武式太極拳競賽套路與傳統(tǒng)套路的區(qū)別與聯(lián)系

曹慶華 劉 潔 呂 蒙

1.新疆師范大學體育學院,新疆 烏魯木齊 830054；

2.邯鄲學院太極文化學院,河北 邯鄲 056005；

學習黨的十九大報告，踐行報告提出的要求：“深入挖掘中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化蘊含的思想觀念、人文精神、道德規(guī)范，結(jié)合時代要求繼承與創(chuàng)新，讓中華文化展現(xiàn)永久魅力和時代風采”。[1]為我們在新時代繼承和發(fā)揚武術(shù)的優(yōu)秀文化找到了最直接、最精準的著力點。武術(shù)是中國獨有的身體文化，也是中國文化在身體層面的的重要外現(xiàn)。[2]中國武術(shù)的拳種可謂滿天繁星，共同構(gòu)成中國武術(shù)的大觀，為世界獨有。武式太極拳是中華民族歷史長河中的產(chǎn)物，是中國傳統(tǒng)文化中的瑰寶，是中華武術(shù)紛繁浩瀚之一斑，又是現(xiàn)代競技體育運動中獨特的武術(shù)套路形式，更需要當代武術(shù)研究者不忘初心，植根于中國特色社會主義偉大實踐，發(fā)展中國武術(shù)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化繼續(xù)前行。

1 研究方法

1.1 文獻資料法

通過以作者姚繼祖著書《武氏太極拳全書》、《永年太極拳志》和翟維傳《武式太極拳競賽套路》等著作，及大量的學術(shù)核心期刊，客觀總結(jié)分析競賽套路與傳統(tǒng)套路的外形特征、身法特征、歷史演變過程中的區(qū)別和拳理拳法中的聯(lián)系。利用文獻資料法獲取大量真實有效的研究數(shù)據(jù)，間接地獲得理論知識使自己的研究方法有較高的信度。

1.2 訪談法

走訪了從事武式太極拳的名家、傳承人、教授、教師，在口頭交流、攝像錄音，書面記錄等形式，聽取見解和指導并總結(jié)分析。

1.3 邏輯分析法

運用歸納、比較、推理等邏輯方法，分析所搜集到資料，進行認真的思考。梳理一條清晰地脈絡，能夠?qū)ξ涫教珮O拳的傳統(tǒng)套路和競賽套路有規(guī)整的認識。

2 武式太極拳競賽套路與傳統(tǒng)套路概念界定與典型套路

2.1 武式太極拳傳統(tǒng)套路的概念界定與典型套路

武式太極拳是中國武術(shù)傳統(tǒng)太極拳主要流派之一。為清代太極拳家武河清（字禹襄）在原趙堡太極拳的基礎(chǔ)上進行改進創(chuàng)編：并由其外甥李亦畬進一步完善而成，故世稱“武式”。

武式太極拳典型套路108式創(chuàng)自武禹襄、李亦畬52式的《十三勢架》、完成與李遜之。武式太極拳身法嚴緊無隙，特別強調(diào)“一動無有不動一靜無有不靜”；立身要求“中正不偏，八面支撐”；行功要“靜若山岳，動若江河”；“邁步如臨淵，運勁如抽絲，蓄勁如張弓，發(fā)勁如放箭”；“行拳走架靠內(nèi)氣潛轉(zhuǎn)支配外形，內(nèi)固精神”；外示安逸、氣勢騰挪、精神貫注。行拳走架在松靜中暗含開、合、隱、現(xiàn)，走架或打手時要遵循：“開則俱開，周身骨節(jié)或肌肉群都微有開展的意思，開為發(fā)，發(fā)力的神意微現(xiàn)于體外；合則俱合，周身骨節(jié)或肌肉群都微有收縮的意思，合為收，把運力的神意收隱于體內(nèi)”。[3]這種開合的深奧拳理，陰陽相輔，剛?cè)嵯酀瞧渌珮O拳不能比較的。所以武式傳統(tǒng)太極拳在創(chuàng)編過程中十分注重理論的探究，深研拳學要義，借鑒陳、楊太極拳架，法度謹嚴，虛實分明，神形兼?zhèn)洌质婢忟`活的套路108式渾然成為一代獨特拳架。

2.2 武式太極拳競賽套路的概念界定與典型套路

武式太極拳競賽套路是在傳統(tǒng)套路的基礎(chǔ)上推陳出新，較完整的保持了傳統(tǒng)固有的技術(shù)風格，但又不拘泥原始行功走架。在中國武術(shù)院組織專家、名家精心提煉下，創(chuàng)編的競賽套路，它突顯了武式太極拳中正安舒、意氣相隨、松緊適度、圓活連貫、內(nèi)外協(xié)調(diào)的功法特點?！拔涫教珮O拳競賽套路的創(chuàng)編突出了重武德修養(yǎng)、重文化內(nèi)涵、重基本功訓練、重理法研習的武術(shù)套路技術(shù)風格。”[4]在身法和勁路上進行了改編和創(chuàng)新，設計加入了一系列竄蹦跳躍和松彈發(fā)勁的動作，難度上突顯了競賽的標準。

武式太極拳競賽套路46式的問世，將傳統(tǒng)武式太極拳與現(xiàn)代競技體育融合，既保持了傳統(tǒng)韻味，體現(xiàn)了武式功法的精微細致，又便于組織競賽。武式太極拳競賽套路的編排，在開始階段以基本動作為主，第二段突顯了武式太極的扣碾步法進退旋轉(zhuǎn)不移重心，動作轉(zhuǎn)換幅度大，方向變化靈活，展示了屈伸性腿法及連續(xù)性獨立支撐動作平衡控制的難度：第三段動作突出了擊拍性腿法，進退換勢圓轉(zhuǎn)，動作起伏銜接，竄跳騰躍，活潑穩(wěn)健，貫穿自然和諧，屬于套路高潮的階段；第四段的編排內(nèi)容充實、技法突出、難度集中、精彩紛呈，既體現(xiàn)了清晰變換的步法、手法和剛?cè)徂D(zhuǎn)換的節(jié)奏。整個套路表現(xiàn)出武式太極拳競賽套路舒展大方，姿態(tài)美觀，瀟灑飄逸，穩(wěn)健趁實的自然美感。

3 武式太極拳競賽與傳統(tǒng)套路在拳理拳法的聯(lián)系

3.1 身法要求

武式太極拳傳統(tǒng)套路與競賽套路在遵循拳理拳法的理論體系，按照身法十三要行拳走架。在行拳走架中要求做到拳法，才能對身體各處關(guān)節(jié)帶來康健的益處。十三條是提頂 、吊襠、松肩、沉肘、含胸、拔背、裹襠、護臀、尾閭中正、騰挪、閃站、氣沉丹田、虛實分清。這是十三條身法相輔相成，互相影響，互相參透，十分重要。除此之外，注重十三身法是也要注意身體的外三合和內(nèi)三合，體會傳統(tǒng)武式太極拳的拳理拳法的重要性。

武式太極拳競賽套路的身法特征繼承了傳統(tǒng)套路的身法特征。拳勢身法緊湊，起承開合，節(jié)奏清晰，注重意念的集中，強調(diào)以意導動，意氣連貫，勁力內(nèi)涵。在保持了傳統(tǒng)身法要求上，又突顯了進退旋轉(zhuǎn)之身法，扣碾步法的動作轉(zhuǎn)換，虛實重心，展腳下碾轉(zhuǎn)“朵朵梅花”的印形，身體靈活“八方轉(zhuǎn)換”的傳統(tǒng)身法風格；神情由內(nèi)到外以一起導引支配外形，動作銜接按身法要求遵循上下相隨、周身一家的理法，使身法、步法、手法三者的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

3.2 哲學基礎(chǔ)

武式太極拳從創(chuàng)始至今，已有160多年的歷史。作為中國武術(shù)文化的組成部分，具有鮮明的文化特色和深奧的哲學基礎(chǔ)，它汲取了道、佛、儒三家古典哲學思想，形成了自身流派獨特的理論體系?？v觀各個時期，無論傳統(tǒng)套路還是競賽套路它都是時代下的產(chǎn)物，它們共同之處都是離不開自身的哲學基礎(chǔ)和博大精深的理論體系。例如，“虛實分明”這一身法要求虛中有實，實中有虛，虛實滲透，相互影響，就體現(xiàn)這太極陰陽的對立統(tǒng)一運動發(fā)展規(guī)律?！皠?chuàng)編套路套路離不開傳統(tǒng)太極拳自身的哲學依據(jù)，盲目創(chuàng)編則適得其反。”[5]把握與理解太極拳的哲學基礎(chǔ)，更能領(lǐng)悟太極拳的精髓奧妙之處。武式太極拳傳統(tǒng)套路與競賽套路都是武式太極拳百年流傳下的瑰寶，是順應時代潮流的創(chuàng)新和發(fā)展的成果。

3.3 傳承價值

武式太極拳作為中國傳統(tǒng)武術(shù)項目中五大流派之一，對當代中國民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展有著重要意義，它是傳承中國民族傳統(tǒng)體育文化的載體。武式太極拳自身的理論體系是中國傳統(tǒng)武術(shù)文化的時代產(chǎn)物，甚至是中國傳統(tǒng)武術(shù)文化的縮影?！拔涫教珮O拳傳統(tǒng)套路與競賽套路對于練習者來說，長期堅持學習理論體系與思想感悟結(jié)合才能領(lǐng)略太極拳它自身存在的智慧與價值?！盵6]了解武式太極拳的時代背景能夠使現(xiàn)代人凝聚奮發(fā)向上的民族精神、學習武式太極拳的理論體系能使我們掌握文化智慧、練習武式太極能夠培養(yǎng)自信心的人生態(tài)度。

4 武式太極拳競賽套路與傳統(tǒng)套路在歷史演變差異

4.1 始創(chuàng)起源

武式傳統(tǒng)太極拳的創(chuàng)始人是武禹襄“1812年生，1880年卒，名叫清河，其字禹襄，號濂泉?！盵7]“武禹襄是清中葉時期的一位武術(shù)大家，他以深厚的武學造詣和扎實的傳統(tǒng)底蘊，為太極拳理論的建設作出了極大的貢獻，是開創(chuàng)太極拳理論的先行者?！盵8]后有李亦畬李氏內(nèi)部傳系、郝氏傳系、姚氏傳系等。

武式太極拳競賽套路的問世。“武式競賽套路創(chuàng)編工作是由遼寧省太極拳協(xié)會于1995年向國家體委武術(shù)運動管理中心提出的關(guān)于《編寫武式太極拳競賽套路》的書面意見，并由他們出資贊助后開始啟動的，于1996年1月14日在北京體育大學審定”。

4.2 經(jīng)典著作

武式傳統(tǒng)太極拳的理論經(jīng)典著作最早起源于近代，祖師武禹襄名門望族，書香門第，家學淵源?！皬娜?、拳法到刀桿運用。一幟卓樹，蔚然成家，形成了一個完整的太極拳學派”。[9]李亦畬，是武式太極拳近代發(fā)展歷程中具有里程碑意義的重要人物。“1881年前后將王宗岳拳論、武禹襄拳論以及自己的理論成果集合成-老三本，是迄今為止發(fā)現(xiàn)最早太極拳理論集成，標志著完整武式太極拳技術(shù)、理論體系的形成。”[10]武式太極拳的代表性理論著作有《十三勢行功歌解》（武禹襄）、《四字密訣》（武禹襄）、《五字訣》（李亦畬)、《走架打手行功要言》（李亦畬）、《武式太極拳》（郝月如）、《武式太極拳全書》（姚繼祖）等。武式太極拳代表人物后繼李啟軒、郝為真、李遜之、姚繼祖等。

武式太極拳競賽套路的書籍，市面流傳四川科技出版社出版的2013年01月由翟維傳、翟世宗編寫。更多的是90年代出版的邱慧芳演練VCD、DVD這些難得的影響教材。

4.3 外形特征

武式太極拳傳統(tǒng)套路在外形特征上突出中架緊湊、左右分工和立如秤準的拳架要求，展露出干枝老梅的精華、立如秤準的盤架、開合有度的招式、虛實分明的姿勢轉(zhuǎn)化。

虛實分明是武式太極拳重要外形拳架特征，分清虛、實才能在行拳走架中將精、氣、神貫注到實腿中，產(chǎn)生穩(wěn)定的重心。區(qū)分動作的虛實，用力的時候才能張弛有度。實的動作部位沉著、充實；

虛的動作要求輕靈、含蓄。動作達到定勢或趨于完成時，腰脊和關(guān)節(jié)要保持松沉、穩(wěn)定。進行動作運動變換時，全身各關(guān)節(jié)要舒松、慢緩。“左右手各管半個身體，分工嚴格，不相互逾越，出手高不過眼睛，遠不過腳”。[11]

例如，野馬分鬃動作，上肢動作由虛變實時，前臂要沉著，手掌逐漸撐指、展掌由到松緊；由實變虛時，前臂運轉(zhuǎn)變得輕靈，手掌略微含蓄，由靜而松。這樣做到虛實變化，張弛交替，行拳走架時外形特征就可清楚展現(xiàn)，一目了然。每一動作虛實分清楚，動作就能一氣貫通，身體支撐八面底盤穩(wěn)固如泰山之勢。

武式太極拳競賽套路的外型在表演或競技比賽上展現(xiàn)的是舒展大方的拳架，與以往傳統(tǒng)小拳架不同。競賽套路招式標準規(guī)范，在一定程度上要求肢體的表現(xiàn)要與傳統(tǒng)套路不同。例如，傳統(tǒng)套路的左右分腳不過分強調(diào)起腳的高度，以與腰平上下即可；而競賽套路起腳高度越高越宜，在比賽中起腳的高度與難度的評分標準成正比，起腳的高度越高則難度分數(shù)越高，比賽選手成績越高，反之。從美觀程度上講舒展大方的外型，上肢表現(xiàn)為舒展挺拔、頭正頂勁、沉肩墜肘、挺胸拔背的形態(tài)；下肢沉穩(wěn)扎實、步法清晰的形態(tài)。這種舒展大方整體的外型統(tǒng)有助于演練者培養(yǎng)自信和氣質(zhì)的神韻，能夠吸引他人學習太極拳的興趣，學習競賽拳架“外三合”身法的表現(xiàn)形式。

4.4 難易程度

武式太極拳傳統(tǒng)套路它是一個循序漸進的運動過程，在整個運動過程中體現(xiàn)著人體內(nèi)陰陽變換、虛實相間、剛?cè)嵯酀恼軐W風格特點。注重拳理拳法的運用和內(nèi)氣的貫穿每招式，舉手投足間符合人體的科學要求和人體的機能運動規(guī)律。適宜人群廣泛，普及大眾化的特點受廣大太極拳愛好者所喜愛。

武式太極拳競賽套路是根據(jù)傳統(tǒng)套路創(chuàng)編而成，在原型上繼承了傳統(tǒng)的身法要求和技術(shù)的精華，但自身的編排著重突出了比賽規(guī)制的競技性、規(guī)則性、難度使它的普及縮短在青少年人群中。

4.5 用勁方法

武式太極拳傳統(tǒng)套路的拳理拳法的辯證真理應用于它技擊實踐的戰(zhàn)略中，為武術(shù)的理論發(fā)展作出很大的貢獻。研究弱者在守勢時制服強敵的技法，例如，“以靜制動”“ 反者道之動”“四兩撥千斤”的哲學理論都是具體應用。[12]在傳統(tǒng)套路的演練中是含蓄的表現(xiàn)勁法，它的技擊則表現(xiàn)的淋漓盡致。武式太極拳競賽套路的設計編排了多種躥蹦跳躍和松彈發(fā)勁動作，穿插交疊、高潮迭起展現(xiàn)競賽套路的比賽風格，富于動勢、發(fā)勁表現(xiàn)充實，實則目的為吸引眼球和觀賞感染力。

4.6 養(yǎng)身健體

武式傳統(tǒng)太極拳是內(nèi)外協(xié)調(diào)統(tǒng)一的運動，具有強身健體、祛病延年的醫(yī)療特點，它結(jié)合了古代的踵吸法?！磅辔ㄊ怯煤?、嘻、呼、呬、吹、噓分別醫(yī)治心、肝、脾、肺、腎、膽等部位的疾病?！盵13]武式傳統(tǒng)太極拳和醫(yī)療的結(jié)合，適合不同的人群對于慢性疾病的預防和治療有著明顯的效果，對于人體各部位的調(diào)節(jié)和改善有著良好的作用。武式太極拳競賽套路訓練難度較強，必須有較強的基本功?！坝柧氊摵蛇m當成績效果一般，訓練負荷不當產(chǎn)生關(guān)節(jié)疾病機率非常高?！盵14]競賽套路的編排也是順應生理規(guī)律使每個部位都得到均衡鍛煉，但是它的競技要求產(chǎn)生的關(guān)節(jié)癥狀的負面影響，顯得養(yǎng)身健體方面略有不足。

5 結(jié)論

5.1 武式太極拳競賽套路與傳統(tǒng)套路的區(qū)別

武式太極拳競賽套路與傳統(tǒng)套路的區(qū)別主要從始創(chuàng)起源、經(jīng)典著作、難易程度、用勁方法、養(yǎng)身健體五個大的方面上總結(jié)出。從始創(chuàng)起源上武式太極拳傳統(tǒng)套路在歷史發(fā)展的二百年來繁榮昌盛，成為中國傳統(tǒng)太極拳五大流派之一；而武式競賽套路雖于90年代問世，也以迅雷之勢普及國內(nèi)，走向世界。從經(jīng)典著作上武式傳統(tǒng)太極拳的理論淵源流傳，博大精深，風格獨特；武式太極拳競賽套路的理論創(chuàng)新中融入現(xiàn)代競技美學理念，博得一代一代年輕習武者青睞?！案傎愄茁返碾y度程度按照競技規(guī)則趨勢逐漸上升并且縮小在一定年齡的人群中、勁路的表現(xiàn)多應用與表演、不利于養(yǎng)生健體?！盵15]傳統(tǒng)套路簡單適中普遍適合廣大練習者、勁路在技擊中廣泛實踐、適合修身養(yǎng)性鍛煉身體。

5.2 武式太極拳競賽套路與傳統(tǒng)套路的聯(lián)系

武式太極拳競賽套路與傳統(tǒng)套路的聯(lián)系主要從身法要求、哲學基礎(chǔ)、傳承價值上三個方面總結(jié)出。武式太極拳至今發(fā)展已有160多年歷史，無論是理論精髓還是典型套路都是中華文化的瑰寶。學習武式太極拳我們就要學會區(qū)分傳統(tǒng)套路與競賽套路，才能更直觀了解武式太極拳的概念；學習武式太極拳我們就要練習傳統(tǒng)套路與競賽套路的經(jīng)典拳架，才能掌握武式太極拳的身法技術(shù)；學習武式太極拳我們就要閱讀傳統(tǒng)套路與競賽套路的經(jīng)典書籍，才能補充我們練習武式太極拳中欠缺的理論精髓。我們在繼承和發(fā)揚的同時，學習傳統(tǒng)套路拳架、享受競技套路風格、掌握理論知識精髓，才是正真意義上的繼承武式太極拳。