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    大、小周天的線路和功能

    2024-10-31 00:00:00徐長(zhǎng)風(fēng)
    少林與太極 2024年9期

    《經(jīng)絡(luò)學(xué)識(shí)》小周天任督兩脈,在胸背前后兜圈;大周天是經(jīng)絡(luò)在手足內(nèi)側(cè)外側(cè)流動(dòng)。奇怪的是,經(jīng)絡(luò)流動(dòng)方向同《人體肢體解剖學(xué)》伸肌屈肌分布是一致的。說明:我們身上有兩大系統(tǒng)共同推動(dòng)。使我們有可能認(rèn)知自己的身體。這一點(diǎn)很重要,由此我們可以自己調(diào)正自己的身體。

    大、小周天,是中醫(yī)理論重要組成部分。中醫(yī)外科,用針灸和推拿手法,刺激經(jīng)絡(luò)穴位來糾正人體錯(cuò)誤。對(duì)人體運(yùn)動(dòng),當(dāng)認(rèn)知陰經(jīng)和陽經(jīng)流動(dòng)方向同伸肌屈肌分布相同這一特點(diǎn)以后,在意念和神經(jīng)支配下,在運(yùn)動(dòng)中是能感覺到的。它在“氣功養(yǎng)生”方面,因陰經(jīng)(屈肌)與陽經(jīng)(伸?。┑牧鲃?dòng)方向非常明確,只要順著它們的流動(dòng)方向,呼吸一定深長(zhǎng)。只要經(jīng)絡(luò)不倒流,就不會(huì)走火人魔。

    知道大、小周天的結(jié)構(gòu)和流動(dòng)方向,就可以按自己需要,調(diào)整自己身體。

    一、大周天在手臂與足腿上。左右各有6條陰經(jīng),6條陽經(jīng)。共計(jì)12經(jīng)絡(luò)。

    (一)手臂與足腿的陰面,有6條陰經(jīng)流動(dòng),其線路和功能如下:

    1.手三陰,線路是:“由手走胸”o它從手開始,一路從手臂內(nèi)側(cè)到胸部“壇中穴”的“中丹田”止,有儲(chǔ)備能量功能,也促成手臂和胸腹屈肌整體作功。

    2.足三陰,線路是:“由足走腹”?!白阆惹碧さ兀a(chǎn)生了反彈力,一路經(jīng)足下涌泉到臍下三寸的“下丹田”止,儲(chǔ)備能量。促成人體腰腿屈肌整體作功。

    3.因?yàn)槭秩幒妥闳幩鼈儏R集在胸腹,形成身體前半爿全部陰屈,也是直立人體屈蓄的瞬間。經(jīng)絡(luò)正確流動(dòng),形成四肢“先屈后伸”的先天形態(tài)。

    (二)手臂與足腿的陽面,有6條陽經(jīng)流動(dòng),其線路和功能如下:

    1.足三陽“由足走頭”,足下承接前半爿陰屈產(chǎn)生的反彈力,從足開始經(jīng)腿外側(cè),人腰上背過雙耳中線玉枕,再到頭,再由頭到手,把足下反彈力發(fā)出體外。

    WegQTuHXS96U4OqiY2XraA==2.手三陽“從頭走手”,就是把足下來的六條陽經(jīng),擰成一條線,包裹在人體足、腿、腰、背、頭、手的外層,這一條線把足底反彈力由手發(fā)出體外。大周天陰經(jīng)陽經(jīng)線路越清晰,神經(jīng)支配越熟練,發(fā)放能量越自由、越快捷、越強(qiáng)大。

    二、小周天胸背任督兩脈兜圈。它是傳統(tǒng)“氣功”重要組成部分,也是人體顯示大架小架驟變的內(nèi)在原因。

    小周天兜圈,胸腹中線是下沉的;背部中線卻是上升。它們以任督兩脈兜圈的形式,形成肩內(nèi)旋+髖外旋的大架;也形成肩外旋+髖內(nèi)旋形成的小架。

    (一)小周天任督兩脈兜圈的線路:

    任脈由下嘴唇向下,鎖骨帶領(lǐng)胸腹向下屈蓄,到“會(huì)陰”止;督脈同任脈反一反,從“會(huì)陰”開始上腰人背到頭止。它們前屈后伸兜圈,像一套滑板結(jié)構(gòu),顯示人體“先屈后伸”的先天結(jié)構(gòu)性運(yùn)動(dòng),有極其重要的意l0ghRsz2yDBXSdQ4sT5glQ==義。

    (二)小周天任督兩脈兜圈的功能,因胸空腹空,帶動(dòng)人體伸屈二元運(yùn)動(dòng):

    1.任脈下沉,帶動(dòng)胸腹屈蓄,自我感覺到,前胸有一根粗壯的空氣立軸。

    2.因任脈下沉,胸腹屈蓄同上身手三陰手臂內(nèi)側(cè)屈蓄性質(zhì)相同,足腿內(nèi)側(cè)屈蓄同足三陰性質(zhì)也相同。上下集合起來,整個(gè)人的前半爿全部屈蓄,它儲(chǔ)備能量,為上丹田和中丹田“氣沉丹田”,旋轉(zhuǎn)的能量非常強(qiáng)大。

    3.督脈承接“足先屈”反彈力,沿督脈上背人頭至手,將反彈力發(fā)出體外。

    如果把任督兩脈兜圈在腦中形成圖像,心理層面認(rèn)知清楚了,人體前半爿與后半爿的伸屈關(guān)系,顯得十分清楚。心理層面清楚了,

    致上就會(huì)做了。

    總之,任督兩脈兜圈,前胸屈蓄為空,后背伸張為實(shí),空、實(shí)反做,人體不但胸空腹空,因空肩髖關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)自由,人體由此可以旋出大架和小架象形。運(yùn)動(dòng)中大架小架驟變,人體旋轉(zhuǎn)、伸屈、呼吸必定暢通,人體就回歸到先天結(jié)構(gòu)。

    我們身上的大周天和小周天,說它有它是有,說它無它是無。

    這種似有非有的現(xiàn)象,傳統(tǒng)文化是允許的。中國(guó)人都懂。

    中國(guó)人受傳統(tǒng)陰陽二元文化熏陶,看慣陰陽二元和諧共存的事例。中國(guó)人腦子能容“陰陽合二為一”,成為東方哲學(xué)的特色。二元思維比一元思維高一個(gè)維度,思想境界擴(kuò)大一倍。能把大周天和小周天,同身上的其它功能集合起來。對(duì)這種似有非有的現(xiàn)象,用科學(xué)家錢學(xué)森的系統(tǒng)工程來看待人體,可以在物理上看清楚的。由此,人的身體就成了一臺(tái)二元性運(yùn)動(dòng)器。運(yùn)動(dòng)器由多種象形為零件,每天運(yùn)動(dòng)就是加加油(我的老師戴應(yīng)如先生經(jīng)常說,練太極拳就是身體加加油)。如果發(fā)現(xiàn)那里不對(duì),也可以修補(bǔ)。這樣對(duì)人體的自由度和能見度,反而放寬了。

    朋友們認(rèn)知了大、小周天的線路和功能,針對(duì)自己這個(gè)人,試試自己能不能把身體“前屈后伸”的結(jié)構(gòu)做出來?這也是“生命科學(xué)”的研究工作。

    做出“前胸屈后背伸”,也是訓(xùn)練到了神經(jīng)。神經(jīng)支配“前胸屈后背伸”,即成為人體這個(gè)圓的“前后關(guān)系”。它同人體“頭上頂十足下沉”的“上下關(guān)系”集合起來,即是人體“上下、前后”四面都顧到的“圓的運(yùn)動(dòng)”,也成了伸屈二元閉環(huán)運(yùn)動(dòng)。人體做出伸屈二元運(yùn)動(dòng),也把我們最討厭的“拙力”,剝離干凈了。

    “拙力”對(duì)我們的影響無處不在。隨著年齡增長(zhǎng),神經(jīng)支配能力下降,“拙力”占據(jù)人體更多地盤。“拙力”使我們五十歲就不注意“頭上頂+足下沉”了;六十歲,就不注意“大架小架驟變”了;七十歲,就不注意“腰腹之間有個(gè)離合器”了;到了八十歲,就不注意“命門前凸后凸要靈活”了。這些都是“拙力”搞的鬼。它使我們身體的先天結(jié)構(gòu)遠(yuǎn)離我們。“拙力”使老人產(chǎn)生一件一件“老年病”。如果用大、小周天的線路和功能,順著陰經(jīng)和陽經(jīng)的流動(dòng)方向運(yùn)動(dòng),想著試著練著,胸腹必空必靜、氣血必定暢通。把人體“拙力”剝離干凈,對(duì)我們生命過程,難能可貴。

    由此可見,心理層面認(rèn)知大周天、小周天在人身上的意義,身體成為伸屈二元運(yùn)動(dòng),雖然麻煩一點(diǎn),但生命的品質(zhì)卻提高一個(gè)檔次。

    (作者簡(jiǎn)介:徐長(zhǎng)風(fēng),浙江嘉興武術(shù)愛好者。)

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