淺談復(fù)學(xué)前學(xué)生情緒及行為的有效調(diào)整

歐春紅 廖素群

摘 ?要：本文以疫情期間，居家網(wǎng)絡(luò)教學(xué)后，復(fù)學(xué)前階段學(xué)生為研究對(duì)象，本著促使學(xué)生能夠在復(fù)學(xué)后盡快投入到正常校園生活狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)良好的生活、學(xué)習(xí)為目的，針對(duì)復(fù)學(xué)前學(xué)生情緒及行為的有效調(diào)整展開探究。結(jié)合學(xué)生居家行為特點(diǎn)對(duì)復(fù)學(xué)前階段學(xué)生情緒及行為可能存在的問題進(jìn)行了深入的分析，并就其有效調(diào)整策略進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。希望能夠通過以下研究和探討，可以從理論研究層面為學(xué)生復(fù)學(xué)前情緒及行為的有效調(diào)整提供科學(xué)的意見和建議。

關(guān)鍵詞：復(fù)學(xué)前;學(xué)生;情緒及行為調(diào)整;問題;策略

在日常教學(xué)管理工作中，學(xué)校對(duì)學(xué)生所開展的一系列教學(xué)、管理、服務(wù)等工作，其目的都是為了給予學(xué)生一個(gè)良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，使學(xué)生投入到極佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)當(dāng)中，為學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)、技能、素養(yǎng)培育奠定基礎(chǔ)保障。這種良好的教學(xué)管理效果并非是一時(shí)之間即可完成的，需要教學(xué)管理者耐心、細(xì)心的長期準(zhǔn)備，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。而學(xué)生因放假、實(shí)習(xí)等事宜，會(huì)在一定時(shí)期內(nèi)脫離學(xué)校的監(jiān)管，此種情況下就打破了學(xué)校這種針對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、行為、習(xí)慣養(yǎng)成教育而開展的教學(xué)管理氛圍。并且處于特定的階段及環(huán)境下，學(xué)生還會(huì)受到來自于家庭、社會(huì)等各方面因素對(duì)自身情緒的影響，由此使得學(xué)生在行為上表現(xiàn)出一些不利于自身學(xué)習(xí)、成長的特點(diǎn)。為此，對(duì)于學(xué)校而言，不僅要注重在校期間學(xué)生的教學(xué)管理工作，更需要做好復(fù)學(xué)前學(xué)生情緒及行為調(diào)整工作，連同家長一同為學(xué)生建立復(fù)學(xué)前“心理緩沖期”，使學(xué)生能夠在復(fù)學(xué)后以最快的速度恢復(fù)到最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)，全心投入到校園生活、學(xué)習(xí)中去。避免復(fù)學(xué)后“假期綜合癥”對(duì)學(xué)生的不良影響。

一、復(fù)學(xué)前學(xué)生情緒及行為可能存在的問題

與緊張、規(guī)律、嚴(yán)肅的校園生活相比，放假后的居家生活是輕松、安逸、自由且松散的，在缺少師長監(jiān)管的情況下學(xué)生處于一種相對(duì)自由的生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)。此種情況下基本上學(xué)生各項(xiàng)學(xué)習(xí)、娛樂、作息都可隨心隨性而定。與“由儉入奢易，由奢入儉難”的道理一樣，學(xué)生由校園生活過渡到居家生活是極為容易做到的，而要想讓學(xué)生由安逸的居家生活恢復(fù)到緊張的校園生活狀態(tài)則是極為困難的一件事。面對(duì)復(fù)學(xué)在即，學(xué)生不僅要盡快調(diào)整心態(tài)，更要調(diào)整作息、習(xí)慣，而每一次心理上的調(diào)試都會(huì)消耗其大量的心理能量，在此種情況下就引發(fā)了學(xué)生情緒、行為上各種問題的產(chǎn)生，使學(xué)生“開學(xué)綜合癥”情況加劇。具體來講，復(fù)學(xué)前學(xué)生情緒及行為可能存在的問題主要表現(xiàn)為以下幾方面：

一是，居家學(xué)習(xí)深受惰性心理影響，導(dǎo)致學(xué)生無法實(shí)現(xiàn)規(guī)律學(xué)習(xí)、效率學(xué)習(xí)。與在校期間學(xué)生處于教師高強(qiáng)度教學(xué)監(jiān)管的情形相比，居家期間學(xué)生的各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)都呈現(xiàn)出了強(qiáng)烈的自主自覺性，需要依靠學(xué)生自己設(shè)定學(xué)習(xí)時(shí)間、規(guī)劃學(xué)習(xí)任務(wù)。但事實(shí)證明大多數(shù)學(xué)生都缺乏良好的自控能力，一旦處于無人監(jiān)管的狀態(tài)下，會(huì)立即放松下來，注意力也會(huì)不同程度受到各種事物的吸引，不再集中于學(xué)習(xí)上。復(fù)學(xué)前如若不對(duì)學(xué)生這種惰性學(xué)習(xí)心理作出有效干預(yù)、引導(dǎo)，必然會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在復(fù)學(xué)后因不適感而出現(xiàn)的學(xué)習(xí)畏難、厭倦情緒，對(duì)學(xué)校正常教學(xué)管理工作的有序開展造成阻礙作用。

二是，居家生活增加了學(xué)生與電子產(chǎn)品的接觸頻率，導(dǎo)致學(xué)生電子產(chǎn)品過度依賴情況的發(fā)生。在校期間學(xué)校會(huì)對(duì)學(xué)生的手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的使用進(jìn)行嚴(yán)格監(jiān)管、控制，如不允許學(xué)生將手機(jī)、平板電腦帶入學(xué)校，不允許學(xué)生在計(jì)算機(jī)課上進(jìn)行非學(xué)習(xí)行為。在長期的假期居家環(huán)境下，學(xué)生可以通過各種途徑接觸到豐富的網(wǎng)絡(luò)世界，這對(duì)于學(xué)生的感官形成了強(qiáng)烈的刺激，使學(xué)生在興奮的情緒下漸漸失去了對(duì)其它事物的興趣，不僅懈怠了學(xué)習(xí)，也逐漸減少了與他人的接觸與交流。在復(fù)學(xué)后，單調(diào)的校園生活與紛繁多彩的網(wǎng)絡(luò)世界形成了強(qiáng)烈的對(duì)比，電子產(chǎn)品對(duì)學(xué)生的刺激不僅不會(huì)減弱，還會(huì)隨著校園教學(xué)活動(dòng)的開展，而導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)注意力不集中、情緒低落、厭學(xué)等不良情緒。

二、復(fù)學(xué)前學(xué)生情緒及行為的有效調(diào)整策略

（一）學(xué)校方面

為做好復(fù)學(xué)前學(xué)生情緒及行為的有效調(diào)整，學(xué)校方面要在復(fù)學(xué)前組織專業(yè)力量，做好學(xué)生心理狀況監(jiān)控評(píng)估工作，為復(fù)學(xué)做準(zhǔn)備。具體來講，學(xué)校管理者需要在協(xié)調(diào)好校內(nèi)人力資源的情況下，組織班主任教師和心理輔導(dǎo)師以電話問詢、視頻家訪、網(wǎng)絡(luò)問卷等形式，來初步了解學(xué)生居家期間的作息情況、學(xué)習(xí)情況等，為學(xué)生現(xiàn)階段心理狀況、情緒問題的判定提供依據(jù)，并為此制定有效的調(diào)整措施。如，針對(duì)學(xué)生假期作業(yè)完成情況的處理可采取緩和態(tài)度予以處置，以此來起到減壓、降負(fù)的效果;教授學(xué)生不良情緒消除的方式方法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的自我情緒、行為干預(yù)，重新激發(fā)起學(xué)生積極、主動(dòng)的生活、學(xué)習(xí)心態(tài);為學(xué)生布設(shè)簡單的復(fù)學(xué)前準(zhǔn)備任務(wù)，包括購置學(xué)習(xí)用具、準(zhǔn)備生活用品等等，使學(xué)生從心理上盡快進(jìn)入到復(fù)學(xué)準(zhǔn)備狀態(tài)。同時(shí)，學(xué)校還可以以網(wǎng)絡(luò)視頻教學(xué)的形式，組織心理輔導(dǎo)教師為學(xué)生開設(shè)復(fù)學(xué)前心理調(diào)適網(wǎng)絡(luò)課程，使學(xué)生在教師的引導(dǎo)下通過“呼吸訓(xùn)練”、“自我撫慰”等心理調(diào)適活動(dòng)的開展，結(jié)合適當(dāng)?shù)拈喿x、運(yùn)動(dòng)等，來起到舒緩情緒、釋放壓力的目的。此外，學(xué)生復(fù)學(xué)前情緒及行為的有效調(diào)整離不開家庭的干預(yù)，但考慮到家長素質(zhì)能力的參差不齊，難以達(dá)到理想的干預(yù)效果。學(xué)校方面要積極主動(dòng)的與家長做好聯(lián)系、溝通工作，協(xié)同家長一同做好學(xué)生的復(fù)學(xué)前調(diào)適工作。如，教師可以利用在線交流軟件與家長進(jìn)行積極的溝通，了解學(xué)生居家期間的學(xué)習(xí)、娛樂、作息等情況，傾聽家長困惑，教授家長正確的家庭教育方式方法，使學(xué)生能夠在家長的正確教導(dǎo)下臨近復(fù)學(xué)前盡快恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)。

（二）學(xué)生方面

對(duì)于學(xué)生而言，無論是教師還是家長的干預(yù)都是來自于外部的，復(fù)學(xué)前不良情緒及行為的消除最終還是需要學(xué)生自身的努力。因此，對(duì)于學(xué)生自身而言，針對(duì)居家期間過于放松而無法完成學(xué)習(xí)任務(wù)而產(chǎn)生的復(fù)學(xué)焦躁感，與其進(jìn)行情緒的激烈對(duì)抗，陷入不良情緒無法自拔，不如試著接受自己的過失與不足，將更多的時(shí)間和精力放在復(fù)學(xué)后學(xué)習(xí)、生活的規(guī)劃上，投入到當(dāng)前正在做的事情上，在當(dāng)下以及未來可把控的時(shí)間內(nèi)有所作為，以此來彌補(bǔ)以往的不足。如，利用復(fù)學(xué)前短暫的時(shí)間幫家人做家務(wù)、陪父母聊天;翻看許久未動(dòng)的書本做好復(fù)學(xué)前短期學(xué)習(xí)規(guī)劃;將日常作息時(shí)間設(shè)定成在校時(shí)間，規(guī)律作息、飲食習(xí)慣，盡可能的讓自己的生活變得充實(shí)而豐富恢復(fù)正軌。此外，對(duì)于學(xué)生而言，面對(duì)復(fù)學(xué)前的不良情緒及行為，還可以積極尋求他人的幫助，與同學(xué)進(jìn)行傾訴，聽取同學(xué)的處理經(jīng)驗(yàn)、建議，亦或是主動(dòng)瀏覽學(xué)校心理健康網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)教師的幫助，以此來使學(xué)生能夠盡快消散不良情緒、行為對(duì)自身的影響，使自己盡快恢復(fù)良好的校園生活學(xué)習(xí)狀態(tài)。

小結(jié)：

綜上所述，面對(duì)臨近結(jié)束的假期，每一名學(xué)生都不可避免的會(huì)存在焦慮、不安，亦或是精神衰弱、感覺厭倦、暴飲暴食、不規(guī)律作息等情況，這是“假期綜合癥”的突出表現(xiàn)，是長期缺乏有效監(jiān)管的直接結(jié)果。開學(xué)在即，為確保學(xué)生能夠以積極的心態(tài)投入到校園學(xué)習(xí)當(dāng)中，使學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)迅速適應(yīng)規(guī)律性的校園生活，學(xué)校必須注重復(fù)學(xué)前學(xué)生情緒及行為的有效調(diào)整，同時(shí)聯(lián)合家長形成合力，通過多種措施的有效實(shí)施，來做好學(xué)生的復(fù)學(xué)引導(dǎo)工作，使學(xué)生有勇氣、有信心、有激情去迎接新一學(xué)期的挑戰(zhàn)。

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