秋季怎樣預(yù)防咽喉炎

文/艷艷

“雨后風(fēng)涼暑氣收，庭梧葉葉報(bào)初秋。”入秋后，氣候干燥、晝夜溫差大、天氣多變，不少人時(shí)常覺得嗓子干癢、有異物、惡心干嘔，卻咳之不出、吞之不下，這可能就是咽喉炎的癥狀。咽喉炎受空氣污染、氣候環(huán)境等影響，其發(fā)病率高且有上升趨勢，患病者眾多但又不受重視。那么，秋季如何防治咽喉炎呢？

臨床癥狀因人而異

咽喉炎是咽喉黏膜、黏膜下組織和淋巴組織的炎癥，分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽喉炎主要是由病毒細(xì)菌引起的；慢性咽喉炎多由急性咽喉炎反復(fù)發(fā)作、不正確的發(fā)音方法、非健康的生活習(xí)慣、各種有害的理化因素刺激、抵抗力低等因素所致，或繼發(fā)于各種慢性疾病如貧血、便秘、心血管疾病、下呼吸道慢性炎癥、焦慮或抑郁癥等。咽喉炎早已不再是用嗓過度人群的“專屬病”，經(jīng)常抽煙喝酒者、喜歡吃辣者、白領(lǐng)工作者、愛感冒的人、慢性鼻炎患者、粉塵環(huán)境從業(yè)者等人群更容易患上咽喉炎。

在臨床，急性咽喉炎起病急，初起時(shí)咽部干癢、灼熱或輕度疼痛，且可迅速出現(xiàn)聲音粗糙或嘶啞，并常伴有發(fā)熱、干咳或有少量黏痰咳出。檢查可見咽部紅腫充血、頸部淋巴結(jié)腫大，嚴(yán)重者可出現(xiàn)咽部水腫甚至因此而阻塞咽喉導(dǎo)致呼吸困難。慢性咽喉炎常有咽喉部不適、干燥、發(fā)癢、疼痛或有異物感等癥狀，且多在疲勞和說話多后加重，咽部黏膜充血，懸雍垂輕度水腫，咽后壁淋巴濾泡較多、較粗和較紅，但身體不發(fā)熱。這些癥狀因人而異，可以有所偏重，有的患者只有一兩個癥狀，有的可能全都對應(yīng)。

有些人認(rèn)為咽喉炎是“小病”，過不了幾天就能自行痊愈；有的人出現(xiàn)咽喉炎癥狀后依然不改變抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，還有些患者喜歡自行買藥吃。這些做法都對健康不負(fù)責(zé)。若急性咽喉炎治療不及時(shí)會變?yōu)槁匝屎硌?，而慢性咽喉炎病期比較長，治療起來比較麻煩；更為嚴(yán)重的是慢性咽喉炎如果久治不愈，還會引發(fā)鼻炎、支氣管炎、肺炎等病癥。

用藥要有整體觀

治療咽喉炎需要全面檢查、科學(xué)診斷，確診之后使用合適的治療方案，不可千篇一律，千人一方。目前市場上治療咽喉炎的藥物比較多，但一定要對癥下藥。如果患者只是單純的咽喉痛，沒有發(fā)熱、咳嗽等現(xiàn)象，則沒有必要使用抗菌藥，只需選擇口服的含片即可，適當(dāng)休息、多喝水，同時(shí)局部配合使用含漱液等，這樣能增加藥物與病變組織的接觸面，尤其對消除炎性分泌物、減輕局部癥狀非常有利。如果慢性咽喉炎急性發(fā)作，出現(xiàn)咽痛、咽癢、咳嗽、分泌物增多等癥狀，要及時(shí)看醫(yī)生。

值得注意的是，慢性咽喉炎往往與耳、鼻、口腔疾病及全身疾病有牽連，在治療用藥上要局部用藥與全面用藥相結(jié)合，不要忽視咽喉以外其他疾病的治療。比如，有相當(dāng)一部分慢性咽喉炎患者患有胃食管反流病，其原因是胃內(nèi)酸性內(nèi)容物直接損傷咽喉部所致，這種咽喉炎稱為“反流性咽喉炎”。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，對長期治療效果不佳的慢性咽喉炎患者，應(yīng)首先考慮反流性咽喉炎的可能，并積極治療胃食管反流；同時(shí)不要進(jìn)食過飽，避免打嗝，睡覺時(shí)適當(dāng)抬高床頭或墊高枕頭，減少或避免睡前進(jìn)食等。

預(yù)防從規(guī)律生活開始

自我保健是防治咽喉炎的關(guān)鍵。平時(shí)要規(guī)律生活作息，每天保持足夠的睡眠，盡量少熬夜；多參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體防御能力；寒冷季節(jié)要注意防寒保暖，預(yù)防感冒；糾正張口呼吸的習(xí)慣，避免用嗓過度，以及使用錯誤的發(fā)聲方法；堅(jiān)決摒棄一些不良的飲食習(xí)慣，戒煙、戒酒，避免進(jìn)食生冷、辛辣、酸味食物，多吃一些新鮮的水果、蔬菜；隨時(shí)保持口腔的清潔，做到早晚刷牙、飯后漱口，減少感染可能。

盡量避免接觸變應(yīng)原及減少環(huán)境致病因子，在大風(fēng)霧霾天氣外出時(shí)，可戴棉質(zhì)口罩，減少污染空氣對呼吸道的刺激。在家中也要減少接觸粉塵等刺激物質(zhì)，廚房居室應(yīng)注意通風(fēng)或裝置油煙機(jī)，以確保室內(nèi)空氣新鮮、溫度適宜，并保持一定濕度；常消毒、打掃減少粉塵、花粉等，以減少環(huán)境中的變應(yīng)原。