天熱中暑 　這么做可以緩解

李遠(yuǎn)書(shū)

夏季天氣非常炎熱，人們很容易出現(xiàn)中暑的癥狀，尤其是在戶(hù)外和高溫環(huán)境下工作的人們。一般來(lái)說(shuō)，地處熱帶的華南地區(qū)居民比其他地區(qū)的居民更容易發(fā)生中暑。除此之外，老年人和嬰幼兒由于身體素質(zhì)不如青壯年人，所以發(fā)生中暑的可能性也比較大。

那么，一旦在夏天中暑的癥狀，應(yīng)該怎樣緩解呢？下面就為大家介紹一些緩解中暑癥狀的常見(jiàn)措施。希望能夠?yàn)樽x者們提供幫助。

中暑是指人們?cè)谔鞖庋谉岬募竟?jié)或者身處高溫的環(huán)境下，體內(nèi)的體溫調(diào)節(jié)中樞及汗腺發(fā)生功能紊亂，水電解質(zhì)過(guò)度流失等，造成以中樞神經(jīng)障礙或心腦血管功能障礙為中心的一系列急性癥狀。

中暑類(lèi)型

中暑分為先兆、輕癥和重癥中暑三類(lèi)。重癥中暑又可具體分為熱痙攣、熱衰竭與熱射病三種。其中，熱射病是中暑當(dāng)中最嚴(yán)重的一種。

造成中暑的主要原因

1.體內(nèi)產(chǎn)熱過(guò)度。比如，身處三伏天的戶(hù)外或高溫環(huán)境下，身邊又沒(méi)有完善的防暑降溫措施，就會(huì)造成體內(nèi)產(chǎn)熱過(guò)度，從而導(dǎo)致中暑。

2.體內(nèi)熱量散發(fā)不足。由于周?chē)h(huán)境的溫度與濕度較高，通風(fēng)性不足，汗腺分泌汗液的功能產(chǎn)生障礙，造成體內(nèi)的熱量散發(fā)不足，從而導(dǎo)致中暑。

3.身體對(duì)炎熱環(huán)境的適應(yīng)性不足。年齡較大、身體較弱、患有器質(zhì)性疾病的群體由于其身體的熱適應(yīng)性相對(duì)于常人來(lái)說(shuō)較低，所以在炎熱的環(huán)境下更容易發(fā)生中暑現(xiàn)象。

中暑的典型癥狀

1.先兆中暑的癥狀。如頭暈及頭痛、口渴而汗多、四肢酸軟乏力、注意力無(wú)法集中、身體動(dòng)作失調(diào)等。患者的體溫多數(shù)正常，少數(shù)患者體溫會(huì)略微上升。

2.輕癥中暑的癥狀。在先兆中暑癥狀的基礎(chǔ)上，患者體溫通常會(huì)高于38℃，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)臉部潮紅、不斷冒汗、皮膚灼熱等癥狀，也有的患者會(huì)有四肢冰涼、臉色蒼白、血壓低于正常值、心跳加快等癥狀。

3.重癥中暑的癥狀。①熱痙攣的癥狀：在身體活動(dòng)中或身體活動(dòng)之后產(chǎn)生的肌肉痙攣疼痛，一般是在下肢背面的肌群，如腓腸肌、跟腱等或是在腹部產(chǎn)生。通常與體內(nèi)嚴(yán)重的鈉流失或過(guò)度通氣相關(guān)。②熱衰竭的癥狀：因體內(nèi)流汗過(guò)度造成體液和鹽分大量流失所引發(fā)。一般會(huì)有劇烈出汗、嚴(yán)重口渴、乏力、頭痛、惡心嘔吐和體溫上升等癥狀，患者還會(huì)有明顯的脫水癥狀如心跳加快、血壓下降、休克等。③熱射病的癥狀：熱射病分勞力性、非勞力性?xún)煞N。其中，前者一般在重體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生，會(huì)出現(xiàn)高熱、抽搐、休克、多汗或無(wú)汗、心率加快等癥狀。而后者則是在高溫環(huán)境下的靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)產(chǎn)生，會(huì)有高熱、皮膚干燥、意識(shí)模糊、驚厥、周?chē)h(huán)衰竭或休克等癥狀。如果搶救不及時(shí)還會(huì)有生命危險(xiǎn)。

天熱中暑該怎么辦

一旦身邊的人發(fā)生中暑，不要驚慌，馬上采取下列措施。

1.護(hù)理人員要將患者轉(zhuǎn)移至通風(fēng)和陰涼處，像樹(shù)蔭下或者有空調(diào)的地方。尤其是在患者出現(xiàn)先兆中暑時(shí)就要馬上采取措施，以免病情的進(jìn)一步加重。另外，迅速幫患者解開(kāi)領(lǐng)子、腰帶等以促進(jìn)身體更好散熱。

2.護(hù)理人員要多給患者飲水以補(bǔ)充體內(nèi)水分，尤其是可以給患者喝一點(diǎn)淡鹽水來(lái)補(bǔ)充鹽分。另外，還可以給患者服用一些人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。

3.在患者的額頭或者太陽(yáng)穴涂抹清涼油或風(fēng)油精，或?qū)⒗涿?、冰袋等放在患者的頸部、腋窩、腹股溝等大血管經(jīng)過(guò)的部位。

4.若患者一直處于休克狀態(tài)，護(hù)理人員要用力掐患者的人中、合谷等穴位，有助于患者的蘇醒。

5.若患者出現(xiàn)血壓下降甚至虛脫癥狀，應(yīng)讓其馬上處于平臥位，然后立刻去醫(yī)院靜滴生理鹽水。如果患者屬重癥中暑，則在采取上述措施的基礎(chǔ)上，馬上送往醫(yī)院急救。如果無(wú)法立刻送往醫(yī)院，則應(yīng)先將患者脫離高溫環(huán)境，用濕床單或濕衣服包裹患者并給強(qiáng)力風(fēng)扇，以增加蒸發(fā)散熱。若患者出現(xiàn)發(fā)抖的癥狀，應(yīng)減緩冷卻過(guò)程，因?yàn)榘l(fā)抖可增加核心體溫（注意：每10分鐘測(cè)1次體溫，不允許體溫降至38.3℃，以免繼續(xù)降溫導(dǎo)致低體溫）。當(dāng)體溫降至38℃以下，停止一切冷敷等強(qiáng)降溫措施?；颊呷粢褵o(wú)知覺(jué)，可指掐人中、合谷等穴位，使其蘇醒。若患者呼吸停止，應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸。