女性健身不當(dāng)容易引起的問(wèn)題

1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不當(dāng)——閉經(jīng)

長(zhǎng)期進(jìn)行較大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的女性，月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例，多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)律、繼發(fā)性閉經(jīng)等。主要原因在于劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。尤其是舉重等訓(xùn)練可使腹壓增加，引起子宮暫時(shí)性下降，若長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，就會(huì)發(fā)生子宮脫垂。

2.運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)不當(dāng)——痛經(jīng)、不孕

經(jīng)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫^(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)使月經(jīng)血從子宮逆流入盆腔，隨之內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑就可能種植在卵巢上，形成卵巢巧克力囊腫，不僅會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，還可引起不孕。

3.運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)——運(yùn)動(dòng)損傷

操作不當(dāng)容易造成損傷。例如進(jìn)行自行車運(yùn)動(dòng)時(shí)，若車座不適合，外陰部長(zhǎng)久與車座摩擦，易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者可能傷及尿道、陰道，甚至盆腔。

4.運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所不當(dāng)——陰道感染

主要威脅來(lái)自游泳池。游泳是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，但若是游泳池的衛(wèi)生狀況不能保證，很有可能誘發(fā)陰道感染。

5.運(yùn)動(dòng)不足——盆腔炎

運(yùn)動(dòng)不足也是運(yùn)動(dòng)失當(dāng)?shù)囊环N表現(xiàn)。職業(yè)女性往往缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，經(jīng)常久坐，盆腔的血液回流長(zhǎng)期不暢，會(huì)出現(xiàn)慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，繼而出現(xiàn)盆腔炎癥。