確保小學(xué)籃球隊課余訓(xùn)練高效性的路徑

侯成軍

摘要：籃球是當(dāng)今受眾人群較廣的體育運動項目之一，是全面促進人們身心健康發(fā)展的重要抓手，所以籃球運動也普遍馮敏與廣大校園之中，小學(xué)也紛紛組建籃球隊并開展相關(guān)的課余訓(xùn)練活動。基于此，文章就立足確保小學(xué)籃球隊課余訓(xùn)練高效性的必要性與價值，以及確保小學(xué)籃球隊課余訓(xùn)練高效性的關(guān)鍵要素分析基礎(chǔ)上，圍繞將調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練興趣視為根本，努力打造良好的訓(xùn)練情境;以師生互動為重要平臺，確保學(xué)生獲取新知與新技能的高效性;將項目化訓(xùn)練視為關(guān)鍵，力求學(xué)生技能強化的高效性;將“雙主體”總評作為保障，確保訓(xùn)練結(jié)束部分的高效性四個方面，將其有效的實施路徑加以論述。

關(guān)鍵詞：小學(xué)籃球隊;課余訓(xùn)練;高效性;必要性與價值;關(guān)鍵要素與實施路徑

引言

籃球運動是一項技術(shù)性和對抗性極強，擁有特殊運動魅力的團體運動項目，不僅有助于增強人們體質(zhì)健康，同時在促進人們心理健康方面也有著極其重要的推動力。所以，全面確保小學(xué)籃球隊課余訓(xùn)練的高效性自然受到了廣大小學(xué)體育教師的高度重視。但如何才能實現(xiàn)這一目標(biāo)還需要廣大小學(xué)體育教師不斷加以深入思考，文章就以此為課題展開深入的研究與探索，希望能夠為其帶來一定的啟示。

一、確保小學(xué)籃球隊課余訓(xùn)練高效性的必要性與價值

（一）必要性的體現(xiàn)

從籃球運動的本質(zhì)出發(fā)，不僅能夠促進學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展，更能促進學(xué)生各種能力與意識的全面培養(yǎng)，所以可以為增強學(xué)生體育核心素養(yǎng)起到積極的推動作用。正因如此，在小學(xué)籃球隊日常課余訓(xùn)練活動中，全面確保訓(xùn)練的高效性正是將上述作用更好的發(fā)揮出來，所以其必要性非常明顯，必須得到廣大教師的高度重視。

（二）價值的彰顯

確保小學(xué)籃球隊課余訓(xùn)練的高效性就意味著教師必須做好三方面工作，一是訓(xùn)練目標(biāo)必須做到高度細(xì)化，二是訓(xùn)練內(nèi)容不能墨守成規(guī)，三是訓(xùn)練手段必須滿足學(xué)生訓(xùn)練參與的需要。而做好上述三項工作無疑要求教師在訓(xùn)練目標(biāo)上，能夠?qū)崿F(xiàn)更加合理，在訓(xùn)練內(nèi)容與手段上實現(xiàn)不斷創(chuàng)新，課余訓(xùn)練工作的品質(zhì)也由此得到全面提升，這顯然是其價值的重要說明。

二、確保小學(xué)籃球隊課余訓(xùn)練高效性的關(guān)鍵要素分析

（一）基本前提條件要高度明確

從確保小學(xué)籃球隊課余訓(xùn)練高效性的基本條件出發(fā)，理想前提條件無疑是至關(guān)重要的，它是學(xué)生燃起深入接觸并參與積極籃球訓(xùn)練活動的必要條件，也是訓(xùn)練工作正式進入到高效運行狀態(tài)的重要標(biāo)志。因此，明確這一基本的前提條件自然是確保小學(xué)籃球隊課余訓(xùn)練高效性的關(guān)鍵因素。

（二）動力條件要做到強大

所謂的“動力條件”，指的就是能夠為保持各項訓(xùn)練工作高效性始終提供動力的條件。其中，不僅要做到訓(xùn)練內(nèi)容的豐富，還要做到訓(xùn)練手段的豐富，小學(xué)籃球隊課余訓(xùn)練工作的開展更是如此。這就為廣大小學(xué)體育教師在課余訓(xùn)練工作中提出了新要求，而如何滿足這一要求自然成為確保課余訓(xùn)練高效性的關(guān)鍵要素。

（三）保障條件要保證充足

從保持課余訓(xùn)練“高效性”的角度出發(fā)，高效訓(xùn)練流程的建設(shè)并非是一次就能完成的，需要在長時間的積累中不斷加以完善，進而才能確保訓(xùn)練工作的高效性不斷處于提升狀態(tài)。為此，充分挖掘其保障條件就成為一項重要工作，也是廣大小學(xué)體育教師在籃球隊課余訓(xùn)練中不可忽視的工作，所以應(yīng)作為關(guān)鍵因素中的重要一項。

三、確保小學(xué)籃球隊課余訓(xùn)練高效性的實施路徑

（一）將調(diào)動學(xué)生興趣視為根本，努力打造良好的訓(xùn)練情境

結(jié)合小學(xué)籃球隊訓(xùn)練全過程的基本結(jié)構(gòu)來看，“三段式”是最為明顯的結(jié)構(gòu)特征所在，“準(zhǔn)備部分”無疑是起始點所在。為此，確保課余訓(xùn)練始終處于高效率的狀態(tài)，就必須先把該階段訓(xùn)練的高效性放在首位。其間，努力打造良好的訓(xùn)練情境顯然效果最佳，因為這是激發(fā)學(xué)生參與籃球訓(xùn)練興趣的有利途徑，更是訓(xùn)練全程達(dá)到高效的必要前提條件。以《單手肩上投籃》訓(xùn)練為例，在準(zhǔn)備環(huán)節(jié)中，重點工作應(yīng)包括兩個部分：第一，要以問題為先導(dǎo)，努力打造一個理想的比賽情境。在宣布訓(xùn)練工作開始之后，教練員要摒棄以往先向?qū)W生明確訓(xùn)練常規(guī)，隨后按部就班開展固定熱身活動這一模式。而是先要將學(xué)生參與籃球運動的欲望激發(fā)出來，為學(xué)生積極參與訓(xùn)練中各項活動提供一個理想的前提。其間，教練員可以先向?qū)W生提出“在當(dāng)今NBA賽場上，同學(xué)們認(rèn)為哪位球星投籃準(zhǔn)確率最高，投籃動作的特點又是什么？”隨后將比賽中精彩的“高難度投籃”小視頻呈現(xiàn)在學(xué)生面前，以供學(xué)生深度思考。學(xué)生得出自己認(rèn)為正確的結(jié)論后，教練員的重點不應(yīng)是評價其“對”與“錯”，應(yīng)是結(jié)合有代表性的觀點分析球員投籃動作的主要特征，并肯定全體學(xué)生的觀點。最后則是要引出投籃技術(shù)變得嫻熟必須有一個最為基本的條件，那就是經(jīng)過無數(shù)次的訓(xùn)練才能實現(xiàn)，而本次訓(xùn)練的內(nèi)容恰恰是提高投籃準(zhǔn)確性的基礎(chǔ)所在，進而引出本次訓(xùn)練活動的主題。這一過程顯然始終圍繞著“籃球比賽”這一關(guān)鍵詞來進行，學(xué)生訓(xùn)練參與的興趣和欲望明顯被充分激發(fā)出來，比賽情境也就此創(chuàng)設(shè)完畢，達(dá)到了為學(xué)生積極參與各項訓(xùn)練活動奠定基礎(chǔ)的目的。第二，精心組織有針對性的準(zhǔn)備活動。在激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練參與興趣與欲望的基礎(chǔ)上，接下來教練員就要針對“單手肩上投籃”的技術(shù)特點，組織學(xué)生有針對性的進行“膝關(guān)節(jié)”“髖關(guān)節(jié)”“肘關(guān)節(jié)”“手指手腕關(guān)節(jié)”的預(yù)熱活動，確保其訓(xùn)練場上有效避免運動損傷的出現(xiàn)，訓(xùn)練準(zhǔn)備部分的高效性自然不言而喻。

（二）以師生互動為重要平臺，確保學(xué)生獲取新知與新技能的高效性

在擁有高效的訓(xùn)練導(dǎo)入，激發(fā)出學(xué)生強烈的訓(xùn)練參與興趣基礎(chǔ)上，接下來就要進入到課余訓(xùn)練“基本部分”的第一環(huán)節(jié)，這一環(huán)節(jié)是學(xué)生獲取新知識和新技能的主要平臺，肩負(fù)著學(xué)生理解和掌握所要學(xué)習(xí)新知識的重要使命。為此，確保學(xué)生獲取新知與新技能的高效性自然是基本要求，而始終維持教練員與學(xué)生之間的良好互動顯然是明智之舉。以《傳切配合》訓(xùn)練為例，在戰(zhàn)術(shù)跑位的“分解與示范中”，教練員首要任務(wù)是讓學(xué)生繼續(xù)保持強烈的課堂參與興趣，其間可以先讓學(xué)生說出籃球賽場上“切”字是什么意思，并將相關(guān)視頻呈現(xiàn)出來。在學(xué)生說出自己的想法之后，教練員要為之加以肯定，讓籃球比賽的畫面感始終能存在與學(xué)生的腦海中。以此為契機，教練員要將相關(guān)的戰(zhàn)術(shù)分解動作進行，向?qū)W生明確“傳切配合分為橫切與縱切兩種”“橫切的跑位方向”“縱切的跑位方向”“傳球點的尋找”，以及“傳球后保持迅速回防的姿態(tài)”。與此同時，教練員還要結(jié)合能把賽場上某一個或幾個傳切配合，向?qū)W生說明傳切配合是否保準(zhǔn)關(guān)鍵在于“跑”與“傳”的路線是否準(zhǔn)確，這需要經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)才能實現(xiàn)。最后，教練員要鼓勵學(xué)生兩兩一組進行動作模仿，并且彼此之間要相互指正無球跑動與傳球時的錯誤所在，讓每一位學(xué)生都能成為“動作示范員”和“動作指導(dǎo)員”，這無疑推動了學(xué)生始終保持新知識與新技能學(xué)習(xí)的高效性。

（三）將項目化訓(xùn)練視為關(guān)鍵，力求學(xué)生技能強化的高效性

“隨堂練習(xí)”環(huán)節(jié)作為“基本部分”的第二階段，是學(xué)生技能強化的主要平臺，所以做到該階段的高效性無疑至關(guān)重要，通過項目化訓(xùn)練的方式來進行無疑效果最佳。具體操作包括兩個環(huán)節(jié)。以《行進間低手上籃》訓(xùn)練為例，一是要向?qū)W生明確具體的訓(xùn)練項目，即：“探究新穎的行進間低手上籃的訓(xùn)練方法”。而是要將訓(xùn)練過程所有的權(quán)利賦予學(xué)生，包括自行分組、自行討論和修正、自行歸納與總結(jié)，教練員則是深入到每個項目訓(xùn)練小組之中，為之提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和啟發(fā)，輔助學(xué)生更好的完成該項目所賦予的任務(wù)。最后，教練員無疑要通過組織小組競賽的形式讓學(xué)生展示項目化學(xué)習(xí)的成果，并且鼓勵每個小組說出自己的看法和建議。這一過程顯然為教練員進一步強化學(xué)生技術(shù)動作的規(guī)范性提供了良好的空間，學(xué)生通過項目化訓(xùn)練成果的檢驗自然會更愿意接受教練員所提出的建議，并且能夠長時間留有深刻的印象。這顯然可以充分說明學(xué)生技能強化的高效性，課余訓(xùn)練成果也能達(dá)到甚至遠(yuǎn)超預(yù)期。

（四）將“雙主體”總評作為保障，確保課堂結(jié)束部分的高效性

總覽小學(xué)籃球隊課余訓(xùn)練的全過程，不難發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練“結(jié)束部分”也是課余訓(xùn)練基本結(jié)構(gòu)中的重要組成部分，肩負(fù)著幫助學(xué)生和教練員明確教學(xué)成果與需要的任務(wù)。為此，更好的完成這些任務(wù)自然能夠體現(xiàn)出該訓(xùn)練階段的高效性，通過“雙主體”總評活動顯然可以將上述任務(wù)更好的完成。以《二三聯(lián)防》訓(xùn)練為例，在步入到訓(xùn)練“結(jié)束部分”后，教練員要先帶領(lǐng)學(xué)生說出“二三聯(lián)防”的目的是什么、具體應(yīng)該怎樣站位、各自負(fù)責(zé)的區(qū)域又是什么，讓學(xué)生能夠在區(qū)域防守方面能夠有明確的意識。同時，教練員還要幫助學(xué)生回想訓(xùn)練場上自己是怎樣進行戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的，以供課后鞏固復(fù)習(xí)時所用。在此之后，教練員要針對學(xué)生課上學(xué)習(xí)成果和狀態(tài)做出客觀點評，注意語言要以肯定和建議為主，切實讓學(xué)生意識到訓(xùn)練場上哪些防守配合相對較好，哪些方面還有較大的提升空間，怎樣保持最佳的訓(xùn)練狀態(tài)，最為切實可行的鞏固與復(fù)習(xí)方案又是什么。這一過程不僅可以幫助學(xué)生樹立有效應(yīng)用本防守戰(zhàn)術(shù)的自信心，還能喚起學(xué)生積極開展訓(xùn)練后積極復(fù)習(xí)與鞏固的情緒。最后，教練員要將本次訓(xùn)練所剩余的時間再一次交于學(xué)生手中，讓學(xué)生表達(dá)自身訓(xùn)練場上的基本看法，說明自身相關(guān)建議的基礎(chǔ)上，鼓勵學(xué)生自行開展肢體和心理放松活動。由于這些建議都是學(xué)生主動參與籃球隊課余訓(xùn)練的直接條件，所以教練員不僅要加以全面記錄，更要視為今后訓(xùn)練方案設(shè)計的重要著力點，進而不僅彰顯出訓(xùn)練結(jié)束部分的高效性，還能為不斷提升今后籃球隊課余訓(xùn)練全過程的高效性提供有力保證。

結(jié)語

綜合以上論點不難發(fā)現(xiàn)，在小學(xué)籃球隊課余訓(xùn)練中，切實做到訓(xùn)練全過程高效運行是一項非常系統(tǒng)的工程。其間，教練員既要做到明確個階段保持訓(xùn)練的目標(biāo)是什么，同時要將訓(xùn)練內(nèi)容和手段進行合理化設(shè)置與落實，由此方可實現(xiàn)。為此，不斷深化上述四個方面就成為廣大小學(xué)體育教師今后籃球隊課余訓(xùn)練工作開展的重中之重，更是全面提高籃球隊課余訓(xùn)練成果的關(guān)鍵所在。

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