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    全民健身背景下馬王堆養(yǎng)身文化的當(dāng)代價值

    2020-09-10 11:59:18楊溶
    當(dāng)代體育 2020年12期
    關(guān)鍵詞:價值文化

    楊溶

    健康中國2030規(guī)劃綱要指出要大力開展全民健身運(yùn)動,黨中央已將全民健身上升為國家戰(zhàn)略,高度重視、積極倡導(dǎo)。在此背景下,本文主要運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法等研究方法,以全民健身為研究背景,探討馬王堆養(yǎng)生文化的特點和理念,并在此基礎(chǔ)上分析當(dāng)今社會對馬王堆養(yǎng)生文化的研究狀況,總結(jié)出馬王堆養(yǎng)生文化的當(dāng)代價值,為進(jìn)一步將馬王堆養(yǎng)生文化更好地推廣開來,為人類健康事業(yè)做貢獻(xiàn),并更好地作用于現(xiàn)代社會。

    1 馬王堆養(yǎng)生文化的特點

    1.1 馬王堆養(yǎng)生文化的內(nèi)容豐富多樣

    馬王堆養(yǎng)生文化種類豐富,不僅有飲食養(yǎng)生、房中養(yǎng)生、導(dǎo)引養(yǎng)生,還有養(yǎng)氣安神養(yǎng)生等。通過扶持補(bǔ)益陰柔之氣的藥物和保健食品來充實身體里的陽剛之氣,就可到達(dá)神明之境。馬王堆出土的《卻谷食氣》也對飲食養(yǎng)生進(jìn)行了補(bǔ)充,他主要對辟谷養(yǎng)生進(jìn)行了詳盡記載,既在一段時間里少吃或者不吃,通過辟谷來清除人體內(nèi)的毒素和激發(fā)人體的潛能,刺激消化系統(tǒng),減輕腸胃負(fù)擔(dān),增加腸胃蠕動,從而保證人體氣血暢通,增長壽命。此外,《十問》《合陰陽》《天下至道談》都記載著關(guān)于房中養(yǎng)生的內(nèi)容?!短煜轮恋勒劇穼Α捌邠p八益”等問題描述的十分詳盡。

    1.2 馬王堆養(yǎng)生文化的文法表述通俗易懂

    從馬王堆出土的養(yǎng)生文獻(xiàn)來看,其文字描述直白易懂。書中關(guān)于“傷痙,痙者,傷,風(fēng)入傷,身信(伸)而不能詘(屈)”;“傷而頸(痙)者……其病甚弗能飲者,強(qiáng)啟其口,為灌之”的記載,疽病方這一記載:“治白蘞、黃芪、芍藥、桂、姜、椒、茱萸,凡七物。骨疽倍白蘞,肉疽倍黃芪,腎疽倍芍藥等,”其文字直白,義理平實通俗,容易為大眾所知。這些詞匯通俗易懂,對于民眾來說很容易理解與記憶。

    1.3 馬王堆養(yǎng)生文化的實操性強(qiáng)

    在馬王堆養(yǎng)生文獻(xiàn)中,介紹的《養(yǎng)生方》的養(yǎng)生之道,對于民眾來說是可實現(xiàn)的。不管是所用食材、藥材,還是運(yùn)動的方式、方法、器材都可為民眾所接受。馬王堆出土的《導(dǎo)引圖》,有徒手動作彎腰弓背、捶背、旋腰、咽津、翻腰、仰呼等,還有用器械做養(yǎng)生運(yùn)動的,如以“棍仗”為運(yùn)動器械的“以丈(仗)通陰陽”;以“盤形”為器械的“螳螂圖”等運(yùn)動,這些動作簡單易學(xué),在當(dāng)今“八段錦”、“五禽戲”中都可窺見其影子,故很容易被推廣和普及,易被大眾所接受,對促進(jìn)群眾身心健康,推進(jìn)“全民健身”活動起著重大作用。

    2 馬王堆養(yǎng)生文化的研究情況

    馬王堆養(yǎng)生文化無論是對道家思想的補(bǔ)充闡釋,還是對醫(yī)學(xué)發(fā)展的推動,以及對哲學(xué)、術(shù)數(shù)、自然科學(xué)、等的推動,都起著不可估量的價值。尤其是在養(yǎng)生學(xué)方面,其導(dǎo)引圖、導(dǎo)引養(yǎng)生功的推廣,為當(dāng)今社會倡導(dǎo)的全民健身,建設(shè)健康中國,推進(jìn)國家生態(tài)文明建設(shè)都做出了巨大的貢獻(xiàn)。

    3 馬王堆養(yǎng)生文化的當(dāng)代價值

    3.1 促進(jìn)社會發(fā)展,增強(qiáng)群眾體質(zhì)

    馬王堆養(yǎng)生文化作為比《黃帝內(nèi)經(jīng)》存在還要早的醫(yī)學(xué)古籍,其醫(yī)學(xué)價值,道家思想養(yǎng)生理念等對當(dāng)今社會的發(fā)展和促進(jìn)民眾體質(zhì)健康方面起著重大作用。馬王堆養(yǎng)生文化推廣可以提高人們對養(yǎng)生的重視程度,增強(qiáng)民眾養(yǎng)生意識,為提高民眾體質(zhì)健康拓寬道路。

    3.2 促進(jìn)醫(yī)學(xué)發(fā)展,保障民眾健康

    《導(dǎo)引圖》是現(xiàn)存最早的保健功法,具有較高的養(yǎng)生價值?!段迨》健肥乾F(xiàn)知道的我國最早的醫(yī)學(xué)方書,其記有疾?。òㄍ饪撇?、內(nèi)科病、婦兒科疾病等);治療法(如敷帖法、煙熏法、砭法、灸法、角法也稱火罐法);治療手段等以及近247種藥物?!蹲惚凼幻}灸經(jīng)》記載了人體十一條經(jīng)脈的循行走向和灸法等,這些養(yǎng)生文獻(xiàn)為我國醫(yī)學(xué)的發(fā)展創(chuàng)造了不可估量的價值,也為我國民眾的身體健康增添了更大的保障。

    3.3 緩解心理壓力,保證身心健康

    據(jù)調(diào)查,《導(dǎo)引圖》中的各種動作,如今已被編成了成套的養(yǎng)生功法,對于舒心平血、舒緩心臟、平調(diào)血液等都有著重大功效。如今群眾生活水平提高,社會競爭力在不斷加大,人們的生活壓力越來越重,因為抑郁癥而自殺的人群屢見不鮮,所以“解壓”成為了現(xiàn)今年輕人經(jīng)常談到的話題。而“導(dǎo)引養(yǎng)生”對于緩解人心理壓力,平心靜氣,安神養(yǎng)生等方面起著十分顯著的作用。

    3.4 增強(qiáng)養(yǎng)生觀念,推進(jìn)全民健身運(yùn)動

    馬王堆養(yǎng)生文化,它從整體上將馬王堆醫(yī)書的理念闡釋的淋漓盡致,不管是醫(yī)術(shù)、房中術(shù),還是疾病現(xiàn)象、疾病治理方法、養(yǎng)生之道都描述的詳細(xì)豐富,尤其是運(yùn)用醫(yī)書來記載養(yǎng)生方法,更有助于增強(qiáng)人們的養(yǎng)生觀念,從而在實際生活中去踐行養(yǎng)生,這對于推進(jìn)全民健身運(yùn)動奠定了良好的基礎(chǔ)。

    4 結(jié)語

    馬王堆養(yǎng)生文化具有種類豐富、兼容并包、文法表述通俗易懂且實操性強(qiáng)等特點。隨著時代的快速發(fā)展和科學(xué)的不斷進(jìn)步,尤其是在我國大力推動全民健身的情況下,“養(yǎng)生”一詞已受到了人們廣泛的關(guān)注,為使馬王堆養(yǎng)生文化能廣泛地推廣且緊跟時代的潮流和要求,我們應(yīng)大力挖掘、整理馬王堆養(yǎng)生文化,推動馬王堆養(yǎng)生文化得到進(jìn)一步發(fā)展和傳播,并使其更好地作用于現(xiàn)代社會,為人類的健康貢獻(xiàn)一份力量。

    (作者單位:西安體育學(xué)院)

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