關(guān)注身心健康 注重實(shí)效拓展

徐祝萍

摘 ?要：高中體育課堂教學(xué)要重視教學(xué)實(shí)效，就要立足于學(xué)生身心健康，通過課堂教學(xué)幫助學(xué)生樹立健康觀念貫徹“健康第一”理念、培養(yǎng)學(xué)生良好體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，幫助學(xué)生將課堂教學(xué)的體育知識(shí)與技能轉(zhuǎn)化為學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣、動(dòng)力，并通過有效的心理情緒調(diào)整，使體育課堂教學(xué)進(jìn)一步拓展到保障學(xué)生身心健康發(fā)展的層面，最終促使體育教學(xué)為學(xué)生全面發(fā)展服務(wù)。

關(guān)鍵詞：高中體育 ?課堂教學(xué) ?身心健康 ?實(shí)效

中圖分類號(hào)：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）08（a）-0169-03

Abstract： High school physical education classroom teaching should pay attention to the actual effect of teaching， which should be based on the physical and mental health of students. Through classroom teaching， we should help students establish the concept of "health first"， cultivate students' good sports habits， and help students transform the physical knowledge and skills of classroom teaching into students' interest and motivation in physical exercise， and adjust their psychological mood effectively， so that the physical education classroom teaching to further expand to protect the physical and mental health of students， and ultimately promote the physical education for the overall development of students.

Key Words： High school physical education; Classroom teaching; Physical and mental health; Effectiveness

在發(fā)展核心素養(yǎng)的背景下，高中體育課堂教學(xué)注重教學(xué)實(shí)效，保障學(xué)生身心健康是具有較強(qiáng)的實(shí)際價(jià)值。筆者在研究體育課堂教學(xué)策略中，圍繞著課堂教學(xué)的開展過程與學(xué)生身心變化指標(biāo)，主要從課堂教學(xué)的實(shí)際案例或具體做法出發(fā)，通過經(jīng)驗(yàn)總結(jié)、案例分析或數(shù)據(jù)分析等方法去手段，以教學(xué)效果與學(xué)生體質(zhì)健康指標(biāo)來實(shí)證教學(xué)策略的可行性與科學(xué)性，從而為高中體育教學(xué)提供更有效的經(jīng)驗(yàn)與借鑒，為進(jìn)一步推動(dòng)高中體育課程改革做出貢獻(xiàn)。

1 ?注重在體育課堂教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生健康觀念

在高中體育學(xué)科的課程標(biāo)準(zhǔn)中，尤其是2017年版的新課標(biāo)中，“健康第一”的理念一直被視為是體育學(xué)科教學(xué)的核心理念。在課堂教學(xué)中，要培養(yǎng)學(xué)生健康觀念，幫助學(xué)生樹立“健康第一”的理念，就要從全方面做起，通過高中體育課堂教學(xué)的全過程、全環(huán)節(jié)滲透健康觀念，幫助學(xué)生建立起科學(xué)運(yùn)動(dòng)、健康運(yùn)動(dòng)的思想[1]。筆者以籃球運(yùn)動(dòng)的課堂教學(xué)為例，要幫助學(xué)生培養(yǎng)健康觀念，就要做到以下幾點(diǎn)。

（1）課前做到相關(guān)器材的安全檢查工作。安全檢查工作是健康觀念培養(yǎng)的前提和基礎(chǔ)，也是體育教師以身作則保障安全的重要舉措。在籃球課堂教學(xué)中，從每個(gè)球的充氣是否符合標(biāo)準(zhǔn)、場(chǎng)地是否過滑到籃架是否安全，體育教師在課前就要進(jìn)行檢查。而這一過程，甚至可以在熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生做一遍，尤其是讓學(xué)生檢查球鞋與地板之間的摩擦力，從而引導(dǎo)學(xué)生以安全檢查來促進(jìn)健康觀念的培養(yǎng)。

（2）課間做好相關(guān)熱身運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)工作。做好熱身運(yùn)動(dòng)，是開展體育運(yùn)動(dòng)的必備環(huán)節(jié)，也是科學(xué)運(yùn)動(dòng)、健康運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。由于籃球運(yùn)動(dòng)具有一定的對(duì)抗性，因此體育教師要帶領(lǐng)學(xué)生充分做好熱身運(yùn)動(dòng)，以避免因?qū)苟a(chǎn)生的非必要的運(yùn)動(dòng)損傷。在做熱身運(yùn)動(dòng)的過程中，體育教師可以將熱身運(yùn)動(dòng)與籃球運(yùn)動(dòng)的一些基本技能訓(xùn)練結(jié)合起來，如步伐訓(xùn)練與熱身運(yùn)動(dòng)的跑步運(yùn)動(dòng)相結(jié)合、跳投訓(xùn)練和拉伸運(yùn)動(dòng)相結(jié)合等。這樣一來，這種熱身運(yùn)動(dòng)既可以提前讓學(xué)生感受籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練與學(xué)習(xí)，又可以有針對(duì)性進(jìn)行熱身，使學(xué)生身體有一定的適應(yīng)性。而通過一段時(shí)間的熱身以后，學(xué)生也會(huì)逐步樹立起科學(xué)鍛煉、合理運(yùn)動(dòng)的健康觀念[2]。

（3）課堂教學(xué)要重視健康觀念的滲透。在課堂教學(xué)過程中，要針對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的危險(xiǎn)性，不僅要在教學(xué)中明確指出相應(yīng)的危害，而且還要在訓(xùn)練過程中不斷糾正學(xué)生因習(xí)慣或動(dòng)作慣性產(chǎn)生的不利于健康與安全的行為，從而使課堂教學(xué)在安全健康有序的基礎(chǔ)上開展，才能使教學(xué)效果得到彰顯。

通過高中體育課堂教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)將健康觀念滲透其中，牢牢樹立學(xué)生健康運(yùn)動(dòng)的觀念來實(shí)現(xiàn)“健康理念”的樹立，才能最大程度地保障課堂教學(xué)的實(shí)施及教學(xué)效果的實(shí)現(xiàn)。

2 ?注重在體育課堂教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生良好習(xí)慣

培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，是高中體育學(xué)科的重要目標(biāo)之一，也是落實(shí)學(xué)校陽光體育運(yùn)動(dòng)的重要措施。在高中體育課堂教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，要通過高中體育課堂教學(xué)培養(yǎng)并發(fā)展學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣，引導(dǎo)學(xué)生通過興趣來培養(yǎng)良好體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

興趣是最好的老師，體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)有賴于興趣的挖掘和培養(yǎng)。在筆者過程中，筆者發(fā)現(xiàn)很多高中生對(duì)球類運(yùn)動(dòng)有興趣外，還對(duì)其他體育項(xiàng)目都有興趣，但每一項(xiàng)都不能堅(jiān)持下來，無法養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。為了更好地培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，首先就要幫助學(xué)生找到與自己身體相適應(yīng)、學(xué)業(yè)相符合的體育運(yùn)動(dòng)，然后通過22d周期的習(xí)慣培養(yǎng)，幫助學(xué)生在課堂教學(xué)中制定計(jì)劃加以實(shí)施，最終才能使學(xué)生培養(yǎng)良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣[3]。如愛好跑步的學(xué)生，可能會(huì)認(rèn)為跑步是最不受時(shí)間和場(chǎng)地限制的運(yùn)動(dòng)。但對(duì)于體育教師而言，不僅要從健康的層面考慮學(xué)生的運(yùn)動(dòng)，更要從體質(zhì)健康要求與標(biāo)準(zhǔn)出發(fā)，通過在課堂教學(xué)中找到中長跑的節(jié)奏、規(guī)律及學(xué)生的承受范圍，引導(dǎo)學(xué)生在科學(xué)跑步的前提下制定長期跑步計(jì)劃，甚至可以指導(dǎo)學(xué)生在跑步過程中如何科學(xué)安排學(xué)業(yè)，從而使學(xué)生有效地利用好體育鍛煉時(shí)間。通過這種方式，不僅進(jìn)一步挖掘了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，而且也培養(yǎng)起良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣[4]。由此可見，在高中體育課堂教學(xué)中挖掘并培養(yǎng)學(xué)生興趣，以興趣為牽引來促進(jìn)學(xué)生良好習(xí)慣的培養(yǎng)，也是衡量高中體育課堂教學(xué)效果的重要指標(biāo)。

3 ?注重在體育課堂教學(xué)拓展學(xué)生身心健康

發(fā)展健康體魄，促進(jìn)心理健康是高中體育課堂教學(xué)的應(yīng)有之義，也是體育學(xué)科開展的重要目標(biāo)。高中體育課堂教學(xué)要促進(jìn)并保障學(xué)生的身心健康，不僅要通過體育運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)學(xué)生情緒，保持學(xué)生良好心理，更要在課堂教學(xué)中逐步引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的影響[5]。從實(shí)效層面來看，在課堂教學(xué)中善于將每次學(xué)生運(yùn)動(dòng)的身心狀態(tài)進(jìn)行小結(jié)，既有助于學(xué)生科學(xué)認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)，又有助于學(xué)生從中進(jìn)行拓展。如筆者在高三學(xué)生的體育課堂教學(xué)中，通過一節(jié)課的體育教學(xué)之后，可依次對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的談心式小結(jié)，即每節(jié)課讓幾個(gè)有代表性學(xué)生談自己在課前和課后的感受，從而引導(dǎo)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有正確的看法。在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步拓展，通過做心理方面的小游戲?qū)φn堂教學(xué)進(jìn)行回顧，從而使學(xué)生身心健康得到更好的保障。

這種拓展看似是很小的舉措，在課堂教學(xué)占有的時(shí)間也非常有限，但其效果卻非常明顯。從學(xué)生的層面來看，學(xué)生越來越喜歡上體育課而不認(rèn)為浪費(fèi)時(shí)間，越來越積極參與到談心交流而不覺得是形式化等趨勢(shì)就可見一斑。從教師層面來看，除了體育教師顯性的觀察指標(biāo)以外，其他教師尤其是班主任對(duì)體育課后教學(xué)效果的提升也可以得到佐證[6]。因此，在課堂教學(xué)進(jìn)行拓展來保障學(xué)生身心健康是非常必要的。

綜上所述，立足于學(xué)生身心健康推動(dòng)高中體育課堂教學(xué)的發(fā)展，在各個(gè)環(huán)節(jié)中突出學(xué)生健康的重要性，從而樹立健康觀念、培養(yǎng)良好習(xí)慣、保障身心健康，也是課堂教學(xué)實(shí)效性表現(xiàn)。

參考文獻(xiàn)

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[5] 劉英建.立德樹人下高中體育高效課堂的構(gòu)建研究[J].課程教育研究，2019（27）：214.

[6] 張根蘭.高中體育教學(xué)效果對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的影響 [J].西部素質(zhì)教育，2016，2（8）：105，107.