探究戶外拓展訓練對大學生社會適應能力的影響

程暠

摘? 要：大學生作為即將進入社會的成年人，雖然不像未成年人一樣需要保護，但他們的心理健康和身體素質，對于他們自身的成長乃至社會的發(fā)展都非常重要。戶外拓展是一種新的體育教學形式，比一般的體育活動更受學生歡迎。開展戶外拓展訓練，有助于提高學生對人際關系的處理能力，增加學生的團隊合作意識。同時，提高學生的社會適應能力，可以幫助大學生積極面對就業(yè)。本文從戶外拓展訓練對學生的作用出發(fā)，探索戶外訓練對大學生適應能力的影響因素，為培養(yǎng)大學生社會適應能力提供參考依據。

關鍵詞：拓展訓練? 大學生? 社會適應能力? 高校體育教學

中圖分類號：G807.4? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）09（c）-0193-03

Abstract： As an adult who is about to enter the society， college students do not need to be protected as minors， but their mental health and physical quality are very important for their own growth and even for the development of the society. Outdoor expansion is a new form of physical education， which is more popular than general physical activities. To carry out outdoor expansion training is helpful to improve students' ability of dealing with interpersonal relationship and increase their sense of teamwork. At the same time， improving the social adaptability of students can help them to face the employment actively. Based on the effect of outdoor expansion training on students， this paper explores the influencing factors of outdoor training on college students' adaptability， and provides a reference for the cultivation of college students' social adaptability.

Key Words： Outward expansion training; College students; Social adaptability; College Physical Education

大學生的社會適應能力，一般指大學生對環(huán)境的適應能力，就是在面對外界生活環(huán)境改變時，改變自身的生活方式來適應環(huán)境的能力。社會適應能力的強弱可以體現大學生目前的個人能力和成長空間，對于未來的職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)發(fā)展非常重要。而戶外拓展是一種可以有效提升大學生社會適應能力的訓練形式。不僅可以培養(yǎng)大學生的逆境智商和情緒智商，把掌握的知識變成可以運用的技能，還可以建立和諧的人際關系，培養(yǎng)為人處世的應對能力。

1? 培養(yǎng)大學生社會適應能力的作用

1.1 有助于培養(yǎng)學生的獨立意識

戶外拓展活動對于大學生的心理承受能力起到很大的鍛煉作用，大學生在獨立完成項目的過程中，要能夠冷靜思考，怎樣利用現有的道具或條件完成任務，這對于依賴性較大的大學生可以起到很好的磨練作用[1]。例如，獨木橋、蕩木橋、叢林繩橋等高空訓練項目，在進行的過程中會讓一些大學生感到緊張甚至是害怕。學會怎樣調整自己的情緒，克服困難和恐懼，是現代大學生的必需掌握的技能。完成這些高空任務，大學生可以感到難得的自豪感和成就感，增強勇氣和意志力，體會平時感受不到的“高峰體驗”。這點對于大學生培養(yǎng)社會適應能力的個人能力有很大的促進作用。

1.2 有助于改善學生人際關系處理能力

現代大學的培養(yǎng)目標，不只是具備專業(yè)能力的人才，而是具備領導力的復合型人才。戶外拓展項目大多數是以團隊合作為重點，大學生會隨機分成多個小組完成任務，在戶外拓展的團隊訓練中，每個人都有成為隊長的機會，通過觀察多次活動的情況，教師可以發(fā)現，在活動中擔任領導次數最多的學生，不一是團隊里能力最強的學生，而是領導能力最強的學生。戶外拓展訓練可以有效鍛煉學生的領導力，通過不斷完成任務，增加了大學生和同學接觸的機會，加強大學生的人際交往能力和語言表達能力。而且，戶外訓練項目給予他們更多的相處和表達的空間，讓他們學會互相信任和配合，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和組織管理能力，提升大學生的領導能力。有助于大學生為了將來的職業(yè)生涯開展打好基礎，提升社會適應的能力。

1.3 有助于增強學生的自信心和勇氣

要想適應社會，需要的不僅是掌握專業(yè)知識和職業(yè)技能，還需要具備積極進取的勇氣和淡定自若的信心，這也是社會對現代大學生正確價值觀的要求。戶外拓展訓練通過不同的團隊項目，可以培養(yǎng)大學生形成卓越的領導力[2]。訓練過程中每個人都在努力的成長，不斷完善自己的同時也在增強集體軟實力，每個人都能根據自己的特長找到發(fā)揮的空間，幫助團隊取得最后的勝利。團隊項目可以幫助大學生認識到自己在團隊合作中的重要性，提升自身的團隊協(xié)作能力的同時，加強大學生的責任感，有助于大學生面向社會工作時更好的適應工作環(huán)境。

2? 戶外拓展訓練開展存在的問題

2.1 開發(fā)場地器材

戶外訓練以場地來分可分為室內和室外，但由于拓展項目的類型繁多，所需要的設備和場地一般不能重合，同時要確保學生的安全問題。而開展戶外活動的設施一般造價較高，且使用和維護的費用都不低，部分設施還需要有專業(yè)人員指導進行[3]。以至于只有部分學校建立戶外運動場所，開設了戶外拓展課程，而一部分學校沒有建立運動場，沒有開設戶外項目，只進行理論課程的教導。

2.2 開發(fā)師資隊伍

教師的素質決定了課程的質量，教師的教學能力對學生的學習起到決定性的作用。作為一個戶外拓展運動的執(zhí)教老師，除了掌握必備的項目知識和安全技能以外，還必須具有組織學生完成項目、培養(yǎng)學生配合運動的能力、豐富的教學經驗等[4]。高校對戶外拓展的課程開發(fā)較慢，熟悉設施和訓練的教師不多，且課程掌握能力不足。因此，學?？刹扇　敖粨Q培養(yǎng)”的模式，一方面加強教師的培訓力度，送去專業(yè)的戶外機構進行培訓，另一方面可以聘請專業(yè)的戶外訓練人員，進行正規(guī)的教師入職培訓，培訓合格以后才能開展戶外教學。缺乏專業(yè)的戶外拓展執(zhí)教人員，也是目前高校所出現的問題，要達到有效開展戶外項目，完成教學目標的教學狀態(tài)，就需要學校做好授課的準備，否則會影響教師和學生上課的積極性，減緩戶外訓練的應用速度。

2.3 提高學生參與積極性

目前，各個高校對于戶外拓展訓練的宣傳并不重視，導致許多學生不了解戶外訓練的優(yōu)勢，認為和平時在學校里開展的打籃球、踢足球、羽毛球等活動一樣，大學生對此并不關心，參與度不高。一些高校開設戶外訓練的時間很短，或存在場地距離學校很遠的問題;還有一些拓展項目需要購買專業(yè)的護具，學生沒有足夠資金成本，不得不忍痛放棄;一些專業(yè)對于學生成績要求較高，不開展戶外拓展項目，使得學生不去重視戶外拓展等，都是導致學生不愿意浪費時間參與的原因。

3? 提升戶外拓展訓練教學效果的策略

3.1 優(yōu)化拓展訓練器材與場地

通常來說，體育訓練項目需要的設備不是很多，只需要場地足夠寬敞就能夠開展不同的拓展訓練。因此，配備相應的訓練設備對于高校來說問題不大，只需要選擇合適的場地與器材就可以開展戶外擴展訓練。但需要注意的是團隊合作訓練項目對場地與器材的要求較高，高校需要全面優(yōu)化這方面的器材設施，提升拓展訓練的質量。同時不斷改善器材組合，實現器材利用率最大化，這樣就能更好地開展戶外訓練活動。

3.2 培養(yǎng)專業(yè)拓展訓練師

要想做好戶外拓展訓練，高校需要打造一支專業(yè)的拓展師資隊伍，這樣才能促進學生身體素質、心理素質共同發(fā)展。因此，高校需要加大對在職教師的培訓力度，并引進各個擴展訓練項目的專業(yè)人才，通過各種交流學習和培訓來提升教師的專業(yè)素質。另一方面，學校應該創(chuàng)造輕松、自由的訓練氛圍，可以通過比賽的方式來激發(fā)學生訓練興趣，充分調動學生的訓練積極性。同時，教師需要不斷更新和優(yōu)化訓練方式，確保能夠獲得最大的擴展訓練效果。

4? 結語

戶外拓展訓練是一項兼顧大學生心理和身體共同發(fā)展的實踐教育形式，通過精心設計的訓練項目，不斷磨練大學生的意志，激發(fā)學生身體潛能，幫助學生重新認識自己，挖掘自己身上的優(yōu)點和特長。引導大學生在活動中學會與人相處，和諧互助，從一開始的“我”轉換成“我們”，學會將心比心，為他人著想。通過集體項目的鍛煉，認識到團隊的重要，學會團隊協(xié)作，從而更好地適應社會的需要。

參考文獻

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