高中體育學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)

高熊

摘 要：在新課程改革的大背景下，應(yīng)試教育逐漸向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)型，實(shí)現(xiàn)從注重對學(xué)生知識(shí)技能的培養(yǎng)到關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)提高、全面發(fā)展的轉(zhuǎn)變，只有這樣，才能將學(xué)生培養(yǎng)成為德智體美勞綜合提升的人才，本文將結(jié)合自身的教學(xué)實(shí)踐，來談一談高中體育學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：高中體育;終身運(yùn)動(dòng);培養(yǎng)

我國中小學(xué)生的身體素質(zhì)普遍較低，因此，無論哪一階段的體育教學(xué)，其目的并不在于要求學(xué)生掌握多少種運(yùn)動(dòng)技能，而是培養(yǎng)學(xué)生的終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)，并讓這種意識(shí)深入人心，引導(dǎo)學(xué)生將運(yùn)動(dòng)成為生活的一部分，這對學(xué)生來說，才是終生受益的。那么，在高中體育教學(xué)中，我們該如何培養(yǎng)學(xué)生的終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)呢？

一、培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)

對于運(yùn)動(dòng)來說，三分鐘熱度不難，難的是十年如一日，學(xué)生身上所欠缺的恰恰是這些頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，所以說，要從錘煉心性做起。其實(shí)，高中生正值青春年少，本應(yīng)是身體素質(zhì)最好的時(shí)期，但由于長期以來體育課被流于形式，加之學(xué)生自身不是十分重視，得不到很好的鍛煉，甚至早已形成了自己體育不好的思維定式，很多學(xué)生表現(xiàn)出來的體質(zhì)弱是因?yàn)樗麄儾桓覈L試、低估了自己的潛能。因此，每當(dāng)學(xué)生想要打退堂鼓時(shí)，我們的鼓勵(lì)會(huì)起到潤物細(xì)無聲的重要作用。并且，我們要引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到其實(shí)每個(gè)人的體能在天賦上是不存在多大差別的，最后呈現(xiàn)出來的差距是源于后天的努力和頑強(qiáng)的毅力，也許你的體能只能支撐你跑1圈，但你的毅力卻可以支撐你跑更多。起始階段，跑得慢些甚至快走都沒關(guān)系，只要步履不停別放棄，就是戰(zhàn)勝了原來的自己，邁出了關(guān)鍵的一步。只有追根溯源，雙管齊下，才有利于培養(yǎng)學(xué)生的終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)。

二、優(yōu)化教學(xué)設(shè)計(jì)，督促學(xué)生運(yùn)動(dòng)

高中生面臨高考的壓力和繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，留給運(yùn)動(dòng)的時(shí)間恐怕只有體育課和大課間了，因此，我們要對這兩個(gè)時(shí)間段做到充分利用，發(fā)揮其價(jià)值的最大化，保證學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間的同時(shí)，讓學(xué)生享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。第一，豐富體育課的教學(xué)內(nèi)容，帶給學(xué)生更多收獲。傳統(tǒng)的體育課通常就是“男生打球、女生聊天”，久而久之，學(xué)生的體能跟不上也不足為奇。要想培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)，需要立足課內(nèi)，充分把握課堂的黃金時(shí)間，向?qū)W生傳授知識(shí)的同時(shí)為學(xué)生提供足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，對學(xué)生給予專業(yè)性的指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生飽嘗運(yùn)動(dòng)后酣暢淋漓的快感。對于在體育上存在困難的學(xué)生，結(jié)合他們自身的不同情況，為他們設(shè)定階段性的小目標(biāo)，化難為易，每當(dāng)學(xué)生目標(biāo)達(dá)成時(shí)就予以表揚(yáng)，形成一種激勵(lì)約束機(jī)制，督促學(xué)生不間斷運(yùn)動(dòng);第二，優(yōu)化大課間形式，做有益又有趣的運(yùn)動(dòng)。高中生平時(shí)學(xué)習(xí)繁忙又勞累，大課間是他們走出教室放松身心的主要途徑，不能流于形式。學(xué)校的體育教師應(yīng)坐在一起進(jìn)行集體備課，或借鑒外出培訓(xùn)學(xué)習(xí)的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合本校實(shí)際狀況進(jìn)行有針對性的改編創(chuàng)新，除了課間操外，還可以帶領(lǐng)學(xué)生跑操、以班級為單位跳大繩，包括與時(shí)俱進(jìn)地共跳鬼步舞。天氣惡劣不允許室外進(jìn)行時(shí)，也應(yīng)該改為室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，而不是索性取消上自習(xí)。這樣一來，每天都能保證學(xué)生擁有足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不僅為其正常學(xué)習(xí)生活提供保障，而且會(huì)督促學(xué)生習(xí)慣成自然。

三、充分發(fā)揮榜樣的力量

高中生已經(jīng)具備了一定的認(rèn)知能力，擁有自己獨(dú)立的判斷，相信一個(gè)體格健壯的體育老師的說服力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過苦口婆心的說教。一個(gè)長期堅(jiān)持健身的人，高度自律的精神品質(zhì)、陽光的心態(tài)都會(huì)影響到身邊人，因此，除了注重日常教學(xué)外，作為一名體育教師，也要格外注重身材管理，要嚴(yán)于律己。比如，既然期待學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)，我們自己也要這樣去做，風(fēng)雨無阻地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣不僅能夠給自己的身體狀況上了一份“保險(xiǎn)”，而且有利于在學(xué)生面前樹立自己的威嚴(yán);再如，課余時(shí)間積極參與“馬拉松”等體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己韌性的同時(shí)又能夠成為行走的教科書，自己所教授學(xué)科最好的代言人。我們所做的一切，都會(huì)于無形之中對學(xué)生施加不同程度的影響，使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的模仿欲，想成為和體育老師一樣的人。亦或是幫助學(xué)生提高認(rèn)識(shí)：體育老師的確是這樣去做的，并且從運(yùn)動(dòng)中受益匪淺，我相信我也可以。榜樣的力量是無窮的，希望能夠通過自律起到言傳身教的重大作用，于人于己，都是有百利而無一害的。

近年來，不僅各地中考將體育納入考試科目之一，占據(jù)30-50不等的分值，而且在高校中更是將學(xué)生的體能測試成績作為評判學(xué)生能否順利畢業(yè)的依據(jù)之一，可見體育受到了越來越高的重視。當(dāng)然，這些政策的出臺(tái)從不是為了難為學(xué)生，而是以此來督促學(xué)生在學(xué)習(xí)之余能夠堅(jiān)持鍛煉，不要成為只會(huì)學(xué)習(xí)的“書呆子”，有個(gè)好身體是一切的前提，培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)，一方面有利于從真正意義上落實(shí)素質(zhì)教育，實(shí)現(xiàn)“得法于課內(nèi)，受益于課外”，另一方面將促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，為學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

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