淺析拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用

閆照寧

【摘要】在初中各個學(xué)科中，最容易被忽略的就是體育，有人認(rèn)為體育是可有可無的，還有人認(rèn)為體育不就是玩嗎？如果你也有這種想法，那就是大錯特錯的，體育在初中教學(xué)中占著舉足輕重的地位。隨著教育體制的改革，比起之前的“書呆子”的教育模式，現(xiàn)在社會需要的是綜合型人才，所以我們的初中體育也要進行改革。身體是革命的本錢，只有身體素質(zhì)提升了，教育才算打好了基礎(chǔ)。在體育中加入拓展訓(xùn)練，可以讓學(xué)生在訓(xùn)練中收獲健康的體魄，不服輸?shù)木竦纫幌盗蓄B強的品質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】拓展訓(xùn)練? ?初中體育教學(xué)? ?應(yīng)用

【中圖分類號】G633.96

【文獻標(biāo)識碼】A

【文章編號】1992-7711（2020）31-186-01

1.拓展訓(xùn)練的發(fā)展

1.1拓展訓(xùn)練的概念

拓展訓(xùn)練是以體育鍛煉為中心，利用科技融合環(huán)境，設(shè)計一種獨特的情景，通過這種創(chuàng)意獨特的體驗，來幫助參與者改變態(tài)度，磨礪性格。簡單來說拓展鍛煉就是一種沉浸式的體育訓(xùn)練。比如跑步就是一個體育項目，現(xiàn)在我們在路的中間增加障礙物，想要到達終點，就必須克服一個個的阻礙，這就需要參與者不僅要有足夠的體力，還得有一定的耐心與堅韌的品格。

1.2拓展訓(xùn)練的由來

拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)時期的英國，當(dāng)時他們的商務(wù)船隊經(jīng)常遭受德國人的襲擊，導(dǎo)致他們損失慘重，一場惡戰(zhàn)之后，僅有極少部分人生還。庫爾特·漢恩從這種幸存者身上發(fā)現(xiàn)，他們存活下來的重要原因，竟是具有很強烈求生意識。為了對抗德國人的偷襲，庫爾特·漢恩成立了專門學(xué)校，訓(xùn)練海員的生存能力和生存技巧，這就是最早期的拓展訓(xùn)練。后來，拓展運動作為一種軍隊訓(xùn)練，來提高作戰(zhàn)能力和團隊合作能力。隨著戰(zhàn)爭的結(jié)束，拓展運動就成為日常體育項目，人們在休閑時候可以用它來提高生活質(zhì)量。

1.3拓展訓(xùn)練的發(fā)展

早期的拓展鍛煉就是一種生存手段，后來拓展運動被應(yīng)用到各個領(lǐng)域。拓展訓(xùn)練作為在一種體驗式學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式，適用于社會以及學(xué)校的人才的培養(yǎng)。這種以培養(yǎng)參與者團隊意識和進取精神為宗旨，來激發(fā)參與者的內(nèi)在潛力，從而提升他們的創(chuàng)造力、凝聚力等等?，F(xiàn)在社會一些企業(yè)來通過拓展運動來激發(fā)員工的潛能，增強他們的競爭力，團隊合作力等，同樣拓展訓(xùn)練的開展，對學(xué)校而言，也是一項非常重要的鍛煉學(xué)生的方法。

2.拓展訓(xùn)練的意義

2.1拓展體育，提升綜合素養(yǎng)

由于初中學(xué)生處于身體發(fā)育的黃金期，拓展訓(xùn)練就顯得尤為重要。與傳統(tǒng)的體育項目比，拓展訓(xùn)練更注鍛煉學(xué)生的綜合素養(yǎng)。在一項拓展訓(xùn)練中，你想要完成它，不是有體力就可以了，想要快速到達終點，首先你得先思考方法，如何能比對手快，然后在過程中就需要有一種韌勁。拓展訓(xùn)練對提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)具有重要作用，在訓(xùn)練中獲得的各種精神，不僅可以適用學(xué)習(xí)中，更可以適用于生活。

2.2培養(yǎng)團隊意識，合作意識

在初中教學(xué)中，我們常常遇見那種個人能力很強，但是合作意識不強的同學(xué)，這對個體的成長發(fā)育極其不利，三個臭皮匠賽過諸葛亮說的就是合作精神，團隊意識是一個學(xué)生優(yōu)秀的品質(zhì)，可以讓學(xué)生得到提升。拓展訓(xùn)練中，讓同學(xué)以小組為單位，讓學(xué)生體驗團隊合作的重要性，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識。每一個學(xué)生就是一滴水，當(dāng)所有水有聚集一起就是海洋，這就是團結(jié)就是力量。拓展訓(xùn)練讓學(xué)生在體驗中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中的得到提升。

2.3養(yǎng)成不服輸、有韌勁生活態(tài)度

有一定難度的拓展項目，個體是很難完成的，但同學(xué)們團結(jié)一起，為了共同目標(biāo)做出努力，不管過程多么艱難，都要堅持下去，不認(rèn)輸，不服輸。通過激烈的角逐中，同學(xué)們一次次嘗試拼搏，一次次無功而返，但大家毫不氣餒，反而相互鼓勵，最終獲得勝利。在拓展項目中遇見的難度，就像學(xué)習(xí)生活中的一樣，要勇敢走下去，不輕易認(rèn)輸，時刻保持一種有韌勁的生活態(tài)度。

3.拓展訓(xùn)練的應(yīng)用

3.1優(yōu)化拓展內(nèi)容，提高訓(xùn)練質(zhì)量

想要做好拓展訓(xùn)練，讓訓(xùn)練變得有質(zhì)量，就必要豐富拓展的內(nèi)容。學(xué)校對于拓展訓(xùn)練的開展，由于場地和器材的有限，有一定的局限性。所以，老師就要充分合理利用體育器材。老師要綜合考慮到學(xué)生的情況，來設(shè)置拓展的難度，既要避免難度太小，鍛煉沒有效果，也要避免難度太大打擊學(xué)生的積極性。在鍛煉開展之前，老師要對要領(lǐng)進行講解，避免過程中同學(xué)受傷。

3.2創(chuàng)新教學(xué)方法，增強參與感

想要增加學(xué)生的參與感，就需要老師采用有趣幽默的教學(xué)方法，對其他學(xué)科不同就是，體育老師不能只是言教，可以通過幽默的語言，再加上親身示范訓(xùn)練中動作的要領(lǐng)，激發(fā)學(xué)生的興趣。老師也可以組建一支啦啦隊，當(dāng)同學(xué)參加項目時，啦啦隊就給他們加油助威，鼓舞士氣，讓他們信心倍增。

3.3因材施教訓(xùn)練，提高心理素質(zhì)

由于每個學(xué)生的身體素質(zhì)不盡相同，老師就要懂得因材施教，不同的學(xué)生進行不同的鍛煉項目，女生的體力差一點，可以參加強度弱的項目，而男生可以參加強度相對大一點的，或者將女生和男生相互組合一起也是不錯的方法?？傊?，一定要避免強度不適合影響到學(xué)生的身心發(fā)展，這就與我們最終的目的背道而馳了。

總結(jié)

在初中體育中加入拓展訓(xùn)練，可以有效培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我的精神，具有一定難度的拓展鍛煉，讓學(xué)生挑戰(zhàn)自己的能力極限。像“摔背”這個項目，營造了一種相互信賴的氣氛，增加同學(xué)的參與感和責(zé)任心。一定的拓展項目鍛煉可以有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)他們積極進取，拼搏向上的精神。