中醫(yī)中藥如何防治高血壓

李華仁

高血壓是我們生活中比較常見的一種病癥，從中醫(yī)的角度來看高血壓的發(fā)病與體質(zhì)、情緒和生活有著密切的關(guān)系，那么從中醫(yī)中藥的角度如何防治高血壓呢？請大家往下看。

從中醫(yī)的角度來講，并沒有高血壓這個病名，根據(jù)高血壓的臨床表現(xiàn)和病理來看，從中醫(yī)的角度來講，高血壓屬于眩暈、頭痛等病癥的范疇，中醫(yī)認(rèn)為高血壓是體內(nèi)陰陽失調(diào)而引發(fā)的一種病癥，因此在中醫(yī)的角度對高血壓進(jìn)行防治，需要調(diào)節(jié)人體內(nèi)的陰陽平衡，使其“陰平陽秘”。

一、高血壓的預(yù)防

因為中醫(yī)認(rèn)為高血壓的發(fā)病和人的體質(zhì)情緒生活失調(diào)有著密切的關(guān)系，因此在生活中預(yù)防高血壓應(yīng)當(dāng)從這幾個角度出發(fā)對病癥進(jìn)行良好的預(yù)防，首先高血壓的發(fā)病與人的體質(zhì)有關(guān)，并且研究也表明肥胖者比較容易患有高血壓，肥胖者應(yīng)當(dāng)在日常生活中進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥，減少一些飲食營養(yǎng)的攝入，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉或者是體育勞動，從而達(dá)到減輕體重的目的，減少患有高血壓病癥的幾率。對于一些有高血壓家族史或者是年齡在40歲以上的人，為了對高血壓病證進(jìn)行良好的預(yù)防和治療，應(yīng)當(dāng)定期的到醫(yī)院進(jìn)行健康體檢，從而及時的發(fā)現(xiàn)存在于身體內(nèi)的隱患。其次，高血壓的病癥還和人的情緒有著密切的關(guān)系，因此人們一定要在生活中注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，合理的看待來自生活和工作方面的壓力，避免情緒的太過波動或者是一直處于緊張的狀態(tài)。最后預(yù)防高血壓要調(diào)節(jié)好日常生活，做到有規(guī)律的作息，并且還要注意日常的飲食，少吃一些油性較大的食物，也要注意降低食鹽的攝入量，盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物。

二、高血壓病人的保健方法

高血壓病人為了控制高血壓，可以應(yīng)用中醫(yī)的一些方法來進(jìn)行保健，下面我們就來介紹幾種高血壓病人的保健方法。

1.自我保健。高血壓的病人可以在日常生活中安排一些較為放松的活動，可以有效的消除內(nèi)心的緊張或者是消極的情緒，達(dá)到放緩心情的效果。

2.保健按摩。保健按摩是中醫(yī)最為常見的一種治療方法，高血壓病人的保健按摩主要是按摩頭部，患者用兩手指或者是中指擦抹前額之后再用手掌按住頭的兩側(cè)，大概是太陽穴的部位，然后將手指分開，像每天梳理頭發(fā)那樣，從前額向頭后反復(fù)的按摩，每次按摩的時間控制在十分鐘左右。除了這種按摩方法，還有點血壓的按摩方法，都可以有效地對血壓進(jìn)行控制。

3.洗腳敷藥。洗腳敷藥的保健方法主要是要求高血壓患者在每天睡覺之前要拿溫水泡腳，并且在泡腳的過程中要按腳心的涌泉穴，并且反復(fù)的搓揉腳趾，為了增強(qiáng)這種保健方法的效果還可以在洗完腳后用一些藥粉配合著醋混合之后用膠布貼在腳心處，藥粉的成分主要是：牛膝30克，吳茱萸5克，將這兩味藥材碾碎為細(xì)末，分10次使用。敷完藥后，第二天早晨可以取下。

4.倒捏脊。這種保健方法主要是要求患者家屬從大椎向腰部方向捏脊，患者要保持俯臥位。

5.揉肚腹?；颊叱恃雠P位之后，再用手重疊著，按順時針的方向反復(fù)的揉腹部，每次在五分鐘左右。

除了以上這幾種方法之外，高血壓的患者還可以進(jìn)行一些日光浴或者是泉水浴等自我保健活動，從而達(dá)到降低高血壓的效果，運用以上這幾種保健方法時一定要長期的堅持，不可一兩天就結(jié)束，這樣無法起到良好的保健和治療效果，相信在患者的長期堅持下，能夠?qū)Σ“Y起到一定的延緩作用。

三、體育治療方法

體育運動對一些高血壓患者的病癥是十分有益的，在選擇體育運動時需要根據(jù)自身的體質(zhì)以及病情的情況來選擇恰當(dāng)?shù)倪\動方法，下面我們就介紹幾種適合高血壓病種人群的運動：

1.散步。散步是對高血壓患者十分有幫助的，一般散步的時間要在清晨進(jìn)行，在散步的過程中一定要自然的呼吸，每天的散步長度控制在80米左右，在散步的過程中只要產(chǎn)生了一些疲勞感就要立馬停止散步，散步這種體育運動方法比較適用于一些高齡或者是高血壓病癥較為嚴(yán)重的患者。

2.慢跑。慢跑一般是在步行的基礎(chǔ)上逐漸的過渡，逐漸的加量，在慢跑中一定要保持速度的減緩，不可太過勞累，慢跑的時間大概在20分鐘左右即可。

3.太極拳。太極拳是中醫(yī)方面的一項運動，在打太極拳時一定要保證動作的柔和，動中有靜，動靜結(jié)合，可以整套整套的打，也可以重復(fù)其中的幾個動作，每天進(jìn)行一到兩次，每次保持在20分鐘左右即可。

四、治療高血壓的中藥

以上就是我們介紹的一些保健方法，那么在中醫(yī)中藥角度對高血壓的防治方案又是什么呢？或者是什么中藥能夠起到防治高血壓的病癥呢？

1.天麻鉤藤粥：天麻、鉤藤、杜仲、桑寄生、益母草、夜交藤、茯苓各10克，石決明30克，粳米100克，加入適量的白糖。主要的做法是先將石決明煎30分鐘，之后再加入其他藥，加水煎30分鐘，30分鐘之后過濾取藥液，然后再將粳米加入藥液中煮成粥，在服用時可根據(jù)個人的口感加入適量的白糖。天麻鉤藤州主要是適用于一些肝陽上亢型的高血壓病癥，起到滋陰清熱的效果。

2.冬瓜大米粥。冬瓜大米粥是取500克冬瓜和100克粳米，將冬瓜肉切碎打成糊狀之后，再將粳米煮成稠粥時加入冬瓜糊，并且拌勻。加入蔥花、精鹽、味精來調(diào)味，煮沸之后即可服用冬瓜大米粥，主要的功效是利尿降壓，適用于高血壓的患者。

3.牛肉炒芹菜。芹菜250克，牛肉100克，植物油20克，醬油5克，鹽1克，豆瓣醬15克，葡萄酒10克，淀粉5克。把牛肉切成薄片加醬油、葡萄酒和淀粉抓勻，芹菜去根，炒鍋內(nèi)加入植物油，當(dāng)油熱之后放入牛肉，當(dāng)牛肉變白時將牛肉撥在鍋邊，在鍋中心下豆瓣醬來進(jìn)行翻炒之后，再下芹菜和鹽與牛肉片合炒。牛肉炒芹菜的功效是健脾養(yǎng)胃，適用于各種病型的高血壓患者。

4.八仙茶。粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆、茶末各500克，凈芝麻300克、凈小茴100克、凈花椒50克、炮干姜30克、炒鹽20克，再加上一些適量的麥面，主要的做法是除了麥面之外，研碎成細(xì)末，之后加入麥面一起炒熟放涼之后，用開水進(jìn)行調(diào)食，八仙茶主要的功效是補氣養(yǎng)血，適用于一些氣血不足型的高血壓病人。

高血壓的患者除了要配合藥物進(jìn)行治療之外，也可以從中醫(yī)中藥的角度在日常生活中進(jìn)行有效的防治，不僅可以起到鞏固治療的效果，還可以降低高血壓并發(fā)癥的發(fā)生率。