健身氣功在六盤水市社區(qū)發(fā)展的現(xiàn)狀及對(duì)策研究

常麗娟 黃群慧 李世彬 簡鳳偉 周龍建 白南南

（六盤水師范學(xué)院體育學(xué)院，貴州 六盤水 553004）

健身氣功是以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納，心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運(yùn)動(dòng)形式的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是中華悠久文化的重要組成部分[1]。它作為一種古老的健康方法，具有嶄新的現(xiàn)代價(jià)值，具有健身的科學(xué)性和現(xiàn)代社會(huì)中的多功能性，具有健身效果明顯、練習(xí)形式多樣等特點(diǎn)。健身氣功能夠去病健身，對(duì)于慢性和疑難病癥，特別是身心疾病更是功效卓著。健身氣功是通過練習(xí)來增強(qiáng)人體的心肺功能、自我調(diào)節(jié)等，以此加強(qiáng)鍛煉者的身體健康，從而達(dá)到去病健身的目的。健身氣功注重社會(huì)環(huán)境和個(gè)人心理作用，注重修身養(yǎng)性之道，利用天、地、人進(jìn)行養(yǎng)生之道，將自身投入到大自然當(dāng)中吸引天地之精華，符合新的健康理念和新的醫(yī)學(xué)模式。氣功健身注重環(huán)境因素對(duì)練功效果的影響，更重視練功者保持平穩(wěn)的心態(tài)及和諧的人際和社會(huì)關(guān)系[2]。人們以科學(xué)的鍛煉方法鍛煉健身氣功，可以達(dá)到很好地良性循環(huán)。

六盤水，別稱“中國涼都”，位于貴州西部的烏蒙山區(qū)，氣候涼爽、舒適、滋潤、清晰，俗稱“19 度的夏天”，是全國唯一以氣候特征命名的城市。六盤水的氣溫非常有利于習(xí)練健身氣功，對(duì)習(xí)練過程中的呼吸有很大的幫助。六盤水市自開展健身氣功推廣工作以來,組織培訓(xùn)骨干,在全市各地積極推廣健身氣功,倡導(dǎo)科學(xué)健身,文明健身,受到了健身氣功愛好者的青睞,在全市產(chǎn)生了很好的社會(huì)影響,取得了長足的發(fā)展。

1 研究六盤水市社區(qū)健身氣功的現(xiàn)實(shí)意義

2003 年2 月，國家體育總局將健身氣功確立為第97個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[3]。它作為一種古老的健康方法，具有嶄新的現(xiàn)代價(jià)值，還有健身的科學(xué)性和現(xiàn)代社會(huì)中的多功能性，具備健身效果明顯，形式多樣等特點(diǎn)。目前社區(qū)流行的健身氣功有：太極養(yǎng)生杖、五禽戲、易筋經(jīng)、八段錦、六字訣、養(yǎng)生功十二法等，各種功法風(fēng)格各異，并且不受場地、性別、年齡、體質(zhì)、器械和季節(jié)限制，在增強(qiáng)練習(xí)者體質(zhì)的同時(shí)，也滿足了人們多元化的健身需求。

健身氣功是以健身為目的，以較為和緩的形體活動(dòng)為基礎(chǔ)，身心狀態(tài)趨向于調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心合一的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[3]。健身氣功運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中，動(dòng)作簡單易學(xué)，特別是對(duì)中老年人有明顯的健身效果。筆者通過在知網(wǎng)查閱相關(guān)資料發(fā)現(xiàn)，對(duì)六盤水市健身氣功在社區(qū)發(fā)展?fàn)顩r推廣模式方面的研究甚少，因此通過本次研究可以讓六盤水市居民對(duì)健身氣功有更多的了解，以此促進(jìn)六盤水市社區(qū)健身氣功的發(fā)展以及傳統(tǒng)武術(shù)文化精神的弘揚(yáng)。

2 健身氣功在六盤水市社區(qū)的發(fā)展現(xiàn)狀研究

筆者經(jīng)過與市武術(shù)協(xié)會(huì)工作人員、部分市武術(shù)名家、市健身氣功協(xié)會(huì)相關(guān)工作人員、六盤水師范學(xué)院武術(shù)教師、市體育局相關(guān)工作人員以及市各健身氣功隊(duì)隊(duì)員等面對(duì)面訪談，以及實(shí)地走訪查看與調(diào)查得知：目前，全市習(xí)練群眾達(dá)3000多人,建立了健身氣功站點(diǎn)89個(gè),基本形成了一支健身氣功教練員、裁判員、輔導(dǎo)員和管理干部的健身氣功隊(duì)伍，已成功舉辦了多屆健身氣功交流展示大會(huì)。

六盤水市廣場社區(qū)健身氣功交流展示地點(diǎn)主要分布在六盤水市鐘山區(qū)黃土坡體育館、六盤水市體育館、六盤水市鐘山區(qū)人民廣場、六盤水市萬達(dá)廣場、六盤水師范學(xué)院、八一居民委員會(huì)、廣場居民委員會(huì)、松坪南路居民委員會(huì)、龍井社區(qū)居民委員會(huì)和怡景社區(qū)居民委員會(huì)、六盤水市百盛廣場、白鶴公園、明湖濕地公園等地。六盤水市廣場社區(qū)健身氣功功法主要以馬王堆導(dǎo)引術(shù)、導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法、八段錦、易筋經(jīng)、楊氏太極拳、吳氏太極拳、孫氏太極拳、武式太極拳、五禽戲、六字訣、太極劍為主。六盤水市健身氣功代表人物主要有六盤水市健身氣功協(xié)會(huì)涂月秋、六盤水師范學(xué)院教授蘭天培、劉定興、六盤水市武術(shù)協(xié)會(huì)主席田德勝、六盤水師范學(xué)院副教授姚孔運(yùn)等。六盤水市廣場社區(qū)健身氣功代表隊(duì)主要有和諧太極拳隊(duì)、市老年大學(xué)健身七班隊(duì)、楓葉紅健身氣功隊(duì)、白鶴朝陽健身氣功隊(duì)等。

《六盤水“十三五”體育發(fā)展規(guī)劃》提出，要深入開展全民健身活動(dòng)，支持開展少數(shù)民族、職工、農(nóng)民、學(xué)生、殘疾人、老年人運(yùn)動(dòng)會(huì)和婦女兒童健身展示會(huì)，積極開展學(xué)校特色體育課和戶外拓展活動(dòng)。緊緊圍繞“全民健身月”“全民健身日”，結(jié)合法定節(jié)假日、消夏文化節(jié)組織開展趣味體育活動(dòng)、健身跑、健步走、廣場舞、棋牌、釣魚、健身氣功、陀螺等豐富多彩、群眾喜聞樂見的各類健身活動(dòng)和比賽，《六盤水市全民健身實(shí)施計(jì)劃》中明確提出“廣泛組織健身操（舞）、傳統(tǒng)武術(shù)、健身氣功、太極拳（劍）、騎車、登山、踢毽、門球、氣排球等群眾喜聞樂見、簡便易行的健身活動(dòng)?！?/p>

為貫徹落實(shí)《省體育局關(guān)于組織開展2018 年度“全民健身月”活動(dòng)的通知》（黔體群〔2018〕53 號(hào)）和《關(guān)于積極組織舉辦全國百城千村健身氣功交流展示系列活動(dòng)的通知》（黔體社〔2018〕1 號(hào)）的文件精神，在全市形成崇尚體育健身、積極參加體育健身的新時(shí)尚，提高“全民健身月”的知曉度，六盤水市在2018 年8 月8 日舉辦了全民健身日展演活動(dòng)。8 月是貴州省“全民健身月”，8月8 日也是國家設(shè)立的“全民健身日”。本次展演活動(dòng)共有來自六盤水各健身站點(diǎn)的888 人參加，展示項(xiàng)目包括龍珠、中國涼都第五套健身操（舞）、健身球、八段錦、易筋經(jīng)、24 式太極拳等6 個(gè)項(xiàng)目，充分展示了我市健身愛好者的風(fēng)采，活動(dòng)吸引了大量過往市民駐足拍照留念，此次活動(dòng)為今后進(jìn)一步開展全民健身工作起到良好的宣傳作用。此次活動(dòng)同時(shí)也是2018 年健康中國行——科學(xué)健身主題宣傳系列活動(dòng)第一個(gè)項(xiàng)目。

在近年來不同類型的多種文體活動(dòng)中,健身氣功作為一項(xiàng)主要內(nèi)容進(jìn)行了表演展示,健身氣功更是作為一種交流活動(dòng)，赴多地進(jìn)行了展示交流。如貴州省六盤水市全國百城健身氣功交流展示活動(dòng)、“百城千村”健身氣功交流展示活動(dòng)、中國涼都·六盤水消夏文化節(jié)武術(shù)邀請(qǐng)賽、健身氣功進(jìn)校園、中國涼都武學(xué)文化節(jié)暨2019 年六盤水第一屆武術(shù)公開賽等。

3 健身氣功在六盤水市社區(qū)推廣的優(yōu)勢分析

健身氣功與其他體育運(yùn)動(dòng)都能起到強(qiáng)身健體的作用，健身氣功跟社區(qū)鍛煉中其他的體育運(yùn)動(dòng)有所不同的是，健身氣功比較注重對(duì)人身心的“養(yǎng)”。“養(yǎng)”即為對(duì)生命的保養(yǎng)，以及對(duì)人思想和精神的養(yǎng)成。健身氣功注重形神的結(jié)合，它把意識(shí)和呼吸的鍛煉作為主要內(nèi)容，通過意識(shí)和呼吸控制達(dá)到一定鍛煉效果。健身氣功講究調(diào)息，練習(xí)呼吸是健身氣功的一個(gè)重要內(nèi)容，也是健身氣功鍛煉的一個(gè)重要方面。另外，健身氣功特別注意陶冶性情、涵養(yǎng)道德，節(jié)奏以緩慢為主，結(jié)合呼吸將動(dòng)作連貫起來，增強(qiáng)人體的心肺功能。

另外，健身氣功的練習(xí)不受時(shí)間和場地器材的限制。健身氣功的練習(xí)在一個(gè)空曠平地就可以練習(xí)，基本不需要借助體育器材設(shè)備；健身氣功的動(dòng)作簡單易學(xué)，不像其他健身操、舞蹈類動(dòng)作那么復(fù)雜難記；健身氣功的內(nèi)容豐富，練習(xí)形式靈活多樣，有八段錦、易筋經(jīng)、六字訣、五禽戲、養(yǎng)生十二功法和馬王堆導(dǎo)引術(shù)等健身功法，它們的練習(xí)形式靈活多樣不受限，可單獨(dú)練習(xí)也可集體練習(xí)；健身氣功是一項(xiàng)歷史悠久、文化內(nèi)涵深厚的傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，既能強(qiáng)身健體又是我國傳統(tǒng)武術(shù)文化的傳承。因此，在六盤水市推廣傳播健身氣功，意義深遠(yuǎn)。

六盤水市屬于亞熱帶濕潤季風(fēng)氣候，經(jīng)相關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)：無論是一天24 小時(shí)中的任一時(shí)刻還是整個(gè)夏季，96%以上的時(shí)間人體均感覺涼爽舒適[4]。六盤水的氣候尤其適合旅游療養(yǎng)、健身運(yùn)動(dòng)。筆者經(jīng)過對(duì)六盤水市廣場社區(qū)、鳳凰社區(qū)等社區(qū)的走訪調(diào)查得知，目前社區(qū)老年人較多，老年人閑暇時(shí)間在社區(qū)中進(jìn)行健身鍛煉的較多。在全國武術(shù)進(jìn)校園熱潮的促進(jìn)下，市武術(shù)協(xié)會(huì)、市健身氣功協(xié)會(huì)、市體育局等相關(guān)部門多次派人到各個(gè)校園內(nèi)進(jìn)行健身氣功的傳播，市內(nèi)的兩所高校也有針對(duì)公共體育學(xué)生開展八段錦、易筋經(jīng)等相關(guān)健身功法的學(xué)習(xí)。目前市內(nèi)健身氣功推廣形式較好。

4 健身氣功在六盤水市社區(qū)開展中遇到的問題及分析

雖然目前市內(nèi)健身氣功推廣形式較好，但是還存在著一些問題。

4.1 相關(guān)機(jī)構(gòu)管理力度不夠，社區(qū)服務(wù)部門重視不夠

健身氣功雖設(shè)于武術(shù)協(xié)會(huì)、健身氣功協(xié)會(huì)等社會(huì)服務(wù)機(jī)構(gòu)，但是由于練習(xí)隊(duì)伍較多，不好管理，制定的相關(guān)政策文件不好往下實(shí)施；各個(gè)社區(qū)雖有不同的人員和健身氣功隊(duì)伍進(jìn)行健身氣功的練習(xí)，但是社區(qū)服務(wù)部門對(duì)健身氣功的推廣與發(fā)展重視還是不夠，社區(qū)體育管理機(jī)構(gòu)也不夠完善。因此，健身氣功的練習(xí)比較散亂，只有部分社區(qū)或個(gè)人健身氣功活動(dòng)開展較好。所以，政府、體育行政部門、社區(qū)服務(wù)部門領(lǐng)導(dǎo)的重視對(duì)發(fā)展健身氣功具有重要意義。

4.2 缺乏社會(huì)體育指導(dǎo)員，不能滿足鍛煉者需求

近年來，六盤水市雖然每年都會(huì)針對(duì)社會(huì)進(jìn)行社會(huì)指導(dǎo)員的培訓(xùn)，但是依舊缺少關(guān)于健身氣功的專業(yè)社會(huì)體育指導(dǎo)員，這是阻礙本市社區(qū)健身氣功發(fā)展的重要因素之一。根據(jù)調(diào)查訪談結(jié)果得知，六盤水市社區(qū)健身氣功社會(huì)體育指導(dǎo)員的管理不健全，各活動(dòng)站點(diǎn)的指導(dǎo)員流動(dòng)性較大，具體統(tǒng)計(jì)起來相對(duì)較為困難。另外，健身氣功社會(huì)體育指導(dǎo)員數(shù)量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足社會(huì)的需求，這也是六盤水市健身氣功整體水平不高的一個(gè)重要因素。

4.3 宣傳力度不夠，傳播渠道狹窄

經(jīng)社會(huì)調(diào)查得知，在六盤水市體育行政部門中，相當(dāng)一部分管理人員不懂健身氣功，甚者不知道氣功是什么。這與對(duì)健身氣功的宣傳、傳播有直接關(guān)系。健身氣功運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值與社會(huì)文化價(jià)值毋庸置疑，健身氣功運(yùn)動(dòng)對(duì)豐富社區(qū)文化生活、加強(qiáng)社區(qū)居民交流、增強(qiáng)社會(huì)凝聚力、推動(dòng)社會(huì)和諧發(fā)展都有著重要意義。有些體育行政部門領(lǐng)導(dǎo)只把全民健身計(jì)劃掛在嘴邊，并未從根本上去貫徹?！盀槭裁慈?shí)施，怎么去貫徹，怎么去實(shí)施，具體安排什么項(xiàng)目”并沒有落實(shí)到該地市群眾體育發(fā)展的計(jì)劃中去。而這些具體的問題正是實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》所必須解決的問題。行政部門領(lǐng)導(dǎo)不懂健身氣功，下屬單位就不會(huì)在這方面開展較多的宣傳傳播。另外，傳播的途徑還多為人力的傳播，在影像教學(xué)傳播、多媒體傳播、手機(jī)軟件傳播等方面做得還不夠。

4.4 健身氣功投資效益不明顯，隱性價(jià)值被忽視

通過訪談?lì)I(lǐng)導(dǎo)得知，六盤水市體育行政部門的諸多領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為，投資健身氣功不如投資競技體育效益明顯，看得見，摸得著。而全民健身遍及華夏大地，但是較競技體育，各地體育行政部門始終對(duì)群眾體育重視不夠，認(rèn)為群眾健身氣功投資直接效益社會(huì)反響不明顯，并且投資效益沒有定量指標(biāo)來衡量。健身氣功除具有強(qiáng)身健體、消遣娛樂、陶冶情操外，仍然對(duì)豐富文化生活、增強(qiáng)社會(huì)凝聚力、發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)文化都有著不可忽視的作用。但是，這些作用價(jià)值仍無法用定量指標(biāo)衡量，很大程度上都被忽視。因此，各級(jí)體育行政部門對(duì)健身氣功的發(fā)展投資較少。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

六盤水的氣溫非常有利于習(xí)練健身氣功，六盤水市各社區(qū)自開展健身氣功推廣工作以來在全市產(chǎn)生了很好的社會(huì)影響,取得了長足的發(fā)展。在六盤水社區(qū)開展健身氣功具有很重要的現(xiàn)實(shí)意義。目前，六盤水市已基本形成了一支有健身氣功管理干部、教練員、裁判員和輔導(dǎo)員的健身氣功隊(duì)伍，已成功舉辦了多屆健身氣功交流展示大會(huì)。目前市內(nèi)健身氣功雖然推廣形式較好，但是還存在著相關(guān)機(jī)構(gòu)管理力度不夠，社區(qū)服務(wù)部門重視不夠，缺乏社會(huì)體育指導(dǎo)員，不能滿足鍛煉者需求，宣傳力度不夠，傳播渠道狹窄，健身氣功投資效益不明顯，隱性價(jià)值被忽視等問題。

5.2 建議

社區(qū)健身氣功在六盤水市的發(fā)展在目前看來較為樂觀，健身氣功的發(fā)展對(duì)六盤水市的建設(shè)也起著很大的作用。但也有很多的問題使其發(fā)展受限，綜合以上內(nèi)容，提出以下建議：

多開展健身氣功活動(dòng)，激發(fā)群眾對(duì)健身氣功的學(xué)習(xí)興趣，尤其是加大健身氣功在相關(guān)行政部門、社區(qū)服務(wù)部門的普及力度，積極主動(dòng)促進(jìn)各相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)對(duì)健身氣功的重視。另外，領(lǐng)導(dǎo)在遇到健身氣功社區(qū)發(fā)展的問題時(shí)要深刻理解基層發(fā)展之難，抓住病根，對(duì)癥下藥；基層健身氣功隊(duì)伍和習(xí)練者要敢于變通，勇于反映健身氣功的現(xiàn)實(shí)問題，向上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)提出寶貴建議。

引進(jìn)優(yōu)秀的健身氣功人才，培養(yǎng)專業(yè)的健身氣功社會(huì)指導(dǎo)員，對(duì)鍛煉者進(jìn)行一定的指導(dǎo)，促進(jìn)健身氣功的發(fā)展。建立健全健身氣功協(xié)會(huì),以協(xié)會(huì)與協(xié)會(huì)的交流學(xué)習(xí)促進(jìn)健身氣功的交流和發(fā)展[5]，以交流的方式走出去，將強(qiáng)民健身的觀念深入到人群中去，給人民的生活方式增加一份新鮮的色彩。

加強(qiáng)對(duì)健身氣功的宣傳力度，多舉辦一些相關(guān)的比賽和活動(dòng)，讓更多的人更深入地了解健身氣功，弘揚(yáng)我國傳統(tǒng)文化精神；也要進(jìn)一步加強(qiáng)資源優(yōu)化配置，培養(yǎng)有能力、有經(jīng)驗(yàn)的人才，運(yùn)用直觀教學(xué)法、多媒體教學(xué)法、新聞媒介傳播法等方法開展傳播活動(dòng)，這樣利于健身氣功的長期發(fā)展，為健身氣功的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；還可以邀請(qǐng)當(dāng)?shù)鼐用駞⒓咏∩須夤Φ母鞣N文化活動(dòng)，并邀請(qǐng)當(dāng)?shù)氐拿襟w進(jìn)行報(bào)道、傳播，推廣健身氣功文化，形成一定的聲勢,擴(kuò)大持續(xù)影響力 ；相關(guān)機(jī)構(gòu)與市內(nèi)高端人才聯(lián)合，對(duì)健身氣功相關(guān)書籍和資料進(jìn)行多種語言的翻譯和對(duì)外出版發(fā)行，讓更多人了解健身氣功。

政府部門應(yīng)該加大經(jīng)濟(jì)投入，建立協(xié)會(huì)與協(xié)會(huì)組織之間的關(guān)系，加強(qiáng)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，讓習(xí)功法者有地可練；增加固定練習(xí)場地的設(shè)立 , 設(shè)計(jì)完善的管理制度，對(duì)場地設(shè)施的管理嚴(yán)格化，系統(tǒng)化。隨著健身氣功習(xí)練者的不斷增加和規(guī)模不斷增大，政府可以不間斷地舉辦各種健身氣功表演展示和比賽活動(dòng)，鼓勵(lì)民間機(jī)構(gòu)和個(gè)人開設(shè)健身氣功培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、健身氣功的大小學(xué)習(xí)班，設(shè)立健身氣功教練培訓(xùn)點(diǎn)，對(duì)健身氣功的等級(jí)評(píng)估系統(tǒng)化，完善建設(shè)氣功一站式系統(tǒng)整套機(jī)構(gòu)。

6 結(jié)語

習(xí)近平總書記在天津全國運(yùn)動(dòng)會(huì)總結(jié)表彰大會(huì)上的講話中,提出了我國從體育大國向體育強(qiáng)國邁進(jìn)的奮斗目標(biāo),為人民群眾提供更多更好的體育公共服務(wù)，讓更多的人享受社會(huì)進(jìn)步和體育發(fā)展的成果。要不斷提高廣大人民群眾特別是青少年的體育健身意識(shí)，培養(yǎng)群眾的健身習(xí)慣，開展豐富多彩的體育活動(dòng)[6]，是我們體育工作者的歷史使命,是人民群眾的愿望和要求。我們要不斷創(chuàng)新服務(wù)模式,豐富服務(wù)內(nèi)容,切實(shí)提高全民健身的科學(xué)化、法制化、生活化水平，努力促進(jìn)市內(nèi)健身氣功的發(fā)展,努力營造健康和諧的健身環(huán)境,讓更多的群眾積極參與到健身氣功這一民族傳統(tǒng)體育的行列，為構(gòu)建和諧社會(huì)做出新的更大貢獻(xiàn)。