǒng)教育的影響，更多關(guān)注的是學(xué)生的運(yùn)動技能培養(yǎng)，而忽視“寓教于樂”的原則，這在一定程度上割裂了體育教學(xué)的工具性和人文性。新時(shí)代下，體育教師需要重視體育情感的培養(yǎng)，促使學(xué)生擁有積極向上的態(tài)度，并具備樂觀精神，同時(shí)需要促使學(xué)生建立正確的價(jià)值觀，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志。根據(jù)對目前小學(xué)生的調(diào)查和分析，可以發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生面對挫折時(shí)，可能會出現(xiàn)逃避的情況，也可能會出現(xiàn)退縮現(xiàn)象。也有學(xué)生在體育游戲中遭遇失敗以后，表現(xiàn)出明顯的憤怒，或者是表現(xiàn)出較強(qiáng)的攻擊性。作為教師，需要重視這些問題，并選擇合適的教學(xué)內(nèi)容，滲透心理健康教育，促使學(xué)生以優(yōu)秀的意志品質(zhì)為目標(biāo)，進(jìn)行不斷的自我提升。在小學(xué)體育運(yùn)動項(xiàng)目中，很多小學(xué)生都對耐力跑這項(xiàng)運(yùn)動比較排斥，究其原因，是耐力跑較為枯燥，而且相對來說比較艱苦。在這樣的情況下，教師可以為學(xué)生詳細(xì)講解耐力跑的意義和作用，并且根據(jù)實(shí)際情況，設(shè)計(jì)一個(gè)體育游戲。合理地安排體育游戲，能夠防止小學(xué)生無目的性的參與體育游戲。教師可以引導(dǎo)學(xué)生參與“短距離折返跑”的游戲，促使學(xué)生兩兩一組，每組一同進(jìn)行游戲，在折返跑中相互鼓勵(lì)，相互競爭，看誰跑得更久。作為教師，需要有意識地指導(dǎo)學(xué)生，促使學(xué)生學(xué)會正確呼吸，保持良好的跑步節(jié)奏，由此潛移默化地達(dá)到鍛煉耐力的目的[8]。在游戲中，學(xué)生的好勝心能夠被有效激發(fā)，游戲結(jié)束以后，學(xué)生會發(fā)現(xiàn)自己的體能得到了一定的進(jìn)步，由此產(chǎn)生相應(yīng)的成就感，練習(xí)耐力跑的信心會逐漸增加。同時(shí)，學(xué)生能夠逐漸喜歡耐力跑這項(xiàng)運(yùn)動，并有效實(shí)現(xiàn)抗挫能力的增強(qiáng)。

（四）進(jìn)行積極的心理暗示

針對體育教師來說，雖然不具備專業(yè)的心理健康教育能力，也不具備較為完善的心理健康知識。但是，基于素質(zhì)教育之下，教師需要不斷的提升自我，明確自身的職責(zé)和使命，對于學(xué)生的心理健康問題給予重視和關(guān)注，學(xué)習(xí)相關(guān)的心理常識，并注意對學(xué)生進(jìn)行積極的心理暗示，這是非常有必要的。在開展心理暗示的過程中，教師需要以鼓勵(lì)為主，并時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的情緒狀態(tài)。在學(xué)生出現(xiàn)畏難情緒時(shí)，第一時(shí)間給予鼓勵(lì)，通過反復(fù)的鼓勵(lì)，能夠在一定程度上增加信心，促使學(xué)生有勇氣面對挑戰(zhàn)[9]。

在體育運(yùn)動過程中，學(xué)生遇到挫折是很正常的，面對的挫折越多，學(xué)生能夠積攢的經(jīng)驗(yàn)也就越多。作為教師，需要不斷的鼓勵(lì)學(xué)生，并對學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的表揚(yáng)，同時(shí)對學(xué)生給予肯定。進(jìn)行學(xué)生之間的比較，不利于學(xué)生的積極成長。教師更多情況下需要將學(xué)生的過去和現(xiàn)在進(jìn)行對比，由此發(fā)現(xiàn)學(xué)生的進(jìn)步，這樣更為科學(xué)，也更能夠促使學(xué)生感受到進(jìn)步的喜悅，同時(shí)能夠促使其自我效能感的顯著增加。面對體育成績不佳的學(xué)生，教師需要對學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)教育，通過積極引導(dǎo)，促使學(xué)生正確看待成績不理想的情況，重拾運(yùn)動信心，將成績不理想的原因進(jìn)行分析和研究，從而有針對性地進(jìn)行鍛煉。而不是一味的說教，或者是因?yàn)轶w育成績差而不斷的批評學(xué)生。作為教師，需要有意識地觀察學(xué)生，對其長處進(jìn)行不斷地挖掘，從而更為全面的發(fā)現(xiàn)其身上的閃光點(diǎn)，并以此為切入點(diǎn)，對學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，促使其端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，更有信心地進(jìn)行學(xué)習(xí)?；诜e極的心理暗示之下，能夠?qū)W(xué)生的潛能進(jìn)行不斷地挖掘，同時(shí)，能夠促使學(xué)生形成健全人格。教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，需要以學(xué)生為主，注意對其運(yùn)動興趣進(jìn)行充分激發(fā)，這樣不僅能夠在一定程度上開發(fā)學(xué)生的運(yùn)動潛能，而且能夠增加學(xué)生的耐挫力，面對體育比賽失敗時(shí)，不會輕易言敗，而是將其看作是暫時(shí)的[10]。

三、結(jié)束語

總而言之，促進(jìn)學(xué)生心理健康，是教師的職責(zé)和使命。體育教學(xué)的開展，具有諸多積極意義。在促進(jìn)學(xué)生心理健康的過程中，體育教學(xué)能夠提供強(qiáng)大助力。作為教師，需要創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境，實(shí)施多元化的教學(xué)方法，采取合適的教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)行積極的心理暗示，促使學(xué)生學(xué)會人際交往，學(xué)會釋放壓力，同時(shí)促進(jìn)人格健全，推動學(xué)生的全面健康成長。