起床就吃早餐很傷胃

朱偉奇

越來越多的人認(rèn)識(shí)到了吃早餐的重要性，但是，還是有很多人一不小心就陷進(jìn)了早餐的誤區(qū)，這樣同樣無益于身體健康。

比如不少習(xí)慣早起的人，在清早五六點(diǎn)鐘起床后就馬上進(jìn)食早餐，認(rèn)為這樣能及時(shí)補(bǔ)充身體所需，也利于身體吸收。但事實(shí)上，早餐吃得太早，不但對(duì)健康無益，還可能傷腸胃。保健專家指出，人在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因?yàn)樾枰胀聿褪澄?，通常到凌晨才真正進(jìn)入休息狀態(tài)，如果早餐吃得過早，就會(huì)影響胃腸道的休息，長(zhǎng)此以往將有損胃腸功能。因此，最好在起床半小時(shí)后再吃早餐。