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    “媽媽我不行”:孩子自卑的破解方法

    2020-10-09 10:07:23李麗何錦平
    小讀者·閱世界 2020年9期
    關(guān)鍵詞:阿花自卑感漁夫

    李麗 何錦平

    有位在學(xué)校當(dāng)老師的朋友給我講了一件事情:班里有位小女孩,彈得一手好鋼琴。校樂團(tuán)想找一位會樂器的女孩,班主任就順理成章地推薦了她,結(jié)果面試當(dāng)天她給老師打電話說“自己彈不好”,然后直接消失爽約……

    令人不解的是,早在一年之前,女孩就告訴過我的朋友,說進(jìn)入校樂團(tuán)是她的心愿,可是怎么機(jī)會來了又放走了呢?

    朋友回想她在班里的表現(xiàn),女孩一直都是獨(dú)來獨(dú)往,挺沉默,學(xué)習(xí)認(rèn)真但行為很拘謹(jǐn)。最后朋友評價她,說是個自卑的孩子。

    鑒于此,我們今天就來聊一聊,身為父母,如何幫助家里的自卑小孩?

    自卑感VS自卑情結(jié)

    首先,我們要先澄清兩個概念:自卑感和自卑情結(jié)。

    關(guān)于自卑感,阿德勒曾經(jīng)在他的著作《自卑與超越》中說,我們每個人都有著不同程度的自卑感,因?yàn)槲覀兌及l(fā)現(xiàn)自己所處的地位是我們希望加以改進(jìn)的。

    一般來說自卑感的來源有兩種:一種是周圍環(huán)境產(chǎn)生的落差,比如當(dāng)你發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)的成績比你好,別的孩子可以隨時來一場出國游而你只能在國內(nèi)溜達(dá)的時候。

    另外一種是理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的比較,比如努力了很久還是沒考上好學(xué)校。

    這時候,自卑感就產(chǎn)生了,它提醒你差距的存在,讓你不那么開心,甚至焦慮,難過。

    這些想法和情緒都是很正常的。然后你可能會內(nèi)省自己的不足,或者督促自己更加努力。這就是一種良性的行為模式,所以阿德勒說,自卑是人類的動力來源。

    也就是說,自卑是有積極意義的,并沒有我們想象得那么消極。

    但是任何事情都不能過猶不及,當(dāng)自卑感長期積壓著或者打擊過大,孩子的第一反應(yīng)就不是“知恥而后勇”了,而是濃重的挫敗感和不知所措,這時候自卑情結(jié)就產(chǎn)生了。

    自卑情結(jié)的形成不是一朝一夕。在孩子的早年成長里,家庭環(huán)境的影響是巨大的,所以如果孩子有著嚴(yán)重的自卑情結(jié),做父母的首先想到的應(yīng)該是反思自己,這需要父母和孩子的雙重改變。

    父母需要怎么做

    ● 正視缺點(diǎn)

    父母們可以和孩子談?wù)勑模o孩子講漁夫和珍珠的故事:從前有個漁夫,從大海打撈到一顆碩大明亮的珍珠,他很興奮,每天都把珍珠捧在手心,把它擦拭得明亮璀璨??墒?,有個珠寶商卻告訴他,珍珠上面有一枚小小的斑點(diǎn),如果能削去表層,這樣珍珠就會變得完美無瑕。

    漁夫聽了珠寶商的話開始削珍珠,當(dāng)他削去一層,發(fā)現(xiàn)斑點(diǎn)還在,他又削去一層……直到最后,斑點(diǎn)沒有了,珍珠也化為齏粉……

    然后你可以告訴孩子,每個人都有不足,這是很正常的。就像你不擅長和人交往,小明的數(shù)學(xué)總考不及格,阿花是班里最矮的。

    但這并不妨礙你彈得一手好鋼琴,小明的作文總是得獎,阿花永遠(yuǎn)陽光愛笑有一手好人緣。

    這些優(yōu)點(diǎn)同樣可以讓大家看到你們,喜歡你們。所以最關(guān)鍵是如何看待你的不足,不要總是陷進(jìn)去才是正道。

    ● 用行動代替空想

    自卑的孩子,總是有一種“包袱感”,要么是事情還沒嘗試,就覺得“我不行”,然后開始退縮。要么是在做事情的過程中猶豫不決,瞻前顧后,硬生生變成了拖延癥,大好的時間被浪費(fèi),大好的機(jī)會抓不住。

    這賦予父母們一項(xiàng)很重要的責(zé)任,就是監(jiān)督孩子“動起來”。

    比如孩子想去參加學(xué)校樂團(tuán)卻又猶豫不決,那父母們就帶著孩子去報名吧。比如孩子不敢和外界交往,那父母們不妨在家開個party,把鄰居家的孩子們請過來。

    最后,父母們還可以幫助孩子列張表,把他們擔(dān)心自己做不好的事情都列出來,然后帶著孩子去做,最后把結(jié)果列出來,看看是不是比預(yù)期好得多。

    一切的一切,孩子大腦里的“聲音”不算,一起交給結(jié)果來驗(yàn)證吧。

    (摘自《大眾科學(xué)》)

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