體育暑假作業(yè)有效實施的研究①

(江蘇省淮陰中學(xué) 江蘇淮安 223001)

教育教學(xué)要想取得好的效果，必須社會、家庭、學(xué)校三者有效結(jié)合、多管齊下，筆者非常贊同這個觀點，實踐也證明了這個觀點是有道理的。對于體育學(xué)科來說，這個觀點不能只停留在口頭上，更應(yīng)該付諸于實際行動中。布置體育家庭作業(yè)、寒暑假期作業(yè)就是一個很好的方式?！秶鴦?wù)院辦公廳關(guān)于強化學(xué)校體育促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》里，強調(diào)“中小學(xué)校要合理安排家庭體育作業(yè)”。從小學(xué)到高中，人們對家庭作業(yè)很熟悉，但是對體育家庭作業(yè)卻很陌生。其實，體育家庭作業(yè)的內(nèi)容和形式有很多，體育教師可以根據(jù)不同年齡學(xué)生的特點、健康狀況、素質(zhì)水平、興趣愛好等實際情況，有目的、有計劃地制訂適合學(xué)生的作業(yè)內(nèi)容和形式。例如，小學(xué)生可以安排一些趣味性的娛樂休閑活動和親子類的活動；中學(xué)生可以安排綜合性的身體素質(zhì)訓(xùn)練、興趣社團類的活動等。不管是哪種形式，它們都有一個共同點，就是利用課余時間以個人或家庭為單位，可以居家，也可以到公共場所等地點進行活動。人們常說:“家庭是孩子的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師?！痹谇嗌倌甑某砷L過程中，家庭教育也確實起到了不同于學(xué)校和社會教育的獨特作用。只有通過學(xué)校、教師、家長和學(xué)生的通力合作，才能保證學(xué)生體育家庭作業(yè)的合理制定、高效完成并最終養(yǎng)成體育的終身良好習(xí)慣。它可以讓家長也參與到孩子的體育鍛煉中來，成為體育教學(xué)過程中的一份子。但在實際操作中，可以發(fā)現(xiàn)體育家庭作業(yè)的完成情況遠(yuǎn)遠(yuǎn)達不到教師預(yù)想的效果，也沒有起到實質(zhì)性的影響力。

怎樣解決這個問題？體育老師進行了研究、嘗試、跟蹤、歸納等，終于找到了一些解決方法，讓體育家庭作業(yè)落到實處，讓體育家庭作業(yè)完成效果盡可能達到預(yù)期效果。2019年暑假，為了充分調(diào)動家長的能動性與學(xué)生的訓(xùn)練積極性，假期本校體育老師實行了打卡制度，即要求學(xué)生每天上傳訓(xùn)練視頻進行打卡，老師對視頻進行批閱，并適時作出科學(xué)的指導(dǎo)。暑假在家長、老師的協(xié)調(diào)配合下，經(jīng)過學(xué)生的刻苦努力，每一位學(xué)生都取得了一定的進步。通過分析2019年體育暑假作業(yè)的完成情況，筆者認(rèn)為布置體育暑假作業(yè)的確能有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)、體育成績、提升教學(xué)質(zhì)量，意義深遠(yuǎn)，原因有如下幾點。

1 訓(xùn)練時間得到保障

暑假前在和學(xué)生一起制訂訓(xùn)練計劃時，共同對比了一下課堂內(nèi)外訓(xùn)練時間的區(qū)別。一個暑假2個月將近60d的時間，一個同學(xué)在家練習(xí)的時間一般為1～2h。以一個學(xué)期20周計算，每周3節(jié)體育課，一學(xué)期大概上60節(jié)體育課（不考慮節(jié)假日）。每節(jié)課45min，上課到操場下課到班級來回路上花費的時間，加上班級課堂常規(guī)教學(xué)準(zhǔn)備活動部分的教學(xué)時間，每節(jié)課學(xué)生真正訓(xùn)練的時間大約在30～35min，而一個班級以45人計算，根據(jù)體育課的組織訓(xùn)練和練習(xí)形式的轉(zhuǎn)換，其實每位同學(xué)每節(jié)課甚至每周的訓(xùn)練量很少，并不能滿足一個青少年每周的訓(xùn)練要求。暑假則不同，雖然同樣是60d，對于每位學(xué)生來說，這個60d的每一個1～2h都是實打?qū)嵉挠?xùn)練，強度和訓(xùn)練量明顯要大很多，一個暑假相當(dāng)于高質(zhì)量地上完了一學(xué)期的體育課，這個時間是相當(dāng)可觀的。

2 有利于整體身體素質(zhì)的提高

日常體育課在有限的教學(xué)時間內(nèi)，學(xué)生是主體，老師的主導(dǎo)作用主要是傳授學(xué)生每個動作的動作技能和訓(xùn)練技巧，老師主要“授人以漁”，幫助學(xué)生形成正確的動作概念。雖然課上教師也通過準(zhǔn)備活動、課課練的形式，甚至采用補償性訓(xùn)練的形式，力求讓學(xué)生身體素質(zhì)得到全面鍛煉，但由于時間有限，想面面俱到則每個練習(xí)只能蜻蜓點水，雖然內(nèi)容較為全面，但其實際練習(xí)效果大打折扣。而暑假則不同，每天的訓(xùn)練時間很充裕，學(xué)生可以進行長跑訓(xùn)練，可以進行核心力量訓(xùn)練，可以提高平時在校沒有細(xì)化的動作技能等，只要每天堅持不懈鍛煉，效果會很顯著，學(xué)生身體素質(zhì)提高了，體育成績自然提升得快。

3 有利于增進親子感情

為了保證暑假作業(yè)順利地完成，達到預(yù)期的效果，2020年的體育暑假作業(yè)筆者所在學(xué)校采用了每天打卡的方式，其目的有以下3點。（1）可以適時掌握學(xué)生暑假訓(xùn)練的情況。每天家長把學(xué)生訓(xùn)練的視頻或練習(xí)情況上傳到班級群里，老師每天晚上進行打卡統(tǒng)計，并進行點評。為了調(diào)動所有人的積極性，每周會在群里公布一擊訓(xùn)練情況和打卡結(jié)果。（2）可以不斷鼓勵、督促學(xué)生堅持不懈地鍛煉。體育鍛煉要想取得良好的鍛煉效果，重在科學(xué)地長期鍛煉。但人往往都有惰性，當(dāng)學(xué)生遇到困難想退縮不前時，這時候就需要我們老師不斷地對他們進行鼓勵，激勵他們不放棄堅持下去。（3）有利于老師對學(xué)生進行跟蹤指導(dǎo)。在觀看視頻打卡的過程中，當(dāng)教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生的動作存在問題的時候，會立即進行通過文字、圖片和視頻的形式進行在線指導(dǎo)。學(xué)生根據(jù)老師的動作指導(dǎo)進行再練習(xí)，進步效果明顯。

暑假期間，為了完成打卡任務(wù)，父母每天會抽出時間陪伴孩子一起鍛煉，拍攝圖片和視頻。為了激勵孩子的訓(xùn)練積極性，家長可以身體力行，和孩子一起比學(xué)比拼，有了父母的陪伴，學(xué)生訓(xùn)練熱情洋溢。身教重于言教，父母榜樣的力量在暑假訓(xùn)練中發(fā)揮了巨大的能量。父母和學(xué)生的身體素質(zhì)得到大幅度提升的同時，也增進了親子感情，緩解了青春期親子間的不和諧現(xiàn)象。

4 有利于促進同伴間的友誼

暑假中，有一定基礎(chǔ)的學(xué)生往往選擇結(jié)伴進行鍛煉。他們不需要父母的陪伴，三個一群兩個一伙，一起到公共健身田徑場互幫互學(xué)，相互取長補短。他們在相互幫助學(xué)習(xí)的同時，又相互競爭，共同進步。訓(xùn)練過程中，學(xué)生主動學(xué)習(xí)、主動探索知識的能力與人際交往能力都得到了提高。

5 有利于新學(xué)期教學(xué)內(nèi)容的開展

經(jīng)過一暑期的訓(xùn)練，學(xué)生身體素質(zhì)提高了，基礎(chǔ)更加扎實了，以前由于身體弱無法正常開設(shè)的項目，現(xiàn)在可以進行教學(xué)了。新學(xué)期老師可以根據(jù)暑期訓(xùn)練的效果，先對學(xué)生進行摸底檢測，再根據(jù)檢測的結(jié)果合理制訂新學(xué)期的教學(xué)計劃和安排教學(xué)內(nèi)容。

6 有利于終身體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成

暑假中，有一些同學(xué)由最初以完成打卡任務(wù)為目的鍛煉，到最后越來越感興趣，慢慢形成了體育鍛煉習(xí)慣。他們60d如一日，堅持鍛煉了整個暑假，不僅提高了體育成績，更鍛煉了堅忍不拔的意志力。

7 推動整個社區(qū)服務(wù)，乃至整個城市體育鍛煉的氛圍

在全國全民健身的浪潮下，每天早晚公共社區(qū)的健身場地都有大量的市民健身。暑假中，學(xué)生的加入為健身場地注入了新的活力，市民們的體育鍛煉熱情被點燃了，全市的體育鍛煉氛圍更加濃厚。

縱觀整個暑假訓(xùn)練，老師主要起到了引領(lǐng)、穿針引線的作用。初期，老師根據(jù)學(xué)生的具體情況為學(xué)生量身制定計劃；中期，老師通過觀看視頻，點評學(xué)生每天訓(xùn)練的情況，適時進行指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生更科學(xué)地鍛煉；后期，老師根據(jù)學(xué)生訓(xùn)練的情況，組織檢測統(tǒng)計，幫助學(xué)生分析訓(xùn)練的情況，找出成功與失敗的原因，擬訂下一步的訓(xùn)練計劃。老師的作用是統(tǒng)籌全局、是點燃激情、是關(guān)注、是關(guān)愛、是促進，更是引路人。

8 有利于體育的傳承

暑假訓(xùn)練中還出現(xiàn)了一些有趣的事，由于二胎政策的放開，現(xiàn)在的初中學(xué)生基本上都有弟弟、妹妹，上傳的視頻中好多學(xué)生在訓(xùn)練的時候，弟弟、妹妹陪伴在旁邊，有時為哥哥姐姐加油，有時充當(dāng)小幫手，有時和哥哥姐姐一起鍛煉。他們看向哥哥姐姐的眼神里充滿了崇拜，從小就在心中埋下了體育鍛煉的種子。

參與文獻

[1] 國務(wù)院《關(guān)于強化學(xué)校體育促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》[Z].2016.

[2] 王永發(fā).合理設(shè)置家庭“體育作業(yè)”五要素[J].中國學(xué)校體育,2019(4):78.

[3] 王付玲.布置體育作業(yè)要“因人因地、量身定做”[J].田徑,2017(1):54.

[4] 魏宇.小學(xué)生體育家庭作業(yè)布置存在問題及對策研究[D].南京體育學(xué)院,2019.

[5] 王志偉.淺析體育家庭作業(yè)對小學(xué)生身心健康發(fā)展的促進作用[J].科技資訊,2019,17(20):119,121.

[6] 王貴平.三重因素共同促進體育家庭作業(yè)的落實[J].新課程研究,2017(9):125-126.

[7] 江濤.家校合力下家庭體育作業(yè)在小學(xué)的落實[J].新課程:教研版,2019(2):213.