連·練·煉

張美儀

【摘要】流利地說一口英語，是每個英語學(xué)習(xí)者必須實現(xiàn)的語言目標(biāo)。通過加強學(xué)生的英語學(xué)習(xí)能力和提高學(xué)生的口語學(xué)習(xí)能力，從而進(jìn)一步提升學(xué)生的英語口語能力。因此，想要提高學(xué)生口語的流利程度，必須在英語語音方面下苦功。本文以英語語音為出發(fā)點，通過聯(lián)系肌肉記憶以及肌肉記憶的相關(guān)練習(xí)等進(jìn)行論述并給出建議，以達(dá)到改善英語口語的發(fā)音效果。

【關(guān)鍵詞】肌肉記憶;英語語音;改善發(fā)音

著名語言學(xué)家A.C.Gimson認(rèn)為，一個人想要學(xué)會說任何的一種語言，必須學(xué)會其幾乎100%的語音，而只需掌握50%-90%的語法和1%的詞匯就足夠了。換而言之，正確的口語發(fā)音在很大程度上影響著一個人的讀和寫的能力。也就是說，學(xué)好語言的基礎(chǔ)是學(xué)好語音。而語音的學(xué)習(xí)是一個需要運用多種教學(xué)手法（視、聽、說），調(diào)動多種器官（眼、耳、嘴、腦）的復(fù)雜而龐大的過程，這些都與肌肉的記憶相聯(lián)系。因此，由于肌肉是育記憶的，學(xué)生可結(jié)合肌肉記憶這一功能，在濃厚的學(xué)習(xí)氛圍中進(jìn)行英語語音發(fā)音學(xué)習(xí)，從而改善英語語音的發(fā)音。

一、肌肉記憶

記憶這一功能不僅人體的大腦有，人體的肌肉也具有。長期地、重復(fù)地做同一種姿勢，肌肉就會形成與之相應(yīng)的條件反射（很多以樂器作為操練工具的人都有相同或相似的感觸，當(dāng)練功多了，就嫻熟了，此后似乎不需要腦部“調(diào)遣”指揮，在碰上某個音階或者某個琴弦的時候，指頭就會自己擺成音階的外觀或者自然地移到樂器鍵附近，配對的時候，指尖看上去自己在動。若要背出音階的方位或者曲子只能花{良長時間），體育方面的實證也說明了，體操動作量的多少，跳躍的時機，足球運動的控球傳球的次序，武術(shù)套路動作的組合等等，這些感知在身體的不同部位協(xié)同出現(xiàn)，且這些部位的相連感知并非完全由大腦控制，因為做動作時存在有空白——無思索階段。若投人太多的腦部“受命”，節(jié)奏反而紊亂，很多姿勢動作是在“慣性，，的主導(dǎo)下得以實現(xiàn)的，這個“慣性”或者是“不由自主的感覺”就是“肌肉記憶”。人體肌肉，它的“學(xué)得”過程是緩慢的，遲鈍的，但一旦獲得，其遺忘的速度也是緩慢的。相應(yīng)的，學(xué)習(xí)一門語言，就是需要運用與之相關(guān)的口腔肌肉記憶來達(dá)到“情不自禁”的效果。

二、連——聯(lián)系多方肌肉

任何的一門語言都是實用性很強的學(xué)科，而每一門語言中語音的學(xué)習(xí)也不例外，它是一門理論與實踐互為基礎(chǔ)的專業(yè)，這就決定語言“人門者”不僅從理論上駕馭它，更要將其付諸實踐，在實際中使用它，也就是“學(xué)以致用”。

語音的學(xué)習(xí)更側(cè)重發(fā)音的運用，就是口腔肌肉的記憶。比如，舌頭，齒齒良，上下顆，小舌等。如，英語語音里[a：]，這個音在教材里一般解釋為后元音，發(fā)音時舌端離開下齒，舌位較低，舌后略抬高;唇形自然略呈圓形;牙床開，開口最大的元音;沒有摩擦。要想把這個音發(fā)到位，須要唇、舌以及面頰肌肉的配合。也就是說，嘴巴放松長大，雙唇成圓形，舌端不與下齒背接觸，舌身低平后縮，舌后部稍稍抬高;牙床全部張開，用手貼著臉頰，可以明顯感受到面頰肌肉的拉緊。只有將唇、舌以及面頰肌肉共同作用，才能發(fā)好這個音。這些需要多方口腔肌肉的配合。否則只要有一處出現(xiàn)錯誤，那么整個音就會變形了。由此可見，準(zhǔn)確地發(fā)出某個語音，需要多方的口腔肌肉聯(lián)系在一起。

在平時的課堂教學(xué)中，我們在導(dǎo)學(xué)單中也出現(xiàn)音標(biāo)與單詞的結(jié)合題目，讓學(xué)生在課堂的檢測中，把抽象的音標(biāo)與具體的單詞相連接，把復(fù)雜簡單化，化難為簡。讓學(xué)生大膽張嘴。在實際的操作中減輕學(xué)生的心理壓力，從“我不敢，，到“我勇敢”的轉(zhuǎn)變。

三、練——多維度，減少肌肉記憶的副作用

語音的正確發(fā)出，是需要多方肌肉的配合，所以練習(xí)也是需要進(jìn)行到底的事情。缺少練習(xí)，發(fā)音就容易受到來自外部的影響從而也會影響語音的正確發(fā)音。根據(jù)生理學(xué)研究表明，人體的肌肉是具有記憶能力的。正是因為肌肉有這樣的“記憶能力”，為了達(dá)到同樣或者更好的效果，就必需大幅提高運動的強度，同一種行為不斷重復(fù)以后，肌肉就會形成條件反射。只要肌肉有了力量，語音的發(fā)音才能更好地發(fā)揮出來，語言的表達(dá)才能延伸到極致。只有將最基本的操練做到位，才能展露語言的優(yōu)雅，表達(dá)心靈的情感。作為一名英語學(xué)習(xí)者，若能在肌肉記憶的理解上將肌肉記憶理論應(yīng)用于實踐當(dāng)中，語音的發(fā)音將更加到位。

（一）提高訓(xùn)練的有效性，改進(jìn)方法

創(chuàng)設(shè)運動條件發(fā)射的步驟是學(xué)習(xí)和掌控技能的生理所在。而神經(jīng)條件反射的產(chǎn)生，根本原因在于經(jīng)常性不斷重復(fù)標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動作。在學(xué)會運動技巧以后，大腦皮質(zhì)運動中樞系統(tǒng)控制相應(yīng)肌肉活動的神經(jīng)元在本體上開始排列組合形成了一個系統(tǒng)，構(gòu)成一定的形式和格局，使條件反射系統(tǒng)化。所以，反復(fù)的動作練習(xí)就成為發(fā)音正確提高的核心，還以前面的[a：]這個音素為例，口腔中肌肉的參與，聯(lián)系并且經(jīng)過反復(fù)的訓(xùn)練之后，對[a：]這個音素的肌肉記憶就可以讓英語學(xué)習(xí)者很輕松自然地發(fā)出這個音素來，并且不容易遺忘。

1.定格法。我們以前元音[i：]為例，前元音[i：]我們可以簡單地稱作“穿針引線長衣音”，為什么這樣說呢？原因很簡單，就是[i：]既是一個前元音，也是一個長元音，發(fā)音時兩嘴角盡量往兩邊咧，舌尖抵下齒，上下齒間留大概一根火柴棍的距離，舌前部向硬愕盡可能抬起，且舌的兩側(cè)必須抵住上齒的兩側(cè)，舌部及下顎肌肉繃緊。在時間上嘴型務(wù)必保持2秒以上。長元音拉長是英語說得好聽的一個秘訣，但很遺憾的是，絕大多數(shù)的英語學(xué)習(xí)者都沒有做到這一點。正因為如此，定格訓(xùn)練就恰到好處地幫助到初學(xué)者解決這個困難。在剛開始練習(xí)的時候，肌肉會有排斥的現(xiàn)象，那么，可以將嘴型這個動作定格，且保持正確規(guī)范2秒鐘以上，面對著鏡子，看著自己正確的動作，直到肌肉有些發(fā)酸僵直為止。放松之后再繼續(xù)再現(xiàn)這個姿勢，不停練功直到姿勢精準(zhǔn)為止。將動作定格使肌肉固定在一個環(huán)境下不動，肌肉發(fā)酸，這時大腦就會自動記住這個難受的動作，自然去協(xié)調(diào)，隨之讓肌肉適應(yīng)，從而完成肌肉記憶的過程。長此以往，當(dāng)再遇到長元音[i：]的時候，口腔中的肌肉記憶就會不自覺地“動起來”。

2.閉眼法。當(dāng)目標(biāo)動作不標(biāo)準(zhǔn)，可以將自己的雙眼閉上，頭腦中先把口腔動作想 遍，先做什么再做什么，然后做出動作，讓其他人告訴自己動作是否準(zhǔn)確，如果答案是否定的話，將口腔動作改正。如果正確之后再重復(fù)此動作，幾十次以后再讓其他人告之動作是否正確。整個肌肉記憶的處理過程都是閉著雙眼的，糾正動作的時候也是如此。眼睛閉起來少了一些來自外界的干擾，大腦和身體更容易接受并且記憶某一個動作。就如，前元音[i]。與長元音[i：]相比，許多英語的初學(xué)者都會簡單地以為，[i]是[i：]的“李生兄弟”，他們的區(qū)別就是嘴型保持時間的長短而已。其實不然，他們倆除了長短更音的差異，更關(guān)鍵的是發(fā)音方法，聯(lián)系肌肉的不同。[i]我們可以稱之為“經(jīng)典收小腹短衣音”在發(fā)音時嘴角就像微笑.樣微微張開，舌尖抵住日當(dāng)，上下牙齒之間留一個小指頭的距離。為了避免這對“冤家”碰頭，我們在練習(xí)[i]時，就可以在腦海中回想一下發(fā)音要領(lǐng)，閉起眼睛，注意力集中多重復(fù)練習(xí)，從而達(dá)至U預(yù)期的效果。

（二）對比分析，減少肌肉記憶副作用的對策

肌肉記憶對于提高英語學(xué)習(xí)效率有不可代替的促進(jìn)作用。但是，肌肉記憶也有其弊端。正是這個遺忘速度的患慢性的特點也成為肌肉記憶的一個主要的缺點。既然肌肉記憶‘旦形成就難以忘記，那么萬一錯誤的肌肉記憶成為永久記憶，想要糾正就不是那么容易了，學(xué)習(xí)者往往要耗費幾倍甚至幾十倍相當(dāng)于初學(xué)這個音的時間來改正錯誤的肌肉記憶。

為了降低肌肉記憶的副作用，除了傳統(tǒng)的書本、圖片、教師講解外，其他的多媒體教學(xué)策略也可以整合利用。如，可借助計算機軟件制作的口腔器官的發(fā)音位置圖、波形圖、英語語音智能矯正軟件等多角度全方位增加肌肉記憶中的正確記憶。如果錯誤的記憶一旦生成，英語學(xué)習(xí)者也可以借鑒體育運動中的肌肉記憶訓(xùn)練要領(lǐng)來解決。當(dāng)學(xué)習(xí)某個語音時，如果肌肉運用恰當(dāng)，那么，就在短時間內(nèi)反復(fù)強化操練來鞏固記憶;如果在一開始就沒有掌握正確的發(fā)音，則立即停止練習(xí)這個發(fā)音，等待一段時間不去想這個語音，以便盡早忘掉有誤的記憶，再重新學(xué)習(xí)。

四、煉——達(dá)到爐火純青，“不假思索”

當(dāng)經(jīng)過不斷地練習(xí)，不斷地糾正，配合多種手段對策，肌肉就對這個動作產(chǎn)生了記憶，這就使得發(fā)音的正確率提高，肌肉一旦產(chǎn)生記憶，遺忘的過程是緩慢的。即使我們在一段時間內(nèi)暫時不重復(fù)那些動作，但是記憶也會“隱匿”在我們的肌肉中，一旦需要使用就會被再次激活，其效率遠(yuǎn)比新學(xué)者的效率高得多。音標(biāo)與單詞的不斷相聯(lián)系，對照起來讓學(xué)生盡可能多地在課堂上練習(xí)發(fā)音，此外，導(dǎo)學(xué)單上還會有適合學(xué)習(xí)程度不同的單詞發(fā)音判斷的練習(xí)，且當(dāng)學(xué)生有進(jìn)步后，要及時給予肯定，從而增加學(xué)生的自信心。

在教學(xué)上，教師可以多創(chuàng)設(shè)情境，盡多地給學(xué)生空間發(fā)展語言，發(fā)揮他們自身的肌肉記憶，讓他們張嘴就說，就如同他們的母語一樣，從而達(dá)到爐火純青、不假思索、脫口而出，這也是所謂的熟能生巧了。因此，教師在設(shè)計導(dǎo)學(xué)單的時候，需要針對學(xué)生的學(xué)習(xí)程度設(shè)計適合他們的題目，以針對他們的發(fā)音問題。

語言作為一門藝術(shù)，也是一種人體的技能。肌肉記憶的訓(xùn)練是對人體所潛藏的各種可能的能力進(jìn)行充分地挖掘。科學(xué)技術(shù)與藝術(shù)之間的距離也越來越近，他們之間相互滲透、彼此影響。而英語大廈最強有力的基礎(chǔ)就是語音的發(fā)音。發(fā)音不過關(guān)，一切征服英語的努力都是白費的，因此，肌肉記憶訓(xùn)練的應(yīng)用，不僅可以幫助英語學(xué)習(xí)者提高學(xué)習(xí)效率，還能提升自身學(xué)習(xí)英口語的能力。

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