不良生活方式對(duì)高校學(xué)生健康影響及對(duì)策研究

王琳

【摘 要】目的：研究不良生活方式對(duì)高校大學(xué)生健康的影響和解決的措施。方法：選取2017、2018、2019屆我校960名學(xué)生作為本次研究的對(duì)象，男女生各480名，對(duì)他們的日常生活習(xí)慣進(jìn)行研究，不同性別的學(xué)生得分比較，分析男學(xué)生與女學(xué)生的不良生活方式。結(jié)果：有43.85%的學(xué)生存在不良生活習(xí)慣，男生的不良生活方式比女生的要高，隨著年齡的增長(zhǎng)，不良生活方式的人數(shù)也在增多。結(jié)論：大部分學(xué)生存在入睡過(guò)晚、上網(wǎng)時(shí)間太長(zhǎng)、缺乏安全意識(shí)、抽煙喝酒、缺乏鍛煉等，需加強(qiáng)健康教育，改善高校學(xué)生的不良生活方式。

【關(guān)鍵詞】不良生活方式;高校學(xué)生;健康影響;解決措施

【中圖分類號(hào)】R169.1 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1002-8714（2020）02-0-01

當(dāng)代社會(huì)工作節(jié)奏非?？欤?jìng)爭(zhēng)激烈、生活緊張，尤其是高校學(xué)生，他們處于高速發(fā)達(dá)的信息時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)的誘惑力使他們沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，酒精、煙草的誘惑同樣麻痹著學(xué)生的神經(jīng)，對(duì)他們的生活帶來(lái)很大的不良影響，使很多學(xué)生的機(jī)體處于亞健康狀況，造成身體、心理等方面的不適，這些不良生活方式對(duì)大學(xué)生的身心健康敲響了警鐘[1]。本文就高校學(xué)生的不良生活方式進(jìn)行研究，現(xiàn)報(bào)告如下。

1 資料與方法

1.1一般資料

選取2017、2018、2019屆我校960名學(xué)生參與本次研究，男生女生比例為480：480，男生，年齡18～23歲，平均年齡（20.52±1.21）歲，=;女生，年齡18～22歲，平均年齡為（20.13±1.06）歲，對(duì)兩組學(xué)生的一般資料給予分析，差異不具備統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05），但可以比較。

1.2方法

抽取960名大學(xué)生作為研究對(duì)象，男生抽取480名，女生抽取480名，大一至大三，每個(gè)年級(jí)抽取320名。對(duì)所有學(xué)生的不良生活方式進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

1.3觀察指標(biāo)

分析男女大學(xué)生生活方式狀況;比較男女不良生活方式。

1.4評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

采用《生活方式自評(píng)量表》對(duì)男女學(xué)生的生活方式進(jìn)行調(diào)查，此量表包括吸煙、喝酒、飲食習(xí)慣、鍛煉身體、安全意識(shí)以及睡眠等6部分內(nèi)容，總分在33分以上，則表示學(xué)生某一方面已經(jīng)有良好的生活習(xí)慣，總分低于33分，則說(shuō)明存在不良生活方式習(xí)慣[2]。

1.5統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

采用統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件SPSS22.0來(lái)進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，計(jì)量資料主要用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（x±s）表示，用t檢驗(yàn)，計(jì)數(shù)資料率（%），用x2檢驗(yàn)，若P<0.05，比較有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。

2 結(jié)果

2.1不同性別的學(xué)生得分情況對(duì)比

生活方式不合理的學(xué)生比例占到43.85%，其中男生所占比例要高于女生，如表1所示。

2.2男女不良生活方式存在對(duì)比

男女生的不良生活方式略有不同，男生沉迷于網(wǎng)絡(luò)、抽煙、入睡太晚、喝酒的明顯比女生多，而女生缺乏安全意識(shí)和缺乏鍛煉的人數(shù)略高于男生，如表2所示。

3 討論

抽煙、喝酒、缺乏鍛煉、缺乏安全意識(shí)、沉迷網(wǎng)絡(luò)、入睡太晚均為學(xué)生的不良生活習(xí)慣，不良的生活習(xí)慣會(huì)對(duì)身心健康帶來(lái)很大影響，精神壓力大，睡眠不足，沉迷網(wǎng)絡(luò)或者學(xué)習(xí)時(shí)間太久，都會(huì)造成睡眠時(shí)間過(guò)短，影響第二天學(xué)習(xí)生活[3-4]。

本研究結(jié)果顯示，存在不良生活方式習(xí)慣的學(xué)生有43.85%，有相當(dāng)大的比例，隨著年級(jí)的遞增，不良生活方式的學(xué)生也在增多，男女生不良生活方式比較，男生的不良生活方式普遍多于女生，尤其在抽煙、喝酒、上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)以及入睡太晚方面，女生主要為缺乏安全意識(shí)和缺乏鍛煉。針對(duì)學(xué)生的這些不良生活方式，學(xué)校需大力開(kāi)展健康教育，采取教育活動(dòng)的方式，讓學(xué)生參與到實(shí)踐中，了解不良生活方式的危害性，加強(qiáng)其建立健康生活方式的理念，同時(shí)輔導(dǎo)員和宿舍管理員應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生作息的監(jiān)督，建立長(zhǎng)效的生活方式防御機(jī)制，對(duì)學(xué)生的生活方式進(jìn)行長(zhǎng)期的有效的跟蹤[5]。

綜上所述，有相當(dāng)大一部分學(xué)生存在不良生活方式習(xí)慣，抽煙、喝酒、沉迷網(wǎng)絡(luò)、缺乏安全意識(shí)、應(yīng)激控制差、缺乏鍛煉是主要因素，學(xué)校應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生加強(qiáng)健康教育，豐富體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，禁止學(xué)生抽煙、酗酒等，并對(duì)學(xué)生加強(qiáng)安全意識(shí)，建立長(zhǎng)效的生活方式防御機(jī)制，除了學(xué)習(xí)之外，將良好的健康生活方式以及體育鍛煉作為重點(diǎn)去抓。

參考文獻(xiàn)

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