祝由療法改善睡眠的古今研究

孫巧思 胡鏡清

[摘要] “祝由”的記載最早起源于《內(nèi)經(jīng)》，是對(duì)患者祝說病之緣由，或配合符咒禁禳之術(shù)，使患者消除焦慮抑郁的情緒，以此能夠治療與情志相關(guān)或因明顯精神因素所致的疾病。本文在通過查閱古今文獻(xiàn)、醫(yī)案的基礎(chǔ)上，詳細(xì)分析了“祝由”的起源及衍生含義，其能夠治療疾病的原理為情志相勝、移情易性、扶正辟邪、暗示解惑、借其他方法治療疾病而假托“祝由”之名幾方面，并可通過調(diào)節(jié)心態(tài)、安魂定志、解夢(mèng)釋疑等途徑來改善睡眠，與氣功及催眠之術(shù)有互通之處。由此可見，合理運(yùn)用祝由之法可以有效改善睡眠，值得進(jìn)一步研究。

[關(guān)鍵詞] 祝由療法;中醫(yī)學(xué);睡眠;情志

[中圖分類號(hào)] R221? ? ? ? ? [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A? ? ? ? ? [文章編號(hào)] 1673-7210（2020）09（c）-0155-05

The ancient and modern research of improving sleep by Zhuyou therapy

SUN Qiaosi? ?HU Jingqing

Institute of Basic Theory for Chinese Medicine， China Academy of Chinese Medical Sciences， Beijing? ?100700， China

[Abstract] “Zhuyou” originated from Neijing， which is to say the cause of illness to patients， or cooperate with the technique of incantation and forbidding evil， so as to eliminate the anxiety and depression of patients， so as to treat diseases related to emotion or caused by obvious mental factors. On the basis of consulting the papers and medical records， the origins and derived meaning of “Zhuyou” are analyzed. The principle of treating diseases is emotion-restricting， empathize， eliminating pathogen and strengthening vital qi， suggestion and solving puzzles， making use of other methods to treat diseases and pretending the name of Zhuyou. Zhuyou can improve sleeping quality through adjusting the state of mind， tranquilizing the mind， clearing up the nightmare and hypnotize the patients. So rational use of Zhuyou method can improve sleep quality effectively and it is worth further study.

[Key words] Zhuyou method; Traditional Chinese medicine; Sleep; Emotion

“祝由”一詞起源于《內(nèi)經(jīng)》，指通過對(duì)患者祝說病之緣由，或配合符咒禁禳之術(shù)，使患者消除、疏泄焦慮抑郁的情緒，消除心身疾苦，屬于中醫(yī)學(xué)最早的心理療法[1]。

在當(dāng)今社會(huì)，過重的心理壓力不但影響睡眠，長期的睡眠障礙亦會(huì)導(dǎo)致心理健康受損。在醫(yī)學(xué)模式由生物-醫(yī)學(xué)模式向生物-心理-社會(huì)-環(huán)境-醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變的今天，對(duì)于睡眠問題，我們應(yīng)該在以中醫(yī)理論為指導(dǎo)的前提下，利用中醫(yī)睡眠養(yǎng)生中科學(xué)的睡眠模式，從行為、心理方面對(duì)睡眠生理及各種影響因素進(jìn)行全面研究，以達(dá)到建立科學(xué)睡眠理論、挖掘睡眠潛力，甚至通過睡眠治療各種疾病的目的。

本研究將對(duì)“祝由”的起源、其治療疾病的原理、在改善睡眠過程中所起到的作用，以及現(xiàn)代應(yīng)用情況進(jìn)行分析。

1 “祝由”的起源

“祝由”一詞始見于《素問·移精變氣論》：“余聞古之治病，惟其移精變氣，可祝由而已……毒藥不能治其內(nèi)，針石不能治其外，故可移精祝由而已。”“?！痹凇墩f文解字》中，有“祭詞”之意，與“念咒”有關(guān)?！坝伞钡囊环N說法認(rèn)為同“”，義為“?！保白Ｓ伞倍譃榀B韻，為具有“疾毒言語輕人”專長者以“善惡之詞”之“呪詛”方法為人治病[2]。而據(jù)《五十二病方》載，“由”通“尤”，與“疣”“宥”相關(guān)，專指疾病，“祝由”就是向鬼神祈禱禳除疣病或創(chuàng)傷等疾病[3]。唐代王冰《素問注》謂“祝由”為“祝說病由”。后世演繹[4]為“祝，告也。由，病之所以出也”，為“解釋病因”?！妒?jì)總錄》中記載，符禁，乃祝由之法，“禁”即以咒語來限制疾病的發(fā)生發(fā)展[5]。明代《幼科折衷》一書中，提出“祝由”為道教中的“符咒禳禱[6]”，意指“祝由”并非僅祝其病由而愈其病，還包括其他方法。

2 治療疾病的原理

道教醫(yī)學(xué)繼承了上古時(shí)代“祝由”以治病的傳統(tǒng)，并形成了比較完善的醫(yī)用符咒系統(tǒng)[7]?！爸洹敝赣刑厥庖纛l效應(yīng)的口訣，“符”是用朱、墨筆所畫的點(diǎn)線合用、字圖相兼、以屈曲筆畫為主的形象，作為配合“咒”使用的工具。而“禳禱”指祈福消災(zāi)的祝禱行為，結(jié)合符咒可以治療疾病，祈福驅(qū)鬼，調(diào)節(jié)情緒，轉(zhuǎn)移患者的注意力，類似于現(xiàn)代的心理治療。其治療疾病的原理，可以分為以下幾種：

2.1 以勝法勝之

這部分與中醫(yī)學(xué)的情志學(xué)說密切相關(guān)，最早見《素問》[8]“陰陽應(yīng)象大論”篇：“五臟化五氣，以生喜、怒、悲、憂、恐。”《素問·舉痛論》記載：“百病生于氣也。怒則氣上……思則氣結(jié)?！鼻橹咎^可對(duì)五臟造成損傷，發(fā)生疾病。治病前要弄清病因，如《類經(jīng)評(píng)注（上冊(cè)）》[9]：“察其惡，察其慕，察其勝，察其所從生，則祝無不效矣?！北砻鳌白Ｓ伞备鶕?jù)五行相生相克理論，掌握“以勝法勝之”的治療規(guī)律，來調(diào)暢氣血運(yùn)行，消除患者不良情緒對(duì)機(jī)體造成的有害影響。

2.2 移情易性

王冰將“移精變氣”釋為“移謂移易，變謂變改，皆使邪不傷正，精神復(fù)強(qiáng)而內(nèi)守也”[10]。后世有“移易精神，變化臟氣”之說，以變更精神意念活動(dòng)促使患者康復(fù)。此種方法著重用語言行動(dòng)分散患者的注意力，即“慮投其所好以移之，其病自愈”，或改變周圍環(huán)境，避免與不良刺激因素接觸[11]，與“情志相勝”有著明顯區(qū)別。

2.3 扶正辟邪

《祝由辯》[12]云：“祝由一科，以符水咒訣禳辟邪魅妖氛，而歸揖正氣?！薄吨袊t(yī)學(xué)文化史（上冊(cè)）》[13]載：“是以周官瘍醫(yī)……必先之以祝，蓋醫(yī)之用祝尚矣，瘍尤宜焉，大抵意使神受，以正驅(qū)邪?！笨梢姡白Ｓ伞笔峭ㄟ^施術(shù)者以符咒來限制病邪發(fā)展，或增強(qiáng)正氣使人免受病邪侵害。

2.4 解惑安神

《醫(yī)學(xué)源流論》[14]記載，“祝由”可“宣意導(dǎo)氣，以釋疑而解惑”，有開導(dǎo)解惑作用，既包括患者自我暗示，也包括醫(yī)者以語言為主，以符咒為輔治療。相當(dāng)于現(xiàn)代常用的安慰劑，體現(xiàn)了暗示療法所發(fā)揮的積極作用[15]，可以治療某些明顯精神因素引起的疾患。

2.5 假托祝由之名

《寓意草》記載，患者因病“邪祟”，而用犀角、羚角等“靈物之遺形”，引以羊肉之膻，俾邪祟轉(zhuǎn)附骨角，移從大便而出，本在重鎮(zhèn)安神之功，實(shí)非“祝由”之效。

3 古代“祝由”之法用于改善睡眠的記載

“祝由”之術(shù)被認(rèn)為是中醫(yī)學(xué)中情志病與心身醫(yī)學(xué)的起源[16]，將其運(yùn)用在調(diào)節(jié)、改善睡眠方面，則有調(diào)達(dá)心態(tài)、安魂定魄、禳解夢(mèng)魘、判斷并發(fā)疾病等功效。

3.1 以情勝情，調(diào)節(jié)臟腑

良好的睡眠依賴人體“陰平陽秘”，而因“情志所傷”而致的失眠，即所謂：“神志既有所偏而邪復(fù)居之，則鬼生于心……不惟疾病，夢(mèng)寐亦然，是所謂志有所惡，及有外慕，血?dú)鈨?nèi)亂，故似鬼神也?！比鐒诰雮?、惱怒傷肝等原因，均可采用情志相勝法。

《程杏軒醫(yī)案》[17]載：“抱疴半載，色頰赤面青……糞如羊矢，色綠而堅(jiān)?！贬t(yī)家診為肝郁脾虛，予逍遙、歸脾未得效。爾后患者得子，醫(yī)家言“喜能勝憂，病可卻矣”，半月后病情好轉(zhuǎn)。本例患者病程較長，方藥未能起速效，因得喜事，起到“喜勝憂”之效，養(yǎng)性怡情，方能好轉(zhuǎn)。

《儒門事親》[18]亦載：“一富家婦人，傷思慮過甚……其人大怒汗出，是夜困眠，如此者八九日不寤，自是而食進(jìn)，脈得其平?！北景钢杏谩芭瓌偎肌敝?，患者思慮過重，以怒克之，情志得暢，方能安寐。

3.2 言語開導(dǎo)，寧神除慮

患者病情遷延不愈，容易情緒悲觀而使病情加重，如《名醫(yī)類案》[19]“不寐”篇記載：“許叔微治四明董生者，患神氣不寧……董曰：眾皆以為心病。許曰：以脈言之，肝經(jīng)受邪，非心也……令肝有邪，魂不得歸，是以臥則飛揚(yáng)，若離體也……董生欣然曰：前所未之聞也，雖未服藥，但覺沉疴去體矣?！贬t(yī)者通過言語開導(dǎo)消除患者的顧慮，正所謂《靈樞經(jīng)》[20]“師傳”記載：“告之以其敗，語之以其善，導(dǎo)之以其所便，開之以其所苦?！?/p>

3.3 安魂定志，禳解惡夢(mèng)

馬王堆漢墓出土的《中國出土古醫(yī)書考釋與研究（下卷）》[21]載：“多惡夢(mèng)，涂床下方七尺?！敝荚谙龕簤?mèng)。道教認(rèn)為，惡夢(mèng)是心與魂魄受到鬼邪侵襲所致，“真人其寢不夢(mèng)”，而常人心性修煉不夠，易受鬼邪侵?jǐn)_，需用導(dǎo)引、“祝由”、藥物治療等方法禳解惡夢(mèng)[22]。道教典籍中醫(yī)學(xué)符咒記載極多，與睡眠相關(guān)的見于“安魂定志”“消除惡夢(mèng)”“驅(qū)鬼神”等，在《太上洞玄靈寶素靈真符》中記載了共530道治病符，其中有安魂魄符7道，原理多為“扶正辟邪”，另有“解悲思”“解迷惑”等符，能夠調(diào)暢情志，安定睡眠。

醫(yī)學(xué)典籍，可見《肘后備急方》[23]載：“治卒魘寐久，書符于紙，燒令黑，以少水和之，納死人口中，懸鑒死者耳前打之，喚死者名，不過半日，即活。”認(rèn)為惡夢(mèng)是由鬼神作祟所致，用祝由術(shù)來喚醒患者，恢復(fù)神志。又有《壽世青編》[24]記載：“夜寢欲合眼時(shí)……微祝曰：‘太靈九宮，太乙守房，百神安位，魂魄和同，長生不死，塞滅邪兇……使人魂魄安寧，永獲貞吉。”是說夜里將要合眼時(shí)，用手撫摸心口部位三次，閉眼低聲祝告：“太一周行于九宮，守住居室，百神都各自安位，魂魄和睦共處，就可以長生不老，消滅奸邪兇惡?！蹦钔曛湔Z后即刻就寢。此咒語名曰“九宮隱祝寢魂之法”，經(jīng)常做就可以使人魂魄安寧，大吉大利。

道藏系列中，如《道藏（第1冊(cè)）》[25]：“符文用黃素為地，以朱書內(nèi)，黑書郭。行則佩，坐臥拜就以為褥，制伏萬魔，全神定志?！庇涗浟俗珜懱囟ǚ模凶邥r(shí)佩戴，坐臥時(shí)放在被褥下，可降伏妖魔鬼怪，安神定志。

正常的睡眠狀態(tài)下，人之心神先收斂，魂魄處于抑制狀態(tài)[26]，隨神隱于體內(nèi)，合而為寤，離則為夢(mèng)?；隇殛柖菫殛帲瓴粴w則魄與鬼通連，引發(fā)惡夢(mèng)，所以要用“祝由”之法使魂魄安寧[27]。用于畫符的顏料中，多加了朱砂與雄黃等藥材，朱砂“養(yǎng)精神，安魂魄，殺精魅邪惡鬼”，雄黃“勝鬼神，延年益壽”[28]，都具備安神定驚之功，亦有助于促進(jìn)睡眠。

3.4 夢(mèng)出有因，以夢(mèng)解疾

古代的“占?jí)簟毙g(shù)亦可歸于“祝由”，原理為“解惑釋疑”，是對(duì)人潛意識(shí)探究的原始嘗試?！吨袊鴥畱蚴贰穂29]載：“占?jí)簦破錃q時(shí)觀天地之會(huì)，辨陰陽之氣，以日、月、星、辰占六夢(mèng)之吉兇曰正夢(mèng)，二曰噩夢(mèng)……乃舍萌于四方，以贈(zèng)惡夢(mèng)，遂令始難（儺）驅(qū)疫?！倍安?mèng)”，最早見于東漢王符《潛夫論校注》[30]：“觀其所疾，察其所夢(mèng)，謂之病?！焙笫姥葑?yōu)椤皦?mèng)診”，即通過分析病夢(mèng)的內(nèi)容，找出病因及夢(mèng)外諸癥，由此推導(dǎo)夢(mèng)象與臟腑的關(guān)系，判斷疾病，并給予患者相應(yīng)的心理暗示，起到治療疾病的目的。最早見于《靈樞·淫邪發(fā)夢(mèng)》“陰氣盛，則夢(mèng)涉大水而恐懼……腎氣盛，則夢(mèng)腰脊兩解不屬”，說明五臟六腑與精神思維活動(dòng)有著密切聯(lián)系，病邪侵?jǐn)_五臟六腑，使人夜不能臥，而發(fā)為不同的夢(mèng)境，采用“盛則瀉之，虛則補(bǔ)之”的治法。后世醫(yī)家對(duì)夢(mèng)與藏象、疾病的關(guān)系作了修正與補(bǔ)充，擴(kuò)展了夢(mèng)成因的內(nèi)容以及治法，如《備急千金要方》運(yùn)用調(diào)氣“呼、吹、噓、呵、呬”，治療五臟病夢(mèng)[31]。

4 祝由之法的現(xiàn)代應(yīng)用與睡眠

鑒于祝由術(shù)蘊(yùn)含著豐富的醫(yī)學(xué)心理學(xué)思想，可以治療某些情緒、精神障礙和軀體疾病，包含暗示、催眠、心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、改善認(rèn)知、支持性心理治療等[32]。用于改善睡眠的具體應(yīng)用，見如下方面：

4.1 情志調(diào)節(jié)：以勝法勝之與開導(dǎo)解惑

某些慢性疾病遷延不愈，往往使患者伴有焦慮抑郁的情緒以及失眠，此種情況下，運(yùn)用“祝由”中的以情勝情與釋疑解惑等方法，能夠改善患者的睡眠質(zhì)量及一般狀態(tài)。

腫瘤術(shù)后：腫瘤患者，往往伴有煩躁抑郁等精神癥狀，不僅影響睡眠質(zhì)量，亦不利于康復(fù)。醫(yī)護(hù)人員在護(hù)理過程中采用引情、共情、述情等情志疏導(dǎo)法，能夠有效緩解患者的抑郁癥狀，提高患者的生存質(zhì)量[33]。

慢性肝病患者，同樣存在較高比例的焦慮抑郁和睡眠障礙。肝主疏泄，若郁怒傷肝，疏泄功能失常，會(huì)加重抑郁的情緒。臨床上多用開導(dǎo)、暗示、情志相勝法，有利于患者康復(fù)[34]。

在精神科，亦可采用情志相勝與暗示移情等療法，有利于患者改善心理狀態(tài)及不寐的癥狀[35]，其他報(bào)道可見于耳鳴耳聾、消化道潰瘍、外科手術(shù)、糖尿病等的治療中，運(yùn)用合理的語言開導(dǎo)、移情順理、調(diào)暢情志之法，能夠有效改善患者睡眠質(zhì)量。

4.2 “祝由”與氣功、催眠術(shù)的相通之處：誘導(dǎo)暗示與扶正辟邪

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，“祝由”是“催眠術(shù)”最早的記載。在現(xiàn)代中醫(yī)康復(fù)學(xué)范疇內(nèi)，催眠療法為“應(yīng)用一定的催眠技術(shù)使人進(jìn)入催眠狀態(tài)，并積極的暗示控制患者的身心狀態(tài)和行為，以解除和治愈患者軀體疾病或心理疾病的一種心理治療方法”[36]。而中醫(yī)催眠心理治療，囊括了中醫(yī)認(rèn)知、行為、情志、藝術(shù)等治療方法[37]，其中“認(rèn)知”部分主要給予患者安慰、支持，改變認(rèn)知方式，行為療法中包括氣功導(dǎo)引，結(jié)合情志療法，與廣義的“祝由”有重合之處。

醫(yī)者通過語言，借助符咒道具給患者疏導(dǎo)心理，不僅能開解患者的心結(jié)，也能左右患者的情感，誘導(dǎo)患者主動(dòng)接受醫(yī)者的指令，進(jìn)入“接近于入睡的狀態(tài)”。患者的意識(shí)活動(dòng)主動(dòng)性會(huì)降低，往往只接受醫(yī)者的指示而對(duì)其他刺激不予理會(huì)，能夠有效緩解緊張情緒、消除痛覺，對(duì)治療身心疾病、抑郁癥、慢性疼痛、某些皮膚疾病、頭痛等都能起到一定療效[38]。

針對(duì)失眠的患者，有觀點(diǎn)認(rèn)為，“催眠”與自然睡眠都屬于腦保護(hù)機(jī)制，使神經(jīng)系統(tǒng)放松休息，恢復(fù)系統(tǒng)張力[39]。汪衛(wèi)東《失眠的催眠心理治療》[40]書中，提出催眠是“部分睡眠”，大腦皮層某些部位受到抑制，而暗示催眠可以治療睡眠心理障礙、增加睡眠信心，緩解部分癥狀，提高人體的免疫力，是一種特殊的心理暗示手段，可完全轉(zhuǎn)化為睡眠狀態(tài)。

此外，還有“自我催眠”法，患者借助光線、聲響、自我按摩等手段，對(duì)自己進(jìn)行正向的暗示，達(dá)到自我調(diào)控心身功能和行為狀態(tài)的目的，包括了氣功與導(dǎo)引之法。

道家學(xué)說認(rèn)為[41]“占?jí)簟迸c氣功有融合之處，如“塞其兌，閉其門，終身不勤”，是指關(guān)閉所有感官，不受外界侵?jǐn)_進(jìn)入“虛靜”的狀態(tài)，腦電波也會(huì)改變，與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的催眠之術(shù)相似。在一些道教文獻(xiàn)記載中，“祝由”與氣功也有融合之處。部分內(nèi)功中的秘傳口訣，與“祝由”中的“咒”相類似，在作行氣導(dǎo)引運(yùn)動(dòng)時(shí)，同樣要默念符咒。“存想”之法，則運(yùn)用了自我暗示方法影響心理，“布?xì)狻眲t是用外來氣治病，練習(xí)者將體內(nèi)真氣作用于患者，起到治病效果[42]，與祝由術(shù)中“扶正辟邪”之法相通。有報(bào)道見某運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，出現(xiàn)身倦乏力、納差不寐，每天睡眠時(shí)間不超過4 h，接受推拿與布?xì)饨Y(jié)合的方法后，睡眠明顯改善[43]。某些神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病的患者，可通過練習(xí)“放松功”來松弛軀體、排除雜念、促進(jìn)睡眠。具體方法以坐式、仰臥式常見，分為三線、分段、局部、整體、倒行放松法[44]，同時(shí)要思想集中，默念“靜”“松”，達(dá)到入靜狀態(tài)，去除雜念[45]。

綜上所述，“祝由”包括符、咒、禳、禁等方法，能夠運(yùn)用情志相勝、移情易性、扶正辟邪、解惑釋疑的原理來治療疾病。對(duì)于失眠的患者，可通過調(diào)節(jié)心態(tài)、安神除慮、禳解惡夢(mèng)、定志消驚、以夢(mèng)解疾等方法，或配合氣功導(dǎo)引、結(jié)合催眠治療，使患者消除精神困擾，調(diào)節(jié)陰陽氣機(jī)，改善睡眠。

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