盛夏易出現(xiàn)“熱中風(fēng)” 疰夏的體弱人群如何調(diào)養(yǎng)

疰夏，又稱“苦夏”，是身體虛弱者夏令常見疾病。暑季中風(fēng)，俗稱“熱中風(fēng)”，是指氣溫比較高時，由于相關(guān)疾病原因，很容易發(fā)生的夏季中風(fēng)。

疰夏

疰夏是以每至夏季，即會出現(xiàn)精神萎靡、納少乏味、頭昏腦脹，甚至以長期低熱為主要表現(xiàn)的癥候群。身體長期虛弱者，多由感受暑熱之氣，以致體溫調(diào)節(jié)中樞混亂，胃腸消化功能低下等所致。濕熱最易阻滯氣機，因此可見胸脅滿悶、腹部脹滿、情志抑郁等。

高發(fā)人群：疰夏好發(fā)于身體虛弱者，尤其是中青年女性。

預(yù)防調(diào)養(yǎng)：增強自身體質(zhì)是預(yù)防疰夏的最積極措施，包括適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證睡眠時間和飲食營養(yǎng)，以及藥物調(diào)補等。高發(fā)人群夏季要注意調(diào)整膳食，可以適時飲用赤豆湯、綠豆湯、蓮心湯等。還可以將藿香、佩蘭、菊花等泡茶代飲，以化濕清暑，健脾和胃。

禁忌提示：忌吃辛辣刺激的食物，慎食煎、炸、炒、爆、熏、烤等容易上火的食品。切不可貪涼，比如過食冷飲，貪涼露宿，空調(diào)溫度太低。若夏季低熱，多數(shù)時候不是感染性發(fā)熱，故需慎用抗生素。

“熱中風(fēng)”

對高血壓、高脂血癥或心腦血管疾病等的老年患者來說，夏季炎熱，出汗較多，增加水分消耗，加之老年人體內(nèi)水分本來偏少，勢必導(dǎo)致血液粘稠度增加。老年人多習(xí)慣于夏季午睡，若睡得過于深沉，時間長，以致血壓偏低，腦部血流過于緩慢，也易形成腦血栓。高血壓患者在夏季時，由于天氣炎熱，周圍血管擴張，血壓趨降，若仍服用原有劑量的降血壓藥，有可能使血壓過低，腦血流過緩，也易形成腦血栓。若見舌體活動欠靈，言語不清，半身活動欠利，伸舌歪斜，流涎不止等癥狀，提示已患中風(fēng)，多為腦血栓形成所致。

高發(fā)人群：有高血壓、高脂血癥或心腦血管疾病的老年人。

預(yù)防調(diào)養(yǎng)：夏季，高發(fā)人群適宜吃黃瓜、苦瓜、蓮子、西瓜等涼性食物，還應(yīng)注意及時補充水分。老年人因生理反應(yīng)遲鈍，在不口渴時也要常喝水。另外，注意夏季的血壓狀況，若血壓趨降（以舒張壓80毫米汞柱左右為宜），應(yīng)及時調(diào)整降壓藥的劑量。有過中風(fēng)史的患者，要特別注意癥狀，頭昏頭痛、半身麻木或酸軟、頻頻打哈欠等，一般可視作中風(fēng)先兆。當(dāng)這些癥狀明顯時，應(yīng)及時去醫(yī)院診治，切不可視作一般的感冒或疲勞?；钛觥⒔抵}、平降血壓、芳香醒腦等功能的藥物要常備，以應(yīng)對不時之需。

禁忌提示：老年人防暑降溫要適時適中，午睡時間不宜過長，以不超過一個小時為宜。血壓不宜降得過低，高血壓患者要適時調(diào)整降壓藥物的劑量。飲食宜清淡，忌食或慎食動物內(nèi)臟、肥肉蛋黃、無鱗魚等滋膩厚重之物。老年人起床及如廁時，應(yīng)禁忌急速起身，以免一時性腦缺血而引起不測。