這種“虛”不要隨意進補

楊維佳

“富貴病”都是脾虛惹的禍

闊別兩年，45歲的金先生又來中醫(yī)診室報到了。金先生1米73的個頭，體重80千克，體型偏胖。他自述乏力頭昏、嗜睡，大便稀溏，不僅如此，血脂、尿酸值均偏高，困擾他多年的痛風(fēng)也時常發(fā)作。

兩年前也是因為這些癥狀，金先生前來就醫(yī)，當(dāng)時中醫(yī)診斷為痰濕體質(zhì)，有脾虛表象，故而用中藥調(diào)理了三月，癥狀穩(wěn)定好轉(zhuǎn)后就停了藥。經(jīng)過望聞問切四診后，中醫(yī)師分析認為金先生原本就是痰濕體質(zhì)，脾虛，在新冠肺炎疫情期間居家辦公，期間多高嘌呤飲食，活動量減少，加劇脾虛程度，且長期脾虛又導(dǎo)致腎精虧虛。

脾為后天之本，中醫(yī)認為，脾和胃有受納、消化和運輸?shù)淖饔?，化生我們吃進去的營養(yǎng)，供養(yǎng)全身需要。脾胃功能強弱，很大程度上關(guān)系著生命的盛衰。

中醫(yī)師給金先生開出了健脾補氣的中藥調(diào)理方，再配合飲食改善，增加運動，一個月后金先生的脾虛表現(xiàn)明顯好轉(zhuǎn)，血脂、尿酸指標也趨于正常了。

脾胃一傷，五臟皆受影響

中醫(yī)名家有云：“脾胃一傷，則五臟皆無生氣”，意思是說脾胃對五臟有很大的影響，脾胃運化功能健旺，則氣血充盈，營養(yǎng)五臟；脾胃受損，則氣血化生之源虧乏，影響五臟。

如果感覺到自己喉嚨有痰、胃口不佳、大便粘馬桶、身體困重等表現(xiàn)時，多半意味著是脾虛。脾虛患者要清淡飲食，少吃甜食，尤其要少吃冷飲，生冷食物易傷脾胃，導(dǎo)致脾虛濕困；洗澡洗頭后要及時擦干身體，避免外濕入侵；盡量晚上11點前入睡，不要熬夜。

覺得濕氣重想要祛濕的，可以到醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科配點利濕湯劑，或者自己煮點紅豆薏米，可添加百合蓮子，清熱利濕，冬季可換紅棗枸杞，養(yǎng)血補氣。另外，每天用3克砂仁泡茶喝，也是不錯的選擇。

不要一聽“虛”就隨意進補

有些人一聽到虛字就急著給自己進補。

比如有些病人，可能是去過某個中醫(yī)館診過脈，可能是自己對照著一些網(wǎng)絡(luò)信息，覺得自己可能存在虛的表現(xiàn)，因此也不去就診，自己買中藥滋補品，比如人參、石斛等，一頓猛吃，但結(jié)果不僅沒補進去，甚至更虛了。

類似這樣的“虛不受補”情況，門診中很常見。實際上，痰濕體質(zhì)的人、脾虛的人都不建議多吃補品，補品多滋膩，服用后不容易被很好地消化，反而加重脾胃負擔(dān)。

因此，若出現(xiàn)胃口不好、情緒不好、腹脹、腹瀉和舌苔厚膩這五種情況時，無論在吃什么補品，都應(yīng)該停下。最好是到醫(yī)院請中醫(yī)診脈，明確氣血陰陽虛實，再來考慮是否進補，以及怎么補。