如何提高教師的職業(yè)幸福感

曾凡文

教師是人類靈魂的工程師。但在當(dāng)前的教育教學(xué)形勢下，大多數(shù)教師的心理健康狀況卻是不容樂觀的。作為一名教師，如何在有效調(diào)節(jié)自身心理健康的前提下，做一名有幸福感的教師，是我們每一位教育工作者的追求。

新時(shí)代的我們應(yīng)該做一個(gè)這樣類型的教師：能進(jìn)行自我反思，不斷學(xué)習(xí)以求發(fā)展的充滿幸福感的教師。不管是教師自身還是社會都應(yīng)該重新定位教師的角色，而我們教師更要重新定位自己。

1 當(dāng)前教師職業(yè)心理健康狀況分析

中國人民大學(xué)公共管理學(xué)院組織與人力資源研究所等中國教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查顯示：82%的被調(diào)查教師感到壓力大（34.6%壓力非常大，47.4%壓力比較大），86%的被調(diào)查教師出現(xiàn)輕微的工作倦?。?8. 5%中度倦怠，38. 5%心理健康狀況不佳），64.4%的被調(diào)查教師工作滿意度比較低。今天的教師調(diào)查中發(fā)現(xiàn)教師的心理壓力越來越大，有來自社會、學(xué)校和學(xué)生的;有來自評優(yōu)和職稱晉升的;也有所謂的沒有教不好的學(xué)生，只有不會教的教師的永無止境的追求。人們對老師的期望越來越高，所以老師的責(zé)任也越來越重。面對如此的境況，本人認(rèn)為不管是教師自身還是社會都應(yīng)該重新定位教師的角色，而我們教師更要重新定位自己。在強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育的今天，學(xué)生的學(xué)習(xí)方式、角色變了，那么與之緊密相關(guān)的教師的教學(xué)方式、教學(xué)思想和教學(xué)觀念也應(yīng)該轉(zhuǎn)變。

2 國家和社會如何保障教師職業(yè)具有幸福感

2.1 打破應(yīng)試教育的束縛，讓老師回到真正的教書育人的軌道

國家提倡素質(zhì)教育，但就目前中國教育現(xiàn)狀而言，素質(zhì)教育并未全面、全方位地落實(shí)，人們?nèi)粤?xí)慣于用升學(xué)率、分?jǐn)?shù)的高低來衡量學(xué)校和教師的優(yōu)劣，導(dǎo)致的我們教師片面的讓同學(xué)們大搞題海戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)興趣低，老師疲憊。但是事實(shí)上，教師的職業(yè)價(jià)值，除了升學(xué)率外，還應(yīng)體現(xiàn)在其他諸多方面。

2.2 打破精神枷鎖，回歸自然人的特性

社會不斷進(jìn)步的重要標(biāo)志之一就是越來越多的人獲得越來越多的幸福。社會應(yīng)該努力消除教師作為倫理人、社會人和經(jīng)濟(jì)人之間的矛盾，把實(shí)在的教育幸福作為教師職業(yè)道德的出發(fā)點(diǎn)和歸宿點(diǎn)。應(yīng)當(dāng)在繼承發(fā)揚(yáng)教師以身立教、以身作則、重視社會價(jià)值和奉獻(xiàn)精神等優(yōu)秀美德的同時(shí)，打破傳統(tǒng)觀念中對教師道德境界的無限追求而對物質(zhì)生活的貶低做法，以及對教師社會責(zé)任的過于強(qiáng)調(diào)而對教師個(gè)體利益進(jìn)行的過多約束和限制的現(xiàn)狀。同時(shí)教師不可能是智慧、品質(zhì)、人格的完美的化身，過高標(biāo)準(zhǔn)的社會期望，無形中是一副精神枷鎖，使教師失去一個(gè)自然人最基本的追求個(gè)性發(fā)展、愉悅精神、滿足物質(zhì)欲望的自由。

2.3 提高教師地位

教師的地位還有待提高，地位的提高主要反應(yīng)在經(jīng)濟(jì)地位上，而并不是單靠空洞的口頭贊揚(yáng)，應(yīng)落在實(shí)處。政府部門應(yīng)制定切實(shí)可行的政策，增加教育投入，改善教師工資收入、住房、醫(yī)療等物質(zhì)待遇，提高教師的社會地位。同時(shí)，對于與社會上的其它職業(yè)相比，相對封閉、缺乏社會交往，與社會聯(lián)系較少，參與種種決策的機(jī)會也很少的教師群體，社會并不是完全了解教師的工作性質(zhì)和工作難度，甚至有些人對教師的認(rèn)識還存在誤區(qū)，如認(rèn)為教師工作輕松，靠嘴就能掙錢等觀念，學(xué)校及相關(guān)部門有必要在學(xué)校、社區(qū)、社會形成對教師的支持力度，加強(qiáng)教師們與周圍環(huán)境的溝通，努力在全社會范圍內(nèi)營造尊師重教的良好風(fēng)氣，進(jìn)一步提高教師社會地位。

2.4 營造寬松的工作環(huán)境

應(yīng)試教育的背景下，每一位老師都壓力山大，見面寒暄句句不離你班成績?nèi)绾稳绾?。就造成了學(xué)生的成績就代表了老師的能力之類的說法，工作很壓抑。環(huán)境不健康，不陽光。學(xué)校應(yīng)實(shí)行開放式的民主管理，賦予教師更多的專業(yè)自主權(quán)和更大的自由度，樹立以人為本的思想，在管理過程中人性地對待老師，理解并尊重他們，關(guān)注教師的工作和生活，深入了解教師的需要，盡可能創(chuàng)造條件滿足他們的合理要求，而不是一味的以成績評判老師。倡導(dǎo)教師之間交流與溝通，加強(qiáng)教師之間的合作，減少教師在工作中不得不面對的一些繁瑣性事物。

3 教師如何才使自身職業(yè)具有職業(yè)幸福感

德國哲學(xué)家費(fèi)爾巴哈說過：“生活和幸福原來就是一個(gè)東西。一切的追求，至少一切健全的追求都是對于幸福的追求?！鄙詈蜕囊饬x最后都可以歸結(jié)為對幸福的追求。幸福教育，是對生命的終極關(guān)懷。幸福教育，始于幸福教師的出現(xiàn)。那么，如何才使自身所從事的職業(yè)具有職業(yè)幸福感呢？

3.1 健康工作，奠幸福之基

何為幸福教師？幸福教師首先必須是一個(gè)健康的生命個(gè)體。

在今天亞健康越來越嚴(yán)重的今天，在超負(fù)荷的工作壓力下，教師更應(yīng)該關(guān)注自己的身體健康，加強(qiáng)體育鍛煉，每天不管多忙都應(yīng)抽出一小時(shí)鍛煉。有健康的體魄才能更勝任教師這一行業(yè)。當(dāng)然這里的健康，不僅僅指身體健康，更重要的是心理的健康。要追尋真正的幸福，就要擁有良好的心態(tài)。

降低自己的要求或欲望，在達(dá)不到目標(biāo)時(shí)，不妨寬容一下自己;遇到挫折時(shí)，試著去做其他令自己放松的事，學(xué)著疏導(dǎo)自己，釋放自己，解放自己;不管取得什么樣的成績，都不要得意忘形，忘記自己姓甚名誰;遇到困難，多和朋友交流，爭取得到更多人的支持和鼓勵;擁有良好的心態(tài)可以使你找尋到幸福的方向。正如盧梭說過的話，如果世間真有這么一種狀態(tài)：心靈十分充實(shí)和寧靜……處于這種狀態(tài)的人就可以說自己得到了幸?！皇菤埲钡?、貧乏的和相對的幸福，而是圓滿的、充實(shí)的使心靈無空虛欠缺之感的幸福。一個(gè)身體健康、積極向上、內(nèi)心充滿幸福感的生命個(gè)體，才會具有成為幸福教師的前提條件。

3.2 快樂工作，啟幸福之門

朱小曼教授指出：教育的目的，應(yīng)該指向人的和諧發(fā)展與終身幸福。換言之，教育就是追尋幸福、創(chuàng)造幸福、享受幸福的過程。伊壁鴻魯告訴我們：“快樂是幸福生活的開始和目的……我們的一切取舍都從快樂出發(fā);我們的最終目的乃是得到快樂?！笨鞓分ǖ氖㈤_，需要智慧的汗水去澆灌?？鞓房梢詡魅荆枰A(yù)設(shè)。每天走進(jìn)教室之前，我都會問問自己：今天，你準(zhǔn)備帶給學(xué)生什么？準(zhǔn)備引領(lǐng)他們走向哪里？每天走出教室之后，我也會問問自己：今天，你引領(lǐng)學(xué)生追尋幸福的效果怎樣？學(xué)生是否都感瓢幸福快樂？給學(xué)生帶來快樂，我們也能從工作中得到快樂。在一種輕松的教學(xué)中，我們可以把苦教變成樂教，讓學(xué)生把苦學(xué)變成樂學(xué)。

3.3 詩意工作，揭幸福之秘

海德格爾認(rèn)為：“人，詩意地棲居在大地上?！霸娨獾貤印?，不僅要詩意地生活，更要詩意地工作。米爾頓指出：“心，乃是你運(yùn)用的天地，你可以把天國變成地獄，亦可以將地獄變成天國?！痹娨獾毓ぷ?，源于一顆詩化的心靈。詩化的心靈，讓教育猶如一方晴朗的天空，清澈、明凈、純潔、透明。詩化的心靈，讓教育猶如一條涓涓溪流，滋潤、蕩滌學(xué)生的心靈;讓工作像詩一樣美麗、動人，而又充滿靈性。

其實(shí)教師職業(yè)絕不是照亮別人卻毀滅自己的“蠟燭”，而是促使自我不斷進(jìn)步的動力源泉，教師從職業(yè)中體驗(yàn)著創(chuàng)造性的工作所帶來的充實(shí)與幸福，獲取人生價(jià)值永存和人格的升華。教師也不是“苦行僧”，而是安貧樂道的積極進(jìn)取者，是美好生活的創(chuàng)造者，教師從職業(yè)活動中創(chuàng)造出知道怎樣生活和怎樣全然享受人生的年輕一代。把教師比喻成電燈吧，既照亮別人也照亮自己。不是照亮別人而燃燒了自己，因?yàn)橹挥薪處熥约河性丛床粩嗟乃床拍軡补喔鼜V闊的領(lǐng)域，才能造就更多的棟梁。做一個(gè)能進(jìn)行自我反思、不斷學(xué)習(xí)以求發(fā)展的充滿智慧和幸福感的教師吧，把自己的事業(yè)當(dāng)作創(chuàng)造精神生命的工作，在創(chuàng)造精神生命的工作中發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美，也貢獻(xiàn)美。

本文系2019年度甘肅省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃課題《教師心理健康狀況視角下提升教師職業(yè)幸福感策略研究》階段性研究成果，課題立項(xiàng)號：GS[2019]GHB1326。

（作者單位：甘肅省武威市民勤縣昌寧鎮(zhèn)昌寧中學(xué)）