比賽中自由式摔跤抱單腿技術(shù)的應(yīng)用探討

鄒潤滿

摘要：自由式摔跤具有悠久的歷史，是公認的世界上最早的競技體育運動。隨著體育事業(yè)的逐漸發(fā)展，對自由式摔跤中各種技術(shù)的研究也愈加深入，而抱單腿技術(shù)就是當(dāng)前自由式摔跤比賽中應(yīng)用最為廣泛的技術(shù)方式。本文對比賽中自由式摔跤抱單腿技術(shù)展開研究，根據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)分析，提出比賽中自由式摔跤抱單腿技術(shù)的具體應(yīng)用，以推動我國的自由式摔跤運動事業(yè)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：自由式摔跤;抱單腿技術(shù);比賽;應(yīng)用

引言

自由式摔跤是奧運會體育競技項目，于1904年的圣路易第3屆奧運會正式加入奧運會摔跤項目。相較于其他摔跤運動，自由式摔跤運行選手勇退對對手進行壓迫、挑起以及絆倒等行為，在比賽過程中，自由式摔跤的主要技術(shù)方式包含了抱頭、上下肢動作以及挑腿等技術(shù)方式，并且在實際比賽過程中，抱單腿技術(shù)就是應(yīng)用頻率最高的自由式摔跤技術(shù)，對于抱單腿技術(shù)應(yīng)用的研究對我國自由式摔跤運動事業(yè)的發(fā)展有著重要意義。

一、自由式摔跤中的抱單腿技術(shù)

自由式摔跤作為現(xiàn)代摔跤的一種主要形式，而抱單腿技術(shù)就是較為常見的組合型技術(shù)體系，具有復(fù)雜性和動作多變性的技術(shù)特點，受到自由式摔跤運動員的高度認可，在比賽中被廣泛運用，是最具得分效率的技術(shù)形式。在利用抱單腿技術(shù)進行摔跤實戰(zhàn)時，運動員需要將兩腿伸直插入對手的胯下，以控制對手下盤的左右發(fā)力，然后以手給予對手身體或頭部的控制，進一步限制對手發(fā)力，從而在比賽中奪得分數(shù)。雖然抱單腿技術(shù)實踐中所能取得的分數(shù)相對較低，但是其技術(shù)成功率相較于其他技術(shù)方式更高，是自由式摔跤比賽中運動員所必須掌握的基礎(chǔ)技術(shù)，并且具有較高的靈活性和突發(fā)性，進攻線路也極為靈活，能夠?qū)崿F(xiàn)比賽中多種動作的配合使用，是得分效率最高的摔跤競技動作[1]。

現(xiàn)階段自由式摔跤比賽中常用的抱單腿技術(shù)根據(jù)技術(shù)形式區(qū)分，主要包含兩種：其一，頭在內(nèi)抱單腿技術(shù);其二，頭在外抱單腿技術(shù)[2]。首先，頭在內(nèi)抱單腿就是在自由式摔跤比賽中，運動員將左腿屈膝頂至對手的右腿側(cè)面，然后左腳快速向前，以雙手抱住對手的腿部或者膝部，然后將對手提起，以胸部緊貼對手右腿內(nèi)側(cè)，然后雙手以向上力進行提拉，身體傾斜時，左腿快速向后方車補，以肩部向?qū)κ执笸扰c腹部施加壓力，使對手以仰臥狀態(tài)摔倒，取得分數(shù)。其次，頭在外抱單腿技術(shù)。該技術(shù)的起步技術(shù)動作則是右腿向前，直插對手兩腿之間，左腿向前跟上技術(shù)動作，在距離對方大腿30厘米的位置以岔開狀態(tài)控制對手，雙手對對手的大腿或者膝部進行摟抱控制，頭部緊貼對手腰部側(cè)骨位置或者腋下位置，胸部緊貼一側(cè)大腿，然后向上提拉撤步，是對手的雙腿、腰部無法正常發(fā)力而失去平衡，完成技術(shù)動作。這兩種常見的抱單腿技術(shù)形式是當(dāng)前自由式摔跤比賽中應(yīng)用最為頻繁的技術(shù)動作，能夠較高效率的取得分數(shù)，深得運動員及教練的認可，是運動員必須熟練掌握的自由式摔跤技術(shù)。

二、比賽中自由式摔跤抱單腿技術(shù)的重要性

由于抱單腿技術(shù)的實用性和得分高效性，是現(xiàn)代自由式摔跤運動員所必須熟練掌握的摔跤技術(shù)方式，其對于自由式摔跤比賽具有重要意義，是運動員取得勝利的關(guān)鍵所在。

首先，從自由式摔跤比賽規(guī)則變化方面分析。規(guī)則作為運動項目比賽開展的動作技術(shù)準則，對于比賽規(guī)則變化的研究與掌握是比賽勝利的關(guān)鍵所在。近年來自由式摔跤比賽發(fā)展中，國際摔聯(lián)發(fā)布的一些比賽規(guī)則中，抱單腿技術(shù)都占有很大優(yōu)勢，這就為自由式摔跤中抱單腿技術(shù)應(yīng)用奠定了重要基礎(chǔ)，使之成為應(yīng)用效率最高的技術(shù)手段。在自由式摔跤比賽的舊規(guī)則中，原來的賽制是2局時間為3分鐘的小場，判定勝負的規(guī)則是以總得分進行判定。而自由式摔跤比賽的新規(guī)則則是三局兩勝制，每個小場的比賽時間為2分鐘，場間休息30秒[3]。這就對運動員的戰(zhàn)術(shù)設(shè)計有了更大的空間，而抱單腿技術(shù)作為的體力消耗更小、得分效率更高的技術(shù)手段，更適合新規(guī)則變化。

其次，比賽實踐角度分析抱單腿技術(shù)的重要性。在自由式摔跤比賽中，對運動員的靈活性有著嚴格要求，直接關(guān)系到了比賽結(jié)果走向。在新規(guī)則下的自由式摔跤比賽中，短而激烈、靈活多變已經(jīng)成為自由式摔跤的主要特征，而具有極高靈活性的抱單腿技術(shù)就成為當(dāng)前階段自由式摔跤比賽中最為適用的技術(shù)方式。抱單腿技術(shù)具有兩邊變化的性質(zhì)，其簡便的技術(shù)動作能夠很好的適用現(xiàn)階段的自由式摔跤規(guī)則要求，運動員能夠根據(jù)對手的站架姿勢進行組合動作以及進攻路線的選擇，并通過真假動作配合，打亂對手的戰(zhàn)術(shù)，增加得分機會。

三、比賽中自由式摔跤抱單腿技術(shù)的運用分析

為了充分研究抱單腿技術(shù)在自由式摔跤比賽中運用的實際情況，筆者對某摔跤比賽中5名運動員各種摔跤技術(shù)的使用情況進行對比分析，并對各種技術(shù)運用的成功率進行對比，其結(jié)果如表1所示。從表1 的調(diào)查數(shù)據(jù)中能夠發(fā)現(xiàn)，在自由式摔跤比賽中，相較于其他各種形式的摔跤技術(shù)，抱單腿技術(shù)使用頻率的46次還是得分成功率的78.26%，都遠遠高于其他技術(shù)，以夾頸背技術(shù)為例，該技術(shù)的技術(shù)方式是以轉(zhuǎn)身發(fā)力為主，通過夾頸背的力量控制，使對手從運動員背部摔過，以此完成得分。但是相較于抱單腿技術(shù)，夾頸背技術(shù)的動作難度較高，這種技術(shù)手段在實際應(yīng)用中，得分效率較為低下，僅為33.33%，相較于抱單腿技術(shù)成功率的78.26%，就對比出了夾頸背技術(shù)在比賽中得分端的技術(shù)劣勢。與此同時，這也證明了摔跤比賽運動員對抱單腿技術(shù)應(yīng)用的頻繁性，更充分證明抱單腿技術(shù)的有效率。

同時，筆者也對某一場女子自由式摔跤比賽進行了研究，對抱單腿技術(shù)和其他技術(shù)形式的實際應(yīng)用數(shù)據(jù)進行了對比分析，已深入了解比賽中抱單腿技術(shù)的整體應(yīng)用狀況，保證研究的科學(xué)性和公正性。詳見表2。

根據(jù)表2所示，在職業(yè)級比賽中，運動員更加傾向于動作簡單靈活、得分效率高的技術(shù)方式，對于過胸摔這種技術(shù)難度較高、成功率較低的技術(shù)方式并不熱衷，充分展現(xiàn)出了正式比賽過程中，抱單腿這一簡單、直接型技術(shù)的實際價值。同時，在比賽的技術(shù)實踐中，抱單腿技術(shù)的主要戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用包含兩個部分，一是動作變化上的技術(shù)應(yīng)用;二是戰(zhàn)術(shù)變化上的技術(shù)應(yīng)用?，F(xiàn)階段的自由式摔跤職業(yè)比賽中，如果比賽雙方在某一小場的比賽中分數(shù)為0：0，就需要通過抱單腿技術(shù)動作來得分，其方式是由裁判以拋幣的方式來決定誰先進行技術(shù)動作，運動員都可在 30 秒內(nèi)通過有效技術(shù)動作得分取勝[4]。

四、比賽中自由式摔跤抱單腿技術(shù)的具體應(yīng)用

摔跤比賽的競技實踐中，抱單腿技術(shù)不僅僅可以應(yīng)用于進攻方面，在防守以及戰(zhàn)術(shù)反攻等三個方面也具有較高的應(yīng)用價值，通過運動員對抱單腿技術(shù)動作的靈活組合與戰(zhàn)術(shù)運用，可以全面提升選手的得分效率，幫助運動員以最簡單、快捷的技術(shù)形式取得比賽點數(shù)。

第一，抱單腿技術(shù)的進攻應(yīng)用。自由式摔跤作為一項競技類體育運動項目，進攻是取得比賽勝利的主要方式。而抱單腿技術(shù)作為一種靈活性較高、戰(zhàn)術(shù)變化較多的摔跤技術(shù)形式，是摔跤比賽實踐中，較為常見的得分技術(shù)手段。因此，在摔跤比賽的實踐過程中，抱單腿技術(shù)方式應(yīng)用的主要方向之一就是進攻，在進攻中科學(xué)化利用該技術(shù)方式，運動員可以快速接近對手，在手腳配合下，控制對手的身體，破壞對手的身體平衡性使對手無法發(fā)力，然后配合單腿或者雙腿的推拉發(fā)力，進一步破壞對手的身體平衡，達成得分目的。在摔跤比賽的實踐過程中，運動員也能夠借由抱單腿技術(shù)，直接與對手展開身體對抗，以此能夠創(chuàng)造得分機會，正確快速擊中對手的得分點，完成得分，最終取得比賽的勝利。有抱單腿技術(shù)的突發(fā)性較強，結(jié)合且技術(shù)靈活性，是自由摔跤比賽中最為常用的得分技術(shù)方式。

第二，抱單腿技術(shù)的防守應(yīng)用。在自由式摔跤的正式比賽過程中，參賽選手需要通過戰(zhàn)術(shù)防守來保證自己的雙腿不會對對手限制，以上肢來吸引對方，以實現(xiàn)對自身體力的保存。而在比賽實踐的防守過程中，選手也需要通過科學(xué)化的抱單腿技術(shù)應(yīng)用，豐富抱單腿的技術(shù)形式，并不是單一利用，主要的防守應(yīng)用包含兩個方面：其一，破壞對手的重心、發(fā)力點進行技術(shù)防守。在自由式摔跤比賽中，掌握對手的發(fā)力點與重點，是取得比賽勝利的關(guān)鍵所在，這也是防守動作展開的基礎(chǔ)所在。在比賽過程中，參賽選手在意識到對手的進攻方向以及技術(shù)發(fā)力點后，需要通過反向移動的方式，結(jié)合自身重點的壓低，從而擺脫對手的壓制與進攻，實現(xiàn)反攻。其二，壓制對手頭部、上肢以及腿部動作完成防守。在自由式摔跤比賽中，運動員可以通過挑腿的技術(shù)方式，來解除對手對自身腿部的控制，掙脫對手的技術(shù)束縛，保證自身身體控制及發(fā)力的正常。如果對手使用面向或背向自己的跪抱技術(shù)，運動員則要用其頭部緊頂對方下顎，或者向下蹬腿挺髖遠離對方控制，最終使自身重心低于對方重心進行解脫，以此實現(xiàn)比賽中的防守[5]。

第三，抱單腿技術(shù)在自由式摔跤比賽中的戰(zhàn)術(shù)反攻應(yīng)用。抱單腿技術(shù)在自由式摔跤比賽的戰(zhàn)術(shù)反攻應(yīng)用就是指運動員通過在防守與進攻中抱單腿技術(shù)的配合應(yīng)用，以此實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)反攻，取得比賽分數(shù)。主要的技術(shù)方式就是防止對手抱腿限制自身的運動，然后通過抱單腿技術(shù)進行反攻，借助對手力量，實現(xiàn)快速得分。

結(jié)語

比賽中自由式摔跤抱單腿技術(shù)應(yīng)用具有重要意義，能夠全面提升摔跤運動員的進攻、防守能力，并給予運動員戰(zhàn)術(shù)反攻以技術(shù)支持。在比賽中進行抱單腿技術(shù)應(yīng)用時，要在進攻、防守以及戰(zhàn)術(shù)反攻等方面綜合運用，保證技術(shù)動作的靈活性，以提升運動員的得分成功率，推動我國自由式摔跤運動的發(fā)展。

參考文獻

[1] 張琛 . 淺析抱單腿技術(shù)在自由式摔跤訓(xùn)練中的應(yīng)用 [J]. 當(dāng)代體育科技，2019，9（14）：52–53.

[2] 劉立明 . 探析自由式摔跤運動項目的技術(shù)特征 [J]. 當(dāng)代體育科技，2018，8（35）：207–208.

[3] 溫希安 . 自由式摔跤運動及技術(shù)特征分析 [J]. 體育風(fēng)尚，2018（10）：280–280.

[4] 楊永平 . 淺析自由式摔跤的專項訓(xùn)練特點及發(fā)展趨勢 [J]. 百科論壇電子雜志，2018（10）：751–751.

[5]曾志.自由式摔跤的訓(xùn)練方法探究[J].記者觀察月刊，2018（14）：120–120.