過多關注新冠病毒媒體報道反而會影響健康？

石承啟

這段日子里，新冠肺炎已經升級成為了“全球大流行”，并受到了無數媒體的持續(xù)關注。但是大眾需要準確且實時的關于新冠傳播的信息的同時，一個新的威脅也漸漸出現：接觸過多關于新冠病毒信息而導致的心理壓力。

根據來自Health Psychology的一篇論文，心理學家 Dana Rose Garfin， Roxane Cohen Silver和E. Alison Holman探討了大量媒體信息是如何擴大了新冠帶來的壓力的。在論文里，作者們總結了近40年來關于媒體和個人長期健康狀況關系的研究實驗，并給出了在新冠肺炎持續(xù)期間保持良好心理健康的建議。

每天24小時一周持續(xù)7天不間斷地接觸新聞會導致人體“戰(zhàn)斗或逃跑反應”的增加?！皯?zhàn)斗或逃跑反應”是人類與生俱來的本能，能讓我們的祖先在遇到危險的時候通過釋放荷爾蒙使身體快速準備好戰(zhàn)斗或者逃跑。研究表明，長時間處在這種狀態(tài)下會導致生理和心理上的雙重問題。在之前的許多重大集體創(chuàng)傷案件（例如大規(guī)模暴力事件或者天災）之后有研究者發(fā)現，接觸媒體信息的類型和數量同人們在經歷集體創(chuàng)傷案件后的生理和心理變化有著千絲萬縷的聯系。

舉個例子，在震驚世界的“9.11”事件發(fā)生后， 每天長達幾個小時不間斷的電視報道甚至與2至3年后增加的創(chuàng)傷后應激障礙和急性生理健康問題有著密切的關系?！?.11”事件帶來的心理高壓導致了3年內心血管疾病患者數量的激增，尤其是那些擔憂未來恐怖襲擊再次發(fā)生的人群。同樣的，研究者發(fā)現在2014年的埃博拉病毒事件中，那些每天接觸幾個小時媒體信息的人群更易焦慮和恐慌，隨之而來的是比接觸媒體信息少的人更差的表現。在波士頓炸彈案發(fā)生之后，那些接觸媒體信息最長時間的群體的急性壓力障礙癥狀表現程度最甚，甚至能與當時在場的親歷者相比。如此與媒體的接觸甚至會形成接觸與壓力的惡性循環(huán)：那些心理上擔憂的人們會更加關注甚至主動尋找更多的媒體信息以尋求安慰，但是這種行為反而會加劇他們的焦慮。在這些案件中，早期過多地接觸媒體會影響長期的心理和生理健康。

在動蕩和危機的時期，人們通常依賴媒體來獲得對危機評估和應對建議來保護自己。當遇到不確定或者無法控制的威脅時，人們會不由自主地感到焦慮。

作者認為在新冠“全球大流行”的環(huán)境下，這種由媒體信息帶來的焦慮可能會影響整個醫(yī)療系統(tǒng)和資源傾向。根據以前的全球性流行病的案件來看，過高強度的媒體報道會導致急診數量的激增，就算在那些受影響極小的地區(qū)也是一樣。在新冠期間，類似的事情也有發(fā)生。

為了降低媒體帶來的負面影響，

作者提了幾條建議：

1媒體應該減少在報道中參雜的感覺論，盡量避免附上過多令人不安的圖片。

2大眾應該選擇1到2個可信的媒體作為信息渠道來獲取最新資訊。這樣可以降低與媒體接觸時間，并且不容易被社交媒體上各種立場不定、互相矛盾的而且并未被證實的報道影響。

3在新冠期間，健康科學專家、病毒專家等各類研究者應當提供官方現在或者將來可以使用的有用資訊。

4社區(qū)應當透明準確地與大眾交流有效的日常保護措施（比如勤洗手、消毒和保持社交距離，等等）。

參考文獻

Garfin， D. R.， Silver， R. C.， & Holman， E. A. （2020）. The novel coronavirus （COVID-2019） outbreak： Amplification of public health consequences by media exposure. Health Psychology. Advance online publication. https：//doi.org/10.1037/hea0000875