高中體育籃球訓(xùn)練的特點及其教學(xué)策略微探

何榮海

摘?要：伴隨著我們的不同年齡段的成長，我們對運動也有了新的需求，同樣，高中生也是如此，伴隨著身體發(fā)育的近趨成熟和學(xué)業(yè)的繁忙，他們在忙碌的同時也應(yīng)該有所娛樂，而籃球就是一個較為合理的一個放松方式，它不僅可以給學(xué)生帶來愉悅感，還能在一定程度上鍛煉身體，達到強身健體的效果。

關(guān)鍵詞：高中體育;籃球訓(xùn)練;教學(xué)策略

籃球，起源于美國的馬薩諸塞州，于1896年傳入我國，在柏林奧運會中，被列為正式比賽項目，最初的籃球比賽由于相關(guān)設(shè)施的不完善，所以對于場地和人數(shù)沒有限制，比賽雙方人數(shù)相等均可參加，隊員在裁判員拋球后立即沖進賽場搶球，并把球投中對方籃筐中即為勝利，而當(dāng)時的“籃筐”其實是有底的桃筐，投進以后需要人去取出來，非常不便，所以在后來場地的不斷完善，就把籃筐取消了筐底，用鐵圈來代替桃筐，這就是籃筐的來源。

一、籃球能在全世界普及并加入到高中體育課程中與其自身特點有關(guān)

伴隨著籃球這一運動的不斷完善，條款的制定，提高了這個運動的趣味性，越來越多的人被這個活動所吸引，因此籃球運動很快普及到全了美國。1892年，籃球傳到了墨西哥，使得墨西哥成為了除美國以外第一個開展這個項目的國家，后來傳入法國、意大利、澳大利亞等國，由此在全世界普及。籃球為什么會讓這么多人喜歡呢？這與它本身的特點有關(guān)——對抗性：籃球持續(xù)時間可長可短，但是這個活動需要參加者不斷奔跑、突然和不斷的連續(xù)起跳，同時也考驗參加者的反應(yīng)能力以及力量的抗衡;集體性：依據(jù)籃球的歷史起源來看，籃球這個需要考驗團隊的合作意識，它不僅要求運動員有較好的技術(shù)要求，同時也在比賽中反應(yīng)了團隊的智慧、謀略，最重要的是團隊精神，我們都聽過這么幾句話，“人多力量大，眾人拾柴火焰高，三個臭皮匠頂個諸葛亮”等等諸如此類的話，玩?zhèn)€游戲你要是想贏，那么你就需要隊友的配合，只有這樣你才能成功！更何況籃球這個奧運比賽項目呢。因此我們可以看出來團隊的重要性，好的團隊不是一時能夠磨煉出來的，他需要隊友的時時配合，因此不能急于一時;觀賞性：運球、傳球、投籃、雙方搶斷、扣籃和封蓋，敵對雙方的攻守交錯、對抗，每一個姿勢都能夠使比賽增加趣味性和緊張氛圍，同時也能夠讓現(xiàn)場的觀眾猶如身臨其境，仿佛是自己在比賽;趣味性和健身性：籃球簡單方便，你只需要有一個籃球，有一個籃球場地，你可以隨意去打，不用在意自己手法是否專業(yè)，也不用擔(dān)心自己是輸還是贏，只要自己開心就行，在玩的時候又能達到強身健體的效果，何樂而不為呢？

對于高中生來說，他們現(xiàn)如今最重要的是學(xué)習(xí)，而不應(yīng)該偏離這個主題，因此我們對高中生不應(yīng)該過分的要求他們必須像專業(yè)的運動員一樣，而是應(yīng)該從他們自身來考慮。

二、在高中階段對學(xué)生進行籃球訓(xùn)練，同樣可以增進學(xué)生之間的感情聯(lián)系

首先，就是團隊精神和意識。這個很重要，籃球需要合作才能完成勝利，因此每一個人都要有良好和正確的團隊意識，而不是只顧自己忽略他人，所以在體育課上，老師需要合理地將同學(xué)分成小組進行對抗，讓同學(xué)們更好地理解。其次，釋放壓力：進入了高中階段，孩子們的壓力都非常大，尤其是學(xué)習(xí)上的壓力，這個現(xiàn)象在很多高中生上基本上都存在，因此我們可以適當(dāng)?shù)脑隗w育課上或者其他休息時間舉辦一次比賽，強調(diào)友誼第一比賽第二的精神，第三心理問題：如果在比賽中落敗，老師應(yīng)該給予學(xué)生安慰，及時寬慰學(xué)生，告訴他們自己做得很棒，緩解失敗的壓力。同時也應(yīng)該勸誡他們不要把籃球的失敗情緒帶到課堂上，影響自己的學(xué)習(xí)。對于高中學(xué)生來說，最主要的就是時間問題，注意合理的時間分配，學(xué)科老師不應(yīng)該過分地占用學(xué)生們的休息時間，同時也不應(yīng)該過分逼迫孩子，有的老師可能是出于好心，想讓學(xué)生利用好每一分每一秒，可能占用體育課，但是這種行為在老師看來是好心，但是學(xué)生不一定會樂意，因此，老師需要注意和學(xué)生們進行有效的溝通交流。同時，體育老師也應(yīng)該合理利用好學(xué)生的空閑時間，不能占用學(xué)習(xí)時間?；@球運動本身就很消耗體力，如果老師不合理安排時間，那么學(xué)生就會把打過籃球后的疲憊帶到課堂上，這對于學(xué)生來說反倒更不好。

三、高中的籃球訓(xùn)練更應(yīng)該注意學(xué)生自己的愛好選擇

對于那些不熱愛籃球活動的人，老師也不應(yīng)該過分要求他們。讓他們根據(jù)自己的內(nèi)心來決定是否參加這項活動。如果他們不愿意，老師可以詢問他們的想法讓他們?nèi)プ鲎约合矚g的事情，在活動期間，應(yīng)該注意好身體，不能因小失大，給自己帶來負(fù)面影響。高中階段的學(xué)生心理漸趨于成熟，個人的人生觀和價值觀也逐漸形成，因此，在高中體育籃球訓(xùn)練提升學(xué)生身體素質(zhì)的同時也應(yīng)幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)。新課程改革對高中體育教學(xué)提出了更高層次的要求。在他們掌握好文化課的基礎(chǔ)上，不斷增加學(xué)生的體育素質(zhì)。這也是體育老師的職業(yè)要求。老師可以根據(jù)學(xué)生們的真實情況，適當(dāng)?shù)夭シ乓恍┯嘘P(guān)體育與籃球方面的比賽，讓他們在觀看比賽同時放松自己的心情，學(xué)習(xí)更多的技巧、提升自己，同時應(yīng)激發(fā)學(xué)生的積極性，找到學(xué)習(xí)籃球的興趣。

四、結(jié)束語

總而言之，只有當(dāng)你自己有了這個方面的興趣，你才能夠更好地去學(xué)習(xí)，更好地融入籃球中，這樣才是最好的。老師通過適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)才能使高中籃球向著更好的方向發(fā)展，這就是高中籃球開展的意義所在。

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