如何預(yù)防疝氣

李楊芬，朱小林

【中圖分類號】R656.2 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 【文章編號】2095-6525（2020）08-00-01

疝氣是普外科常見疾病之一，我國疝氣發(fā)病率相對較高，近年來更是逐漸呈上升趨勢發(fā)展。雖然疝氣比較常見，但普通群眾對于疝氣的了解是比較少的，因此很多患者在出現(xiàn)疝氣的情況后，不知道自己患了什么疾病一度非常緊張。疝氣對于人體健康的影響也是非常明顯的，在各類疝氣中，最常見的就是腹外疝，其中包括白線疝、腹股溝疝、臍疝等，患者往往會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腹部出現(xiàn)了一個(gè)突起的包塊，包塊起初相對較小，通過手的按壓可以回納，隨著時(shí)間的推移凸起的包塊逐漸變大，且會(huì)在突出的時(shí)候引起疼痛。當(dāng)患者腹壓升高時(shí)包塊就會(huì)出現(xiàn)，如果不及時(shí)進(jìn)行治療處理，很容易發(fā)生嵌頓或絞窄的情況，此時(shí)處于疝環(huán)之內(nèi)的腸道組織血供受到極大影響，很可能出現(xiàn)腸道壞死和腸道穿孔等嚴(yán)重情況，這對患者的生命安全有嚴(yán)重威脅。從這里我們可以看出疝氣對于人體健康的威脅非常顯著，而關(guān)于疝氣的預(yù)防措施，很多人還不是很了解，本文將針對疝氣的預(yù)防進(jìn)行詳細(xì)介紹。

通常疝氣可以分為先天性缺陷疝氣以及受后天因素影響所導(dǎo)致的疝氣，先天性缺陷所導(dǎo)致的疝氣，我們無法進(jìn)行有效預(yù)防，但是我們能夠通過避免各類后天不利因素影響從而降低疝氣的發(fā)病率。從當(dāng)前疝氣病因角度上來分析，各種能夠?qū)е赂箟荷叩囊蛩囟紩?huì)在一定程度上增加疝氣風(fēng)險(xiǎn)。另外一個(gè)導(dǎo)致疝氣的危險(xiǎn)因素就是腹壁強(qiáng)度下降，正常情況下，腹壁由肌肉、脂肪、筋膜等各種人體組織構(gòu)成，其強(qiáng)度相對較高，而當(dāng)我們的腹壁受到各類不利因素影響導(dǎo)致其強(qiáng)度下降時(shí)，疝氣風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之增加。因此預(yù)防疝氣，就要從解除導(dǎo)致腹壓升高的各種因素以及避免各類導(dǎo)致腹壁肌肉強(qiáng)度下降的事項(xiàng)兩方面入手。

在日常生活中，很多因素都能夠?qū)е伦陨砀箟荷撸旅嫖覀儗Ρ容^常見的幾種情況進(jìn)行分析。首先是慢性咳嗽。人體在咳嗽時(shí)腹內(nèi)壓力明顯升高，而很多中老年人因各種原因會(huì)存在慢性咳嗽的癥狀，那么此類人群就存在持續(xù)性腹壓高的特征，比如患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的患者其日常生活中慢性咳嗽的癥狀比較明顯，那么為了有效預(yù)防疝氣的發(fā)生，患者應(yīng)積極對其呼吸系統(tǒng)疾病進(jìn)行治療和控制，減少咳嗽時(shí)間，降低腹部壓力[1]。

另外，由于老年人消化能力減弱，所以存在便秘情況的老年人非常多，除了老年人之外，一些中年人，甚至青年人，也可能因各種慢性腸道疾病而存在便秘的情況。便秘會(huì)導(dǎo)致人體在排便過程中腹壓持續(xù)升高，而這也是增加疝氣患病風(fēng)險(xiǎn)的一個(gè)重要因素，想要有效預(yù)防疝氣，就要改善自身消化狀況，緩解便秘的癥狀，可以在日常生活中多吃一些纖維素含量較高的食物，這些食物能夠有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加消化動(dòng)力，另外還可以多吃一些潤腸通便的食物，例如香蕉蜂蜜水等這些也能夠有效改善便秘的癥狀。如果是因各種消化系統(tǒng)疾病而導(dǎo)致的慢性便秘，則應(yīng)針對病因進(jìn)行有效治療，改善便秘癥狀是預(yù)防疝氣非常重要的措施[2]。

很多老年人比較喜歡進(jìn)行體育鍛煉，這本身沒有錯(cuò)，鍛煉能夠增強(qiáng)老年人的身體素質(zhì)，強(qiáng)化其免疫功能，但是要注意在鍛煉的過程中盡量不要持續(xù)做能夠?qū)е赂箟荷叩膭?dòng)作，比如連續(xù)長時(shí)間進(jìn)行俯臥撐或仰臥起坐等，這些鍛煉動(dòng)作會(huì)在很大程度上導(dǎo)致老年人腹壓升高，而老年人由于自身年齡較高，所以在退行性改變的影響下，其腹壁肌肉強(qiáng)度相對較差，如果長時(shí)間進(jìn)行能夠?qū)е赂箟荷叩捏w育鍛煉，則很容易引發(fā)疝氣。

日常生活中還要注意在搬動(dòng)一些重物的過程中，要注意起身的動(dòng)作方式通常來講為了減少搬動(dòng)重物時(shí)突然增加腹壓，我們一般會(huì)選擇屈膝下蹲，并逐漸抬起的動(dòng)作來緩慢起身，在搬動(dòng)重物的時(shí)候，應(yīng)最大限度避免直接彎腰并發(fā)力，尤其是老年人，彎腰后猛然用力，會(huì)突然增加腹壓在腹壁肌肉相對比較脆弱的情況下很容易導(dǎo)致腹腔某一部分發(fā)生疝氣[3]。

另外一定要注意積極戒煙，因?yàn)槲鼰熞矔?huì)導(dǎo)致患者呼吸系統(tǒng)健康性變差，煙齡較長的人往往都存在慢性氣管炎癥的情況，所以吸煙者多數(shù)都存在慢性咳嗽的癥狀。上文中我們談到過慢性咳嗽與疝氣發(fā)病率之間的密切聯(lián)系，為了有效預(yù)防疝氣，應(yīng)該積極戒煙解除慢性咳嗽的癥狀。

能夠?qū)е赂贡诩∪鈴?qiáng)度下降的因素并不多，從目前實(shí)際情況來看，疝氣患者中，老年人占比相對比較高，老年人由于自身年齡比較大，隨著身體機(jī)能逐漸衰退，其腹壁強(qiáng)度逐漸下降，幾乎無法避免，但是老年人也可以通過一系列有效措施來減少腹壁強(qiáng)度下降所帶來的疝氣風(fēng)險(xiǎn)。比如老年人在進(jìn)行腹部手術(shù)的過程中，術(shù)后一定要注意積極遵照醫(yī)囑來恢復(fù)，要特別注意預(yù)防傷口感染，一旦發(fā)生傷口感染的情況，很容易導(dǎo)致傷口長時(shí)間不愈合，即使最后愈合其傷口處強(qiáng)度也相對較差，所以術(shù)后一定要根據(jù)醫(yī)生用藥及生活指導(dǎo)意見，科學(xué)進(jìn)行康復(fù)。另外老年人如果存在基礎(chǔ)性疾病，隨著病程時(shí)間的延長，也可能對整個(gè)腹壁結(jié)構(gòu)造成一定影響，所以要積極對基礎(chǔ)性疾病進(jìn)行治療，存在各種慢性病的情況要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，明確自身健康狀況并遵照醫(yī)囑采取妥當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行治療。如果在日常生活中因自身基礎(chǔ)性疾病，需要長時(shí)間用藥，那么一定要遵照醫(yī)囑，在相應(yīng)用藥周期內(nèi)連續(xù)足量用藥，不能擅自更改用藥量和用藥方式，同時(shí)也要在治療周期結(jié)束后，遵照醫(yī)生指導(dǎo)意見，前往醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查并調(diào)整治療計(jì)劃。保持更好的健康狀態(tài)，是中老年人預(yù)防疝氣最為關(guān)鍵的措施。

參考文獻(xiàn)：

[1]熊玲瑤.如何預(yù)防疝氣，疝氣的護(hù)理方法有什么[J].飲食保健，2020，7（5）：242.

[2]賀詩銘.老年疝氣的預(yù)防與治療[J].東方藥膳，2019，（14）：164-165.

[3]熊威.綜合護(hù)理對中老年疝氣手術(shù)患者術(shù)后尿潴留的預(yù)防效果[J].健康必讀，2019，（30）：151.